O paciente esperto – Parte 2

1. Psicologia Energética

A Psicologia Energética (PE) representa uma família de modalidades terapêuticas suportadas pela evidência, que equilibram, restauram e melhoram o funcionamento humano, através da combinação de intervenções de carácter físico (utilizando o sistema da acupuntura, os chakras e outros sistemas de cura ancestrais), com intervenções cognitivas modernas, tais como a desensitização sistemática e a exposição in vivo, ou por imagética.

[Internet] metodopestana.com. Acesse o link

51. Meditação Guiada

Na meditação guiada pode-se contar com um guia responsável para ajudar o paciente a criar alguma experiência voltada para o alcance do resultado desejado. Pode ser útil para conseguir dormir rapidamente, curar a ansiedade, compreender a própria tristeza e lidar melhor com ela, por exemplo. Em muitos casos, a meditação ajuda a alcançar um estado interno mais tranquilo.

[Internet] blog.app-zen.com. Acesse o link

2. Psicologia de Profundidade

Através do estudo dos sonhos, imagens, etc. os psicólogos da profundidade tentam entender a linguagem e a dinâmica do inconsciente que se manifesta em seu trabalho com os clientes e no inconsciente. Abordagens psicológicas profundas ajudam as pessoas a se tornarem conscientes do que foi expulso da consciência ou ainda não é capaz de ser conhecido. A cura está associada a permitir que o que foi reprimido, rejeitado, negado ou ignorado se apresente para que a pessoa possa compreender, explorar seu significado e integrá-lo, permitindo uma transformação na consciência.

[Internet] pacifica.edu. Acesse o link

52. Auto-terapia cognitivo experiencial

Ela baseia-se na ideia de que as pessoas operam usando dois sistemas separados para processamento de informações: analítico-racional e intuitivo-experiencial. O sistema analítico-racional é deliberado, lento e lógico. O sistema intuitivo-experiencial é rápido, automático e motivado emocionalmente. Estes são sistemas independentes que operam em paralelo e interagem para produzir comportamento e pensamento consciente. A diferença individual na preferência pelo processamento analítico ou experimental pode ser medida usando o Rational Experiential Inventory (REI).

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

3. Técnicas de Liberdade Emocional

A técnica de Libertação Emocional postula que a energia eletromagnética que flui através de nosso corpo regula a nossa saúde emocional.  A técnica da Liberdade Emocional faz a energia voltar a fluir por todo o corpo expulsando as emoções negativas. Os pontos de energia localizam-se nos pontos meridianos (canais de energia) da acupuntura tradicional. Toques são exercidos com a ponta dos dedos, permitindo desta maneira, novamente o fluir da energia por todo o organismo. Uma vez que a energia é desbloqueada, obtém-se a liberdade emocional, restaurando o equilíbrio do corpo e da mente, que é essencial para a saúde e tratamento das doenças.

[Internet] relaxar.org. Acesse o link

54. Terapia da Memória de Trabalho

A memória de trabalho é um sistema de capacidade limitada que permite o armazenamento temporário e o gerenciamento de informações. Tem como principal função manter informações que estão sendo processadas por um curto período de tempo. A memória de trabalho se diferencia da memória de curto-prazo por privilegiar a utilização da informação, e não apenas o simples decorrer do tempo, como fator determinante na manutenção ou descarte das informações.

[Internet] psicologiadoimaginario.wordpress.com. Acesse o link

4. Terapia do Campo do Pensamento

A TFT – Terapia do Campo do Pensamento – ou acupuntura sem agulhas, como é popularmente conhecida, é uma técnica para tratar questões emocionais. Com ela é possível tratar de forma rápida e eficiente diferentes traumas de longa data e emoções negativas, como ansiedade, medo, raiva, culpa, mágoas, dores físicas e depressão. Uma vez que estas perturbações são identificadas, é possível trata-las diretamente no campo do pensamento e simultaneamente restabelecer o fluxo de energia vital nos meridianos do corpo (pontos utilizados pela acupuntura), libertando o paciente dos seus problemas e traumas.

[Internet] tudoela.com. Acesse o link

55. Terapia Focada na Emoção

As emoções são vistas como o primeiro passo para mudança. Saber lidar com as emoções é visto como central para o tratamento dos problemas humanos. Os pacientes são ajudados a melhor identificar, experimentar, aceitar, explorar, dar sentido, transformar e administrar reflexivamente suas emoções. Como resultado, eles se tornam mais habilidosos em acessar as informações e significados importantes contidos nas emoções sobre eles mesmos e seu mundo, assim como em usar essa informação para viver uma vida mais plena e saudável.

[Internet] psicoedu.com.br. Acesse o link

5. Biblioterapia

Alguns dos objetivos e potencialidades do tratamento citados são os de verificar que há mais de uma solução para seu problema, adquirir um conhecimento melhor de si e das reações dos outros, alcançar um entendimento melhor das emoções e afastar a sensação de isolamento. Quando o paciente é capaz de assumir o papel das personagens do livro e consegue trazer a história e o aprendizado para a sua própria vida, a terapia cumpriu seus objetivos. “Trata-se de viver a ‘jornada do herói’, como menciona Joseph Campbell. Todos nós somos heróis. E a biblioterapia ajuda-nos a sentir isso”.

