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	“Covid longa”: quem corre mais risco? Publicado em 23/03/2021 - Um crescente corpo de evidências sugere que um número surpreendente de pessoas são portadores da “Covid Longa”, ou long haulers. E que num futuro já próximo, os sistemas de saúde de todos os países haverão de lidar com milhões delas por meses e meses. Os sintomas da doença são variados, imprevisíveis e sem causa aparente, e isso até agora tem dificultado prever quem corre maior risco de pegar a doença. Este post resume o que se sabe até o momento sobre isso.	Visualizar
	“Função mental alterada”: mais um risco pós-covid-19 Publicado em 03/12/2020 - Embora o coronavírus atinja os pulmões, os rins, o fígado e os vasos sanguíneos, um número significativo de pacientes relata sintomas neurológicos, incluindo dores de cabeça, confusão e delírio. Este artigo traça um panorama do que acontece, com destaque para um novo estudo abrangendo 19 hospitais nos Estados Unidos, revelando a assustadora proporção de pacientes hospitalizados com Covid-19 que experimentam algum tipo de alteração da função mental – variando de confusão a delírio.	Visualizar
	“Positivou”? Calma. O que você deve saber antes de mais nada. Publicado em 07/01/2021 - Você já ouviu de falar de alguém que tenha “positivado” no teste RT-PCR e depois de uns dias, ao retestar, aparecer “negativado”? O vírus sumiu? Pode ser. Ou essa pessoa nunca esteve contaminada? Ocorre que também pode ser.	Visualizar
	12 incógnitas sobre a covid-19 e uma sentença: ainda estamos f… Publicado em 20/10/2020 - Este post aponta 12 questões ainda em aberto sobre a Covid-19. Temas fundamentais relativos à natureza do vírus, a quem é mais propenso a se infectar ou a infectar outros, a duração da imunidade, a eficácia de uma vacina anti-Covid-19 no caso dos idosos etc... Temas que, na cabeça de muitos, já estão resolvidos – até porque a mídia dá a entender isso. No entanto, eles ainda permanecem dúbios, incertos e tomados no conjunto, indicam que estamos longe de sair da zona do perigo.	Visualizar
	2021: Como será? Publicado em 30/12/2020 - Esse post apresenta um vídeo especulativo sobre a transmissibilidade do coronavírus em 2021. Haverá uma queda tranquila, cadenciada? Será ela abrupta? Ou talvez não haja queda alguma? Em apenas 6 minutos, o vídeo antecipa o que deverá estar em discussão no país assim que o ano virar. É uma tese. Compare-a com a sua.	Visualizar
	50 tons de cinza da Covid-19 no Brasil: os recuperados de mentira Publicado em 01/09/2020 - No fim do ano, a perspectiva de ao menos um milhão de brasileiro(a)s que se curaram da Covid-19 será a de enfrentar uma existência miserável nos meses seguintes, ou pelo resto da vida. Poderão ficar doentes, com problemas no coração, nos pulmões ou no cérebro por meses, em vez das duas ou três semanas previstas pela Organização Mundial da Saúde. Que a infecção com a Covid-19 pode deixar sequelas variadas e nada leves, vem sendo denunciado progressivamente por cientistas em todo o mundo. Mas por aqui parece que ninguém se importa.	Visualizar
	50 tons de cinza da Covid-19: a distância social de mentira Publicado em 10/09/2020 - Como desde sempre as autoridades de saúde pública de todos os países têm recomendado uma distância social entre 1,0 e 1,50 metros, a medida foi confundida como um padrão ouro garantindo segurança total. Mas isso não reflete como realmente esse vírus se espalha, segundo vários pesquisadores citados neste post. Baseado nisso eu apresento uma diretriz nova, revolucionária, que pode salvar vidas em tempos de Covid-19.	Visualizar
	A “vacina da Pfizer”. Efeitos colaterais? Publicado em 23/05/2021 - Talvez você tire a sorte grande e venha a ser vacinado com “a Pfizer”. Certamente, a melhor vacina. No curto prazo, porém, há uma chance razoável de, nos dois dias seguintes, você sentir algum desconforto. Como dor no braço, febre baixa, dor de cabeça ou fadiga. Essas reações não são apenas normais, e até podem sinalizar que a vacina está funcionando – embora você não deva se alarmar se não tiver nenhuma reação adversa. Elas também são mais previsíveis em pacientes já recuperados porque seu sistema imunológico está preparado para responder à vacina. Mas são generalizações e, como dizem, “Deus está nos detalhes”. Esse post primeiro desmiuça e explica os efeitos colaterais da vacina da Pfizer-BioNTech conforme relatados pelos que já a tomaram, e depois responde às perguntas que você provavelmente faria se vier a tomá-la.	Visualizar
	A ciência de como matar o seu próprio vírus. Ou o que faz alguém com 74 anos para se livrar dele. Publicado em 07/10/2020 - Desde o começo da pandemia que os idosos vem se mantendo como o grupo de risco mais notório dentre os afetados pela Covid-19. Hoje, há mais infectados e mortos na faixa dos 24 a 45 anos, do que em abril-maio, mas esse avanço não chega a ameaçar a triste liderança dos idosos, principalmente se forem homens. Mas já estamos em outubro, e será que a experiência adquirida pelos médicos nos hospitais, e pelos cientistas nos laboratórios, de abril para cá, já descobriu melhores formas de protegê-los? A estupidez do presidente do país mais poderoso do mundo talvez ajude a responder a essa pergunta.	Visualizar
	A Coronavac – ou como vender insegurança à toa Publicado em 14/01/2021 - Num esforço inédito, mais de 700 cientistas se uniram para criar uma vacina eficaz, do ponto de vista que a eficácia das vacinas é definida, ou seja, o de proteger toda uma população de uma doença. Em menos de um ano, o grupo fez o que normalmente demoraria vários. E isso, “contra vento e maré”, ou melhor contra o Planalto e a ANVISA, sejamos claros. No entanto, o que se vê atualmente é, de um lado os cientistas falando entre eles e comemorando que os 50% de eficácia da vacina garantem o controle da pandemia, e de outro lado, o respeitável coçando a cabeça e pensando que algo nesse discurso cheira mal: afinal, todo mundo sabe o conceito probabilístico que há por trás do “cara ou coroa”. Esse post visa abordar construtivamente essa situação, por demais delicada. Haverá outros momentos em que cientistas serão chamados a explicar coisas importantes pela mídia, e eles sabem que convém aprender com os erros.	Visualizar
	A covid longa e o coração (que pode ser o seu) Publicado em 19/07/2022 - Desde o início da pandemia, ficou claro que a Covid-19 pode danificar o coração e os vasos sanguíneos enquanto as pessoas estão gravemente doentes. Os pacientes desenvolveram coágulos, inflamação do coração, arritmias e insuficiência cardíaca. Agora, as manifestações cardiovasculares pós-agudas da Covid-19 estão começando a ser caracterizadas.	Visualizar
	A Covid Longa não poupa ninguém Publicado em 13/05/2021 - A essa altura é sabido que pessoas que foram hospitalizadas por conta da Covid-19 são propensas a desenvolver ou ter sintomas persistentes além das manifestações respiratórias – neurológicas, cognitivas, psicológicas, cardiovasculares, metabólicas gastrointestinais, anemia e problemas de coagulação do sangue, bem como fadiga e mal-estar – semanas ou meses depois da alta. É a chamada Covid Longa. Pacientes que não estavam doentes o suficiente para serem hospitalizados ainda tinham um risco significativamente maior de morrer em seis meses do que pessoas não infectadas.	Visualizar
	A Covid longa no Brasil: alô, alô…tem alguém aí? Publicado em 01/04/2021 - No momento, as incógnitas sobre as consequências de longo prazo da Covid-19 ainda superam em muito as conhecidas. Porém, é fato que não poucas pessoas que tiveram infecções leves de Covid continuam a apresentar sintomas muito depois de se recuperarem da doença aguda. E também que uma pessoa não precisa ter uma doença grave para apresentar sequelas que vão persistir por meses e, o tempo dirá, possivelmente por anos. Este post fundamenta essa apreensão e coloca a pergunta: o que no Brasil está sendo planejado para dar conta dessa população que cresce a cada dia?	Visualizar
	A curva de novos casos de Covid-19 no Brasil Publicado em 05/05/2021 - A pandemia criou uma situação em que os fatos são incertos, os riscos são altos e as decisões, muito urgentes. Na última semana, porém, isso andou se perdendo de vista. A melhoria das “estatísticas da Covid-19”, acompanhada pela flexibilização das medidas preventivas e a abertura de comércio e serviços, trouxe alívio coletivo. Muito saudável, não fosse ilusório, como eu penso que seja. Nesse post, as minhas razões.	Visualizar
	A dor crônica afeta a mulher diferente do homem. A Covid 19 também – Parte 1 Publicado em 15/03/2021 - Milhões de mulheres estão apanhando feio da Covid-19. A pandemia ampliou as desigualdades de gênero. As mulheres vem sofrendo com aumento da violência doméstica, maiores taxas de exposição ao vírus, maiores taxas de infecção e o acesso limitado a creches, com efeitos nefastos sobre a saúde mental. Esse post mostra que infelizmente ainda tem mais. Dividido em duas partes, ele apresenta primeiro evidências de que as mulheres estão respondendo pior às vacinas (Parte I) e sofrendo mais do que os homens com os efeitos negativos de longo prazo criados pela Covid-19 (Parte II).	Visualizar
	A dor crônica afeta a mulher diferente do homem. A Covid 19 também – Parte 2 Publicado em 18/03/2021 - Na primeira parte desse post comentei que as mulheres têm efeitos colaterais mais fortes com as vacinas Covid-19 do que os homens, o que se explica porque nas mulheres a resposta imunológica é mais forte. Nessa continuação eu vou comentar que os portadores de Covid Longa (long-haulers), ou pessoas com sintomas Covid-19 duradouros, geralmente são mulheres.	Visualizar
	A efetividade das vacinas diminui em 6 meses. E daí? Publicado em 09/09/2021 - Na medida que os meses passam e o número de vacinados aumenta, cresce também a preocupação de mais gente em relação ao tempo de imunidade oferecido pelas vacinas anti-Covid-19. Ou mais precisamente, o tempo que cada uma dessas vacinas oferece.	Visualizar
	A festa da Fabi, geeeeente! Publicado em 21/06/2020 - Os convidados de uma festa realizada no DF foram testados para o Covid-19 na entrada do evento. Os que testaram negativo na ocasião provavelmente aproveitaram a festa em dobro. Alguns, todavia, estavam se arriscando em dobro, ou em triplo. O tipo de teste utilizado para efetuar a triagem não produz resultados confiáveis, e muito menos se aplicado no começo de uma infecção, quando não há o que testar no corpo. Essas pessoas sabiam do enorme risco que haveriam de correr nas próximas horas? Provavelmente não. E como explicar esse grau de ignorância à luz do enorme volume de informações sobre o novo coronavírus que a mídia e os cientistas têm espalhado nos últimos 4 meses? Este post propõe uma explicação.	Visualizar
	A hora do espanto Publicado em 25/08/2021 - A impermeabilidade da juventude a qualquer raciocínio que possa privá-la de ter prazer é do tempo que nós fomos apenas bactérias, há zilhões de anos. Eu sei. Eu fui jovem, uma porta fechada para (quase) qualquer sugestão sensata, se bem lembro. Mas naquela época não tinha epidemia. A minha idiotice era inofensiva portanto, não colocava ninguém em risco de vida. Hoje a história é outra. Por isso, e considerando que a pandemia definitivamente não vai embora nesse ano, algo me diz que não há mais espaço para a ladainha de “por gentileza, mantenha distância, use máscara etc.”, ou para questionamentos comedidos do tipo “Como convencer você a se proteger do vírus, e de passagem, proteger os outros?”. Não há mais. Tempo perdido. Sem chance. Então o que resta? Mudar de estratégia, porque a ladainha praticada tediosamente desde o começo da pandemia não serve. Nesse post eu apresento uma alternativa nesse sentido. Você talvez vá odiá-la e tudo bem. O que não pode fazer é ignorá-la.	Visualizar
	A ilusão de um pós-covid-19 “paz e amor” Publicado em 25/08/2020 - A cada semana, notícias de que uma nova vacina está sendo testada em humanos reforça a sensação, ou melhor dizendo, a ilusão de que a pandemia são favas contadas. Pior ainda é imaginar que depois da pandemia não haverá sequelas desse vírus atazanando a existência de alguns. Ou será a de muitos? Quais as sequelas? Quais seus efeitos? E o que fazer desde já a nível de país, município, família... para se prevenir? Não se sabe. Hoje isso não é problema. Da mesma forma que em janeiro o que acontecia em Wuhan tampouco era. Este post apresenta um artigo que, na contramão, antecipa a paisagem pós-Covid-19 no que se refere à dor crônica.	Visualizar
	A nova variante do vírus: “para quê tanta ansiedade? Tanta angústia?”! Publicado em 22/12/2020 - Um vírus, qualquer um, tecnicamente não é um organismo pensante, mas (de alguma forma) parece saber muito bem o quanto interessa permanecer vivo. Então, ele se adapta. E para tanto, muda. Muda para se espalhar mais facilmente, escapar do sistema imunológico ou ambas as coisas. Esse processo de luta pela sobrevivência se traduz em variantes que carregam as mutações. Uma nova variante do coronavírus se espalha rapidamente pela Europa e já chegou na África do Sul. Ela é mais contagiosa que outras? O que ela tem de especial? As vacinas anti-Covid-19 que vem por aí, podem dar conta dela? Esse post irá deixar você informado sobre tudo isso.	Visualizar
	A novela da cloroquina. Uma reprise. Publicado em 09/05/2021 - Mesmo comprovada cientificamente a ineficácia da cloroquina se usada no tratamento precoce da Covid-19, vários senadores da República negam o fato de pé junto. O presidente do Conselho Federal de Medicina (CFM), nada menos, insiste em repassar a responsabilidade do seu uso para médicos e pacientes. Como pode ser isso? A ciência diz uma coisa, o palpite, outra, e declara-se um empate? Isso é surreal. Um mau exemplo para a educação das crianças. Ou um subterfúgio para ninguém, nunca, ser reprovado em qualquer exame, em qualquer faculdade de medicina. Ou exame de qualquer coisa que envolva comprovação científica, aliás. Com alguma relutância por conta do nonsense que caracteriza o assunto, porém consciente de que a CPI pode ter confundido alguns desavisados, eu o comento nesse post. Rezando para nunca mais ter que voltar nele.	Visualizar
	A Omicron passa, a Covid Longa fica: alguém por aqui está atento a isso? Publicado em 11/01/2022 - Ora, “a Omicron não tem risco de hospitalização”, é o que hoje todo mundo já ouviu falar e quer muito pensar que assim seja. Porém, e se você for um dos poucos agraciados? Estatisticamente, convenhamos, é possível. Mais provável do que você pegar sarampo. Então, antes de você sair à rua sem motivo forte, que tal se deter um segundo a pensar o seguinte: em um número substancial de indivíduos com infecção aguda por SARS-CoV-2, os sintomas de Covid-19 geralmente persistem por semanas e meses após a fase inicial da infecção. Um estudo recente sobre os prejuízos à saúde entre 5 e 12 meses após a alta em indivíduos previamente hospitalizados com Covid-19 aguda, mostra isso. Cerca de um terço deles não se recuperaram totalmente após 1 ano.	Visualizar
	A onda dos esquecidos crônicos Publicado em 07/07/2020 - Igual às cirurgias eletivas, os serviços de prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão e diabetes, entre outras, foram severamente interrompidos desde o início da pandemia do Covid-19. A extensão do impacto disso sobre os pacientes, e por tabela sobre o sistema de saúde, será conhecida mais adiante, mas pode-se adiantar que não será pequena. Pouco ou nada atualmente se fala no Brasil sobre essa ameaça concreta e visível. Eis o tema desse post.	Visualizar
	A pantomima da Cloroquina Publicado em 21/05/2020 - Apesar dos resultados positivos observados com o uso de cloroquina e hidroxicloroquina em alguns pacientes hospitalizados com doença por coronavírus 2019 (Covid-19), começaram a surgir preocupações em todo o mundo sobre como esses medicamentos afetam a saúde cardiovascular dos pacientes, especificamente o coração. A segurança e eficácia dos medicamentos nessa área foram alvo de críticas devido à falta de dados acionáveis de ensaios clínicos em larga escala.	Visualizar
	À Pfizer o que é da Pfizer. O bom e o ruim. Publicado em 23/02/2021 - Devemos aplaudir as empresas farmacêuticas por desenvolverem várias vacinas em tempo recorde, mas não tenhamos a ilusão de que uma empresa farmacêutica, qualquer uma, pode mudar. O seu espírito animal é imutável, segundo Robert Shiller, Prêmio Nobel de Economia. No final, é o lucro que interessa. O único que interessa. Este post reproduz uma matéria preparada pelo Bureau de Jornalistas Investigativos sobre a queda de braço entre a Pfizer e governos de países nada ricos pela venda de sua vacina anti-Covid-19, até agora a melhor das 8 vacinas do gênero sendo aplicadas no mundo. Ela deixa claro que o braço da Pfizer é muito mais forte e que ela se aproveita muito bem disso para fugir da obrigação moral de ajudar as nações fora do eixo União Europeia-América do Norte. O foco abrange o Brasil, o Chile e principalmente, a Argentina.	Visualizar
	A quarta dose garante imunidade? Publicado em 10/03/2022 - No meio da permanente guerra de informações e contrainformações entre o Ministério da Saúde e os cientistas, quem sai sempre ganhando é... a dúvida atroz. Foi assim quando a pandemia surgiu (uma gripezinha), depois com a Coronavac (coisa de chinês), com as vacinas em geral (fazem mal à saúde), com a vacinação das crianças (“Pais, vocês decidem, mas eu no seu lugar, não sei não...”)... e agora está sendo com a quarta dose da vacina. Dessa vez, é pior: há hesitação de ambos os lados.	Visualizar
	A quem interessar: com a palavra, a linha de frente Publicado em 05/03/2021 - Nos últimos 12 meses, dezenas de políticos e cientistas têm gastado toneladas de saliva dando entrevistas à mídia, no intuito de convencer as pessoas a se prevenir de contatos infecciosos. Com resultados estrondosamente pífios. Nesse blog, tenho tentado uma outra via. Não faço ideia dos resultados, mas ainda penso que o testemunho de quem está na linha de frente, que não é político nem infectologista e não se gaba de “fazer tudo conforme ciência”, mas que salva vidas com risco da própria e com os poucos meios que tem e um salário de m..., talvez seja mais persuasivo.	Visualizar
	A reação à Covid Longa, noutros países e no Brasil Publicado em 12/05/2021 - Nesse momento, no mundo deve haver uns 10 milhões de long haulers, os que vivem com sintomas da Covid-19 meses depois de ter se livrado da doença. E muitos milhões mais, que não sabem que o serão. Há 9 meses, pensava-se que fossem eles, os long haulers, apenas os sobreviventes de uma longa e sofrida hospitalização por conta da Covid. Uma pesquisa massiva, porém, acaba de revelar que a Covid Longa pega todo mundo, tenha a pessoa ficado severamente doente com ela ou não. A reação dos governos e das autoridades sanitárias dando acolhimento aos long haulers, como sempre, tardou em aparecer – se e quando apareceu. E ainda está em falta, com ajudas discretas e voluntariosas a cargo de universidades e outros. Esse post reuniu algumas dessas iniciativas atualmente em curso, fora e dentro do Brasil.	Visualizar
	A segunda dose da vacina da Pfizer: efeitos colaterais Publicado em 11/08/2021 - O blog tem recebido inúmeras queixas a respeito dos efeitos colaterais das vacinas anti-Covid-19. A “vacina da Pfizer” não é uma exceção. Eu entendo que atualmente a missão de um blog sobre qualquer assunto específico relativo à saúde (ex.: seja dor crônica ou dor de dente) é, acima de tudo, atender a utilidade pública. Por isso, o boletim da CDC é reproduzido a seguir.	Visualizar
	A Sputnik V é segura e eficaz Publicado em 09/03/2021 - Aos poucos a Sputnik V, a vacina do Putin, ganha espaço na corrida das vacinas. Esse post mostra a saga dessa vacina desde que veio à tona em setembro do ano passado, além de fornecer uma síntese dos resultados obtidos no ensaio clínico fase três, que revelou segurança e eficácia (96%) excepcionais – e atraiu instantaneamente o interesse de um mundo faminto de vacinas. Se você tem menos de 60 anos essa vacina pode acabar no seu braço, certo? Não perca a oportunidade de se informar sobre ela aqui.	Visualizar
	A vacina Publicado em 28/06/2020 - O anúncio do acordo entre o Ministério da Saúde/Fiocruz e o Jenner Institute e Oxford Vaccine Group, da Universidade de Oxford, mais a AstraZeneca, para produção e distribuição de uma vacina contra Covid 19 mexeu com o noticiário sobre a pandemia, ao menos no Brasil. Este post mostra o panorama das vacinas Covid 19 no momento, primeiro, para depois focar apenas nas quatro ou cinco que mais interessam a nós, no Brasil – de que tipo elas são, quem as desenvolve e em que ponto do desenvolvimento estão.	Visualizar
	A variante delta: quão perigosa hoje ela é para você? Publicado em 09/07/2021 - A variante Delta é responsável por uma onda crescente de novos casos em todo o mundo, incluindo países que pensavam (e ainda pensam) se safar de uma nova onda viral mesmo flexibilizando medidas sanitárias, controles de fronteira, a economia etc. A defesa contra isso seria, claro, a vacinação. Ocorre, no entanto, que no momento é inegável que essa variante anda mais rápido que a vacinação. E se o Reino Unido, que já vacinou mais da metade da população, passa por uma retomada do surto viral por causa da prevalência da variante Delta, o que pode se esperar no Japão, na Coréia do Sul, na Argentina e no Brasil, onde a vacinação não passa dos 15%? Esse post visa informar sobre a ameaça, no intuito de gerar mais atenção do que apreensão.	Visualizar
	A versão de hoje: O tempo de imunidade de quem se cura da Covid-19 Publicado em 16/08/2020 - O Centers of Disease Control and Prevention, ou CDC, é a agência oficialmente responsável pela saúde dos americanos. Uma espécie de Organização Mundial da Saúde local – e tanto ou até mais respeitada que esta última. Odiada pelo Trump, ela é a única expressão do governo central americano diante da pandemia. Nessa semana, porém, o CDC “pisou na bola”, igual a todos os que combatem a pandemia do alto de um governo (federal, estadual ou municipal), no Brasil, inclusive: na comunicação. Num comunicado ambíguo, o CDC gratuitamente deu esperanças indevidas a muitos dos já infectados com Covid-19 e a outros tantos por se infectar. Informe-se aqui. Você pode estar nesses grupos.	Visualizar
