Etiqueta: benefícios do Tai Chi

O tai chi pode aliviar dores crônicas? O que a ciência diz.

O tai chi pode aliviar dores crônicas? O que a ciência diz.

Pelo visto, a ioga e o Tai Chi “funcionam” em duas áreas: o controle do estresse (crônico) e o alívio de algumas dores (crônicas). Como indicado no ebook “Tudo o que você queria saber sobre Fibromialgia e tinha medo de perguntar”, é no Tai Chi que os resultados de pesquisa parecem mais sólidos. Veja aqui evidências disso.

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11 maneiras em que o tai chi pode beneficiar sua saúde

11 maneiras em que o tai chi pode beneficiar sua saúde

Alguns dos aportes à saúde do Tai Chi incluem diminuição da ansiedade e depressão e melhorias na cognição. Essa terapia do tipo mente-corpo também pode ajudar a gerenciar os sintomas de algumas doenças crônicas, como fibromialgia ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). E há vários outros benefícios. Conheça-os aqui.

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