[Internet] nexojornal.com.br. Acesse o link

56. Terapia dialética comportamental

Equilibra tecnologias de aceitação e de mudança, e é considerada uma psicoterapia de terceira geração. Mais recentemente, ela tem sido clinicamente validada para outras perturbações, nomeadamente, dificuldades de adaptação em adolescentes, comportamentos aditivos, distúrbios do comportamento alimentar, THDA, depressão, comportamentos suicidas, etc.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

6. Treinamento de Controle Cognitivo

A depressão é frequentemente caracterizada por diminuição do controle da atenção, diminuição do funcionamento executivo e aumento do afeto negativo. Especificamente, supõe-se que o córtex pré-frontal dorsolateral tenha um papel central na regulação emocional, recrutando recursos necessários para o controle executivo. O treinamento de controle cognitivo usa exercícios baseados em computador para recrutar e ativar redes neurais pré-frontais através de repetidos exercícios comportamentais, com o objetivo de fortalecer as funções cognitivas e emocionais.

[Internet] ncbi.nlm.nih.gov. Acesse o link

57. Terapia do Conhecimento

A terapia do conhecimento é uma medicina alternativa real para a dor nas costas que procura informar e educar o paciente sobre a possível natureza mental de suas condições sintomáticas. O paciente aprenderá tudo sobre as possíveis inconsistências de seu diagnóstico e as razões pelas quais sua dor não respondeu bem ao tratamento. A medicina afirma conhecer as razões físicas para muitos tipos de dor, mas tem sido impotente para curá-la. Como isso faz sentido? A razão pela qual a maioria dos tratamentos falha é simplesmente porque eles estão sendo direcionados para uma fonte incorreta. Em alguns casos, a causa real pode ser outra questão anatômica não descoberta, mas, em muitos casos, a verdadeira fonte pode ser apenas psicológica.

[Internet] cure-back-pain.org. Acesse o link

7. Terapia de Exercício de Cognição Dirigida

As expectativas de eficácia pessoal determinam se o comportamento de enfrentamento será iniciado, quanto esforço será gasto e por quanto tempo ele será sustentado diante de obstáculos e experiências aversivas. A persistência em atividades que são subjetivamente ameaçadoras, mas na verdade relativamente seguras, produz, através de experiências de domínio, maior aprimoramento da autoeficácia e reduções correspondentes no comportamento defensivo.

[Internet] ncbi.nlm.nih.gov. Acesse o link

60. MEG Neurofeedback

É uma tecnologia de imagem não invasiva que mede campos magnéticos gerados por circuitos neurais no cérebro. O MEG captura esses minúsculos campos magnéticos com notável precisão e tem resolução de tempo inigualável – uma escala de tempo de milissegundos em todo o cérebro. A maior esperança e objetivo é permitir que os pacientes treinem regiões específicas de seu próprio cérebro, de uma forma que se relacione com sua condição particular. Por exemplo, o neurofeedback pode ser usado para que pessoas com epilepsia possam treinar para modificar a atividade cerebral e evitar uma convulsão.

[Internet] kurzweilai.net. Acesse o link

14. Terapia comportamental

As técnicas desta abordagem se baseiam na análise experimental do comportamento. Isso quer dizer que, um terapeuta especializado irá identificar quais são os comportamentos disfuncionais, ou seja, os hábitos e ações do indivíduo que causam sofrimento ou trazem algum malefício a sua saúde. E ao ter melhor consciência sobre si, o tratamento busca auxiliar o cliente a ter mais controle sobre suas ações e é focado em criar novos comportamentos.

[Internet] mundopsicologos.com. Acesse o link

63. Ioga

A Ioga é uma disciplina originária da Índia, e une nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Não traz apenas o bem-estar do corpo, mas busca um caminho em direção a um sentido de vida mais profundo, unindo o físico ao espiritual. Isso significa levar a pessoa a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.

[Internet] belezaesaude.com. Acesse o link

15. Respiração Profunda

O relaxamento acalma a mente e recarrega o corpo. É particularmente importante para pessoas que vivem com dor. A dor aumenta a tensão muscular, que por sua vez cria mais dor. Quando os músculos estão tensos, eles apertam e aumentam a pressão sobre nossos nervos e outros tecidos e nossos locais de dor, o que pode piorar a dor. O relaxamento pode ajudar a quebrar o ciclo dor-tensão. Existem muitas técnicas de relaxamento para encontrar uma que funciona melhor para você, o da respiração profunda é um deles.

[Internet] painmanagement.org.au. Acesse o link

64. Terapia da Conversa (Freud)

Uma das maiores contribuições de Freud para a psicologia foi a terapia da conversa, a noção de que simplesmente falar sobre nossos problemas pode ajudar a aliviá-los. Foi através da associação com seu amigo e colega Josef Breuer que Freud tomou conhecimento do caso de uma mulher conhecida na história como Anna O. O verdadeiro nome da jovem era Bertha Pappenheim e ela se tornou um paciente de Breuer, depois de sofrer um ataque de histeria , que incluía sintomas como visão turva, alucinações e paralisia parcial. Foi durante o seu tratamento que Breuer observou que discutir suas experiências parecia fornecer algum grau de alívio de seus sintomas. Foi Anna O, que começou a se referir ao tratamento como a “cura pela fala”.