	Achatando a curva do coronavírus – a história por trás de uma genialidade Publicado em 29/03/2020 - Há um mês um tweet sobre como se prevenir no início de uma pandemia pode mudar a trajetória de sua disseminação, aliviando o sistema de saúde, se tornou viral na internet. Era uma ilustração de apenas três linhas. Logo depois, uma matéria publicada no Washington Post baseada no conceito anterior, rodou o mundo. Hoje não há noticiário, comentarista, personalidade médica ou até Chefe de Estado que deixe de falar no “achatamento da curva”. Leia aqui a história de uma genialidade.	Visualizar
	Acredite se quiser: educar pessoas sobre o Covid 19? Não pode. Publicado em 27/04/2020 - Este post se refere a um fato curioso: num país de 210 milhões de habitantes, calcula-se que uns quantos milhares acabem morrendo nas mãos de um bicho invisível que mal conhecem. E que alguns, senão muitos desses milhares, o façam – morrer, quero dizer – por conta desse desconhecimento. Como amenizar esse desastre? Levando conhecimento sobre o vírus (e suas circunstâncias) até essas pessoas. E como atingir 210 milhões de pessoas? No gogó é impossível. Pela internet (ao menos) é provável. Contudo, uma iniciativa concreta nesse sentido, aqui e agora, não poderá se materializar por motivo fútil. O seu criador, quem escreve estas mal traçadas, é tão somente uma pessoa, e não uma instituição, tipo governo, universidade ou associação médica. Essa história, que está mais para “estória”, é resumida aqui.	Visualizar
	Afinal, a cloroquina e a hidroxicloroquina são eficaces no tratamento do covid 19? Publicado em 25/03/2020 - A cloroquina e hidroxicloroquina estão disponíveis há décadas para tratar doenças (ex. malária) mas também podem ser eficazes no tratamento de COVID-19. É mesmo? A seguir, veja nessa matéria postada ontem (24/03/20) pela Harvard Medical School o que atualmente se sabe sobre isso.	Visualizar
	Afinal, as vacinas Covid-19 funcionam para idosos? Publicado em 11/01/2021 - Eu sei que em momentos como este, em que “qualquer buraco é trincheira” – “Qualquer vacina serve, me dá a primeira aí!”– uma afirmação como essa soa negacionista, antipatriota e deveria ser punida com a deportação imediata. Contudo, fatos são fatos, e agora que duas vacinas (talvez) comecem a ser usadas em janeiro, convém investigar se há dados oficiais suficientes para afirmar que elas funcionam bem – ou seja, imunizam e protegem bem, e com segurança – em quem tem acima de 59 anos.	Visualizar
	Afinal, as vacinas protegem contra a variante delta? Publicado em 09/07/2021 - Embora muita gente ignore, as vacinas não são destinadas a prevenir infecções – as vacinas anti-Covid-19, inclusive. Em bom português, o vacinado pode eventualmente ser infectado pelo novo coronavírus tanto quanto um não vacinado. A sua vantagem é a de não vir a adoecer gravemente, ser hospitalizado ou ir à óbito, tanto quanto o não vacinado. A força das vacinas anti-Covid-19, então, está em evitar que a infecção adoeça as pessoas e as leve ao hospital. Contudo, essas vacinas têm graus de efetividade e protocolos operacionais diferentes. Isso influencia a proteção que uma ou outra oferece diante da variante Delta? Se você já se vacinou ou irá fazê-lo, suponho que a resposta a essa questão lhe interesse.	Visualizar
	Afinal, esses 95% de eficácia de uma vacina significam o quê? Publicado em 09/12/2020 - Em julho eu comentei aqui um estudo mostrando que, no contexto de uma campanha de vacinação, o comportamento dessas duas variáveis – efetividade da vacina e tamanho da população vacinada – determina até que ponto medidas preventivas como a do isolamento social devem ser mantidas. O presente post complementa essa afirmação, agora com base em simulações matemáticas a cargo de cientistas da Yale University. Mas de passagem também explica algo importante que pouca gente sabe: por que aqui se fala em efetividade e não em eficácia de uma vacina. São duas coisas diferentes.	Visualizar
	Agora que liberou geral, qual é o meu risco lá fora? Publicado em 09/06/2020 - Agora que os planos de abertura da economia, do comércio e até do lazer estão na moda, convém se preparar para o que fatalmente vem por aí: contaminação com o coronavírus aumentada. A pergunta que cabe então é: qual o risco de sair de casa? Este post apresenta o que a matemática pode nos dizer a respeito.	Visualizar
	Alemanha e Brasil no controle da pandemia: mesmo fracasso, mesmo motivo Publicado em 02/03/2021 - Mais de 50.000 pessoas morreram na Alemanha desde outubro. Para um país que liderou o controle da pandemia durante a primeira onda, foi uma reversão chocante. Para o Brasil, que somou mais de 70 mil mortos no mesmo período, nem tanto. Porém, ambos os países têm um denominador comum: a complacência dos políticos diante da necessidade de oportunamente se adotar medidas radicais para controlar a pandemia, e de mantê-las fiscalizadas pelo tempo que for necessário.	Visualizar
	Alergias à vacina anti-covid-19. Convém se precaver? Publicado em 22/12/2020 - Até agora, quatro pessoas tiveram reações alérgicas depois de receber a vacina Pfizer-BioNTech. Os especialistas dizem que isso não deve impedir a maioria das pessoas de receber a vacina, além de concordarem que sempre pode haver reações adversas às vacinas e a qualquer tipo de medicamento em algumas pessoas, como com alimentos, mas são casos excepcionais.	Visualizar
	Ao Sr. Jonas Donizette, presidente da frente nacional de prefeitos Publicado em 21/01/2021 - Ontem, num canal de TV, assisti um respeitado comentarista encerrar melancolicamente um resumo da situação caótica em que se encontra a vacinação no país com a seguinte frase: “Precisamos nos mobilizar”. Mas ‘nos mobilizar’ para que? Em qual direção? E ‘nos mobilizar’ como? O que fazer para nós mesmos sair do buraco em que nos meteram – e que somente os tolos não veem que se aprofunda cada dia mais? Nesse post, eu proponho uma resposta a essas questões, e a você, uma oportunidade de ajudar a concretizá-la.	Visualizar
	Aprenda a navegar pela quarentena Publicado em 01/04/2020 - Dee Caffari foi a primeira mulher a dar a volta ao mundo e a única mulher a fazer isso sem parar, três vezes. Navegando sozinha, ela viveu experiências extremas, e assim aprendeu a resistir a ambientes com pouco conforto e sem entretenimento à mão. Este post mostra as suas recomendações para quem desfruta de uma quarentena, a sua, a minha, a de todos nós. Acompanha um vídeo para você compartilhar com qualquer pessoa que estiver a dois metros de distância.	Visualizar
	Aprendendo a falar a língua do Coronavírus Publicado em 05/05/2020 - A pergunta que a maioria dos brasileiros hoje faz não é qual clube será o campeão, quem será o próximo a ser expulso do BBB ou a última do Neymar. “Quando isso vai acabar? “, eis a questão. E o símbolo disso é a curva dos infectados notificados com Covid 19 (ou dos mortos por conta disso) atingindo o seu pico. Um dia isso há de ocorrer, mas quando? Depende de vários fatores. Este post descreve dois dos principais – o “número básico de reprodução” e “ a imunidade de rebanho – e como eles se interrelacionam para produzir o tão desejado “pico da curva”.	Visualizar
	As máscaras caem. O risco nem tanto. Publicado em 15/03/2022 - Hoje ninguém duvida que a Covid-19 é uma doença transmitida pelo ar; contudo, ainda não há consenso quanto aos fatores que mais impulsionam a transmissão. Esse post mostra o que atualmente se sabe – e o que não se sabe – sobre isso. Mais importante, mostra também o quanto o seu bem-estar no futuro irá depender de como se proteger do vírus num mundo desmascarado.	Visualizar
	As máscaras devem ser banidas! Ou não? Vamos debater? Publicado em 16/01/2021 - Com o início das campanhas de vacinação pelo mundo afora – afora mesmo porque no Brasil o início de qualquer coisa relacionada ao combate à Covid-19 fatalmente atrasa – começam a aparecer alertas recomendando manter o uso de máscaras (e das outras medidas de higiene pública). Mas isso é no mundo mais ou menos civilizado, esse que agora reage com lockdowns ferozes ao avanço da pandemia. Noutras comarcas o que se debate é o oposto, ou seja, a liberalização do uso de máscaras. É algo inusitado, claro, mas precisa ser compreendido no contexto de praia, sol e loira gelada, o qual, pelo visto até agora, tudo justifica.	Visualizar
	As sequelas da Covid: o que a ciência diz (por enquanto) Publicado em 28/10/2021 - Como a condição pós viral debilitante afeta milhões em todo o mundo, os especialistas médicos estão lutando para descobrir o que a causa – e como tratá-la. Há muito que o diagnóstico “está tudo em sua cabeça” ficou demodê. Agora sabemos que está errado, que a Covid Longa é uma doença crônica, ou uma síndrome dolorosa – quando sintomas associados com a Covid-19 se estendem além de 3 meses – que veio para ficar por aí por um bom tempo.	Visualizar
	As vacinas Covid-19 são para todos. Porém, não todos somos iguais. Publicado em 13/04/2021 - Os países ricos devem abrir o caminho para vacinas Covid-19 mais baratas, produzidas em massa, a fim de proteger todas as pessoas no mundo e evitar uma catástrofe econômica global? Nisso, todos os participantes na última reunião do Fundo Monetário Internacional, recém encerrada, concordaram. Por trás, claro, nem pensar. Os mesmos países ricos que lá estavam, se opõem ferrenhamente aos movimentos da Índia e da África do Sul na Organização Mundial do Comércio (OMC) para quebrar os monopólios de grandes empresas farmacêuticas, o que ajudaria outros fabricantes a produzir em massa vacinas mais baratas. Coisa de rico protegendo seus interesses? Não necessariamente. Por aqui, a Fiocruz e o Butantan (desenvolvedores de vacinas) também são contra quebra de patentes de vacinas, embora a Anvisa (que desenvolve somente pareceres) seja a favor. A razão está no cerne da natureza humana: proteger com unhas e dentes os próprios interesses, e não os alheios.	Visualizar
	As variantes Covid-19 no controle. Hora de você conhecê-las melhor. Publicado em 30/03/2021 - Uma variante tem uma ou mais mutações que a diferenciam de outras variantes em circulação. Como esperado, múltiplas variantes do SARS-CoV-2 foram documentadas globalmente durante esta pandemia. Porém, a pandemia é dinâmica, o vírus se adapta para sobreviver. O resultado será, fatalmente, novas variantes com as quais haverá de se conviver por anos. Por isso, convém ir se informando sobre essas personagens que seguramente virão para se prevenir ou se defender em tempo.	Visualizar
	Autocuidado e diabetes em tempos de Covid-19 Publicado em 26/05/2020 - Fora conviver com (ainda) outras doenças, como as cardiovasculares e hepáticas, a Covid-19 provoca no organismo um dano parecido com o da própria diabetes. Se o seu tratamento for tardio, errado ou mal manejado, o novo coronavírus pode ultrapassar a primeira etapa em que ataca o aparelho respiratório e partir em seguida para cima do sistema cardíaco. A diabetes faz o mesmo em câmera lenta. Alertar para o perigo combinado dessas duas ameaças, a diabetes e a Covid-19, é o objetivo desse post.	Visualizar
	Ave, césar, aqueles que estão prestes a morrer te saúdam. Assinado: Covid 19 Publicado em 09/04/2020 - O surto epidêmico do coronavírus na Europa está duas semanas à frente do Brasil. Alguns países por lá acenam com forçar o distanciamento social ainda mais do que já fizeram, e outros se lamentam não tê-lo feito com essa intensidade. Nos Estados Unidos, estatísticas oficiais dizem que 95% da população está em casa. Chile implantou o toque de recolher. O Brasil, claro, está na contramão. De dois cidadãos, apenas um cumpre com a quarentena decretada pelos governos estaduais. E o César do país, incentiva a deserção. Este post comenta essa paródia a cada dia mais trágica.	Visualizar
	Bem que eu te falei! Publicado em 29/07/2020 - Uma dezena de organizações espalhadas pelo mundo afora – Londres, Singapura, Estados Unidos... – fazem projeções sobre o avanço da pandemia em regiões, países e cidades se baseando numa tecnologia de modelagem estatística chamada de machine learning. Raramente acertam em cheio até porque a intenção não é vaticinar o clima de um dia para outro, como no Canal do Tempo, e sim alertar governos sobre catástrofes virais que provavelmente vão acontecer dentro de alguns meses, ou anos, se medidas de contenção não forem adotadas já. Uma dessas organizações projetou em maio o cenário epidemiológico do Brasil para agosto. Esse post mostra se acertou.	Visualizar
	Bem que eu te falei. Você não ouviu. Deu no que deu. Publicado em 30/06/2020 - Primeiro foi o Dr Li Weinliang, que no hospital de Wuhan alertou para a existência de um virus mortal desconhecido. Depois foi o capitão do navio USS Theodore Roosevelt, Brett Crozier, que denunciou a presença de contágio viral em parte da tripulação. O doutor morreu e o capitão foi demitido. Agora é a vez de um respeitado epidemiologista dar a cara para os burocratas baterem, também nos Estados Unidos, o país que não por acaso disputa com o Brasil a liderança do ranking dos mortos diários pela Covid 19. Ele diz coisas que as “ otoridades” detestam. Mas convém prestar atenção dessa vez.	Visualizar
	Bem-vindo à terceira etapa da epidemia, a da insanidade consciente Publicado em 04/06/2020 - Três países campeões de óbitos pela Covid 19, o Brasil entre eles, atualmente começam a reabrir depois que o coronavírus os obrigara a estabelecer um estado de bloqueio de atividades econômicas e sociais típico de situações de guerra. É um limiar desconfortável. Especialmente porque nenhum deles tem lastro científico para avalizar aquilo agora, muito menos moral para responder pelas consequências depois.	Visualizar
	Carta aberta ao Prefeito da cidade de Serra da Saudade Publicado em 11/08/2020 - Semanas atrás em carta aberta eu ofereci ao Sr. Bruno Covas, prefeito da cidade de São Paulo, o aplicativo gratuito Alívio Coronavírus para conscientizar a população sobre a necessidade de se proteger desse vírus. Isso não está acontecendo e o resultado é uma conta fúnebre diária de mortos que não cai de jeito nenhum. Obviamente, não houve resposta e eu, apenas um contribuinte, deveria engolir a minha insignificância. Mas não vou. Ao contrário, insistirei agora apelando para o prefeito do menor município do país. Quem sabe, lá no interior das Minas Gerais...	Visualizar
	Carta aberta ao Sr. Prefeito Bruno Covas Publicado em 25/07/2020 - O aplicativo Alívio Coronavírus põe 700 informações sobre o vírus e a Covid-19, na mão de milhões de brasileiros. Informações claras, bem explicadas e fundamentadas, na forma de um jogo digital inédito inventado aqui, no dorcronica.blog.br, e revisado e apoiado institucionalmente pela Faculdade de Medicina de Jundiaí (SP). O objetivo da experiência é fazer com que o jogador aprenda brincando, e no processo tome consciência da real situação em que ele ou ela, a família, e o país estão em relação à ameaça viral. O quanto essa ameaça é letal e o que se sabe em relação a sintomas, precauções, sistemas orgânicos atingidos, grupos de risco, remédios, testes, vacinas, síndromes geradas pela pandemia e sequelas biológicas e mentais pós-pandemia... Sem esse aprendizado, o apelo referente ao distanciamento social continuará caindo no vazio. Propõe-se aqui uma forma concreta e barata de obtê-lo, numa carta aberta ao Sr. Prefeito da Cidade de São Paulo, Bruno Covas. Não há mais tempo para tentar os canais de comunicação regulares que, de antemão sei, vão dar em nada.	Visualizar
	Ciência e paciência em tempos de Covid-19 Publicado em 21/07/2020 - É público e notório que o advento do novo coronavírus pegou a comunidade científica de calças na mão. Porém, a ciência tem seu tempo. Primeiro engole as críticas, depois estuda, experimenta, testa, aprova e por fim, publica. Muito do publicado carece de utilidade prática, mas nem por isso deixa de ser ciência. Por outro lado, as descobertas que resolvem problemas de saúde acabam aparecendo. Foi assim com as vacinas de Pasteur, Salk e Sabin, a penicilina de Fleming, a estrutura do DNA de Watson e Crick... Então, é preciso ter paciência e não fomentar a histeria por ainda não ser possível comprar um comprimido anticoronavírus na farmácia mais próxima. Este post argumenta em torno disso.	Visualizar
	Como as vacinas da Pfizer e da Oxford AstraZeneca se comparam? Publicado em 16/03/2021 - Três cientistas ingleses, o professor Tim Spector, líder do estudo de sintomas do ZOE COVID, a Dra. Anna Goodman, consultora de doenças infecciosas e a professora Ellie Barnes, especialista em imunologia da Universidade de Oxford, compartilham dados mais recentes sobre como duas vacinas se diferenciam tecnologicamente e afetam diferentes grupos de pessoas, e porque a imunidade que oferecem varia para diferentes grupos.	Visualizar
	Como invejo você! Publicado em 07/09/2020 - As imagens das praias lotadas nesse feriado falam por si sós. O que elas significam? Que a dificuldade para enfrentar o vírus no Brasil não é médica, sanitária ou econômica. É moral.	Visualizar
	Como o vírus infecta qualquer um. Qual-quer-um. Inclusive você. Publicado em 12/05/2020 - O mundo vive dias de perplexidade: duas das nações mais populosas do mundo – os EUA e o Brasil – estão aceitando trocar vidas por empregos. Eis a tradução, em termos macabros, do que há por trás dos estados de isolamento social meia-boca que ambas praticam. Hoje faz parte da rotina acompanhar o cômputo dos novos infectados e dos mortos antes da novela. A explicação imediata para esse absurdo é falta de consciência do que o vírus é, e de como este ataca o organismo até liquidá-lo. Porém, comandos como lavar as mãos, usar máscara e ficar em casa geram consciência? Ora, somente se a sua utilidade for bem explicada. E não tem sido. Isso já requer educação, ou seja, a transmissão de informações científicas embaladas de forma a deixar uma marca no cérebro da pessoa; uma marca capaz de incitar comportamento. Eis o caso do vídeo sobre o novo coronavírus que este post apresenta.	Visualizar
	Como se controla uma pandemia? Contando as camas ainda vagas numa UTI? Publicado em 10/01/2021 - Em junho, o Estado de São Paulo criou um sistema de acompanhamento da pandemia baseado em estatísticas de novos casos e mortes, taxas de internação em leitos de UTI e enfermaria exclusivos para Covid-19, além de dados demográficos e de isolamento social. Quanto a testagem, uma ferramenta capaz de controlar a pandemia muito mais e melhor que os critérios anteriores, porém, nada foi dito e atualmente pouco se sabe. Este post levanta essa questão à luz da alteração das regras da quarentena no estado, proposta a semana passada.	Visualizar
	Como será a vida se a Covid tivesse vindo para ficar? Publicado em 17/11/2021 - Em julho, Biden anunciou: “Hoje, estamos mais perto do que nunca de declarar nossa independência de um vírus mortal”. Em seguida, os casos aumentaram e as UTIs transbordaram. Depois a vacinação progrediu e as medidas restritivas foram amenizadas. Mas a situação não melhorou. Estabilizou-se... ou parou de piorar. O exemplo americano é mundial. Um vai e volta desse vírus que parece não ter fim. Uma sanfona macabra que vai sendo explicada por desencantos com base científica: as vacinas não são infalíveis, as variantes do vírus são cada vez mais transmissíveis, a imunidade se esvai após alguns meses... Começa assim a se perfilar no horizonte dos mais argutos a noção, ou convicção, de que o objetivo doravante não é mais o de erradicar o vírus, e sim, o de conviver com ele da melhor maneira possível. Esse post, baseado num artigo recente publicado no The New York Times, comenta isso.	Visualizar
	Comorbidades sem direito à vacina. E sem explicação. Publicado em 04/05/2021 - Milhões de famílias brasileiras atualmente dependem da vontade do que aos desenhadores do Plano Nacional de Imunização entenderem por “grupo de risco”. Nessa semana, os com direito à vacina são os portadores de comorbidades – um termo, aliás, que muita gente ainda desconhece. O Ministério da Saúde soltou uma listagem especificando quais seriam elas, as tais comorbidades. Mas excluiu duas que afetam muita gente. Esse post comenta uma delas. Omissões do tipo, convém mencionar, não são eventos triviais; nas atuais circunstâncias, elas podem custar vidas.	Visualizar
	Comparação Pfizer, Janssen, Oxford e Sputnik V Publicado em 29/04/2021 - Várias vacinas anti-Covid-19 – se Deus quiser, e às vezes eu penso que Ele é uma exceção – irão ficar disponíveis a pelo menos parte dos brasileiros. Ou melhor, poderão ir ficando disponíveis até o final desse ano. Para muitas pessoas, essa perspectiva implica numa infinidade de perguntas. Esse post responde as mais relevantes sobre quatro das vacinas mais faladas. Eu encorajo todos a compartilharem informações sérias e cientificamente examinadas como essas com outras pessoas para possibilitar boas decisões sobre a vacinação.	Visualizar
	Conheça (mais sobre) os sintomas do COVID-19 Publicado em 13/03/2020. Autor(a/es): Brenda Goodman - Acabo de receber um post da WebMd, uma plataforma de saúde americana do primeiro time, sobre dados do novo coronavírus que talvez você deva conhecer: o que as autoridades de saúde nos EUA estão nesse momento informando aos americanos. A matéria é de Brenda Goodman, do staff de colunistas da WebMed e também colaboradora do The New York Times, Psychology Today e The Boston Globe. Portanto, relaxe, não se trata de fake news.	Visualizar
	Conheça o seu inimigo: a variante de Manaus Publicado em 21/04/2021 - De acordo com os Centros de Controle de Doenças dos EUA (CDC), para ser significativa uma variante deve alterar 1) a taxa de transmissão; 2) a mortalidade; e 3) a capacidade de potencialmente infectar alguém com imunidade natural ou induzida por vacina. Algumas dessas mudanças caracterizam três variantes da Covid-19: B.1.1.7, B.1.351 e P.1. Esta última é a variante de Manaus, atualmente identificada em 8 de cada 10 infectados no estado de São Paulo. Esse post descreve, primeiro, o que qualquer brasileiro precisa saber agora sobre a ameaça representada pela P.1., tanto para ele(a) como para sua família. Em segundo lugar, há uma atualização sobre a capacidade de resposta protetiva das distintas vacinas anti-Covid diante dessa variante.	Visualizar
