Etiqueta: insônia

Insônia & Fibromialgia

Insônia & Fibromialgia

A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro-quente, do que um

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Insônia & Dor Crônica

Insônia & Dor Crônica

O sono insatisfatório pode interferir no processamento da dor. Ele pode aumentar a dor aguda. E exacerbar a dor crônica. Inúmeros estudos realizados em diversos países atestam: indivíduos com dor crônica e insônia, ou distúrbios do sono, apresentam maior gravidade dos sintomas, maior duração dos sintomas, mais incapacidade e comorbidades adicionais. Em especial, pacientes com ambas as condições são mais

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Insônia: Menopausa

Insônia: Menopausa

A menopausa traz sintomas indesejados a muitas mulheres. Junto com a transpiração e o ganho de peso vem um terceiro problema: o sono perturbado. As mulheres na menopausa têm 3,4 vezes mais chances de distúrbios do sono. Essa postagem dá continuidade a publicação de capítulos do ebook INSÔNIA Mulher, iniciada no ano passado.

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Insônia: menstruação e gravidez

Insônia: Menstruação e Gravidez

A menstruação traz sintomas indesejados a muitas mulheres, entre eles o sono perturbado. A gravidez é outro período de sono complicado. Barriga em crescimento, pressão no diafragma, aumento da frequência urinária, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e síndrome das pernas inquietas são apenas alguns dos obstáculos que a mulher grávida enfrenta. Essa postagem dá continuidade à publicação de capítulos do

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Definindo o papel da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da dor lombar crônica: uma visão geral – Parte 1

Definindo o papel da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da dor lombar crônica: uma visão geral – Parte 1

Em geral a eficácia da Terapia Cognitivo Comportamental no tratamento de cada uma das variáveis que afetam a Dor Lombar Crônica é inquestionável. No entanto, isso não parece estar claro para os médicos que bem poderiam aplicá-la ou prescrevê-la mais amplamente. Este artigo, dividido em duas partes, oferece uma visão panorâmica dessa terapia no intuito de mostrar que ela está

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Você pode ficar viciado(a) em melatonina?

Você pode ficar viciado(a) em melatonina?

Lembro que no meio da pandemia me ocorreu postar sobre melatonina, uma vez que muita gente não conseguia dormir direito. Se você usou a melatonina para evitar a “coronasomnia” que se instalou durante a pandemia ou se voltou para o suplemento por anos, tomá-la pode se tornar um ritual noturno reconfortante – quase como uma apólice de seguro para quem

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Insônia: o que se sabe sobre isso

Insônia: O que se Sabe sobre Isso

A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro quente, do que

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Insônia: causas e consequências dos distúrbios do sono

Insônia: Causas e Consequências dos Distúrbios do Sono

A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro quente, do que

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Insônia: introdução e mecanismo do sono

Insônia: Introdução e Mecanismo do Sono

A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro quente, do que

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Os comprimidos para dormir são seguros?

Os comprimidos para dormir são seguros?

Aproximadamente um terço da população geral apresenta alguma dificuldade para dormir. O risco de desordens do sono aumenta com a idade. Dentre essas desordens, insônia é a mais prevalente. Se você integrar esse grupo, pode estar tomando um comprimido para dormir ou pensando em fazê-lo. Pode ser que isso o ajude a curto prazo. Mas pode ser que não, e

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Definindo o papel da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da dor lombar crônica: uma visão geral – Parte 2

Definindo o papel da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da dor lombar crônica: uma visão geral – Parte 2

A Parte 1 deste artigo sobre a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental foi publicada na semana passada pelo blog. Nessa Parte 2, os autores abordam cada uma das variáveis que afetam a Dor Lombar Crônica, bem como formas de implementação. Autores: David A. Hanscom, MD, Jens Ivar Brox e Ray Bunnage Parte 2 O papel da terapia cognitivo-comportamental no tratamento dos

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Toda semana este blog publica dois artigos de cientistas e dois posts inéditos da nossa autoria sobre a dor e seu gerenciamento.
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