[Internet] psicoativo.com. Acesse o link

17. Treinamento Autogênico

O treinamento autogênico é uma técnica de relaxamento baseada na auto-sugestão criada pelo psiquiatra berlinense Johannes Heinrich Schultz. O método se difundiu muito, tornando-se uma parte essencial no tratamento de estresse e de outros transtornos psicossomáticos. O termo “autogênico” é derivado das palavras gregas “autos” (si mesmo) e “genos” (gerar) e refere-se ao fato de o relaxamento não ser induzido mas gerado pelo próprio praticante.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

65. Terapia de Sistemas Familiares Internos

A ideia é a de que os indivíduos não podem ser compreendidos de forma cabal isolados da unidade familiar. Trata-se de uma abordagem psicoterapêutica baseada na evidência, que assume que todos dispomos de uma variedade de subpersonalidades ou “partes”. E que conhecer melhor cada dessas partes reequilibra o sistema interno. A presença dessas subpersonalidades são sinais de que o cliente se sente suficientemente seguro para permitir que estas se manifestem. Flashbacks, dissociação, ataques de pânico, resistência ou transferência, são ferramentas usadas pelas diferentes partes, e como tal, indicadores do que deve acontecer na terapia.

[Internet] sppc.org.pt. Acesse o link

18. Relaxamento muscular progressivo

A estratégia criada por Edmund Jacobson nos permite alcançar um estado de calma mental através do relaxamento muscular. Uma vez que conseguimos alcançar esse equilíbrio interior, é hora de reestruturar pensamentos, de mudar o foco e enfrentar os nossos medos. Além de ter diversos benefícios para a saúde: reduz a pressão arterial, favorece um descanso mais profundo e reparador, reduz as convulsões em pessoas epiléticas.

[Internet] amenteemaravilhosa.com.br. Acesse o link

67. Mindfulness

Mindfulness é uma técnica que utiliza exercícios derivados de meditações, sem nenhuma relação com religiões, para desenvolver esse estado mental mais atento. Os programas e protocolos são baseados em evidências científicas e os benefícios para saúde são vários: melhora de quadro de depressão, ansiedade e dor crônica. Existem milhares de estudos científicos comprovando os benefícios da prática de mindfulness. Alguns desses trabalhos apontam para os ganhos em outras áreas, além da saúde, como na educação de crianças e adolescentes, melhora da atenção, desempenho escolar, diminuição de casos de bullying; e no trabalho, como a diminuição do burnout (estresse ocupacional), melhora da criatividade, e de processos de liderança mais efetivos.

[Internet] bioclinicoms.com.br. Acesse o link

19. Educação em Dor

A educação do paciente com dor é o processo pelo qual os profissionais de saúde e outros transmitem informações aos pacientes e seus cuidadores que irão alterar seus comportamentos de saúde ou melhorar seu estado de saúde. Essa educação pode ser fornecida por qualquer profissional de saúde que tenha formação adequada e educação sobre comunicação interpessoal. A educação é geralmente incluída na formação do profissional de saúde.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

68. Restruturação Cognitiva

Técnica utilizada para ensinar os pacientes a substituir, de forma sistemática, pensamentos inúteis por pensamentos mais realistas e práticos. Com base no modelo cognitivo da depressão desenvolvido por Aaron Beck em 1976, a Reestruturação Cognitiva sugere que a maneira de interpretar os acontecimentos externos influencia a reação emocional a eles.

[Internet] psiconlinews.com. Acesse o link

20. Abordagens de Condicionamento Operante

O condicionamento operante (ou condicionamento instrumental) é um método de aprendizado que ocorre através de recompensas e punições para o comportamento. Através dele, uma associação é feita entre um comportamento e uma consequência para esse comportamento.

[Internet] psicoativo.com. Acesse o link

69. Psicoterapia do Corpo

A psicoterapia corporal é uma linha clínica da psicologia, originalmente criada por Wilhelm Reich, na qual percebe-se o ser humano como uma unidade psicossomática, em que corpo e mente formam um sistema integrado indissociável. O corpo reflete nossas emoções da mesma forma que o que acontece no corpo também reflete em reações emocionais. Essa terapia não usa somente o verbal como ferramenta terapêutica mas também, quando necessário, trabalhos corporais para ajudar a elaborar e entrar em contato com o que precisa ser trabalhado a nível psíquico, emocional e bioenergético.

[Internet] luisarestelli.com. Acesse o link

21. Terapia Cognitiva Comportamental

É uma abordagem específica, breve e focada no problema atual do paciente. Ela explica que o que nos afeta não são os acontecimentos e sim a forma em que os interpretamos. São os chamados “pensamentos automáticos”, que podem ser positivos ou negativos. O psicólogo ajuda o paciente a distinguir e intervir nesses pensamentos, afim de “mudá-los”. Através de testes comportamentais os pacientes da terapia cognitivo comportamental – TCC primeiro treinam, identificam, escrevem e aprendem a diferença entre pensamentos e sentimentos.

[Internet] psicologosberrini.com.br. Acesse o link

70. Terapia Psicodinâmica do Corpo

A compreensão de como as intervenções psicoterapêuticas mudam o cérebro espelha a constante tensão entre as explicações psicológicas e biológicas do comportamento humano. A psicoterapia psicodinâmica, tem origem na teoria e conhecimento psicanalíticos, e é, acima de tudo, um modo de pensar que inclui conflitos inconscientes, falhas e distorções das estruturas intrapsíquicas, representações mentais de si próprio e dos outros, enfatizando a função comunicativa (entre paciente e terapeuta) do sintoma (e do comportamento).

Objetivos e Métodos: Através de uma revisão bibliográfica não sistematizada pretende-se compreender o impacto cerebral das intervenções psicodinâmicas partindo da perspectiva neurocientífica de alguns conceitos psicanalíticos.

[Internet] revistas.rcaap.pt. Acesse o link

22. Distração

Engajar-se em pensamentos ou atividades que distraem a atenção da dor é uma das estratégias mais comumente usadas e altamente endossadas para o controle da dor. O processo de distração envolve a competição por atenção entre uma sensação altamente saliente (dor) e o foco conscientemente posto em alguma outra atividade de processamento de informação.