	Conveniência versus ciência – o duelo sob o sol do Covid 19 Publicado em 07/06/2020 - Faz cinco meses que no Brasil os leigos suportamos – nem todos, porque uns quantos já morreram – um embate surdo, estúpido, maçante... entre a conveniência e a ciência. A conveniência dos que se sentem prejudicados pelo confinamento – empresários de todo tamanho, desempregados de agora e amanhã, entediados, alunos etc. A ciência representada por exércitos de cientistas que unanimemente condenam o seu abandono. O duelo, até há pouco suspenso, agora foi facilitado oficialmente. Ele já está em curso, mas só saberemos quem venceu daqui uns 30 dias.	Visualizar
	Coronavac: efetividade no mundo real Publicado em 08/04/2021 - A comparação das vacinas Covid-19 em termos de performance está chegando. Ela é inevitável. Agora sequer cabe falar em eficácia, uma vez que todas as imunizantes cogitadas pelo Ministério da Saúde já estão na fase 4, ou seja, sendo aplicadas para valer a milhões de pessoas em dezenas de países. A utilidade de comparações teóricas, portanto, é zero. Agora começam as comparações em termos de efetividade, que é o desempenho de uma vacina no mundo real. E eu receio que, em chegando mais vacinas ao país e passada a atual volúpia no sentido de “se vacinar com qualquer vacina”, muitos irão perceber o óbvio: todas as vacinas juntas fazem bem para a coletividade, mas a vacina X protege mais do que a vacina Y. Então, por que eu eventualmente sou obrigado a aplicar esta última? E se for a CoronaVac?	Visualizar
	Coronavírus: o que está sendo dito aos americanos, vale para nós? Publicado em 15/03/2020 - Quando os americanos dão de cara com algo que os afeta, pode apostar: as informações melhoram (desde que não sejam sobre eleições). Dicas preventivas em relação ao Covid-19, você já ouviu falar mil vezes, como não usar máscara a menos que esteja doente, tomar precauções extras e ficar fora de locais públicos se tiver mais de 60 anos. Porém, tem mais... e desse “mais” pode depender a sua vida e as dos seus familiares. Informe-se aqui.	Visualizar
	Coronavírus: o que o covid-19 faz com seu corpo? Publicado em 19/03/2020 - Os seguidores do blog nos últimos dias devem ter notado uma mudança de foco editorial. O termo soa pomposo, mas é isso mesmo: antes o foco era dor crônica, agora todos os caminhos chegam e saem do coronavírus. Quando possível, estabeleço laços com dores crônicas, sim, porém a referência central é o coronavirus. Por razões óbvias. O blog já se aproxima dos 100 mil seguidores e isso traz uma certa responsabilidade em momentos socialmente críticos como o atual.	Visualizar
	Coronavírus: qual o seu grupo de risco e o que isso significa? Publicado em 18/03/2020 - O Guardian Australia conversou com o Prof John Wilson, presidente eleito do Royal Australasian College of Physicians e um médico especializado em respiração. Ele diz que quase todas as sérias consequências da Covid-19 apresentam pneumonia. Mas também diz que nem todos os contagiados com o vírus chegam nesse ponto. Longe disso, aliás.	Visualizar
	Covid 19 – O glossário (para você não passar vergonha) Publicado em 07/05/2020 - Uma condição para sobreviver no meio de um jogo de vida ou morte é entender suas regras, termos e conceitos. E mais ainda, entender como essas coisas se relacionam dinamicamente. O coronavírus é um inimigo que veio para ficar por um bom tempo e convém conhecê-lo para melhor combatê-lo. Cientistas, médicos e psiquiatras inundam o noticiário tentando nos explicar a situação, porém muitos deles – os infectologistas e epidemiologistas, principalmente – recorrem a um jargão profissional que amiúde escurece o discurso. Este artigo há de facilitar a compreensão do que dizem ao definir 25 termos “técnicos” dos mais usados em relação ao coronavírus, e a doença que provoca, o Covid 19.	Visualizar
	Covid 19: os que se recuperam “pero no mucho” Publicado em 18/08/2020 - A medicina ainda ignora a resposta dos humanos à Covid-19. Por que pacientes mais velhos permanecem assintomáticos e por que outros mais jovens e saudáveis experimentam fadiga meses após a infecção, por exemplo? A medicina logo terá de se preocupar com isso porque o volume desses últimos – os chamados “long-haulers”, gente que depois da “recuperação” experimenta uma série de sintomas às vezes graves por muito tempo – aumenta a cada dia. Esse post descreve o que eles sentem e pensam. Você pode ser mais um amanhã.	Visualizar
	Covid 19: prontos para encarar a quarta onda? Publicado em 03/07/2020 - Os surtos virais a cargo de parentes da Covid-19 – a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS) e a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS) – tiveram impacto psiquiátrico inegável sobre as populações afetadas. Danos imediatos nos pacientes infectados e seus familiares, como insônia e irritabilidade como consequências do estresse e da ansiedade provocados pelo confinamento e pela perspectiva de se infectar; e também danos de longo prazo, com sobreviventes apresentando perda de memória, alterações do sono e maiores níveis de estresse pós-traumático, depressão e ansiedade, meses ou anos após a recuperação do quadro viral.	Visualizar
	Covid longa: as evidências em 3 minutos Publicado em 20/04/2021 - A essa altura, a existência da Covid Longa não está mais em questão: ela existe. Há um claro descuido na forma como esta nova doença estava sendo classificada: a convicção popular ainda é a de que ela acomete somente quem tem um alto risco de infecção inicial grave. Isso não é verdade. Os sintomas são variados, podem afetar todas as pessoas e podem se desenvolver meses após a infecção. E ainda não há tratamento conhecido. São essas razões suficientes para que todos nós, sem exceção, permaneçamos bem informados sobre o assunto. Esse post é uma contribuição nesse sentido.	Visualizar
	Covid longa: calcule o (seu) risco de pegá-la Publicado em 27/04/2021 - Esse post integra uma série iniciada com o relato comovente de um portador de sequelas (long hauler), postado no mês passado. A Covid Longa já é uma realidade, no mundo e no Brasil. Ela se apresenta como uma série de sintomas diferentes sofridos por pessoas semanas ou meses após serem infectadas, algumas das quais não estavam particularmente doentes com o vírus. Esses sintomas afetam o corpo e a mente e podem se prolongar por meses a fio, senão durante anos. Este post apresenta provas contundentes de que a ameaça da Covid Longa, tanto para os brasileiros como para o sistema de saúde do país, é grave e iminente. No entanto, até hoje o establishment médico não parece preparado, ou sequer estar se preparando para enfrentá-la.	Visualizar
	Covid longa: o estado da arte Publicado em 21/09/2021 - Um ano e meio após o início da pandemia, os efeitos de longo prazo da infecção de SARS-CoV-2 estão atraindo mais atenção da pesquisa à medida que milhões de pacientes com Covid-19 surgem. Esse post reproduz trechos de uma matéria do site The Scientist, que no conjunto expressam o esforço multinacional em curso para lidar futuramente com essa doença em nível mundial, onde a sua irrupção é tida como inevitável. São diversas linhas de pesquisa inspiradas na convicção humilde de que no momento as principais dúvidas sobre a Covid Longa – O que o causa? Quem é mais susceptível? Por que é tão difícil compreendê-la? – ainda não estão plenamente esclarecidas.	Visualizar
	Covid longa: o que há por enquanto Publicado em 15/04/2021 - Este post traz uma amostra do meu dia-a-dia na gestão do blog. No meio da leitura de inúmeros artigos científicos e da produção de posts, vídeos e aplicativos sobre dor crônica, ler e responder mensagens em princípio irrespondíveis (não duvide, o termo existe). Mensagens de desconhecido(a)s à procura de alívio para seu sofrimento. E que eu reputo “irrespondíveis” porque a solução esperada: uma medicação qualquer, uma droga nova, um acupunturista milagroso..., não existe. O caso em pauta revela um tipo de “paciente crônico” novo: o que apresenta sintomas da Covid-19 fora de hora. Ou seja, semanas ou meses depois de ter se infectado, ou coisa parecida (porque as possibilidades são variadas). O chamado long hauler. Preservando o anonimato da protagonista da história, eu penso que convém publicá-la, e a minha resposta também. Consultas desse tipo irão se multiplicar num futuro próximo.	Visualizar
	Covid Longa: os efeitos mais comuns Publicado em 17/06/2021 - Na semana passada eu estabeleci um paralelo entre a dor crônica e a Covid Longa. Foi argumentado que ao menos em 13 aspectos, as duas doenças – ou síndromes, se preferir – em muito se parecem. A sintomatologia do paciente “sequelado”, por exemplo, é semelhante à do portador de doenças crônicas como fibromialgia, fadiga crônica e lúpus, entre outras. Nesse post apresento o que uma grande pesquisa diz sobre os sintomas mais prevalentes.	Visualizar
	COVID-19 e a medicação para um dos maiores grupos de risco: os idosos hipertensos Publicado em 26/03/2020 - A American Heart Association (AHA), o American College of Cardiology (ACC) e a Heart Failure Society of America (HFSA) recomendam fortemente que as pessoas que tomam medicamentos para controlar a hipertensão – idosos, principalmente – continuem a fazê-lo, mesmo que sejam infectadas com o Covid-19. Veja aqui seus argumentos.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 01-11-20 Publicado em 01/11/2020 - Mais uma semana em que o número de acometidos diariamente pela Covid-19 nos Estados Unidos superou a marca histórica atingida desde o começo da pandemia. E os sistemas de saúde na Europa e na América do Norte estão perto do colapso. Veja as notícias mais importantes dessa última semana.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 02-05-21 Publicado em 02/05/2021 - Em tempos de pandemia Covid-19, duas notícias da maior importância para a convivência humana vieram nessa semana. Uma boa e uma má. A boa é que, segundo uma pesquisa inglesa, a transmissibilidade da doença cai à metade para os vacinados (com a Oxford-AstraZeneca). A má é que, sim, o vírus voa. Ou melhor, os aerosóis que o transportam se mantém no ar algum tempo. Ou seja, a transmissibilidade não se limita a contatos interpessoais realizados a menos de 1,8 metros (a distância preventiva oficial). Na prática, você pode ser infectado no supermercado mesmo sem ter contato com ninguém.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 03-01-21 Publicado em 03/01/2021 - Dois eventos se destacaram na semana. Um deles eu já previa: o descontrole da pandemia, principalmente no Reino Unido, nos EUA e por aqui. (Na Alemanha, talvez por ignorância, nunca imaginei.) Previsível, porque a essa altura é cristalino que nesses países, um terço da população jamais irá parar de fazer todo o possível por contaminar os outros dois terços. Ponto. Assim como também está claro que nenhum dos seus governantes irá impedi-los. Entramos no modo: “Apertem os cintos, o piloto sumiu”. Outro ponto. Onde eu caí do cavalo foi diante do estrondoso fracasso da campanha de vacinação americana. Morei por lá vários anos e não gostei de tudo, mas sempre admirei o apego ao planejamento, a capacidade logística, o profissionalismo do povo... Mas hoje, pelo visto, a águia americana, de tanto se entupir de junk food, Netflix e opioides, sequer consegue decolar.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 03-10-21 Publicado em 03/10/2021 - Veja as últimas notícias sobre a pandemia Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora. Por aqui, a Defensoria Pública pede R$ 60 milhões ao Conselho Federal de Medicina por aval ao uso de cloroquina contra a Covid-19.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 04-04-21 Publicado em 04/04/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora na semana. Lá fora, o destaque foi o fechamento de fronteiras generalizado. Por aqui, mais do mesmo (vacinas de menos e mortes demais) e um brado retumbante: o dos cientistas advogando em coro por um lockdown nacional de verdade de ao menos três semanas, sob pena de a vaca ir para o brejo de vez. Ora, "o brasileiro não é disso", decreta o novo Ministro da Saúde e portanto, nem pensar. Um belo impasse capaz de elevar a conta dos mortos pela Covid-19 ao meio milhão daqui a dois meses.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 04-10-20 Publicado em 04/10/2020 - Eis o segundo post originário do Boletim COVID-19, enviado aos visitantes assíduos do blog todo sábado. Ele difere de outras sínteses semanais veiculadas sobre a pandemia pela internet no Brasil. A intenção é mostrar os destaques da pandemia no mundo, pressupondo que sobre o que ela mostra por aqui, você já está bem informado.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 06-12-20 Publicado em 06/12/2020 - Os últimos dois boletins começavam comentando a negação, por parte das autoridades federais e estaduais (SP, RJ), executivas e sanitárias, em contorcer a língua de mil modos para negar que havia em curso uma segunda onda. Olhe o gráfico e julgue você mesmo. Se o que vê à direita não é uma segunda Onda, eu sou Napoleão.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 07-03-21 Publicado em 07/03/2021 - Foi a semana em que “a ficha caiu”. A semana do pânico – muito bem merecido, por sinal. Dessa vez não vou mais escrever aqui sobre previsões tenebrosas. Não faz falta. Já estão todas aqui. Resta apenas o gosto melancólico, quase mórbido, de pensar que tudo isso – essa catástrofe obscena que muitos ainda contemplam indolentemente – foi anunciado há meses. Quem acompanha o blog sabe disso. Agora eu poderia comentar sobre o pandemônio que virou o Plano de Imunização que foi sem nunca ter sido, ou as mentiras oficiais que os de cima cospem alegremente sobre nós como quem joga confetes de mentira a macacos confinados, ou as estatísticas dos mortos... Mas não vou fazer isso, e sim, destacar o que para mim é o fato mais importante (e lamentável) acontecido na República nos últimos 50 anos: o silenciamento, pela vil via administrativa, de dois professores universitários que ousaram opinar publicamente sobre o que ocorre. Isso diz tudo sobre para onde nós vamos agora.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 08-08-21 Publicado em 08/08/2021 - Quase 4 bilhões de doses de vacina foram administradas em todo o mundo – 53 para cada 100 pessoas. Mas o número mundial de infecções continua a aumentar, impulsionado pela variante Delta em regiões altamente vacinadas como a Europa Ocidental e os Estados Unidos, onde os casos são relativamente baixos, mas aumentam rapidamente.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 08-11-20 Publicado em 08/11/2020 - Entra semana e sai semana e o número de infectados diariamente pela Covid-19 nos Estados Unidos continua a bater recordes. E na Europa, as restrições voltam a ser impostas em vários países. Veja as notícias mais importantes dessa última semana.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 09-05-21 Publicado em 09/05/2021 - Lá fora, a notícia da semana pareceu ser a mudança de postura dos EUA quanto a proteção dos direitos de propriedade relativos às vacinas. À mim, porém, o que mais impressionou é o isolamento do Brasil no mundo, assumido com tranquilidade franciscana pela maioria dos brasileiros. Apenas 7 nações aceitam passageiros vindos daqui, 40 corporações europeias se aprestam a sustar importações brasileiras, e a agulha da oferta de vacinas para nós não se move um centímetro. Enquanto os estados americanos devolvem vacinas das quais não mais precisam e os europeus fecham um contrato de 1,5 bilhão de vacinas com a Pfizer, a disponibilidade de vacinas prevista e prometida para o segundo trimestre do ano pelo Ministério da Saúde, cai à metade e sequer há vacinas da Coronavac para cobrir a segunda dose. E tudo bem.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 10-01-21 Publicado em 10/01/2021 - A semana que passou será lembrada por dois números: 200 mil (acumulado de mortes no Brasil) e 4 mil (conta diária de mortos nos EUA). E pelas dúvidas sobre a eficácia das duas vacinas pioneiras no Brasil. Os 70% da Oxford AstraZeneca e os 78% da CoronaVac são taxas magníficas, mas não isentas de dúvidas. Após o teste clínico, a Oxford AstraZeneca insolitamente apresentou três taxas de eficácia: 62% (coorte menor), 90% (coorte maior) e 70% (geral). A história é longa e pode ser vista aqui. O Butantan/Sinovac, por sua vez, disse que a CoronaVac cravou 78%, mas só disse. Até o momento, matou a cobra, porém do pau que é bom, pouco se sabe. Mais detalhes aqui.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 10-11-20 Publicado em 10/11/2020 - Enquanto a ANVISA manda parar estudos da vacina Coronavac/Butantã/Dória, a vacina da Pfizer ocupa toda a atenção da mídia mundial. O The New York Times publicou nesta terça-feira (10/11), um resumo do que convém saber de imediato sobre essa vacina, nos Estados Unidos. Além de resumir esse resumo, eu adicionei outras informações relevantes, recém publicadas na União Europeia e no Reino Unido.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 11-04-21 Publicado em 11/04/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora. Nessa semana, a Dra. Rochelle Paula Walensky, a médica-cientista recém nomeada diretora dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças americano, destacou duas verdades claras. De um lado, o vírus da Covid-19 ainda no controle e, de outro lado, a vacinação. A questão de, no interim, continuar a se proteger usando máscaras, evitando aglomerações etc. mereceu uma fugaz menção. Por que seria? Eu, que morei anos nos Estados Unidos, percebo nisso a marca do típico pragmatismo americano. Não adianta. Simplesmente, não adianta... esperar que a população se proteja coletivamente fazendo o que não quer. É a natureza humana: cada um por si e ponto final. Então, vamos nos concentrar no que faz diferença e ainda podemos controlar: a vacinação. Desde a posse do Biden, os Estados Unidos vacinaram um terço da população com a primeira dose e hoje avançam à razão de 3,3 milhões de doses ao dia. No Brasil, por umas e outras (que ainda persistem), não temos nem apego às medidas de prevenção, nem vacina. Afinal de contas, o que temos?	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 11-07-21 Publicado em 11/07/2021 - Várias regiões, entre elas América do Norte, União Europeia, Reino Unido, Austrália, Coréia do Sul, Israel, percorreram um longo caminho em sua batalha contra a Covid-19 desde janeiro. A maioria saiu do bloqueio recentemente assim que viu uma luz no fim do túnel, em grande parte graças às vacinas. Contudo, apenas os EUA e o Reino Unido tinham credencial para isso (ao menos 50% da população vacinada). No entanto, antes do fim do túnel havia uma pedra no caminho, chamada variante Delta. Ela se espalha rapidamente e as estatísticas epidemiológicas estão ficando menos otimistas. Mas o momento é outro (em relação às ondas anteriores). A retomada de lockdowns está fora de cogitação; não por falta de necessidade, mas porque é verão e não há mais “ambiente” para isso. Mesmo sabendo que ao continuar a flexibilização há o risco de ter que se enfrentar com o alfabeto grego inteiro. O Brasil, com as estatísticas de mortos e feridos melhorando, começa a entrar no mesmo túnel com 3 ou 4 semanas de atraso. Tomara que esteja suficientemente credenciado para sair bem do outro lado.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 11-09-21 Publicado em 11/09/2021 - Nessa semana o boletim resolveu ser mais opinativo em relação ao combate à pandemia da Covid-19, especialmente no Brasil. Existem certos aspectos éticos referentes a vacinação dos idosos em São Paulo que merecem atenção.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 11-10-20 Publicado em 11/10/2020 - Eis o terceiro post originário do Boletim COVID-19, enviado aos visitantes assíduos do blog todo sábado. A intenção é mostrar os destaques da pandemia no mundo, e sobre isso, a semana deu muito o que falar.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 13-12-20 Publicado em 13/12/2020 - Ópera-bufa: ópera cômica de origem italiana, do século XVIII, ligeira, espirituosa e satírica, geralmente em dois ou três atos, com personagens burlescos e finale de conjunto, desenvolvida a partir dos sketches (intermezzi) representados entre os atos de uma ópera-séria. Seria ela o que por aqui assistimos nessa semana, apenas com dois detalhes de diferença: a nossa tem mortos e não acaba NUNCA!	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 14-02-21 Publicado em 14/02/2021 - Dentre os 8 países mais encrencados desde a virada do ano, o Brasil atualmente é o único que não consegue virar a curva de novos infectados. (A França também, mas num patamar muito inferior.) O que mais me assustou, porém, foi a declaração da Dra. Sharon Cook, líder do programa de vigilância genética britânico, de a variante do vírus (a britânica) vir a se espalhar pelo mundo "com toda certeza". O único que pode amenizar a ameaça é vacinar mais gente, o mais rapidamente possível, o que alguns países europeus e o Brasil estão descobrindo ser nada fácil.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 14-03-21 Publicado em 14/03/2021 - Parece ter sido a “Semana do Salve-se Quem Puder”, e com razão. A imagem Brasil x Resto do Mundo continua a se agravar: os países que ainda experimentam terceiras ondas virais o fazem de um patamar de novos infectados e óbitos muito inferior ao do Brasil. O Brasil, por outro lado, engrenou numa forte tendência de alta nesse particular. E os que entendem de tendências sabem que elas não se detêm de um dia para outro, mesmo ao enfrentar barreiras (como isolamento social, vacinação em massa, capacidade de testagem e rastreamento, sistema de saúde nos trinques...) das quais o país carece. Localmente, a situação de hospício também prossegue, com governadores disparando para todo e qualquer lado, o governo central disparando contra si mesmo, e as vítimas continuando a ser... nós.