Ebook “27 dicas para conviver com a dor crônica”

Conviver com a dor crônica, seja associada a uma doença crônica ou não, sem se render a ela e preservar qualidade de vida, requer fazer ajustes, do trabalho às relações sociais e familiares, às tarefas domésticas e ao lazer. Ao assumir um papel mais ativo no gerenciamento de sua condição, você pode ter uma sensação de controle e aumentar sua auto estima. Algumas das 27 dicas descritas a seguir foram extraídas de artigos científicos, outras da minha própria experiência como portador de dor crônica (hoje bem controlada). O ideal é adotá-las no conjunto, mas mesmo apenas meia dúzia já faz uma diferença substancial no seu bem-estar – e também no bem-estar de sua família.