[Internet] ncbi.nlm.nih.gov. Acesse o link

71. Terapia da Coerência

Começa pela identificação do sintoma: o terapeuta fica a conhecer os comportamentos específicos, humores, emoções, pensamentos e circunstâncias que o cliente quer mudar. Na segunda fase, de descoberta, o objetivo é descobrir a aprendizagem emocional subjacente, de acordo com o que exige o sintoma. O terapeuta promove o acesso a essa “verdade emocional do sintoma” de uma forma experiencial. Na terceira fase de integração, o objetivo é que a verdade emocional do sintoma se integre na consciência quotidiana do cliente. Na quarta fase, de transformação, a experiência da construção de sintomas está emparelhada com a experiência de alguns conhecimentos de vida incompatível. Esta justaposição visceralmente vivenciada tem como resultado o fim permanente do sintoma.

[Internet] psicologos-lisboa.com. Acesse o link

23. Abordagens de Condicionamento Clássico

Condicionamento clássico foi uma teoria introduzida por Ivan Pavlov. Através de experiências, Pavlov destacou que estímulos neutros podem ser transformados em estímulos condicionados, produzindo uma resposta condicionada.

[Internet] psicoativo.com. Acesse o link

72. Psicoterapia Dinâmica Intensiva de Curto Prazo

A PB é uma intervenção terapêutica com tempo e objetivos limitados. Os objetivos são estabelecidos a partir de uma compreensão diagnóstica do paciente e da delimitação de um foco, considerando-se que esses objetivos sejam passíveis de serem atingidos num espaço de tempo limitado (que pode ser ou não preestabelecido), através de determinadas estratégias clínicas. Assim, as PB estão, em termos técnicos, alicerçadas num tripé: foco, estratégias e objetivos.

[Internet] mackenzie.br. Acesse o link

25. Terapia de Aceitação e Compromisso

Essa terapia tem como pilar central a prática da Atenção Plena ou Mindfulness. O seu objetivo é maximizar o potencial humano para uma vida plena e significativamente rica e com sentido. O seu objetivo é ensinar habilidades psicológicas para lidar com pensamentos e sentimentos dolorosos de forma eficaz – de tal forma que eles passam a ter muito menos impacto e influência; e esclarecer o que é verdadeiramente importante e significativo (ex.: valores).

[Internet] brasilmindfulness.com. Acesse o link

73. Exercícios Especiais (McGill, Felderkais, Mckenzie)

Felderkais: O Método Feldenkrais é um tipo de terapia autoeducativa desenvolvido por Moshé Feldenkrais que facilita as conexões entre o cérebro e o corpo, a fim de melhorar o estado psicológico e o movimento da pessoa.
[Internet] sumagrande.com. Acesse o link

McGill: Exercícios baseados no mais recente conhecimento de como a espinha trabalha e como se machuca. Eles visam melhorar a estabilidade da espinha pela ativação muscular.
[Internet] runwaterloo.com. Acesse o link

Mckenzie: O tratamento McKenzie compreende a definição, implementação e supervisão das estratégias a serem aplicadas a cada caso específico. Os achados da história e do exame físico permitem enquadrar o paciente numa das síndromes mecânicas ou num diagnóstico não-mecânico. Mais informações, no item 37.
[Internet] fisioterapiajoaomaia.blogspot.com. Acesse o link

28. Terapia Cognitiva Funcional

Uma abordagem comportamental integrada e flexível para o tratamento individualizado da dor lombar crônica incapacitante. Esse método foi desenvolvido a partir dos fundamentos da psicologia comportamental, neurociência e a prática da fisioterapia. É estruturado em um modelo clínico multidimensional para identificar fatores modificáveis e não modificáveis no tratamento da incapacidade da dor lombar.

[Internet] fernandezfisioterapia.com.br. Acesse o link

74. Terapia da Redação Expressiva

A terapia da escrita postula que a escrita dos sentimentos gradualmente facilita sentimentos de trauma emocional. Pode ser individual ou em grupo, e ser administrada pessoalmente ou remotamente por um terapeuta. Ela é adaptada para uma ampla gama de doenças psiconeuróticas , incluindo luto, deserção e abuso. Muitas dessas intervenções assumem a forma de aulas em que os clientes escrevem sobre temas específicos escolhidos por seu terapeuta ou conselheiro. As tarefas podem incluir a redação de cartas não enviadas para indivíduos selecionados, vivas ou mortas, seguidas de respostas imaginadas do receptor ou partes do corpo do paciente, ou um diálogo com a garrafa de álcool do alcoólatra em recuperação.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

8. Anestesia Regional; infiltração com anestésicos no local (ex.: lidocaína)

Anestesia local corresponde ao bloqueio reversível da condução nervosa, determinando perda das sensações sem alteração do nível de consciência. O uso de anestesia local é indicado para operações simples, que envolvem pequenas áreas, como algumas cirurgias plásticas ou para suturar cortes (dar pontos).

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

39. Descompressão nuclear minimamente invasiva

Técnicas cirúrgicas minimamente invasivas para pacientes com hérnia de núcleo pulposo e radiculopatia incluem descompressão de disco laser, microdisectomia artroscópica, técnicas laparoscópicas, endoscopia foraminal e discectomia micro-endoscópica. Cada uma tem suas próprias complicações e requer uma longa curva de aprendizado para desenvolver familiaridade com a técnica.