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 15-11-20 Publicado em 15/11/2020 - Uma amiga minha, tão querida quanto sensata, confessou ler, mas nunca compartilhar, o que eu posto sobre a Covid-19. Deprimente demais, ela disse. E como eu gostaria que fosse deprimente de menos! Há tempos, porém, aprendi a não lutar contra a realidade, ela sempre vence. Eu ficaria feliz, por exemplo, diante do desastre na Europa, na América do Norte, na Rússia, no Japão e na Indonésia, etc, se não fosse por me sentir como o sujeito que, caindo a pique de um vigésimo andar... ainda assobia ao passar pelo sétimo.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 16-05-21 Publicado em 16/05/2021 - Internamente a CPI da Covid-19, com suas revelações nada surpreendentes mas não menos asquerosas, nessa semana ocupou todos os espaços. Ao ponto de a suspensão da fabricação de vacinas no Butantan (Olha a China!) e Fíocruz (olha a Índia!), passar desapercebida. “Vossas senhorias” agora calculam as mortes que poderiam ter sido poupadas se a vacina da Pfizer tivesse sido contratada quando devia, em 2020, sem reparar nas mortes que fatalmente irão acontecer, com contrato ou sem contrato, por falta concreta de vacina, ainda em 2021.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 17-01-21 Publicado em 17/01/2021 - Semana pródiga em absurdos e tragédias, essa que passou. As tiradas do Inefável Pazuello. As mortes por falta de oxigênio em hospitais de Manaus. Os pedidos de ajuda externa, envolvendo até o Maduro, quem diria? As duas vacinas que são tudo-isso-hoje-porém-não-necessariamente-amanhã. A insistência (cansativa e perversa) no negacionismo. As manobras da Anvisa para acompanhar o vai-não-vai da foto do Zé Gotinha. E a cereja do bolo: a recuada dos indianos, que não entenderam a importância crucial de uma foto – a do dito cujo segurando triunfalmente uma seringa – no meio de uma pandemia desatada.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 17-10-21 Publicado em 17/10/2021 - Semana passada foi decretado o fim da pandemia Covid-19, no Brasil e em vários outros países. A primavera pós-pandemia acena com jantares fora de casa, viagens para qualquer lugar, eventos corporativos, inscrição de blocos carnavalescos, e a possibilidade de marcar consultas e exames médicos represados durante 18 meses. A pandemia não acabou, claro. Nós é que a acabamos por decreto. Mas esse é um detalhe. Uma coisinha de nada diante da euforia de se voltar ao normal. A um novo normal que, se possível, se assemelhe 100% ao antigo. O outlook parece bom, as estatísticas de novos casos e óbitos caem consistentemente... exceto por um alerta que vem da experiência colhida no Chile e no Reino Unido, ambos repetindo o ocorrido um mês antes em Israel. E o que esses três países têm em comum? Vacinaram a maior parte da população e em seguida tiraram o olho das medidas sanitárias que todos conhecemos. O resultado imediato foi um belo surto viral com a mesma cara de sempre: autoridades apopléticas, sistema de saúde pedindo água, comércio fechando, e um monte de cientistas alegando não ter sido ouvidos. De graça, porque foi um descuido. Nesse momento, o Brasil está vacinando a maior parte da sua população ao mesmo tempo que as medidas sanitárias estão sendo desmanteladas. Tomara que seja de caso pensado. Bem pensado.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 18-04-21 Publicado em 18/04/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora. O Ministro da Saúde Queiroga reconheceu que o programa de vacinação divulgado pelo Pazuello para o primeiro semestre era uma canoa furada, muito furada. Aportes significativos de novas vacinas ao país foram anunciados para o segundo semestre. Os dois principais fornecedores de vacinas, a China e a Índia, porém, estão com problemas para suprir seus próprios programas de vacinação nacionais. Ao mesmo tempo, dados vindos de diversos países indicam que novas variantes continuam aparecendo e que o risco de uma delas vir a aposentar as vacinas ora vigentes é muito, muito real. Por aqui, a reação que noutra época seria escandalosa e agora não o é mais: vários estados (São Paulo, Ceará, Santa Catarina...) flexibilizam as restrições ao distanciamento social, shoppings, bares, academias abrindo, vida que segue, o desemprego e tal... você já ouviu isso antes? A minha leitura desse pot-pourri desemboca numa profecia: a gangorra fecha/abre irá se estender por muito, muito tempo. A expectativa de ela acabar em 2021 já foi. Pense 2023, 2024...	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 18-10-20 Publicado em 18/10/2020 - Na semana que passou a única boa notícia sobre a Covid-19 por aqui foi a de que as coisas estão bem piores por lá. Os motivos me parecem misteriosos, afinal não há como afirmar que o Brasil esteja se esforçando para controlar a pandemia. Mas é o que é. O pau comendo solto na Europa e na América do Norte, e por aqui nós no bem-bom. Um espanto. Desfrutemos, enquanto dá.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 19-09-21 Publicado em 19/09/2021 - Essa pandemia trouxe novidades – ao menos para mim. Mas, o que é uma novidade? Algo que se apresenta pela primeira vez, diz o Aurélio. Pois bem, desde os tempos do escândalo da talidomida, a droga alemã que em 1959 fez com que milhares de bebês nascessem com anormalidades no nascimento, muitas vezes com membros ausentes ou extremamente encurtados, que eu não tinha. Novidades, quero dizer. Novidades sobre agentes agindo perversamente no campo da medicina fora as empresas farmacêuticas. (Nem todas, mas algumas e fiquemos por aqui porque não quero arriscar um processo por difamação. Desde que criei o blog que ando sem tempo.)	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 20-06-21 Publicado em 20/06/2021 - “Flexibilização. Eu já vi esse filme”, foi o título de uma matéria postada no blog há 1 mês. Não deu outra. Mérito nenhum, aliás. Mais difícil teria sido prever o desfecho de um jogo entre o Flamengo e o Íbis Sport Club, “O pior time do mundo”. De um lado, esse vírus infecta pelo contato e pelo ar, de outro lado, as normas anti-Covid-19 estavam a ser flexibilizadas em várias capitais. Em que você acha que uma combinação dessas sempre vai dar? Foram-se as tais normas e já viu. Hoje por aqui estamos com a m... até o pescoço e subindo: 500 mil mortos em 15 meses e beirando os 100 mil novos infectados em um único dia. E tudo tranquilo.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 20-12-20 Publicado em 20/12/2020 - Nessa edição do Boletim, você vai notar duas tendências: 1) a pandemia pegou no tranco em quase todo o mundo e, na iminência de uma debacle viral gigantesca, capaz de hospitalizar milhares e custar zilhões de dólares nos próximos dias, 2) os países afetados estão tomando medidas draconianas, para evitar a movimentação das pessoas. Lockdowns, quarentenas e sanções bravas para quem transgredir estão sendo estabelecidas sem choro. E “nóis” por aqui? é a pergunta inevitável depois de saber de tudo isso. De novo: e “nóis” por aqui? Afinal, quem é que vai ser o candidato do Maia na eleição para Presidente da Câmara dos Deputados?	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 21-02-21 Publicado em 21/02/2021 - No plano global, a boa notícia da semana foi o fato de os líderes do G7 (países mais ricos) terem dobrado o seu compromisso de financiar o COVAX, a entidade encarregada de fazer chegar vacinas às nações pobres, chegando assim a US$ 7,5 bilhões. A má notícia doméstica é o veloz avanço das variantes do vírus, especialmente a de Manaus. O diabo é que para deter um surto viral potencializado desse tipo nas regiões/cidades em que ele se manifestar com maior força, é essencial contar com uma boa capacidade de testagem e de rastreamento de contatos. Algo do qual o Brasil carece. Ah, e ia me esquecendo que o inefável Pazuello prometeu disponibilizar 230 milhões de doses de vacinas para assim vacinar 50% da população até junho. A conferir. Em julho.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 21-03-21 Publicado em 21/03/2021 - Teve que aparecer uma mosca branca sem medo de falar o que pensa – a Dra Ludmilla Hajjar – para que as sociedades médicas apontassem à mídia a falta de um protocolo unificado para tratar doentes com Covid-19 nas UTIs. No dia seguinte, o co-Ministro da Saúde Ainda Não Empossado admitiu fazer isso mesmo. Afinal, ele é Presidente de uma dessas sociedades, a de Cardiologia. Duas perguntas, desculpando a ignorância do macaco: “Por que esse pessoal, que tem representação municipal, regional, estadual, federal e o Capeta, demorou um ano para chegar nessa portentosa conclusão?” e “O que impediu a todas essas sociedades e associações médicas de, logo no começo da pandemia, contratar uma secretária para compilar todos os protocolos que agora dizem ter divulgado na base de cada-um-por-si, e depois sintetizá-los numa única versão a ser recomendada nacionalmente?”. Se a Dra. Hajjar tivesse se calado, nada teria acontecido.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 22-11-20 Publicado em 22/11/2020 - O tema da semana foi o de se estamos ou não numa Segunda Onda. Algo tão importante e decisivo quanto o sexo dos anjos ou a imortalidade do caranguejo. Enquanto isso, a maioria dos países do Ocidente – o Brasil muito incluído – pagam a conta que um dia fatalmente ia chegar. Veja a seguir, breves apontamentos sobre a pandemia que a mídia deixou passar.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 23-05-21 Publicado em 23/05/2021 - A boa notícia, na frente externa, é a de que a brecha entre países ricos e pobres com relação ao acesso às vacinas ficou estrondosamente obscena. Tanto assim, que os EUA, o Reino Unido, a União Europeia e até a Austrália já prometem compartilhar parte dos volumes de vacinas já contratados com vários fabricantes em benefício de outras nações. Estes, por sua vez, também anunciam o mesmo – a Pfizer disse entregar 1 bilhão ao Covax Facility até final do ano e a Janssen/Johnson & Johnson, 200 milhões (de doses da sua vacina que, aliás, atualmente países ricos incluindo os EUA relutam usar). A má notícia é que tanta generosidade tardará em se efetivar. O Brasil, supondo que agarre um quinhão de tudo isso, continuará à míngua mais 4 meses. Ou dito de outra forma, mais quase um quarto de milhão de mortos, conforme projeções sérias.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 24-01-21 Publicado em 24/01/2021 - Num país em que um advogado define os grupos da população que vão se vacinar primeiro, não é de se estranhar que secretários municipais, socialites e alunos de medicina furem a fila da vacinação (“Eat your heart, Hipócrates!”); o Ministério da Saúde recomende um tratamento mambembe para a Covid-19 sem base científica e que pode até fazer mal; e não haja vacina à vista nem para completar a linha de frente depois de esgotada a primeira leva.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 25-04-21 Publicado em 25/04/2021 - “Bolsonaro só fez reduplicar, de forma despudorada, a vocação genocida do país, confirmando a tese de que o vírus nada mais é do que a expressão condensada daquilo que nós somos.” A opinião é de Acauam Oliveira, doutor em literatura brasileira pela Universidade de São Paulo e professor da Universidade de Pernambuco.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 25-07-21 Publicado em 25/07/2021 - No mundo das infecções virais nada há mais próximo da Lei de Newton do que o contágio por proximidade. Ou seja, por contato físico ou aéreo, ao se manter a 2 metros da fonte viral, um outro humano qualquer. Não dá outra. Da mesma forma que um corpo cai pelo seu próprio peso (ele nunca sobe ou fica suspenso, já reparou?), se uma pessoa tem contato com outra infectada, está frita. Vai se infectar também. Óbvio ululante, diria Nelson Rodrigues. Da mesma forma, ele também diria que no Brasil estamos condenados a embarcar numa terceira onda dentro de pouco, muito pouco tempo. Como nas outras, os asiáticos (ex.: Indonésia), os europeus (Reino Unido, União Europeia), os americanos do norte (EUA, Canada) já vão caindo um a um, como no boliche, vitimados pela variante Delta. Ela mata menos gente que em ondas anteriores, porém chega num momento diferente, quando ninguém tem mais ânimo para justificar, atender e muito menos fiscalizar medidas sanitárias capazes de amenizar o seu avanço. Ah, sim, no Brasil a vacinação poderia. Amenizar. Poderia, sim, se avançasse ao dobro da sua velocidade atual. Ou o triplo, talvez.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 25-10-20 Publicado em 25/10/2020 - A principal notícia da semana é tão chocante que merece destaque especial: na sexta-feira (23), o número de acometidos diariamente pela Covid-19 nos Estados Unidos – acima de 85 mil – SUPEROU a marca histórica atingida desde o começo da pandemia.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 27-09-20 Publicado em 27/09/2020 - Desde o começo da pandemia, o blog enviou semanalmente um boletim sobre a Covid-19 aos visitantes assíduos, que atualmente somam 7 mil e tantos. O volume de visitas que o blog recebe por mês, no entanto, já se aproxima de 100 mil. Por esse motivo eu resolvi continuar enviando o boletim restritamente no Sábado, mas também postar o seu conteúdo no blog no dia seguinte, domingo.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 27-12-20 Publicado em 27/12/2020 - O propósito deste humilde boletim semanal é desencavar informações importantes, ou apenas interessantes, sobre a pandemia, negligenciadas pela mídia convencional. Notícias preferentemente vindas do exterior. Nessa semana, no entanto, os dois achados mais inusitados em todo o mundo ocorreram por aqui. O primeiro foi a notificação ao contribuinte, por parte do Exmo. Sr. Presidente, de que ele, o contribuinte, teria que se responsabilizar pelos efeitos da vacina no seu organismo. (Não ficou claro se na mente, também.) Um segundo enigma veio à tona na coletiva de imprensa em que sábios falando em nome do Governo de São Paulo tentaram justificar por que a CoronaVac era super-boa-mas-nem-tanto-muito-pelo-contrário-próxima-esquina-virando-a-esquerda.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 28-02-21 Publicado em 28/02/2021 - Mais uma semana de melhora de números da Covid-19 no mundo, menos no Brasil. Por aqui, o Ministro da Saúde diz que a contaminação está três vezes pior, os cientistas exigem medidas restritivas de circulação de gente e o fechamento de atividades essenciais, a tendência de governadores e prefeitos é concordar em “fechar”, e o Presidente ameaça castigar, negando a ajuda assistencial (!!!!????) para quem “não abrir”. O pano de fundo? Duzentos e cinquenta e três mil mortos e a conta subindo. Bem-vindos ao manicômio!	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 28-03-21 Publicado em 28/03/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora. Volta atrás? Meia volta? Volta e meia? Ninguém sabe se a suposta mudança do Governo Federal em prol de um combate à Covid-19, encenada nessa semana, não é apenas o começo de uma volta em si mesmo. O novo Ministro da Saúde usa duas máscaras e conclama uma pátria de máscaras! Espantoso. Um novo país, certamente. Euforia entre os cientistas. Alívio entre os políticos. Até quando?	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 29-08-21 Publicado em 29/08/2021 - O Ministro da Saúde, o mesmo que promete quantidades imensas de vacinas que raramente se materializam em tempo, declarou que os passaportes sanitários “não ajudam em nada”. O fato cientificamente arqui-comprovado de uma única pessoa infectada ter capacidade para infectar meia centena de outras que encontrar num ambiente fechado, restaurante, academia ou igreja, não parece ter aportado ao seu mesencéfalo.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 29-11-20 Publicado em 29/11/2020 - A semana foi marcada por um vibrante e absolutamente inútil embate entre os que acreditam numa Segunda Onda, e os que dizem que a mesma coisa poderia ser qualquer outra, talvez um “repique”. Enquanto isso, a pandemia continua fora do controle na América do Norte, ameaça recomeçar em parte da Ásia, e parece estar arrefecendo na Europa. A razão para essas variações? Vira e mexe, a diferença entre lockdowns que funcionam e outros que não funcionam.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 30-05-21 Publicado em 30/05/2021 - A partir da próxima semana a emissão do boletim passa a ser, digamos, circunstancial. Após 63 publicações semanais, eu penso que ele já deixou de cumprir uma função de utilidade pública, a intenção inicial. Hoje a mídia cobre tudo sobre a pandemia e a maioria dos por aqui alfabetizados sabem, ou acham que sabem, o que ocorre. Mais um meio informativo fica redundante. Fora isso, o panorama mundial – exceto pelo fato de o número de novos casos e de mortos pela Covid-19 continuar subindo – parece até monótono. A balbúrdia está onde nós estamos, porém, a “fadiga Covid-19” – essa sensação de ver a vaca indo para o brejo e você indo junto, e tudo bem... – já anestesiou boa parte dos ainda vivos. Tal como acontece com o cientista consultado pelo governante, ou convidado a opinar pela TV, o que escrevo não faz um pingo de diferença no rumo das coisas. O Brasil é como um corpo inanimado que, mesmo vagamente ciente, insiste em continuar... isso mesmo... inanimado. Um mero espectador da própria tragédia.	Visualizar
	Covid-19 pelo mundo afora: 31-10-21 Publicado em 31/10/2021 - A semana passada foi uma festa: estatísticas de novos casos e de hospitalizações recuando, poucos óbitos (apenas em torno de 400, coisinha de nada), e um monte de boas notícias pelo lado dos fármacos (Merck) e das vacinas (Pfizer, Butanvac). Clima de fim de festa. Ou melhor, de ressaca do dia seguinte, quando é um porre lavar pratos, arrumar tapetes e móveis e tratar da crise de ansiedade do cachorro que passou a noite latindo trancado para não espantar os convidados. Um estado de espírito meio catatônico em que o passado, o presente e o futuro se juntam para nos deixar suspensos no ar. Não lembramos dos fetiches que possuíamos antes da experiência pandêmica, ora destruídos – isso dos jovens serem solidários com os idosos, ou de que o ser humano tem mesmo medo da morte, e acima de tudo, que ele tem capacidade para entender mensagens racionais quando repetidas incessantemente no seu ouvido, durante quase dois anos, como usar a máscara cobrindo o nariz e a boca porque é por aí que o vírus ingressa e não por outros orifícios do corpo. No presente, comemora-se a queda das máscaras no RJ, cruzando os dedos para não emular o ocorrido em quase todas as cidades do planeta nas semanas seguintes: o aceno de um novo surto viral. E quanto ao futuro, melhor não pensar em como um sistema de saúde com recursos humanos exauridos e não substituídos vai enfrentar as coortes de pacientes com cirurgias represadas e de sequelados da Covid-19 já batendo na porta.	Visualizar
	Covid-19, as novas variantes vêm aí. E nós com isso? Publicado em 29/12/2022 - O Ministério da Saúde acaba de receber um lote de 1,4 milhão de vacinas bivalentes contra a Covid-19. Pouca gente sabe, e para os que ficaram sabendo isso importou menos que a PEC da Transição, ou seja, nada. E talvez devesse. Importar, quero dizer. Afinal, a maioria dos brasileiros foi vacinada há mais de 6 meses e os cientistas afirmam ser esse o prazo para a manutenção da imunidade oferecida pela vacina. Vacina esta que, aliás, foi projetada para combater a variante do vírus, a BA, que já foi substituída há muito tempo.	Visualizar
	Covid-19: achatar a curva salva vidas. Mas é chato e depende só de você. Publicado em 17/03/2020 - A essa altura você já deve – ou deveria – estar familiarizado(a) com a ilustração acima. Em suma: retardar e achatar a curva salva vidas. O gráfico está sendo divulgado amplamente na internet para destacar a necessidade de reduzir o número de afetados com o Covid-19 num primeiro estágio de crescimento da doença. Como? Através do isolamento social. Saiba mais neste post.	Visualizar
	Covid-19: que tal “real news”, para variar? Publicado em 18/02/2022 - Eu já sei: ninguém quer mais saber desse vírus. As máscaras caíram, o distanciamento ficou tão curto quanto sempre esteve e o desfile de epidemiologistas, infectologistas e outros “istas” pelas redes de TV amainou. O diabo é que eu sou pesquisador e como tal, não há como ficar indiferente diante da avalanche de novidades com que a comunidade científica global está agora respondendo à Covid-19. A mídia divulga na hora os achados mais tchan, é verdade. Cada canal de TV, jornal ou rádio conta com seus “experts” em saúde e é muito pouco o que um pesquisador pé-rapado pode agregar. Contudo, há brechas. Informações relevantes que a mídia erradamente desconsidera.	Visualizar
	Cuidado com o “novo normal”. Lá fora ainda tem virus esperando por você. Publicado em 04/06/2020 - E aí, pronto para desfrutar da flexibilização do isolamento social que foi sem nunca ter sido? Ótimo, porém há ainda muitas incógnitas nas quais pensar no caminho ao supermercado ou a academia. As coisas poderão lhe parecer normais – lojas abertas, ônibus cheios etc. – mas de fato nada mudou em relação a como as coisas estavam em março – aliás, tudo piorou. Portanto, não se engane, tem vírus esperando por você lá fora. Este post é um alerta para as situações de maior perigo e oferece também alguns conselhos para diminuir o seu risco. O seu risco de vida, para sermos mais precisos.	Visualizar
	Curto e grosso: como usar a internet para proteger você do contágio Publicado em 07/06/2020 - É curioso. Os marqueteiros, artífices na arte milenar de vender fumaça, ainda existem na indústria, no comércio, nas finanças... inventando comoventes apelos que prometem cuidar do seu bolso, do seu bem-estar, da sua paz de espírito, em troca, claro, de você se endividar até o pescoço. Esses caras são bons, porém nenhum apareceu para ajudar os doutores a vender o peixe do isolamento social. A estratégia de convencimento foi meia boca, a sua execução, capenga, e deu no que deu. O diabo é que nem tudo está perdido: quatro quintos do Brasil ainda estão a se infectar. Como injetar nesse pessoal o anticorpo da prevenção? Este blog tem algo concreto a propor nesse sentido.	Visualizar
