Aplicativo
- Pentágono -
O Pentágono é um passatempo digital para você refletir sobre o seu estresse.
O estresse, quando repetido, torna-se crônico. Nessa condição ele passa a contribuir com problemas físicos (ex.: alergias, constipação, problemas de sono) e estados mentais anormais (ex.: ansiedade, depressão). A dinâmica desse conjunto amplifica ou gera dor crônica.
Um primeiro passo viável na direção do controle ou cura do estresse consiste, portanto, em aproveitar uma parada breve no cotidiano para refletir sobre o que está havendo, de uma forma lúdica e fácil.
O Pentágono não tem fins terapêuticos, nem de ação. A sua pretensão é a de fazer você refletir superficialmente sobre os seus estressores mais influentes, e sobre o que você pode fazer em relação a eles para proteger a sua saúde física e mental.
Conheça seu estresse agora mesmo.
É possível acessar as informações isoladamente ou jogar simultaneamente com mais uma pessoa. O jogador percorre um certo percurso num tabuleiro virtual. Ele (ou ela) avança ou retrocede pelo percurso na medida que julga Verdadeiras ou Falsas as afirmações (sobre algum aspecto da dor) que são sucessivamente apresentadas. Acertos e erros significam avançar ou retroceder em um tabuleiro virtual, com o número de casas dado aleatoriamente por uma roleta. O acesso a cada afirmação leva em torno de 15 segundos, e assim que o jogador responde, a resposta correta aparece acompanhada da sua fundamentação (em geral, científica). Outra afirmação é apresentada em seguida e assim por diante. Vence o jogo quem consegue finalizar o percurso.
- É uma iniciativa do Dor Crônica – O Blog.
- Seu gestor é o Júlio Troncoso, Ph.D Cornell University.
- Disponível gratuitamente na App Store e Google Play Store.