[Internet] researchgate.net. Acesse o link

9. Controle do Peso

Outro fator muito importante, é o controle ou a perda de peso e a redução da gordura corporal através dos exercícios. Pessoas com o peso inadequado, e com um alto índice de gordura possuem grandes riscos de contraírem graves doenças, principalmente as cardiovasculares. Quem possui hábitos corretos e uma rotina de atividades físicas, diminui cerca de 40% do risco de problemas no coração, pois ele trabalha de forma muito mais eficaz e segura. Proporcionam também a redução da pressão arterial, do colesterol, e melhora a diabetes. Alguns problemas respiratórios também podem ser resolvidos com a prática de atividades físicas, pois ajudam a fortalecer os pulmões, fornece mais energia, fôlego, oxigênio e nutrientes aos tecidos.

[Internet] atividades-fisicas.info. Acesse o link

40. Neuroestimulação (Estimulação da medula espinhal)

Consiste em aplicar estímulos sobre a medular espinhal para interromper os sinais de dor transmitidos da medula para o cérebro. Um tratamento comprovadamente seguro e eficaz para controle de dor crônica no pescoço, coluna torácica e lombar, braços, mãos, pernas e pés, que podem se originar por distúrbios de nervos, por problemas na coluna, distrofia simpático-reflexa, cirurgias prévias para outras doenças, entre outros.

[Internet] neurologica.com.br. Acesse o link

10. Massoterapia

A massoterapia é um termo que engloba diversas técnicas terapêuticas, cujo objetivo é melhorar a saúde e prevenir alguns desequilíbrios corporais. Por meio do ato de tocar regiões do corpo de uma pessoa, realizando movimentos fortes ou sutis, é possível trabalhar os aspectos físicos e mentais de cada um. A prática, baseada em técnicas de massagens relaxantes, estéticas ou terapêuticas inspiradas no oriente e no ocidente, é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

[Internet] personare.com.br. Acesse o link

41. AINEs Anti-inflamatórios Não-esteroides

Os anti-inflamatórios não-esteroides (abreviadamente, AINEs ou NSAIDs, do inglês Non-steroidal anti-inflammatory drugs) são um grupo variado de fármacos que têm em comum a capacidade de controlar a inflamação, de analgesia (reduzir a dor), e de combater a febre. Apesar de em sua maioria serem constituídos por ácidos orgânicos, sua estrutura química não é relacionada. Caracterizam-se por inibir a atividade de subtipos da ciclo-oxigenase, impedindo assim a síntese de eicosanoides pela via metabólica da cascata do ácido araquidônico. Fazem parte deste grupo medicamentos muito conhecidos, em parte por alguns já estarem disponíveis há muito tempo, por serem de venda livre e pelo vasto número de situações em que são usados.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

11. Termoterapia

A termoterapia é a aplicação terapêutica de qualquer substância ao corpo que resulta no aumento ou diminuição da temperatura dos tecidos corporais estimulando a termorregulação corporal. É praticada principalmente por fisioterapeutas, já que estes são profissionais que utilizam recursos físicos e naturais para avaliar e tratar seus pacientes.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

42. Relaxantes musculares e analgésicos simples

Relaxantes musculares: Estes remédios permitem a redução dos espasmos musculares causados pela dor aguda, o que acaba relaxando os músculos, facilitando os movimentos e reduzindo a dor.
[Internet] tuasaude.com. Acesse o link

Analgésicos: é um grupo diversificado de medicamentos que diminuem ou interrompem as vias de transmissão nervosa, reduzindo a percepção de dor (nocicepção).
[Internet] Wikipedia. Acesse o link

12. Fisioterapia

Baseia-se na compreensão e no estudo das ciências biológicas e da saúde, fundamentando suas ações em mecanismos terapêuticos próprios, tais como, ciências morfológicas, ciências fisiológicas, patologia, bioquímica, biofísica, biomecânica, cinesia, além das disciplinas comportamentais e sociais. O objetivo desta área é preservar, manter, desenvolver ou restaurar (reabilitação) a integridade de órgãos, sistemas ou funções.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

43. Analgésicos opioides

Estes medicamentos são utilizados individualmente ou associados com não opioides para o tratamento da dor moderada a severa. Os opioides são muito parecidos com substâncias naturais (chamadas endorfinas) fabricadas pelo organismo para controlar a dor. Alguns funcionam melhor do que outros no alívio da dor severa. Estes medicamentos já foram produzidos a partir da papoula, mas hoje a maioria são sintéticos.

Quando um medicamento não alivia a dor suficientemente, o médico pode prescrever uma dose maior ou aumentar a frequência de uso. Quando a equipe médica trabalha junto com o paciente as doses dos opioides podem ser aumentadas de forma segura. No entanto, não aumente a dose do seu medicamento por conta própria. Se as mudanças de dose não funcionam, o médico pode prescrever outro medicamento ou associa-lo a outro. Alguns opioides são mais potentes do que outros e você pode precisar de um deles para controlar sua dor.

[Internet] oncoguia.org.br. Acesse o link

13. Acupuntura

A acupuntura é uma terapia milenar originária da China, que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo para tratar doenças e para promover saúde. Estas agulhas, quando aplicadas sobre algumas regiões específicas são capazes de tratar diversas doenças físicas ou emocionais como sinusite, asma, enxaqueca ou artrite, por exemplo, além de melhorar o sistema imunitário.