	Desatando o nó cego da CoronaVac Publicado em 26/12/2020 - Nesse momento, a vacina CoronaVac não parece ser “tudo isso” que por aí disseram que prometia ser. Não, eu não sou político, nem bolsonarista. Apenas não nasci tonto. É evidente que as coisas em relação a esse imunizante, que por sinal interessa muito a mim e a mais 30 e tantos milhões que como eu, passaram dos 60 anos, não estão claras. Os resultados do ensaio brasileiro estão sob revisão – ou sub judice? E por que isso, se o Brasil encerrou a empreitada antes que os turcos e indonésios e acenando com segurança plena, alta eficácia e o escambau? E por fim, porque o Brasil é o único dos 3 ensaios que incluiu idosos, e os resultados nessa faixa etária nem sequer são mencionados? E como eu sei de tudo isso? Porque eu pesquisei. E nesse post me disponho a compartilhar com você o averiguado. No próximo 7 de janeiro, o Butantan se dispõe – aliás, pela terceira vez – a divulgar os resultados da Fase 3 do ensaio da CoronaVac. Acompanhe-os com consciência.	Visualizar
	Domingo de páscoa 2020. O dia que a vaca foi pro brejo! Publicado em 13/04/2020 - Enquanto o mundo se entrincheira no isolamento social vendo nisso a única opção para deter o avanço do coronavírus, o Brasil faz diferente. Diz para cidadão que aquilo é bom porque assim protege seres queridos e dá a entender que estes são os únicos a sofrer com a doença. E o discurso não funciona, ou funciona pela metade, o que, em se tratando de um vírus que se espalha e mata mais velozmente que todos os coronavírus antes conhecidos, é o mesmo que nada. O resultado está aí, gente demais na rua. Ora, para ter eficácia o discurso à população deveria ser outro. Um que levasse em conta a real índole do ser humano, e não a que gostaríamos que fosse. Esse post apresenta essa tese.	Visualizar
	Dor crônica & Covid Longa: a opinião de um médico Publicado em 08/06/2021 - O Dr. Jaime Olavo Márquez, médico neurologista, ex-professor da Faculdade de Medicina da USP-RB, e ex-Presidente da Sociedade Brasileira de Estudos da Dor, resolveu comentar o artigo “Dor Crônica & Covid Longa: parentes próximos?”, publicado aqui na semana passada. Eu resolvi postar a sua contribuição ao blog, nem tanto por razões ególatras – disso há sempre algum vestígio em todos nós – mas principalmente para animar um ou outro leitor desavisado a efetivamente ler o tal artigo. Como a dor crônica, a Covid Longa, já aflige de maneira semelhante boa parte da população, e pelo visto há de continuar a fazê-lo sabe-se lá até quando. No entanto, assim como ocorrido com a dor crônica, a Covid Longa não é reconhecida como doença pelos profissionais da saúde. E pense comigo: como é possível diagnosticar e tratar medicamente algo que não é doença, mas apenas uma coleção de sintomas? No presente, eis o drama dos long haulers, vulgo sequelados. Amanhã, um deles pode ser você.	Visualizar
	É o caos! Viva o caos! Publicado em 15/05/2020 - O descaso demonstrado por boa parte da população brasileira é um mistério para a ciência. Será objeto de dezenas de teses de grau, artigos científicos e palestras em congressos de psiquiatra – ou de ufologia, quem sabe – nos próximos anos, pode apostar. Parece haver uma perfeita correlação inversa entre os menos que ficam em casa e os mais que vão para o cemitério. Grosso modo, um sujeito que saia de casa sem motivo no Tremembé, em São Paulo, condena à morte um outro sujeito na Vila União, Fortaleza. O espantoso, porém, não é isso, mas que aconteça em clima de “tudo bem”, “nada como um dia depois do outro”. Ora, eu tenho uma explicação para aquele fenómeno espantoso. Muito interessante. Veja aqui.	Visualizar
	E se você testar positivo? Publicado em 12/01/2022 - O Dr. Sanjay Gupta, neurocirurgião e correspondente médico na rede CNN, já foi citado várias vezes por aqui. Se não é a voz mais respeitada nos EUA, quanto a como enfrentar a pandemia – e para muitos, talvez seja – é certamente a voz mais prática. Ontem li um post da sua autoria criticando a orientação dos Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) – a ANVISA americana – que muda continuamente, é confusa e às vezes contraditória.	Visualizar
	É tempo de mascarados Publicado em 06/04/2020 - A recomendação das autoridades sanitárias no Ocidente em relação ao uso de máscara sanitária acaba de mudar: agora é útil usá-la fora de casa, independente de se estar com sintomas de infecção com o coronavírus. A reviravolta tem fundamento científico e convém conhecê-lo para se sentir seguro seguindo a nova recomendação.	Visualizar
	Educação (ainda) é a melhor solução Publicado em 28/04/2020 - Informação não é educação. A educação usa a informação para gerar entendimento, motivo e compromisso. A informação, sozinha, não faz isso. Da educação se espera que gere comportamento racional, baseado em lógica, ciência, 2+2 = 4, essas coisas... É ingênuo pretender isso da informação... A estratégia de isolamento social que o Brasil deveria ter implantado está sendo abandonada a cada dia, em todo o Brasil. O que há por trás disso? Falta de informação? Não, falta entender a alta letalidade do vírus, a facilidade com que se propaga, e principalmente a impotência da ciência diante dele. Isso tem sido sobejamente informado pela mídia, mas vê-se que com resultado pífio. A razão? Informação lançada a esmo apenas, não é educação	Visualizar
	Efeitos colaterais da Pfizer – 2022. Quando se preocupar? Publicado em 22/01/2022 - Há meses publiquei um post sobre os efeitos colaterais da vacina Pfizer-BioNTech. Mensagens testemunhando esses efeitos não param de chegar, o que em princípio nada teria de estranho. Afinal, esses efeitos colaterais são vários e desde o começo sabia-se que iriam afetar mais ou menos um terço dos vacinados com imunizantes mRNA (Pfizer, Moderna). A vertente de reclamações não arrefeceu após a aplicação da terceira dose. Esse post procura esclarecer aos remetentes a última palavra oficial sobre o que esperar em termos de efeitos colaterais com a vacina da Pfizer-BioNTech.	Visualizar
	Eficácia da vacina Covid-19 Oxford-AstraZeneca Publicado em 05/01/2021 - A vacina do consórcio Oxford-AstraZeneca poderia ter sido a primeira a ser aplicada no mundo. Foi a primeira a partir, a encomendar a fabricação em vários países, e a apresentar os resultados da Fase 1 do teste clínico. E ficou por aí. Recém agora, essa vacina inglesa começa a aparecer no radar da mídia e de governos. No Brasil, ela desembarca, literalmente, em janeiro. Pelas mãos do sócio local, a Fiocruz. Este post descreve a Fase 3 do teste clínico que permitiu o cálculo da eficácia da vacina. É um relato técnico, algo árido, mas que pode ajudar a decidir qual das várias vacinas tomar.	Visualizar
	Então o corona se transmite pelo ar. Como é isso? Quais as consequências? Publicado em 14/07/2020 - Durante meses, a OMS insistiu que o novo coronavírus era transmitido por gotículas emitidas quando as pessoas tossem ou espirram. Gotas que não permanecem no ar, mas caem em superfícies – é por isso que a lavagem das mãos foi identificada como uma medida essencial de prevenção. Mas 239 cientistas de 32 países não concordam: eles dizem que também há fortes evidências para sugerir que o vírus também pode se espalhar no ar: através de partículas muito menores que flutuam por horas depois que as pessoas falam ou expiram.	Visualizar
	Então você é contra o distanciamento social? Publicado em 19/04/2020 - Tal como prenunciado aqui na semana passada, a opção pelo distanciamento social não está sendo “comprada” por muitos no país, apesar dos apelos de autoridades e cientistas, de médicos e, last but not least, do empilhamento de cadáveres. Talvez seja porque tais apelos nunca descreveram quão formidável é o inimigo que ora enfrentamos. Um organismo vivo, mais inteligente e cruel que a maioria de nós, humanos. Se você for um dos milhões de insensatos, que saem à rua dispostos a desafiá-lo na base de que “é tudo balela”, “comigo não vai acontecer nada”, “eu sou mais eu”... um vídeo made-by-mim-mesmo que aqui apresento irá deixá-lo pensativo. Seis minutos apenas, que podem salvar a sua vida e da sua família.	Visualizar
	Então, a curva se achatou? Não! Ela virou. Publicado em 18/11/2020 - Infelizmente, para surpresa de muitos, esse surto viral não segue a Lei de Newton. Nem tudo o que cai, cai para sempre. A expectativa sempre foi a de que o acumulado dos novos casos de infectados pela Covid-19 um dia parasse de crescer e a partir daí caisse a pino. Demorou muito em cair, e quando o fez, caiu devagar. E agora parou de cair. É a segunda onda? Quem viver, verá? Não. Convém ver logo agora, para se precaver... se isso for possível. Este post recorre a um recurso muito usado para antecipar o sobe-desce dos preços dos ativos financeiros, no intuito de explicar o comportamento futuro dos estragos causados pela Covid-19.	Visualizar
	Espectadores inocentes Publicado em 09/11/2020 - A pandemia da Covid-19 atualmente piora (muito) nos Estados Unidos, e melhora (pouco, mas melhora), no Brasil. É o que os números dizem todo dia. Por que será? Onde fomos melhores que os americanos? O que fizemos de diferente para nos darmos tão bem nessa corrida? Você sabe?	Visualizar
	Especulando o que a Covid-19 nos prepara até agosto Publicado em 10/06/2021 - Com a terceira onda, incluindo a variante indiana, o futuro próximo da pandemia no Brasil se apresenta incerto. Ou decididamente tenebroso. Até aqui, as coisas vão mal, ou péssimo. Será que vão melhorar? Quanto? Quando? Nesse post eu vou especular sobre o que significa, para efeitos da pandemia no país, a trajetória da curva de novos infectados com a Covid-19 atingir certos pontos de inflexão num futuro bem próximo. Três deles, especificamente. Dentro dos próximos dois meses. Dependendo de qual deles for atingido, pode-se projetar o que a curva epidemiológica irá fazer depois.	Visualizar
	Esse vírus está perturbando você? Mindfulness nele! Publicado em 16/04/2020 - Ok, até os postes supõem que o mindfulness deveria ser bom para a tosse em tempos de coronavírus. Porém, a maioria supõe isso por ter ouvido falar que fechar os olhos e ficar quieto respirando fundo por alguns minutos faz bem, mas não por tê-lo praticado, vivenciado... E também por nunca ter parado para pensar no que o mindfulness é, para que ele serve e como influencia o binômio mente-corpo. Essas três questões são respondidas em quatro vídeos desenhados “by-mim-mesmo” e apresentados gentilmente por uma especialista em mindfulness, a Dra. Michele Peres Ferreira. Incorpore o mindfulness ao seu combate pessoal contra o vírus, porém faça-o da maneira certa.	Visualizar
	Está se preparando para as festas de fim de ano? A Omicron também. Publicado em 20/12/2021 - As perguntas sobre a variante Omicron ainda abundam à medida que os casos aumentam em todo o mundo. Entre eles estão se os sintomas da Omicron diferem notavelmente das cepas anteriores do novo coronavírus. Como acontece com a maioria das coisas em relação à Omicron, as respostas ainda não são claras. Embora a Organização Mundial da Saúde (OMS) tenha afirmado em 28 de novembro: “Atualmente não há informações que sugiram que os sintomas associados à Omicron sejam diferentes daqueles de outras variantes”, os dados mais recentes sugerem o contrário.	Visualizar
	Eu sou enfermeira de uti. Estamos nos afogando. Publicado em 09/07/2020 - Levará anos até que o impacto da pandemia sobre a saúde mental dos profissionais da saúde que a combateram na linha de frente seja totalmente avaliado, mas já se sabe que não será ameno. Um estudo publicado em 23 de março na revista médica JAMA descobriu que, entre 1.257 profissionais de saúde que trabalharam com pacientes com Covid-19 na China, 71,5% relataram sofrimento, 50,4% relataram sintomas de depressão, 44,6% sintomas de ansiedade e 34% insônia. Enfermeira(o)s e outros trabalhadores, puxavam a fila. Este post transcreve o relato dramático de uma enfermeira de UTI trabalhando no espaço reservado a pacientes com Covid-19.	Visualizar
	Eu sou uma médica de emergência e cuidados intensivos. Tive Covid-19 duas vezes e estou cansada. Publicado em 08/12/2020. Autor(a/es): Karla Ward - Tempo atrás eu li por aí que os depoimentos de gente que passou por uma experiência ruim sensibilizam quem ainda não a vivenciou e, então, levam a pessoa a se precaver etc. E como na época (julho/agosto) as praias começavam a encher e as medidas de flexibilização a ir para o espaço, eu pensei que o depoimento pungente de uma enfermeira da linha de frente faria o serviço. Não era qualquer depoimento, mas um de cortar o coração.	Visualizar
	Eu sou você, amanhã Publicado em 08/08/2020 - Há tempos, desde o fim da guerra perdida para o Vietnã, que a America não é mais o país dos sonhos, tecnologicamente admirável e moralmente imaculado. Noutros continentes, já tem quem a iguale ou até supere. Contudo, comparado com o Brasil, a America permaneceu um país, digamos... diferente. Até março deste ano, quando ambos os países começaram – com apenas duas semanas de diferença – a se mexer para combater o novo coronavírus. A partir desse momento, os dois foram ficando iguais, na incompetência, na estupidez e nos resultados fúnebres.	Visualizar
	Eu venci a Covid-19. Porém, quase perdi… E foi ruim. Publicado em 26/03/2021 - Em princípio, barrar uma pandemia que se expande pelo contato humano é simples. Ora, é só evitar esse contato! No entanto, milhões já morreram e vão morrer no mundo e no Brasil, porque os apelos de cientistas, jornalistas e autoridades nesse sentido, vira e mexe, deram em nada, ou quase. A culpa disso é compartilhada entre os que, de um lado, não ouviram esses apelos e, de outro lado, os que preferiram advertir em vez de coagir. Um exemplo entre mil: semana passada, com média de 2 mil mortos por dia, a polícia suspendeu uma festa em que havia 537 pessoas. E o que fez? Levou o organizador para a delegacia e liberou os outros 536. Na hora. De leve. Ora, essa abordagem não corrige, apenas faz rir.	Visualizar
	Finalmente: o tempo de imunidade de quem se cura da Covid-19 Publicado em 15/08/2020 - A agência de saúde oficial americana, o Centers for Disease Control and Prevention (CDC) acaba de publicar o que, na sua opinião, seria o tempo de imunidade previsto para quem já se curou da Covid-19. Este post trata das peculiaridades do anúncio e das dúvidas que ele ainda deixa no ar.	Visualizar
	Flexibilização. “eu já vi esse filme” Publicado em 23/05/2021 - Maio 2021. O Brasil começa a ser anestesiado pela flexibilização ilusória. De novo. O quadro é o mesmo de agosto-outubro do ano passado. Esse post é um contraponto inoportuno e incômodo - como todo contraponto, aliás – à sensação quase eufórica de que “está tudo voltando ao normal” que hoje anima, com alguma razão, boa parte dos brasileiros.	Visualizar
	Fogo amigo: a Covid transmitida em casa Publicado em 14/09/2021 - Numa época em que a adoção de medidas de controle de doenças, incluindo o “Fique em Casa”, o uso de máscaras e a evitação de aglomerações estão se diluindo como água entre os dedos, convém lembrar que a transmissão domiciliar do novo coronavírus ainda é a principal fonte de infecção da Covid-19. E que quanto maior ela for, maior será a transmissão comunitária e, portanto, maior o risco dos estudantes que assistirem a aulas presenciais em escolas da região, e enfim, dos frequentadores de outros locais fechados na região (ex.: pizzarias, salões de beleza, academias etc.).	Visualizar
	Hoje a sua vida depende de um estudo. Você não quer saber que estudo é esse? Publicado em 24/03/2020 - Termos como “comorbidade”, “distanciamento social”, “estudo científico” ... antes desconhecidos, agora estão se tornando corriqueiros. Tem sido dito que não haverá vacina nem remédio para o coronavírus até o fim do ano, no mínimo. A razão? Não há estudos científicos avalizando uma vacina ou um remédio, e eles demoram meses, ou anos em dar resultados. Ou seja, vira e mexe, você e eu podemos morrer esperando por esse tal de “estudo científico” vir à tona e trazer bons resultados, certo? Por quê? Afinal, o que é um “estudo científico”, esse do qual a nossa vida depende?	Visualizar
	Imunidade de rebanho versus Mentalidade de rebanho Publicado em 14/05/2020 - Mais globalizada que uma pandemia, só a morte. No manejo da sua tragédia, o Brasil parece se esmerar em repetir, e até aperfeiçoar, a tragédia dos outros.	Visualizar
	Lavar as mãos é um hábito, cair na real, uma atitude. Qual vem primeiro? Publicado em 20/03/2020 - Mudar hábitos requer tempo e esforço. O hábito é quase um vício. Ele se tornou tão arraigado em sua vida, que parece impensável viver sem ele. É preciso aprender a encontrar a motivação para mudá-lo, ou eliminá-lo, e entender que a dor que se sente ao mudar hábitos é apenas temporária, etcétera. E isso, dizem os psicólogos bem instruídos, deve ser feito com mesura, tato, jeito. Etcétera.	Visualizar
	Meu filho está mostrando sinais de Covid-19 na escola: o que eu faço? Publicado em 24/08/2021 - O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) americano acaba de emitir um breve guia para orientar o que fazer se e quando um filho ou filha de poucos anos apresenta sinais de estar infectado(a) como a Covid-19. É um recurso simples e muito prático. A intenção desse post, de utilidade pública, é a de preparar os pais para lidar tranquilamente com um imprevisto que pode afetar potencialmente muitas famílias na medida que o comparecimento presencial dos estudantes às escolas está a crescer.	Visualizar
	Morrendo em um vácuo de liderança Publicado em 13/10/2020 - Ok, estamos todos no mesmo barco nessa calamidade em movimento perpétuo que é a tal da Covid-19. Primeiro foram os asiáticos, e depois os europeus, os americanos de cima e de baixo, os indianos... O diabo é que tem uns quantos remando contra, o barco é frágil e a tormenta não passa. Um punhado de cientistas do primeiro time se deu ao trabalho de descrever para o mundo esse drama, hoje repetido em vários locais do mesmo, e lembrou também de apontar o dedo para quem, por ação e omissão, propiciou milhares de mortes. Convido você a identificar a que local eles se referem.	Visualizar
	Mulheres grávidas e amamentando podem optar por receber a vacina? Publicado em 26/01/2021 - Mulheres grávidas podem e devem se vacinar contra a Covid-19. No pós-parto, não há preocupação de que as vacinas interfiram com a lactação e não há razão para não ser vacinada se você estiver amamentando. Essas afirmações são controversas e diante do dilema – se vacinar ou não – o Ministério da Saúde no Brasil já decidiu. Você pode saber de tudo isso lendo esse post.	Visualizar
	Novavax: uma vacina anti-covid 19 das mais competitivas Publicado em 24/06/2021 - Ainda em janeiro, a vacina Novavax Covid-19 demonstrou 89,3% de eficácia no ensaio de fase 3 no Reino Unido. Ela foi também a primeira a demonstrar eficácia clínica contra Covid-19 em variantes do Reino Unido e da África do Sul. Ninguém deu bola.	Visualizar
	O “novo normal” vem aí. Cuidado com os riscos inocentes. Publicado em 20/05/2020 - À essa altura, até as pedras ouviram dizer – aliás, a Organização Mundial da Saúde (OMS) faz disso um mantra – que a transmissão de gotículas ocorre quando uma pessoa que está infectada, fala, tosse ou espirra em cima de outra que não o está, transmitindo gotículas respiratórias potencialmente infecciosas que esta captura pela boca, nariz e olhos.	Visualizar
	O aplicativo que protege você (e sua família) do vírus Publicado em 08/07/2020 - O aplicativo ALÍVIO CORONAVÍRUS já está gratuitamente disponível na plataforma Google. Ele é uma iniciativa da gente (dorcronica.blog.br) em parceria com a Faculdade de Medicina de Jundiaí (SP). Numa época em que o controle da onda viral depende de cada brasileiro entender a ameaça que o vírus representa para si e para o próximo, o jogo ALÍVIO CORONAVÍRUS visa informá-lo corretamente, de maneira lúdica, (sobre) tudo o que uma pessoa precisa entender do vírus e da ameaça que representa para si e para outros. Você acha que a mídia já mostrou isso? Tome cuidado. A mídia informa, mas não educa.	Visualizar
	O Brasil na corrida para vencer a pandemia Publicado em 19/02/2021 - Poucos meses atrás, dez países disputavam a liderança do ranking dos que piores resultados – mais novos infectados, mais mortos, pior gestão das medidas sanitárias, maior histórico de negacionismo inicial – obtinham no combate à Covid-19, no mundo. O Brasil entre eles. Esse post mostra qual é a situação desses países no momento. E a do Brasil em relação a eles, inclusive.	Visualizar
	O brasil não pode parar, certo? O problema é que o coronavírus também não. Publicado em 30/03/2020 - Vivemos tempos estranhos. Quando deveríamos TODOS estar empurrando para o mesmo lado, como TODO mundo faz quando o TODO está em perigo, Macunaíma toma conta. É um nonsense total. Este post mostra isso em termos estritamente técnicos, econométricos até. Talvez isso ajude você a entender o que está acontecendo. Ao menos tente.	Visualizar
	O cenário mudou: a Covid-19 sobe e as máscaras caem Publicado em 01/03/2021 - Nessa semana algumas das marés que há um ano acompanham o avanço da Covid-19 mudaram. Não sei se consistentemente, mas há novidades nas atitudes a que estávamos acostumados, seja do Governo Central, dos políticos que governam a raia miúda, ou seja, nós, e dos cientistas – tudo em relação à Covid-19. A razão? A paúra. A percepção, em alguns casos consciente e noutros apenas sensorial – ou animal, se preferir – de que estamos todos por aqui, na pátria do brado retumbante, submersos até o pescoço numa m... profunda.	Visualizar