[Internet] tuasaude.com. Acesse o link

44. Atividade física

Sem dúvida ela proporciona qualidade de vida. Praticar exercícios regularmente ajuda a manter uma boa saúde mental e corporal, em qualquer idade. As atividades físicas são benéficas para todo o organismo, a começar pela importantíssima função de fortalecer os ossos, articulações e músculos, proporcionando mais resistência, flexibilidade, equilíbrio corporal, agilidade, e principalmente, um bom condicionamento físico, melhorando as condições de funcionamento do sistema cardiorrespiratório. Contudo ainda não foi comprovado que a atividade física, sozinha, alivie a dor.

[Internet] atividades-fisicas.info. Acesse o link

16. Biofeedback

Para qualquer mudança psicológica ou comportamental, existe uma mudança fisiológica no nosso corpo ou no nosso cérebro, e vice-versa. Isto significa que, aprendendo certas técnicas, podemos alterar a nossa fisiologia através de mudanças no nosso comportamento. Os nossos caminhos neuronais não são estanques, estão sempre a alterar-se e através do biofeedback e estas mudanças tornam-se conscientes e direcionadas de acordo com os objetivos da pessoa.

[Internet] oficinadepsicologia.com. Acesse o link

45. Manipulação e mobilização espinhal – Quiropraxia

O objetivo da maioria das técnicas de quiropraxia é reviver ou melhorar a função das articulações, juntamente com todos os objetivos de reduzir a dor e resolver o inchaço. A manipulação espinhal, é o impulso tradicional de baixa amplitude e alta velocidade. Os quiropráticos usam suas mãos para aplicar uma força súbita controlada a uma articulação enquanto o corpo é colocado de uma maneira particular. Algumas condições (por exemplo, osteoporose), patologia, tamanho do paciente, conforto do paciente ou preferência individual, podem exigir uma abordagem mais amena referida como mobilização da coluna vertebral.

[Internet] dralexjimenez.com. Acesse o link

24. Métodos de Assistência Social

O apoio social pode ser medido como a percepção de que se tem assistência disponível, a assistência recebida real ou o grau em que uma pessoa está integrada em uma rede social. O apoio pode vir de muitas fontes, como familiares, amigos, animais de estimação, vizinhos, colegas de trabalho, organizações, etc. OS recursos de apoio podem ser emocionais (ex.: nutrição), tangíveis (ex.: assistência financeira), informacionais (ex.: conselhos) ou companheirismo (ex.: senso de pertencer) e intangíveis (ex.: aconselhamento pessoal).

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

46. TENS, estimulação muscular elétrica

Consiste no uso de correntes elétricas para a realização de um tratamento fisioterápico. Para que seja feita, o fisioterapeuta coloca eletrodos na superfície da pele, por onde passam correntes de baixa intensidade, que não trazem risco para a saúde, e são úteis para o tratamento de condições como inchaço, dor, espasmos ou para fortalecimento muscular, por exemplo.

[Internet] tuasaude.com. Acesse o link

26. Hipnose e Autohipnose

Hipnose, segundo a atual definição pela Associação Americana de Psicologia, é um estado de consciência que envolve atenção focada e consciência periférica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta à sugestão. É um estado mental ou um tipo de comportamento usualmente induzido por um procedimento conhecido como indução hipnótica, o qual é geralmente composto de uma série de instruções preliminares e sugestões.
[Internet] Wikipedia. Acesse o link

A autohipnose nada mais é que a hipnose aplicada pela pessoa a si mesma. É uma habilidade extremamente útil para a promoção da saúde e bem-estar do seu praticante. Também pode ser utilizada apenas para atingir o estado de relaxamento profundo, dormir melhor, melhorando, pois, a qualidade de vida. A melhor maneira de aprender a entrar em transe hipnótico é receber treinamento por um hipnólogo ou programador neurolinguista.
[Internet] Wikipedia. Acesse o link

47. Terapia de tração

A tração é definida como o processo de tracionar um segmento do corpo com o objetivo de separá-lo. Este procedimento pode ser executado mecanicamente, utilizando-se uma máquina de tração ou pode ser feito manualmente. A tração pode ser tolerada pelo paciente durante o estágio agudo e tem a vantagem de alargar o espaço discal e possivelmente reduzir a protrusão nuclear diminuindo a pressão no disco.

[Internet] terapiamanual-ff.blogspot.com. Acesse o link

27. Analgésicos Adjuntos

Um adjuvante analgésico é um medicamento que é tipicamente usado para outras indicações além do controle da dor, mas fornece controle da dor em algumas doenças dolorosas .Anti-eméticos e medicamentos para aliviar a constipação são dois exemplos de indicações de medicamentos não adjuvantes, porque são usados ​​para tratar efeitos colaterais e efeitos adversos.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

48. Injeções/Agulhas em Pontos Gatilho

Injeções em pontos-gatilho são injeções de pequeno volume de medicamento(s) em determinados pontos a partir dos quais a dor é desencadeada. São usadas para tratar certos tipos de dores crônicas, principalmente a fibromialgia, que causa dores por todo o corpo, e a dor miofascial, uma dor que acomete um ou vários músculos ou grupos musculares.

[Internet] dor.med.br. Acesse o link

29. Injeções epidurais esteroides

Elas são uma opção de tratamento comum para muitas formas de dor lombar e dor na perna, têm sido usadas para dores em membros inferiores e também integram um tratamento não-cirúrgico de dor ciática e lombalgia. O seu objetivo é aliviar a dor colocando o medicamento diretamente (ou muito próximo) da fonte de geração de dor. Em contraste, os esteróides por via oral e analgésicos têm mais dispersão, pois são menos focados e podem ter efeitos secundários inaceitáveis.

[Internet] doresnacoluna.chakalat.net. Acesse o link

49. Estimulação transcraniana (Corrente Contínua, Magnética)

É uma técnica de estimulação cerebral não invasiva que utiliza pulsos magnéticos para induzir corrente elétrica em certas regiões do cérebro. Dependendo das características da estimulação, esta pode tanto excitar quanto inibir a atividade cerebral e os efeitos podem ser de curto ou longo prazo.

Por conseguir modular a atividade neuronal, os pulsos podem ser direcionados à áreas envolvidas em determinados comportamentos. Graças a estudos com pacientes que sofreram lesões cerebrais diversas, hoje há experiência e conhecimento técnico que permite modular a atividade cerebral em regiões específicas envolvidas no comportamento do paciente.

[Internet] comportese.com. Acesse o link

30. Neurotomia de radiofrequência

É um tipo de procedimento de injeção usado para tratar dor nas articulações facetárias ou nas articulações sacroilíacas causadas por artrite ou outras alterações degenerativas, ou por uma lesão.

[Internet] spine-health.com. Acesse o link

50. Exposição gradual in vivo (FearAvoidance Training)

A Exposição ao Vivo (EV) visa a melhorar a funcionalidade pela redução da percepção de que algumas atividades são nocivas. Inicia-se com o estabelecimento de uma hierarquia pessoal de atividades que eliciam medo (hierarquia de medo). A seguir, os pacientes são expostos às atividades identificadas na hierarquia de medo, começando pelas atividades menos temidas. Ao realizar essas atividades os pacientes podem testar e analisar a validade de suas crenças sobre as consequências prejudiciais das atividades e construir crenças novas e mais adaptativas. Esta terapia é utilizada no tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e fobias.

[Internet] pepsic.bvsalud.org. Acesse o link

31. Restauração funcional

Um programa de “restauração funcional” inclui tratamento multidisciplinar de pacientes em grupos, consistindo em 6-8 h de tratamento por dia, com duração de 3 a 6 semanas e geralmente integrando treinamento físico e ergonômico intenso, terapia psicológica (comportamental), educação do paciente e instrução em atividades sociais e de trabalho.

[Internet] ncbi.nlm.nih.gov. Acesse o link

53. Atividade Gradual

O tratamento com atividades graduais (AG) visa à melhora da capacidade funcional, por meio do aumento gradual das atividades e reforço positivo a comportamentos saudáveis. O tratamento é estruturado, as metas são definidas levando-se em conta as atividades funcionais mais importantes limitadas pela dor, e os pacientes são orientados a participar das atividades até o limite de 70% a 80% de tolerância e então as atividades são gradualmente aumentadas.

[Internet] pepsic.bvsalud.org. Acesse o link

32. Ervas, vitaminas e minerais

No passado o descobrimento das propriedades curativas das plantas era meramente intuitivo, ou feito através de observação dos animais que, quando doentes, buscavam nas ervas cura para suas infecções. Dentre alguns estimulantes não-alcóolicos, que existem no mercado, há exemplos bem conhecidos como o café, o cacau, a erva-mate, o guaraná, o alho, a erva-de-são-joão e o estramônio.

[Internet] webrun.com.br. Acesse o link

58. Controle Motor

Quando realizamos um movimento no espaço, vários processamentos precisam ocorrer nos níveis moleculares, celulares, musculares e neurais para dar vida à ação motora. Em cada um destes níveis, a quantidade de subprocessamentos é muito grande, mesmo quando se trata da execução de movimentos simples. Mecanismos neurais que integram a postura com o movimento são difundidos ao longo do sistema nervoso central, e são recrutados em padrões que são dependentes da tarefa e do contexto.

[Internet] portaleducacao.com.br. Acesse o link

33. Suplementos homeopáticos

É uma das 53 especialidades médicas reconhecidas pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), que tem uma filosofia de tratamento diferente da medicina tradicional. A homeopatia atua por meio de estímulos energéticos desencadeados por medicamentos homeopáticos com o intuito de reequilibrar a energia vital dos pacientes. Ela é indicada para pacientes com problemas do trato gastrointestinal, ginecológicos, dermatológicos, respiratórios e falta ou expressão exagerada de “resistência” (infecções virais e bacterinas frequentes e doenças alérgicas). A Homeopatia contém milhares de remédios diferentes extraídos de substâncias vegetais, animais e minerais.

[Internet] suplementosbrasil.org. Acesse o link

59. Tratamento de Manipulação Osteopática

Trata-se de uma abordagem holística que coloca ênfase na premissa de que a estrutura e a função do corpo estão interrelacionadas e que os problemas que afetam um órgão afetam igualmente outros. A utilização das mãos no diagnóstico e nas várias terapias manipulativas representa apenas um dos muitos instrumentos do seu arsenal médico. Os especialistas podem usar terapias manipulativas como tratamentos adjuvantes em uma grande variedade de situações clínicas, mas a manipulação da coluna de qualquer forma representa frequentemente a principal (mas não necessariamente a única) abordagem para as lombalgias, particularmente as de natureza aguda.

[Internet] dorlombar.com. Acesse o link

34. Terapia Eletrotérmica Intradiscal

É uma técnica minimamente invasiva para o tratamento de dor lombar de origem discal que envolve a introdução percutânea de um catéter flexível no disco intervertebral através de uma agulha sob orientação fluoroscópica, e realizado com anestesia local e sedação leve. Quando o catéter está adequadamente posicionado no disco intervertebral por técnica cirúrgica ele aquece o anel posterior do disco por 15 a 20 minutos provocando a contração das fibras de colágeno e lesão dos nociceptores aferentes. Estudos clínicos iniciais sugerem que a técnica pode ser eficaz em cerca de 70% dos pacientes.