	O combate ao coronavírus: quem dá menos? Publicado em 05/04/2020 - A pandemia do novo coronavírus fez e ainda faz uma série de governantes e equipes de governo pelo mundo afora, mostrar a sua verdadeira cara. Foi um achado. Alguns a gente descobriu que nem cara tinham. Este post ventila a opinião pessoal de um simples observador que, confinado no seu grupo de alto risco, assiste melancolicamente a vaca ir para o brejo, aqui e acolá.	Visualizar
	O convidado de pedra e a CoronaVac Publicado em 10/01/2021 - Os com mais de 60 anos são os que a Covid-19 mais mata. Faz sentido que eles estejam entre os primeiros a receber a vacina, seja a da Oxford-AstraZeneca ou a do Butantan/Sinovac. O que não se entende é por que até hoje não se sabe o quanto essas duas vacinas são seguras e eficazes especificamente no caso deles. De 30 milhões deles, mais ou menos.	Visualizar
	O efeito borboleta enquanto a quarentena agoniza Publicado em 02/06/2020 - O isolamento social foi para o buraco no Brasil (em boa parte) por falta de uma estratégia de comunicação populacional de parte das “Otoridades”. Não é que essa estratégia foi equivocada, mentirosa demais ou inepta – ela simplesmente não existiu. Essa missão foi entregue à mídia, que fez o que pode. A missão da mídia, porém, é informar; ela é incapaz de criar consciência coletiva em prol de uma proposta – “Fique em Casa” – por demais ingrata. Cientista definitivamente nada entende de marketing.	Visualizar
	O meu filho (ou filha) tem os sintomas da Covid: o que fazer? Publicado em 30/03/2021 - A semelhança de alguns dos sintomas da Covid-19 com um simples resfriado deixa muita gente desorientada ao menor sinal de coriza, ou de fadiga, ou de falta de ar, ou de perda de olfato... E se for tudo isso junto, já nem desorientação estamos falando, mas de pânico. E que tal se não for você o afetado, mas um filho ou uma filha? Um neto, ou uma neta? Nesse caso, há boas chances de você sentir que o chão sumiu dos pés ou vice-versa. Este post é mais um serviço de utilidade pública do blog. Ele mostra o que cientistas ligados à Faculdade de Medicina da USP indicam sobre o que fazer numa situação dessas.	Visualizar
	O novo coronavírus e as vacinas: aqui e agora Publicado em 14/03/2020 - Ainda não existem tratamentos antivirais ou vacinas específicas contra o COVID 19. Porém, os bípedes implumes que descobriram o fogo, inventaram a roda, erradicaram infecções e botaram um sujeito andando na Lua, não estão parados. Veja aqui a prova – não, duas provas – disso.	Visualizar
	O período de incubação do coronavírus é de 5 dias? Não é tão simples assim. Publicado em 24/03/2020. Autor(a/es): Annals of Internal Medicine - O período médio de incubação para o novo coronavírus é de cerca de 5 dias – o que é semelhante ao SARS, de acordo com um artigo publicado no Annals of Internal Medicine.	Visualizar
	O pior cego é aquele que não quer ver Publicado em 04/03/2021 - Num post anterior critiquei o apelo para as pessoas continuarem aderindo às medidas de proteção do vírus depois de vacinada que os cientistas fazem pela TV. Eles e elas nos dizem que devemos continuar a usar máscara para proteger os outros. E eu digo que, gostemos ou não, os outros pouco importam quando se trata de fazer algo que a gente não gosta... como usar máscara, evitar contatos sociais etc. O que sim importa, e muito, é a própria pele. Aí, sim a juripoca pia! O apelo deveria, então, apontar perigos nesse sentido. Mas um médico chegou perto de fazer isso num vídeo e foi investigado por parecer disseminar fake news! Foi inocentado, claro. Mas o meu ponto é outro: por que ninguém investigou a mim que fiz muito pior? Estou arrasado.	Visualizar
	O pré-consulta da Covid Longa Publicado em 21/10/2021 - As sequelas da Covid Longa serão sentidas por importante parte da população mundial nos próximos anos. As consultas médicas nesse particular já começam a se avolumar e, pela natureza nova e complexa da doença, até hoje elas parecem pouco produtivas. Fato é que a Covid Longa ainda é mal definida, pouco compreendida pela comunidade médica e, portanto, difícil de diagnosticar e tratar.	Visualizar
	O que eu desaprendi nesse ano de Covid-19 Publicado em 27/12/2020 - Retrospectivas de fim de ano eu sempre achei entediantes. Elas repetem o sabido, e já à altura de abril, ainda mais junho, o meu cérebro diz “tchau”. Mas não dessa vez, após eu substituir a leitura do relato do que houve fora, pelo que aconteceu dentro de mim. Na minha cabeça, mente, consciência... Uma leitura, então, das percepções e sentimentos trazidos à tona pela pandemia da Covid-19 que, por incrível que pareça, já virou 20! Um ano inteiro, quem diria? E no final dessa viagem íntima, uma pergunta dura, implacável: afinal, eu aprendi alguma coisa?	Visualizar
	O que os cientistas aprenderam com os lockdowns do Covid Publicado em 20/09/2022 - Agora que as vacinas e tratamentos contra a Covid-19 para doenças graves estão amplamente disponíveis, é improvável que a maioria dos países que as aplicaram ao máximo voltem aos lockdowns. Então, o que os pesquisadores aprenderam para quando outra pandemia viral chegar? O tema pandemia/lockdowns/vacinas é encardido porque virou bandeira política (e eu quero ficar longe disso) e, também, nem sei se atualmente interessa – hoje ninguém quer sequer imaginar como e quando uma nova pandemia poderia chegar! Mesmo assim, eu decidi postar trechos de um artigo recentemente publicado na Nature, uma das três revistas mais prestigiosas do mundo, sobre o saldo dos lockdowns aplicados por muitos países em 2020 no intuito de impedir a propagação da Covid-19 e o subsequente colapso dos sistemas de saúde. Durante o período 2020-2021 este blog postou 250 matérias sobre a pandemia, no intuito de incentivar seus visitantes a se proteger. Sinceramente, hoje eu não sei se consegui muita coisa, mas ao menos fiz a minha parte enquanto responsável de um meio de comunicação aberto ao público. Com o presente post eu espero encerrar esse esforço e nunca mais ter que que escrever sobre o assunto Covid-19.	Visualizar
	O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 1 Publicado em 04/08/2020 - Os pais estão atualmente avaliando os riscos de enviar seus filhos para a escola contra as perdas educacionais e psicológicas de mantê-los em casa. Os educadores estão avaliando os riscos de recebê-los nas escolas e faculdades. Este é o primeiro de uma série de quatro posts destinados a ajudar pais e filhos nesse exercício.	Visualizar
	O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 2 Publicado em 06/08/2020 - A volta às aulas é uma bandeira mais do que digna. O tempo fora da escola é prejudicial para o desenvolvimento cognitivo e acadêmico das crianças, principalmente para crianças desfavorecidas. Para muitas famílias, o fechamento das escolas também afetou sua capacidade de trabalhar. A questão, porém, não é se voltar às aulas é bom para a tosse, mas se isso é 100% seguro para os estudantes.	Visualizar
	O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 3 Publicado em 11/08/2020 - Nos primeiros 3 meses da pandemia os poucos dados coletados nos países mais afetados (China, Itália, Espanha...) sugeriram que as crianças não tinham papel relevante na transmissão viral dentro dos lares. No último mês, os resultados de novas pesquisas noutras regiões (Coréia do Sul, EUA...) apontam em outra direção. Esse post, o terceiro de uma série de 4 pensada para informar pais e educadores sobre a volta às aulas no Brasil detalha essa controvérsia.	Visualizar
	O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 4 Publicado em 13/08/2020 - Até o momento, as evidências sugerem que as crianças desempenham um papel mínimo na transmissão do novo coronavírus. Mas considerando que a Covid-19 representa uma ameaça potencialmente mortal, seria temerário afirmar que a volta às aulas é uma operação “100% segura”. Este post apresenta 4 razões para se concluir que, ao contrário, o risco sanitário associado é alto.	Visualizar
	O que são 300 mil? Publicado em 25/03/2021 - Matemáticos famosos acreditam que o modelo matemático é uma ferramenta para entender o universo. Do número de elementos ao número de estrelas, atribuímos números para explicar os padrões que existem no universo. Ou a realidade, segundo Einstein. Quem logo agregava um alerta: a matemática nada prova, apenas mostra. O conteúdo é o que interessa. Esse post mostra números relacionados à Covid-19 , mas depois de conhecé-los, não perca de vista o conteúdo. O que eles dizem, enfim, no seu conjunto.	Visualizar
	O risco psiquiátrico na Covid Longa Publicado em 22/07/2021 - Ter Covid-19 aumenta o risco de uma pessoa desenvolver sequelas, problemas cognitivos e transtornos psiquiátricos, entre outros. Eis a conclusão de vários estudos e observações empíricas. Esse efeito colateral retardado da doença atualmente não está recebendo a devida atenção da sociedade, do sistema médico e muito menos da autoridade sanitária. Da mesma forma que há mais de um ano, o risco fisiológico da Covid-19 foi negligenciado. Esse artigo sintetiza o que atualmente se sabe a respeito do risco psiquiátrico dos long haulers: os precedentes, as provas de que esse risco é real, os fatores que o agravam e seus sintomas característicos.	Visualizar
	O terror não é o vírus, mas os que não têm medo dele Publicado em 10/05/2020 - No Brasil estamos diante de um quadro de insanidade coletiva poucas vezes visto na história da Humanidade. Já é muito tarde para desmontá-lo com argumentos, razões e advertências. Nada disso cola. A manada da rua já tomou sua decisão. Perdido por um, perdido por dez, eu resolvi verter o meu último suspiro em prol da causa (perdida) do isolamento social num vídeo terrorista, arrepiante... Assista-o aqui, se for valente.	Visualizar
	O teste de antígeno: ele diz se a sua vacina deu certo? Publicado em 22/06/2021 - Os testes para detectar infecções ativas do coronavírus continuam a evoluir e ainda há muita confusão sobre eles. O teste de antígeno rápido, por exemplo, usado como primeira opção no rastreamento de contato, ainda é desconhecido. No entanto, está em alta demanda pelos que já se vacinaram e pagam por ele R$ 100,00 para saber se já estão imunizados. Nesse post você encontra tudo o que precisa saber sobre esse teste, e de quebra, revisita o que já sabe sobre todos os testes de diagnóstico da Covid-19, seus objetivos, diferenças e limitações.	Visualizar
	O teste de antígenos para o Covid 19 vem aí. Conheça seus pros e contras. Publicado em 19/05/2020 - Semanas atrás, a Dra. Deborah Birx, coordenadora de resposta ao coronavírus da Casa Branca, disse que a tecnologia atual torna impossível testar todos os americanos em busca de coronavírus. O teste de antígenos, frequentemente usado para verificar gripe e estreptococos, mas ainda muito pouco conhecido e acessível no contexto do Covid 19, oferece essa possibilidade. Este post e um vídeo dizem o que ele é e como se compara aos outros dois testes, o molecular e o sorológico.	Visualizar
	O tratamento das doenças reumáticas inflamatórias no rastro do Covid 19 Publicado em 02/06/2020 - Apresento um artigo de autoria de cinco médicos franceses que se concentra nos efeitos da pandemia do Covid 19 sobre o tratamento de doenças reumatológicas no futuro. Ele começa se referindo aos fármacos que estão sendo testados em pacientes reumáticos com Covid 19, e se detém um momento a apontar a telemedicina como um recurso que, uma vez usado por força da pandemia, não mais sairá de cena. A parte final, e a mais interessante do artigo, todavia, se refere ao despreparo do “novo sistema de saúde” que vem sendo implantado em diversos países para responder às exigências da pandemia. Conheça os trechos mais importantes comentados pelo blog.	Visualizar
	OK, se não é isso? Então o que isso é? Publicado em 19/07/2020 - Mortos pela Covid-19 subindo, restrições à socialização sumindo. Dia após dia. É um plateau, dizem. Um plateau na estratosfera do contágio viral? Qual é a ideia? Você não sabe? Eu sei. Cá entre nós: é tudo culpa do Gilmar. Leia este post e entenderá.	Visualizar
	Os 50 tons de vacina. Aqui e agora. Publicado em 14/12/2020 - Você já decidiu que vai se vacinar? Optando pela primeira vacina que pintar na sua frente, como muitos nas redes andam falando? Semana passada eu estava preparando algumas orientações nesse sentido e do céu me caiu um convite para assistir uma live – Mais uma!, confesso que pensei na hora – de um geneticista curitibano, o Dr. Salmo Raskin. Em boa hora. O bom doutor é definitivamente um ponto fora da curva: sabe (muito) do que fala, fala (muito) bem e seu curriculum é (muito) impecável. Até eu entendi o que ele discorreu sobre vacinas durante 90 minutos muito agradáveis! Isso já dá uma ideia da sua capacidade.	Visualizar
	Os doze condenados – Parte 1 Publicado em 29/04/2020 - A pandemia está causando mortes, internações, quarentenas e um monte de coisas desagradáveis. Alguns grupos de pacientes foram prejudicados, vários políticos tiveram que mostrar sua verdadeira cara (e não era boa), e outros, como os profissionais da saúde, estão sendo dizimados. Dividido em duas partes, este post apresenta um caleidoscópio meio trágico formado por uma dúzia de grupos bem distintos que tiveram a sua existência revirada de ponta a cabeça por causa do Covid 19. Veja a seguir a primeira parte.	Visualizar
	Os doze condenados – Parte 2 Publicado em 30/04/2020 - Além dos pacientes vitimados pela Covid 19, outros grupos de alguma forma relacionados com a epidemia foram também prejudicados, e outros, como os profissionais da saúde, até dizimados. Um post comentando a situação de uma dúzia desses grupos foi dividido em duas partes. A primeira já foi publicada. Esta é segunda parte.	Visualizar
	Os mil psicólogos do Dória e a quarta onda na volta às aulas Publicado em 03/10/2020 - Mil psicólogos pagos pelo Governo de São Paulo irão confortar emocionalmente quem precisar disso entre os 375 mil estudantes e educadores que voltam às aulas nessa semana. Um feito extraordinário, inédito, uma vez que desde o começo da pandemia nenhuma autoridade sanitária, central ou estadual, que eu saiba, se preocupou com a saúde mental do respeitável, seguramente abalada pela semi-quarentena. Palmas, então. Mas há problemas à frente. Para quem? Para esses psicólogos. Este post irá apontar alguns deles, e propor ao menos uma solução.	Visualizar
	Os mitos que cercam um certo vírus Publicado em 14/04/2020 - Mitos são invenções da imaginação que ajudam a aceitar a vida tal como ela não é. E isso é bom às vezes. Quando você quer se sentir mais forte, heroico, ou destemido, no caso dos homens, ou linda, amada e mágica, no das mulheres. Personagens como Aquiles e Helena, John Kennedy e a Princesa Diane, servem a esse propósito mentiroso, mas saudável. O diabo é quando os mitos são mentiras insalubres – e insalubres ao ponto de serem letais – como é o caso dos que cercam o coronavírus. Este post lista os mais populares no momento.	Visualizar
	Os novos assassinos que o vírus criou Publicado em 24/11/2020 - Um apelo a João e Maria, brasileiros com até 49 anos, que acham que o vírus não vai lhes pegar, e por isso... só por isso, estão empenhados em me matar.	Visualizar
	Os testes Covid-19 do momento: Autoteste – Veja como fazer Publicado em 27/01/2022 - Como alertado noutras oportunidades, este blog se dispõe a prestar serviços de utilidade pública se necessário. Por isso, desde o início de 2020, tenho dedicado espaço para publicações sobre a Covid-19. Há 3 meses pensei que a missão fora cumprida e suspendi a iniciativa. Contudo, o tumulto causado pela chegada da Omicron, junto da insistência (consciente e permanente) do aparato de comunicação do Planalto, quanto a manter os brasileiros desinformados (ou mal informados) sobre os aspectos-chave da Covid-19, seus avanços e as maneiras de se proteger, motivou um retorno. Dessa vez relacionado ao assunto do momento: os testes de diagnóstico – sobre os quais, aliás, muito já fora aqui publicado desde o início da pandemia.	Visualizar
	Os testes rápidos na mira Publicado em 27/01/2022 - No meio do frenesi causado pela variante Omicron, os testes rápidos de antígeno ficaram em evidência. Eles são usados pelos que vão viajar ou visitar parentes mais velhos ou vulneráveis ou antes de pequenas reuniões com amigos e/ou familiares. No entanto, esses testes podem dar às pessoas uma falsa sensação de segurança. Em um estudo conduzido na Alemanha, 20% dos testes de antígeno disponíveis no mercado não conseguiram detectar o vírus, mesmo quando havia uma carga elevada. Em vista disso, e porque a procura por esses testes aumenta velozmente em todo o país, eu resolvi compartilhar aqui duas matérias recentes sobre o assunto.	Visualizar
	Pandemia & saúde mental: o que dizem os terapeutas? Publicado em 01/03/2022 - À medida que a pandemia Covid-19 entra em seu terceiro ano, novas variantes de rápida disseminação causaram um surto de infecções em muitos países que voltaram a passar pelas medidas protetivas extremas de há um ou dois anos atrás, como o mascaramento coletivo obrigatório e os lockdowns de comércios, cidades ou regiões. A devastação da pandemia, com milhões de mortes, conflitos econômicos e restrições sem precedentes na interação social, já teve um efeito marcante na saúde mental das pessoas. Enquanto milhões em todo o mundo atualmente também lidam com a frustração de voltar à estaca zero, pesquisadores investigam as causas e impactos desse estresse, e muitos admitem que a deterioração da saúde mental possa perdurar por muito tempo depois de a pandemia ter diminuído.	Visualizar
	Pilates em tempos de quarentena Publicado em 31/03/2020 - Pilates é bom para modelar o corpo? Perder peso? Reduzir a barriga? Pode ser, porém não é o mais importante no momento. O ponto é que é uma disciplina saudável, que pode ser praticada em casa, sem custo e, acima de tudo, com grandes chances de acalmar a mente. Este post se refere a uma série de exercícios desenhados por um especialista com pós graduação em ciências da saúde, acessíveis nesse blog.	Visualizar
	Pior do que a epidemia do Covid 19 é a ignorância que a alimenta Publicado em 01/05/2020 - Até agora, a mídia em geral tem feito um bom trabalho informativo visando a mitigação dos efeitos da pandemia do novo coronavírus. Principalmente alertando a população para as patacoadas negacionistas dos que governam – haja visto Johnson, Trump & Cia. Contudo, às vezes, a mídia produz seu próprio besteirol. Em tempos normais, são coisas do ofício. No presente, beira o criminoso. Este post relata um caso desses.	Visualizar
	Planos de retomada: Nova Iorque versus São Paulo Publicado em 26/05/2020 - Os governos de dois estados em países diferentes, distantes 7.700 km mas unidos pela pandemia, nesse mês divulgaram planos de retomada pós-quarentena. A sua comparação de Nova York e de São Paulo mostra cristalinamente diferenças na maneira em que os respectivos governantes e suas equipes se comunicam com o povo que alegam proteger. E em parte, explicam o sucesso de um e o fracasso do outro.	Visualizar
	Por que a 2ª dose da vacina da pfizer é tão crucial? Publicado em 26/07/2021 - Há 3 semanas (09/07/21) cerca de 4,4 milhões de pessoas deixaram de tomar a segunda dose dos imunizantes dentro do prazo recomendado. Agora (24/07/21) há 37,3 milhões vacinados. Aproximadamente, 1 em cada 8 destes, está pendurado.	Visualizar
	Por que a terceira dose da vacina deveria ser para todos? E quais são seus efeitos colaterais? Publicado em 18/11/2021 - Vários países já aplicam uma terceira dose da vacina – da vacina da Pfizer-BioNTech, nos EUA, em Israel e no Brasil, por exemplo. A ideia é proteger as pessoas de adoecer gravemente ou morrer devido à Covid-19. Por que motivo? Onde a terceira dose atualmente está sendo aplicada? Quais são seus efeitos colaterais? Essas e outras questões de interesse geral são respondidas nesse post.	Visualizar
	Precisamos falar sobre máscaras. De novo! Publicado em 28/07/2020 - A função de uma máscara facial anti-Covid-19 é a de reduzir a exposição aos aerossóis espalhados por pessoas infectadas com a doença. Para isso, elas combinam a ação de filtragem do tecido e a vedação entre a máscara e a face. Elas assim reduzem a probabilidade de infecção, mas não eliminam o risco, principalmente quando uma doença tem mais de uma via de transmissão, como no caso da Covid-19. Há máscaras e máscaras, por outro lado. E a forma de usá-las, dizem, pode afetar a sua funcionalidade. Enfim, usar máscara é hoje mandatório em locais públicos e daqui a pouco, do jeito que a coisa vai, nos fechados também. Então, quais são as melhores opções de máscara no mercado? Este post, atualizado no que há de melhor em máscaras no momento, ajudará você a fazer uma boa escolha.	Visualizar
	Pronto para fazer o “teste (rápido) Covid 19”? Informe-se antes. Vale a pena. Publicado em 08/05/2020 - Os laboratórios de todo o mundo farejaram sangue, literalmente. Os "testes rápidos" para detectar a infecção por coronavírus causando a doença de Covid 19 hoje são vendidos e realizados em farmácias no Brasil, e até na própria residência, nos Estados Unidos. Contudo, o mercado de testes ficou tão poluído, tão rápido, que seus resultados levaram o FDA americano a mudar sua opinião, de permissiva para cautelosa. Associações médicas em vários países têm advertido o mesmo. Em cerca de 15 minutos, o “teste rápido” permite detectar no sangue, soro ou plasma a presença de anticorpos que supostamente sugerem imunidade. Porém, isso não é garantido e note que a Organização Mundial da Saúde (8 de abril de 2020) recomendava esses testes apenas em ambientes de pesquisa e exigia uma validação adequada de seus resultados antes de endossar seu uso com fins de diagnóstico.	Visualizar
	Quais dúvidas sobre as vacinas Covid-19 você ainda tem? – Parte 1 Publicado em 19/01/2021 - No fim do ano passado o blog passou a hospedar um FAQ (Frequently Asked Questions) contendo uma centena de informações breves sobre as vacinas anti-Covid. Dias depois adicionei mais meia centena. E os últimos dias tenho percebido que o esforço valeu a pena: a celeuma criada em torno da CoronaVac, a sua segurança e eficácia etc. escancarou um espantoso nível de desinformação coletiva sobre vacinas anti-Covid-19 em geral. Esse post responde sete perguntas selecionadas dentre as mais frequentes feitas aos cientistas que desfilam pelos canais de TV paga.	Visualizar