[Internet] neurocranioecoluna.com.br. Acesse o link

61. Eletroterapia Analgésica

A eletroterapia é um recurso fisioterápico amplamente utilizado como adjuvante na reabilitação dos mais diversos tipos de patologias. Sua técnica consiste em utilizar correntes elétricas de baixa intensidade através de eletrodos que são aplicados diretamente na pele. O uso da corrente elétrica para alívio da dor vem desde o primeiro século, quando foi relatado o alívio da dor em um paciente de gota depois que um peixe elétrico (ou raia elétrica) foi aplicado contra a pele de um paciente. Cada tipo de corrente possui indicações e contraindicações específicas e todas elas têm como objetivo auxiliar o processo de reabilitação.

[Internet] blogfisioterapia.com.br. Acesse o link

35. Exercícios de Fortalecimento da Extensão Lombar

Não pense que os exercícios para lombar podem apenas ajudar no fortalecimento, muito pelo contrário. Se você adotar uma boa série de rotinas de exercícios, você poderá contar com essa ajudinha extra para reduzir também dores na região, reduzindo também rigidez, dores e tensão. Vale destacar que esses exercícios devem ser realizados com a supervisão de um fisioterapeuta, especialista ou educador físico, para que assim você possa contar com uma maior segurança ao alongar, fortalecer e mobilizar a parte inferior das costas.

[Internet] mundoboaforma.com.br. Acesse o link

62. Desensitização e Reprocessamento de Movimentos Oculares EMDR

É uma prática psicoterapêutica, desenvolvida para atender algum tipo de estresse ou transtorno pós-traumático, depressão, síndrome do pânico e outros transtornos. Ela permite um reprocessamento neurológico, que tem por objetivo acessar lembranças dolorosas e complicadas. Isso é possível através da integração do sistema neural nos diferentes hemisférios cerebrais, por meio de estímulos oculares que simulam a programação natural da nossa mente, que é realizada, espontaneamente, pelo nosso cérebro, durante o sono. A técnica induz o cérebro a fazer uma espécie de autorregulação, sendo observados resultados muito mais rápidos que nas terapias tradicionais.

[Internet] jrmcoaching.com.br. Acesse o link

36. Exercícios de Estabilização Lombar

Os exercícios de Estabilização para Alívio da Dor na Lombar constituem uma forma de fisioterapia ativa. Eles são projetados para fortalecer os músculos que apoiam a coluna vertebral e ajudam a prevenir a dor nesta região. Através de uma sequência de exercícios estabilizadores, e com a ajuda inicial de um fisioterapeuta experiente e competente, o paciente é treinado para encontrar e manter sua posição de “coluna neutra”, dessa forma, os músculos das costas são treinados para manter a coluna vertebral alinhada. A Estabilização para Alívio da Dor na Lombar é um programa completo que envolve educação, treinamento, força, flexibilidade e resistência.

[Internet] albacomin.com.br. Acesse o link

66. EEG Eletroencefalograma, EEG Eletroencefalograma Quantitativo

Exame de monitoramento não-invasivo que registra a atividade elétrica do cérebro. É realizado com eletrodos fixados no couro cabeludo por meio de uma pasta condutora de eletricidade. Objetiva registrar a atividade cerebral para detectar possíveis anormalidades neurológicas.

[Internet] minutosaudavel.com.br. Acesse o link

37. O Método McKenzie

O fisioterapeuta neozelandês Robin McKenzie, OBE (1931-2013) desenvolveu o método no final da década de 1950. Em 1981 ele lançou o conceito de Diagnóstico e Terapia Mecânica (MDT) – um sistema que engloba avaliação, diagnóstico e tratamento para a coluna e extremidades. A MDT categoriza as queixas dos pacientes não em bases anatômicas, mas subgrupa-as pela apresentação clínica dos pacientes. Mais informações, no item 73.

[Internet] Wikipedia. Acesse o link

75. Ondas de Choque

A terapia por ondas de choque é uma forma de tratamento não invasiva que utiliza um aparelho, que envia ondas de som pelo corpo, para aliviar alguns tipos de inflamação e estimular o crescimento e reparação de vários tipos de lesões, especialmente a nível muscular ou ósseo. Dessa forma, o tratamento com as ondas de choque pode ser usado para acelerar a recuperação ou aliviar a dor no caso de inflamações crônicas como tendinite, fascite plantar, esporão no calcanhar, bursite ou epicondilite do cotovelo, por exemplo. Embora tenha bons resultados para aliviar os sintomas, a terapia por ondas de choque nem sempre cura o problema, principalmente quando envolve alterações no osso, como o esporão, podendo ser necessário fazer cirurgia.

[Internet] tuasaude.com. Acesse o link

38. Terapia Manual

Conjunto de técnicas terapêuticas utilizadas pelo fisioterapeuta para prevenir e tratar as mais variadas disfunções. Elas são aplicadas sobre os tecidos musculares, ósseos, conjuntivos e nervosos, visando obter de forma direta ou reflexa reações fisiológicas que equilibram e normalizam as diversas alterações musculares, osteoarticulares, orgânicas e funcionais, assim como suas manifestações dolorosas. O paciente deve ser avaliado como um todo, investigando dores e disfunções, detectando anormalidades do movimento, testando tecidos estruturais anatômicos para formar um programa de tratamento relacionado diretamente com os achados da avaliação.

[Internet] portaleducacao.com.br. Acesse o link