	Quais dúvidas sobre as vacinas Covid-19 você ainda tem? – Parte 2 Publicado em 21/01/2021 - No fim do ano passado o blog passou a hospedar um FAQ (Frequently Asked Questions) contendo uma centena de informações breves sobre as vacinas anti-Covid. Dias depois adicionei mais meia centena, e dois dias atrás, no primeiro post de uma série destinada a esclarecer as últimas dúvidas sobre as vacinas anti-Covid-19, mais sete. Esse post adiciona mais sete perguntas selecionadas dentre as mais frequentes feitas aos cientistas que desfilam pelos canais de TV paga.	Visualizar
	Qual é a melhor das vacinas à vista? Publicado em 09/03/2021 - Qual é a melhor vacina dentre as que você ouviu falar, no Brasil? Até aqui, eu voto na Pfizer. Mas não posso apostar demais nisso porque quando dizemos que uma vacina tem uma eficácia mais alta do que outra nos ensaios, não significa necessariamente que seja superior a outra. Os intervalos de confiança da eficácia de duas vacinas podem se sobrepor, ou a eficácia pode ter sido medida de maneiras diferentes. Esse post, baseado num artigo publicado na semana passado no The New York Times tira isso a limpo. Por enquanto...	Visualizar
	Quanto do Coronavírus no corpo efetiva uma infecção? Publicado em 20/04/2020 - A noção de que os trabalhadores da saúde agindo na linha de frente em hospitais ou membros de suas famílias ficam mais doentes e têm maior condição de transmitir uma doença viral que a população em geral, não é correta. Você pode ser contador, açougueiro ou professor e, no entanto, ser um transmissor do novo coronavírus mais eficaz. Pelo seu próprio bem, informe-se aqui sobre os fatores que determinam o seu eventual contágio e a consequente capacidade de contagiar outros.	Visualizar
	Quão boa tem que ser uma vacina para parar a pandemia? Publicado em 28/07/2020 - Quando uma vacina será suficiente para interromper a atual pandemia? Este post, baseado num estudo publicado em 15 de julho no American Journal of Preventive Medicine, mostra que, se bem o determinante principal é que vacina “funcione”, há outros fatores igualmente importantes, como a quantidade de pessoas vacinadas. Uma simulação de computador mostra os valores que essas variáveis devem adotar para suspender o isolamento social por completo.	Visualizar
	Quarentena: solução, maldição ou tudo junto? Publicado em 22/03/2020 - Uma revisão de 24 experiências com quarentenas nos últimos 20 anos, em 10 países, mostra que a capacidade de resposta hospitalar à pressão vinda do Covid-19 não é uma constante na equação, e sim uma variável sujeita ao desgaste do trabalho árduo e perigoso, primeiro, e de uma eventual quarentena depois. Com impacto previsível sobre a saúde mental. Veja um resumo nesse post e a revisão completa na seção Artigos do blog.	Visualizar
	Que tal um upgrade na sua máscara? Publicado em 28/01/2021 - A campanha de vacinação avança vagarosamente e fica cada vez mais claro que irá se prolongar até 2022, ou 2023 para alguns subgrupos. As vacinas, enfim, não irão fazer o vírus recuar com a rapidez imaginada. O que nos leva à questão do aperfeiçoamento das máscaras faciais, aqui e agora. Elas continuarão a ser necessárias para segurar a propagação do vírus e da Covid-19 nos próximos semestres. Este post mostra os mais recentes avanços nesse sentido.	Visualizar
	Quer saber da eficácia de uma vacina? Jogue num cassino. Publicado em 10/01/2021 - Afinal, você sabe o que é uma vacina ter eficácia de 78%? Bem, se os apresentadores dos canais de TV pagos e seus convidados continuarem a dar cabeçadas sobre isso, aí é que você nunca vai saber. Por mais que chovam epidemiologistas e infectologistas eu ainda não ouvi de nenhum deles uma resposta clara sobre isso. A maioria opta pela mais fácil: esses 78% de eficácia da vacina, significam que a probabilidade de uma pessoa pegar a Covid-19 é de 78%, certo? Errado. Este post irá lhe explicar o por quê.	Visualizar
	Remdesivir: finalmente um remédio para pacientes graves com Covid 19 Publicado em 01/05/2020 - Nesta quarta-feira (29 de abril), a revista médica The Lancet, publicou um estudo apontando que o Remdesivir, um antiviral produzido pela Gilead Sciences, carece de “benefício clínico significativo" contra a Covid 19. No mesmo dia, o Dr. Anthony Fauci, hoje talvez a autoridade médica com mais poder sobre a política de combate ao Covid 19 nos Estados Unidos, se posicionou a favor de um outro estudo provando o oposto – que o Remdesivir seria útil. Convém entender a briga desde o começo porque o que sair dela pode salvar vidas.	Visualizar
	Saber o que você ainda não sabe sobre o vírus pode ser a sua melhor vacina Publicado em 16/02/2021 - Em geral, é bom informar o público sobre como reduzir o risco de infecção com um vírus letal em meio a um ataque de relatórios falsos sobre curas, tratamentos e negações sobre a gravidade da pandemia. Boa informação gera autoconfiança. O problema é de repente a pessoa achar que sabe tudo de tudo, e ficar confiante demais. Evita-se isso tendo plena consciência do ainda não sabido, que por sinal é muito no caso da Covid-19. Nesse post eu reuni 18 “vazios de informação” que, no conjunto, aconselham a qualquer brasileiro(a) com um mínimo de inteligência, conter o entusiasmo e, com ou sem vacina, redobrar as precauções nesse 2021.	Visualizar
	Saiba aqui porque você não pega o vírus. Ou porque pega. Publicado em 02/03/2021 - A Covid-19 trouxe à tona a monumental ignorância da maioria de nós – eu muito incluído – a respeito de nós mesmos. Sobre o que somos enquanto bípedes portadores de uma combinação mente-corpo inédita na história do planeta. Em menos de um ano viramos doutores em infectologia e se algo tiramos disso é que ficarmos ou não doentes depende do nosso sistema imunológico. Isso todo mundo sabe e talvez seja suficiente para a maioria decidir se no fim de semana vai à praia ou fica em casa. Uns poucos, porém, gostariam de saber mais a respeito. Afinal, quais são os componentes desse sistema? Que mecanismo o faz funcionar? O que uma vacina tem a ver com isso? Esse post responde essas perguntas sucintamente e com simplicidade.	Visualizar
	Saiba escolher a sua vacina: esta aqui promete Publicado em 22/09/2020 - Muitas vacinas padrão funcionam injetando uma forma morta ou enfraquecida do patógeno no corpo em preparações que não são projetadas para deixá-lo doente, mas para aumentar a imunidade. A chave para construir essa imunidade é que a porção do patógeno, chamada antígeno, treina o sistema imunológico para reconhecer e responder ao agente infeccioso. As vacinas de RNA funcionam introduzindo no corpo uma sequência de RNA mensageiro (mRNA) que contém as instruções genéticas para que as próprias células da pessoa vacinada produzam os antígenos da vacina e gerem uma resposta imune. Ao que parece, isto representa vantagens significativas em termos de tempo e dinheiro sobre as vacinas convencionais. Este post trata disso.	Visualizar
	Seis meses de Covid 19 – O que (quase) sabemos Publicado em 25/06/2020 - Os primeiros casos confirmados de coronavírus nos EUA apareceram em janeiro. Na época, o mundo não sabia quase nada sobre como o vírus se espalha ou como tratá-lo. Seis meses depois, o The New York Times listou vários avanços no conhecimento do vírus ocorridos no período. Eu resolvi fazer a minha própria listagem me pautando também no ocorrido até agora no Brasil. O resultado foi parecido? Diferente? Sei lá, confira você. São 15 “quase-certezas” – o “quase” é por conta do reconhecimento humilde de que, por mais que eu leio sobre o novo coronavírus, mais me convenço de que sobre ele ainda ninguém pode estar certo de (quase) nada.	Visualizar
	Sem (muitas) palavras Publicado em 28/06/2020 - Vivemos um momento histórico. Muitos países que eu pensava fossem civilizados (ou quase) estão a dar um show de insanidade e estupidez de proporções monumentais. Se antes haviam dúvidas quanto a que uma volta prematura ao normal faria com que a pandemia ganhasse tração, agora ninguém questiona. Porém, a insanidade não é essa, e sim continuar a acumular celeremente infectados e mortos como se isso fosse um requisito natural, pacífico e tranquilo de um novo normal.	Visualizar
	Senhores doutores: exijo uma explicação! Publicado em 10/01/2021 - A desinformação, os desencontros informativos, e a mentira, pura e simples, marcaram essa pandemia. No Brasil, como nos Estados Unidos, a ignorância sublime dos governantes, a disputa política e a incapacidade dos experts em se comunicar com o respeitável, mesmo contando com o palco da mídia, alimentam a confusão. A semana que passou é um exemplo disso. Ela foi pródiga em eventos noticiosos, como a apresentação dos resultados do teste clínico da CoronaVac e a mudança de regras da quarentena em São Paulo. À primeira vista, ambos alvissareiros; mas nem tanto, se examinados numa segunda instância.	Visualizar
	Será que escapamos da variante delta? Publicado em 10/08/2021 - Contam os livros de história que às vésperas do ingresso das tropas russas em Berlim, nos instantes derradeiros da Segunda Guerra Mundial, casais faziam amor desesperadamente na grama do zoológico metropolitano. Para pensar noutra coisa, eu suponho. Algo parecido é o que ocorre por aqui em relação ao advento da variante Delta, o que, aliás, já ocorreu. Há dois dias assisti a condutora de um conhecido programa de notícias veiculado pela TV paga perguntar, estranhadíssima, sobre a Fiocruz ter soltado um boletim alertando sobre, você adivinhou, a variante Delta & Cia. Ora, as estatísticas de novos casos, hospitalizações e óbitos recentes não mostram que a pandemia está controlada? A retirada das medidas preventivas iniciada pelas autoridades em várias capitais e cidades não confirma isso? Pode ser. Esse post não opina o contrário. Aliás, opina nada. Apenas mostra uns fatos e deixa para você concluir o que for. Boa sorte, porque vai precisar.	Visualizar
	Sexo em tempos de Covid 19. Proteja-se com os experts – Parte 2 Publicado em 21/06/2020 - Não há evidências de que o Covid-19 possa ser transmitido por meio de relações sexuais vaginal ou anal. No entanto, o beijo é uma prática muito comum durante a relação sexual e o vírus pode ser transmitido pela saliva. Portanto, o vírus pode ser transmitido por beijos. Há também evidências de transmissão oral-fecal do Covid-19 e isso implica que o analingus pode representar um risco de infecção. Linguagem muito crua? Pode ser, mas em tempos de pandemia as mensagens para se prevenir da contaminação com Covid-19 devem ser claras, precisas e cruas – principalmente em se tratando de sexo. Este post, que contém diretrizes propostas em vários países é um exemplo disso.	Visualizar
	Sexo em tempos de Covid 19. Proteja-se com os experts – Parte 1 Publicado em 16/06/2020 - A Covid-19 é uma doença respiratória; portanto, o contato direto com a saliva – através do beijo, por exemplo – pode transmitir o vírus. Embora o vírus da Covid-19 ainda não tenha sido encontrado no fluído vaginal, ele já apareceu no sémen e nas fezes de pessoas infectadas. Portanto, isso significa que todo contato sexual (oral/anal) pode espalhar o vírus da Covid-19. Este post apresenta a atual recomendação de cientistas, bem como as posturas adotadas pelas agências sanitárias de países puritanos (EUA) e liberais (Holanda) diante da ameaça que representa para a população como um todo. Num segundo post, irei relacionar as várias salvaguardas recomendadas por essas agências para fazer sexo seguro no presente.	Visualizar
	Testagem para Covid 19 em SP: fácil prometer, cumprir é outra história Publicado em 23/04/2020 - A flexibilização do isolamento social começa em São Paulo dentro de duas semanas. Um plano de desmonte “baseado na ciência”, fiquemos sossegados. Não há detalhes, porém, exceto que as coisas “...serão feitas aos poucos, e dependendo do que haverá mais adiante”. Algumas dessas coisas, todavia, podem ser previstas já: por exemplo, a duvidosa contribuição da capacidade de testagem a uma das duas metas do plano, que é a de manter a curva epidemiológica – a dos infectados – sob controle. (A outra meta é dispor de camas suficientes para os mais graves etc,). Este post apresenta argumentos nesse sentido.	Visualizar
	Tratamentos Covid: o que a ciência diz que funciona e não funciona Publicado em 25/03/2021. Autor(a/es): Karen Weintraub - Encontrar tratamentos anti-Covid-19 que funcionem é uma oportunidade tentadora para farmacêuticas, mas isso leva tempo, dinheiro, esforço e pacientes dispostos a participar de testes. Este post, baseado numa matéria publicada semana passada no USA Today, descreve a situação desses tratamentos, listando 21 substâncias afins agrupadas em “Tratamentos com sólido respaldo científico”; “Tratamentos com evidência potencial, mas limitada”; e “Drogas que se mostraram ineficazes”.	Visualizar
	Tudo o que sabemos sobre a vacina de dose única da Johnson & Johnson Publicado em 04/03/2021 - A vacina de dose única da Johnson & Johnson foi autorizado pela FDA dos EUA para uso de emergência na luta contra a pandemia global. O dorcronica.blog.br reproduz aqui um breve post da GAVI The Vaccine Alliance, uma ONG internacional que reúne os setores público e privado com o objetivo comum de criar igualdade de acesso à vacinas novas e subutilizadas para crianças que vivem nos países mais pobres do mundo. Ele descreve suscintamente os dados que a Johnson & Johnson divulgou, como a sua vacina funciona e porque uma dose e não duas. O Ministério da Saúde do Brasil assinou ontem uma intenção de compra da vacina.	Visualizar
	Tudo sobre a variante da Índia. Por enquanto. Publicado em 24/05/2021 - Seis marinheiros que chegaram ao Maranhão vindo da Malásia foram identificados com a variante B.1.617., a variante indiana. Um deles está hospitalizado em São Luís, e os demais estão em alto mar. É para se preocupar? Esse post descreve, primeiro, o que hoje é sabido sobre a B.1.617; e depois, a agonia de um governo tendo que escolher entre flexibilizar as medidas anti-Covid diante da presença de uma nova variante das mais transmissíveis. Essas informações ajudarão a responder, você mesmo, a pergunta anterior.	Visualizar
	Um outro Viagra vem aí? Publicado em 13/05/2020 - Este post reproduz matéria publicada no site americano WebMd, referência em temas relacionados a saúde. Ela é interessante não só pelo seu caráter promissor, uma vez que se refere a uma pesquisa importante ora sendo realizada em prol de uma vacina para a Covid 19, mas também por revelar a sua complexidade, envolvendo investidores, laboratórios privados e universidades em vários países.	Visualizar
	Uma campanha anti-covid-19 para chamar de sua Publicado em 23/11/2020 - Boa parte da sobrecarga de trabalho que exaure os recursos e as energias da linha de frente no combate à Covid-19 decorre de gente que, por não usar máscara, ou por não usá-la direito, acaba se infectando. Este post apresenta um vídeo que é peça central de uma proposta mediática formidável, desenhada e apoiada por corporações hospitalares e pela mídia nos Estados Unidos, que entra no ar nessa semana com chances de gerar alguma mudança de comportamento nos que fogem da máscara. E por tabela, salvar vidas e poupar a linha de frente.	Visualizar
	Uma campanha de comunicação para a vacina? Publicado em 23/01/2021 - Com a campanha de vacinação à deriva, uns e outros já percebem que sem iniciativas próprias não haverá como atingir a imunidade de rebanho necessária para encurralar o vírus. Nesse momento, o clamor é por uma campanha de comunicação pró-vacina, ou melhor, pró-vacinação. Isso, porque todos concordam que a população precisa ser convencida a se vacinar, e a depois prosseguir se protegendo do vírus, por meses a fio. O problema é que ninguém diz como. Tacitamente, as opções parecem ser 1) continuar a assistir cientistas e médicos recitar pela TV a ladainha de sempre; e/ou 2) assistir, também pela TV, a uma campanha publicitária tipo “Caixa Econômica” ou, Deus nos livre!, tipo “Casas Bahia”. Este post propõe uma terceira via, mais prática, mais barata, mais independente do que o Governo Federal vier a fazer ou a deixar de fazer, e que não colide com as anteriores.	Visualizar
	Uma estória urbana em tempos de Covid 19 Publicado em 23/06/2020 - Nos últimos 3 ou 4 meses no Brasil, a falta de um comando único, de uma estratégia clara, e de uma campanha de comunicação credível na condução do combate ao Covid 19, tem mantido os brasileiros e brasileiras num estado de permanente confusão. Paradoxalmente, o mais nítido e definitivo no momento nada tem a ver com comando, estratégia ou comunicação, e sim com a percepção coletiva de que a quarentena acabou, e que se não está tudo bem, ao menos está melhor do que antes. Assim sendo, o que cabe é aproveitar o momento. Este post descreve um exemplo disso.	Visualizar
	Uma nova estratégia de vacinação pode estar a caminho Publicado em 04/01/2021 - Os desenvolvedores da vacina Oxford-AstraZeneca vieram com uma proposta estratégica nada convencional quanto a sua aplicação em massa: esticar o prazo entre as duas doses. Este post explica as razões para isso, seus riscos e as chances da modalidade vir a ser adotada pelo mundo afora.	Visualizar
	Uma ou duas doses? De qual vacina? Publicado em 26/01/2021 - Todas as candidatas a vacinas anti-Covid-19 até agora cogitadas pelo Brasil foram testadas (fases 2 e 3) sob duas premissas: duas doses separadas por 2 ou 4 semanas. A dura realidade – não há vacinas suficientes – está obrigando a cogitar prazos máximos entre a primeira e a segunda dose, ou inclusive mais extensos. Dessa forma, mais gente seria imunizada, porém, do ponto de vista clínico/científico, escolher entre um prazo ou outro depende de um outro fator até agora ignorado. Esse post revela qual é ele.	Visualizar
	Uma terceira dose de reforço anti-Covid 19 vem aí? Publicado em 08/07/2021 - Especialistas em epidemias argumentam que é necessário um programa de reforço das vacinas anti-Covid-19, a fim de deter definitivamente a pandemia. Países como os EUA, o Reino Unido, Israel e Chile, já cogitam lançar uma terceira dose de reforço Covid ainda nesse ano. Não se sabe, contudo, se as vacinas ora vigentes conseguem lidar com a variante Delta-Plus, por exemplo, ou permanecer como estão. Para saber mais sobre o estado dos reforços Covid-19 e como os cientistas determinarão se e quando eles serão necessários, veja aqui uma entrevista com o Dr. Kawsar Talaat, professor associado de saúde internacional na Escola de Saúde Pública da Universidade Johns Hopkins.	Visualizar
	Vacina da Oxford-Astrazeneca: por que tanta controvérsia? Publicado em 03/03/2021 - A vacina da Oxford-AstraZeneca é vista como a "vacina para o mundo", pois é barata, pode ser produzida em massa e armazenada em uma geladeira padrão. Mas ela vem gerando controvérsias sobre sua eficácia. No caso dos idosos, especialmente, o que está levantando poeira na Europa. Sob risco de bancar o “estraga-prazeres”, eu comento a controvérsia em torno dessa vacina enquanto ela começa a ser produzida pela Fiocruz. O timing é inoportuno, ingrato, eu sei, mas a necessidade de se estar bem informado é comum nos visitantes assíduos do blog. Este post é para eles.	Visualizar
	Vacina Oxford-AstraZeneca: o erro que melhorou a sua eficácia Publicado em 05/01/2021 - A vacina de Oxford estreia agora no Reino Unido e começa a ser entregue em fevereiro ao Ministério da Saúde no Brasil. No entanto, os EUA relutam em autorizá-la tão cedo. No centro da divergência há um erro cometido pelos pesquisadores na fase 3 do teste clínico. Este post inclui uma matéria da BBC que explica como ele acabou melhorando a eficácia da vacina.	Visualizar
	Vacina Pfizer: risco mínimo Publicado em 31/08/2021 - O consórcio Pfizer-BioNTech já entregou 50 milhões de doses da sua vacina anti-Covid ao país, em 54 lotes, e atingiu metade do previsto no primeiro contrato com o governo federal. A metade do contratado até o fim do terceiro trimestre de 2021. O imunizante é também o único definitivamente autorizado para uso pelo FDA americano até o momento. A segurança dessa vacina, avaliada (e aprovada) na fase 3 do ensaio e em campo, é a que menos queixas tem suscitado, se comparada às vacinas da Moderna, da Johnson e da AstraZeneca.	Visualizar
	Vacinados para atingir a imunidade de rebanho: calcule aqui Publicado em 16/01/2021 - Afinal, quanta gente precisa ser vacinada no Brasil para se alcançar a imunidade de rebanho, considerando que as vacinas anti-Covid-19 a serem aplicadas têm taxas de eficácia diferentes? Esse post não apresenta apenas um ou outro número final. Ele mostra como se chega neles – e prova que esse cálculo não é coisa do outro mundo.	Visualizar
	Vacinas anti-covid 19 haverá muitas. Qual você irá escolher? Publicado em 22/09/2020 - Você é um dos muitos dispostos a se vacinar já, embarcando na primeira das vacinas que ficar disponível? Então esse post não lhe diz respeito, passe ao largo. Agora, se você for uma pessoa prudente e sensata, talvez queira se informar das diferenças entre as várias opções de vacinas a serem oferecidas no próximo ano. Este post compara os tipos de vacinas anti-Covid-19 sendo testadas no mundo, inclusive no Brasil, com base nos conceitos biotécnicos que há por trás de cada um.	Visualizar
	Vacinas na reta final. Façam suas apostas! Publicado em 21/07/2020 - Dentre as 120 ou mais empresas com projetos de vacina contra a Covid-19 ora em curso, três puxam a fila. Este post aponta em que pé eles estão e para onde vão, mas também comenta lances pouco conhecidos que cercam os negócios ($) envolvidos em três continentes.	Visualizar
	Vacinas Pfizer, Moderna e Janssen: como se comparam? Publicado em 24/06/2021 - Finalmente, após um semestre, parece que os brasileiros terão acesso às três melhores vacinas anti-Covid-19 ora existentes no mundo: Pfizer, Moderna e Janssen-Johnson & Johnson. Há quase 2 meses eu já postei uma comparação entre elas, porém agora que o desembarque é real ou iminente, decidi revisitar o tema, de maneira mais completa. Dentre as muitas fontes disponíveis escolhi a de publicação mais recente, de autoria da farmacêutica americana Sarah Pearson.	Visualizar
	Variante Delta, às ordens. Nós já nos conhecemos? Publicado em 04/08/2021 - Há três semanas postei duas matérias sobre a variante Delta e pensei que, talvez, quem sabe, eu tivesse me adiantado aos fatos. Afinal, na época o Ministro da Saúde afirmava que haveria vacinas para todos, zilhões delas, etcétera. Não houve. E enquanto isso, a variante delta empinou as curvas de novos casos e de hospitalizados que então vinham caindo alegremente em quase todo o mundo. Não há mais remédio que revisitarmos o tema no blog, espero que pela última vez. Mas nunca se sabe.	Visualizar
	Variantes e mutações do novo coronavírus. Convém ter medo delas. Publicado em 18/02/2021 - O monitoramento de variantes é importante devido a possibilidade de que elas tornem as vacinas e os tratamentos menos eficazes ou alterem a forma como infectam as pessoas. Porém, o que é a variante de um vírus e por que interessa saber disso? Quantas variantes atualmente preocupam e até que ponto elas começam a dominar a expressão da pandemia pelo mundo afora? Este post, baseado numa página especializada do The New York Times, resume o que se sabe a respeito. É muito possível que, infelizmente, o tema passe a ser recorrente daqui em diante.	Visualizar
	Vira e mexe, a vacina somos nós (opinião de um matemático) Publicado em 09/12/2020 - Após 9 meses infernais, é natural que muitos vejam uma vacina anti-Covid-19, qualquer uma, a primeira à mão, como “a” solução definitiva – dessa pandemia, ao menos. Vacinas não salvam vidas, porém. Programas de vacinação bem sucedidos, sim. Quem disse isso é o Professor David Paltiel, da Yale University, autor de um estudo que traça vários cenários para o desenvolvimento da pandemia em 2021. As suas conclusões aconselham controlar o entusiasmo, até porque uma vacina, mesmo bem sucedida, ainda é apenas uma das variáveis numa equação na que o comportamento – o seu, o meu, o de todos nós – pesa até mais na desativação da pandemia. Essa variável, infelizmente, tem demonstrado ser indomável.	Visualizar
	Você pensa que sabe tudo sobre Coronavírus? Pense duas vezes. Publicado em 29/04/2020 - Nos últimos dois meses a população do Brasil tem sido sufocada por informações sobre o novo coronavírus. No entanto, a metade dela ainda “não se deu conta” da enrascada em que estamos metidos, os sacrifícios exigidos para superá-la e o tempo que isso vai durar. O progressivo abandono da estratégia de isolamento social prova isso. […]	Visualizar
	Você que não é idoso, já pensou o que é ser velho nessa pandemia? Publicado em 27/10/2020 - Um quarto das pessoas com 65 anos ou mais são considerados socialmente isolados, e uma proporção provavelmente maior se sente solitária. Muitos chegam nessa idade portando comorbidades. Acrescente a isso o isolamento sentido com a pandemia, e essas pessoas enfrentam um risco maior de ataque cardíaco, derrame ou mesmo proteção antiviral reduzida, que são tão importantes no momento. Este post expressa o ponto de vista de uma delas com relação a maneira em que o idoso é tratado no Brasil, em época de pandemia.	Visualizar
	Você quer ser um dos primeiros a se vacinar? Olhe o seu risco. Publicado em 06/08/2020 - Pelo visto, todo mundo concorda em que puxando a fila dos candidatos a receber a vacina devem estar os “grupos de risco”. Porém, que grupos são esses? Ou melhor, quais grupos serão reconhecidos como tais às vésperas da primeira campanha de vacinação? Este post mostra o que as organizações que formulam as políticas sanitárias anti-Covid-19 no mundo, e vários países – o Brasil, inclusive – atualmente entendem por “grupo de risco”. Saber disso pode predizer o seu lugar na fila chegado o momento.	Visualizar
	Você sofre de coronafobia? Publicado em 01/06/2021 - A “coronafobia” está a caminho de se tornar uma doença mental, por enquanto aguda, capaz de afetar milhões de pessoas. A questão é: como saber quem está mais propenso a contraí-la, de maneira a se prevenir em tempo? Esse post apresenta dois instrumentos validados cientificamente, pelos quais profissionais da saúde podem responder a essa pergunta em prol de seus pacientes.	Visualizar
	Você suspeita ter pego a Covid-19. Faz o quê? Dez segundos para responder. Publicado em 26/11/2020 - A notícia de que alguém do núcleo familiar mais próximo, ou um(a) amigo(a) do peito, foi pego pela Covid-19 é um momento da verdade. Um momento desses em que você é obrigado a mostrar de que material é feito, e que amiúde acaba mostrando que isso, o material, está mais para lã do que para aço. Uma maneira de contornar a paralisia, ou de encurtá-la, é se informar sobre o protocolo a seguir assim que os sintomas da Covid-19 se fizerem notar. Esse protocolo existe, feito por médicos experientes. E existe, também, uma explicação gráfica muito clara mostrando quais testes de diagnóstico da Covid-19 escolher e quando, ao longo do período da infecção.	Visualizar
	Você vê uma vacina no seu futuro? Então que tal entender sobre ela no presente? Publicado em 26/12/2020 - As duas últimas semanas mostraram a muitos a sua vasta ignorância em relação a um dos mais valiosos e onipresentes recursos da medicina: a vacina. Porém, às vezes,-é melhor não saber nada de algo, do que saber que esse algo se apresenta confuso e incerto em um momento crítico, em que o mais necessário é clareza e transparência. A coletiva de imprensa oferecida pelo grupo de representantes do Governo de São Paulo na semana passada não foi mais penosa e lamentável em parte porque os termos e as expressões utilizadas antes, durante e depois dela escapam ao entendimento da maioria. Este post visa induzir o leitor a se familiarizar com todo esse linguajar relacionado às vacinas anti-Covid-19, de modo a facilitar o acompanhamento do noticiário sobre elas no futuro, e principalmente, a decisão sobre qual vacina tomar e quando.	Visualizar
	Volta às aulas, de novo Publicado em 13/04/2021 - Um ano após as aulas presenciais serem suspensas em todos os países do Ocidente, o Brasil inclusive, chegou o momento de milhões de pais – além de proprietários e administradores de escolas, professores e sindicalistas do grêmio – revisitarem o dilema da volta às aulas. O de manter as crianças em casa ou aceitar o seu retorno à escola. Hoje, porém, sabe-se muito mais sobre o vírus e a Covid-19 do que há um ano: como isso deveria influenciar a decisão a tomar nesse momento? Esse post apresenta os argumentos a favor e contra a volta às aulas, na opinião de 175 pediatras especializados em saúde pública. E o consenso a que eles chegaram pode surpreender, ou até espantar, muita gente.	Visualizar
	Volta às aulas: o papel das crianças na transmissão do Coronavírus Publicado em 14/07/2020 - A volta às aulas está próxima e muitos pais se mostram apreensivos quanto a ameaça de contágio pelo novo coronavírus que paira sobre seus filhos. De fato, no momento ninguém, não importa a idade, está livre disso. Contudo, convém saber que, no que diz respeito às crianças essa ameaça é muito menor que a imaginada 4 meses atrás. Hoje há evidências de que as crianças desempenham um papel menor na disseminação do vírus. Pelo contrário, ele se espalha principalmente entre adultos e de membros adultos da família para crianças. A disseminação da Covid-19 entre crianças ou de crianças para adultos é menos comum. Este post reproduz trechos de um outro, publicado na Espanha pelo site Newtral e de autoria de Irene Larraz. Nada nele é alheio à realidade brasileira no momento.	Visualizar
	Volta às aulas: Tudo que os pais devem saber agora Publicado em 24/09/2020 - A volta às aulas é um assunto que está sendo politizado e todos sabemos quem irá levar o maior prejuízo nisso. Não será o político, nem o empresário da educação, nem o sindicalista. Quem está no meio disso tudo são os pais porque a eles cabe a decisão final. Este post visa informar aos que quiserem se informar sobre o que os cientistas já descobriram sobre o risco que as crianças – definidas (equivocadamente, aliás) como menores de 19 anos – atualmente correm, não apenas voltando às aulas, mas também em qualquer lugar num país por onde esse vírus ainda corre solto.	Visualizar

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- Dor Crônica -

	“Dor crônica de alto impacto”: uma distinção necessária Publicado em 29/06/2021 - A dor crônica tem um grande impacto nos pacientes, nos sistemas de saúde e na economia. Mas a forma como a dor crônica é normalmente definida – por quanto tempo dura – fornece poucas informações sobre as pessoas que sofrem de dor crônica, o grau em que são afetadas e a melhor forma de tratá-las. Por incrível que pareça, até agora a medicina clínica não usa protocolos de atendimento primário e/ou tratamento distinguindo entre pacientes com muita ou pouca dor persistente, embora isso pareça óbvio. Até porque esa distinção recém começa a ser feita, como indicado nesse post.	Visualizar
	Breaking news, good news! Publicado em 08/09/2020 - Após dois anos no ar o volume de informações hospedadas no blog – a razão de meia dúzia de postagens por semana – cresceu ao ponto de se tornar um problema. Posts, artigos e e-books de boa qualidade publicados há dois ou quatro meses perdem valor em relação aos publicados nessa semana. Sem motivo, porque a maioria dos temas – fibromialgia, dor lombar, dor crônica na mulher, neurociência da dor, psicologia da dor, etc – não mudam tão velozmente. A solução encontrada, descrita nesse post, irá facilitar a navegação do visitante pelo blog, e a busca do que lhe interessa.	Visualizar
	Lyrica, o medicamento, e fibromialgia, a doença Publicado em 02/06/2022 - Lyrica, um medicamento usado para tratar pacientes com convulsões, dor de herpes zoster e dor nos nervos de diabetes e lesões na medula espinhal, foi aprovado para tratar da fibromialgia pelo FDA americano em 2007. O medicamento parece oferecer uma esperança para aqueles que vivem com a dor da fibromialgia. Nesse post, uma descrição apurada desse medicamento visa ajudar o paciente com fibromialgia e os que cuidam de sua saúde a decidir se usá-lo ou não.	Visualizar
	SCAD: ignorar o que é, pode custar a (sua) vida Publicado em 15/09/2022 - Há um problema cardíaco que pode causar morte súbita se não for diagnosticado e tratado imediatamente. É justamente isso que está acontecendo na América do Norte, onde atualmente é a principal causa de morte por motivo cardiológico entre as mulheres com menos de 50 anos. Detalhe: até muito pouco tempo pensava-se que aquilo era muito incomum, ao ponto de pouquíssimos médicos se preocuparem em saber o que fazer em caso do distúrbio se apresentar. O que será? Informe-se nesse artigo pautado em matéria da Clínica Mayo.	Visualizar
	16 dicas para lidar com um surto de fibromialgia Publicado em 05/08/2021 - As coisas estão indo muito bem, considerando que você tem fibromialgia. Então, do nada, de repente acontece – o temido surto de dor. E você se pergunta, o que pode ter causado isso? Exagerou no exercício, ou a insônia está cobrando seu preço? Ou foi algo que você bebeu ou comeu? O seu filho tornou a decepcioná-lo(a)? Ou, enfim, aconteceu sem motivo algum. Quando ocorre um surto, geralmente tudo o que você sabe é que o botão da dor aumentou para dez: de repente, a fibromialgia está governando seu mundo. Esse post dá ideias sobre como evitar isso.	Visualizar
	A conexão entre sobrepeso, dor crônica e enxaqueca Publicado em 15/04/2021 - Estudos têm mostrado que a obesidade e a dor estão interligadas e influenciam uma à outra. E que ambas influenciam a enxaqueca. Este post examina primeiro essas relações e depois aponta três fatores que, ao aliviar a dor crônica, podem levar à diminuição do sobrepeso como um benefício colateral – e ao alívio da enxaqueca, como consequência.	Visualizar
	A dor crônica e a indústria dos exames de imagem Publicado em 21/03/2019 - Os exames de imagem hoje são, por definição, parte integrante de um exame clínico, seja o motivo simples ou complexo. Como diagnosticar dor nas costas sem ver o que há numa ressonância magnética do local? Impensável. Porém, até que ponto pode ser isso um exagero baseado na ignorância inocente do paciente?	Visualizar
	A dor crônica e os iconoclastas Publicado em 03/03/2020 - A medicina clínica está numa encruzilhada. Por um lado, modernizando-se ao ritmo alucinante da Tecnologia de Informação e cooptada pelos laboratórios farmacêuticos; e por outro, deixando mais e mais pessoas com dor crônica, desinformadas, subdiagnosticadas e, no final das contas, pouco ou nada efetivamente aliviadas. Este post é uma introdução a um artigo sobre o momento atual da prática médica no Brasil, escrito por um médico de renome e endereçado a médicos atentos.	Visualizar
	A dor crônica e seu bolso Publicado em 19/02/2019 - Você está com essa dorzinha nas costas fazem 3 meses e continua jogando tênis, ou vôlei, ou qualquer outro esporte, como se nada? Ou essa inflamação em um dos seus dentes que não passa, mas dá para ir levando sem ter que ir ao dentista? Nem sempre a dor aguda vira crônica, é verdade. Mas quando vira, custa caro.	Visualizar
	A dor crônica em 4 rodas Publicado em 16/07/2019 - Há certas teclas nas quais é impossível parar de bater. A diferença entre a dor aguda e crônica, por exemplo. A razão é simples: ignorá-la tem consequências ruins para um paciente com dor, e ela ainda está, sim, sendo ignorada no presente.	Visualizar
	A dor crônica feminina e o viés do gênero Publicado em 07/05/2019 - Uma coisa é a mulher sofrer pensando que sua dor é distinta devido a Deus ou a Natureza, ou a incapacidade da ciência de processar essa diferença. E outra coisa, também distinta, é suspeitar que a causa seja também o descaso.	Visualizar
	A dor crônica pode ser curada? Publicado em 20/04/2021. Autor(a/es): Ann-Marie D'arcy-Sharpe - A autora desse post sofreu, como eu, durante anos uma dor crônica musculoesquelética. E, também como eu, começou a aliviar a sua condição de maneira inusitada: se informando sobre coisas relativas a essa dor. Coisas que, como a mim, viraram a sua cabeça. Este blog tem procurado levar até gente com dor crônica as ideias dos cientistas responsáveis por essa mudança: John Sarno, Richard A. Deyo, Lorimer Moseley e Peter O”Sullivan, os mais destacados. Basicamente, eles pregam – baseados em evidências científicas – que a dor é uma sensação comandada pelo cérebro, que o cérebro hospeda a mente, e que então você mesmo pode agir mentalmente para amenizar uma dor crônica – desde que não seja muito severa ou maligna – e recuperar qualidade de vida. Leia o post e depois tente. Se perseverar não vai se arrepender.	Visualizar
	A dor da mulher é diferente – e isso pouco tem a ver com genes Publicado em 14/03/2019 - “The Girl who cried Pain” ("A Garota que gritou Dor"), é um artigo-estudo famoso na história da dor feminina. “Apesar das evidências de que as mulheres são biologicamente mais sensíveis à dor do que os homens…”, aí se conclui, “... os seus relatos de dor são levados menos a sério”. E “levados menos a sério” por quem? Pelos seus maridos e cuidadores da saúde em geral. O que sustenta esse viés?	Visualizar
	A dor das mulheres é diferente da dos homens — As drogas também podem ser Publicado em 04/10/2022 - Há muitas evidências que sugerem que o gênero é um fator importante na modulação da dor. Dados da literatura sugerem fortemente que homens e mulheres diferem em suas respostas à dor: são mais variáveis nas mulheres do que nos homens, com maior sensibilidade à dor e muitas doenças dolorosas comumente relatadas entre as mulheres.	Visualizar
	A dor feminina e a sua opinião Publicado em 15/08/2019 - O impacto biológico da dor, o seu significado e a reação que suscita na pessoa são diferentes na mulher em comparação com o homem. Disso, já há evidências. O que me intriga é como esse achado é visto em países desenvolvidos, desde o Reino Unido e Canada, passando pelos EUA e indo para Austrália, em comparação com como ele é visto no Brasil. Lá fora, a constatação gera uma denúncia: por que isso é ignorado pelos laboratórios ao testar novas drogas, ou comercializar as antigas? Até pouco tempo atrás, o FDA americano excluía as mulheres das amostras em que as novas drogas eram testadas. E por que as dores femininas não são tão levadas a sério quanto deveriam pelos médicos, que as atribuem a emoções, catastrofismo, depressão etc.? Numa pesquisa canadense, 80% das mulheres entrevistadas declararam ter se sentido constrangidas ou não escutadas pelos médicos que as examinaram. Se você for comentar sobre DORES FEMININAS NO BRASIL, você incluiria as questões anteriores – que pouco têm a ver com biologia – ou as deixaria de fora por serem irrelevantes para a saúde da mulher?	Visualizar
	A dor feminina é contaminada pelo preconceito? De quem? Publicado em 07/03/2019 - Um estudo de 2001 chamado “The Girl who cried Pain” ("A Garota que gritou Dor") apontou que os homens são mais propensos do que as mulheres a receber medicação quando relatam dor aos seus médicos. As mulheres, por sua vez, são mais propensas a receber sedativos. Por que será? Veja aqui razões nas quais provavelmente você nunca pensou.	Visualizar
	A dor na terceira idade: entrevista com a Dra. Vilma Camara Publicado em 09/04/2019 - O idoso “pra frente”, que tem bom humor, uma visão diferente do processo de envelhecimento, aceitando esse processo, vive melhor. Você já sabia disso, claro. Agora leia aqui por que isso é vital.	Visualizar
	A fibromialgia e o atendimento médico: um segredo de polichinelo Publicado em 23/02/2021 - Com o tempo, a fibromialgia passou a ser o repositório de dores de todo tipo, principalmente se reportadas por mulheres, desde que estes careçam de explicação. Em parte, isso é devido à natureza muito complexa da fibromialgia. Tanto assim, que essa doença congrega atualmente mais artigos científicos escritos do que qualquer outra do gênero crônico, e no entanto, ainda sequer um tratamento padrão para ela é consenso na medicina. A outra parte responsável pelo pouco progresso alcançado no conhecimento da fibromialgia é um Segredo de Polichinelo: os médicos a cargo do atendimento primário não gostam de fibromiálgicos, ou melhor, de gente que os consulta alegando ter dor em todo o corpo sem causa evidente. Motivos eles têm. Este post, se vale de uma publicação feita no exterior, para ventilar o assunto por aqui. É melhor para a saúde.	Visualizar
	A fibromialgia pode ser uma condição do sistema imunológico e não do cérebro Publicado em 26/04/2022 - A possibilidade de a fibromialgia – uma condição pouco compreendida que causa dor generalizada em todo o corpo e cansaço extremo – ser causada por uma resposta autoimune que aumenta a atividade dos nervos sensíveis à dor em todo o corpo, não é recente. Novas pesquisas, todavia, a trazem à tona e convém prestar atenção. As descobertas desafiam a visão amplamente difundida da condição – que ela tem origem no sistema nervoso central e mais precisamente, no cérebro – e podem abrir caminho para um melhor tratamento. As descobertas foram publicadas no Journal of Clinical Investigation.	Visualizar
	A maioria dos pacientes com Fibromialgia é diagnosticada erroneamente? Publicado em 09/05/2023 - No fim do ano passado fiz uma enquete via o site Fibrodor sobre dúvidas de pacientes efetivamente ou potencialmente com fibromialgia. “Efetivamente”, por se dizerem diagnosticados, e “potencialmente”, por apenas se imaginar portando essa síndrome. A maioria dos 250 respondentes está no primeiro grupo, e para muitos ali isso – o fato de possuir um diagnóstico – não deixa de ser um fator de tranquilidade. Afinal, um diagnóstico de fibromialgia pode demorar anos! Contudo, para alguns que não são poucos, receber um diagnóstico não traz segurança quanto ao rumo a seguir. Simplesmente porque, mesmo depois de “aquilo tudo”, ele ainda pode estar errado. Eis um fato – aqui denunciado pelo cientista pioneiro no estudo da fibromialgia no mundo – que dói e do qual não se fala em voz alta nos consultórios médicos, mas que o paciente precisa conhecer, seja para se precaver de que aconteça, ou para não se frustrar brutalmente se acontecer.	Visualizar
	A mulher sente dor diferente do homem? Você nem imagina quanto. Publicado em 25/02/2021 - As diferenças entre homens e mulheres na percepção da dor são notórias e comprovadas pela pesquisa médica. No entanto, a medicina enquanto uma disciplina que envolve pesquisa, farmacologia, atendimento, academia etc., não leva isso devidamente em conta. Os que fizeram a sua história mormente foram homens e isso ficou impresso nas normas, valores, hierarquias... que até hoje a regem. O resultado, conforme evidências sobejamente levantadas no exterior, não é bom para a saúde física e mental das mulheres. No Brasil, porém, o tema é um não-tema, ou seja, não existe. Expondo-o talvez seja possível interessar alguém nele. É o que esse post se propõe a fazer.	Visualizar
	A síndrome da dor inexplicável Publicado em 12/08/2018 - A dor lombar “medicamente não explicada” está virando uma epidemia. Mas também pode ser psicossomática, psicogênica ou não específica. Qual é a sua?	Visualizar
	A síndrome da fadiga crônica e o exercício graduado Publicado em 07/04/2022 - O título dessa postagem é sobre o uso da terapia do exercício graduado em pacientes diagnosticados com a síndrome da fadiga crônica. Ele é dúbio, porém; não expressa a motivação que me levou a escrevê-lo. Esta inspirou-se no comentário de um visitante do blog que me trouxe de volta ao mundo real. Ou melhor, o mundo da internet, onde temos acesso a tudo; mas que também deu acesso a tudo sobre nós. Um mundo onde a maioria das neuroses e algumas psicoses portadas por estranhos podem desaguar no nosso quintal, de um dia para outro. Nesses 3 anos tocando este blog eu tinha me esquecido disso. Ou melhor, os visitantes tinham feito com que esquecesse. Agora ficou tudo normal.	Visualizar
	A sua dor crônica é “intratável”? A esperança de uma nova terapia. Publicado em 12/07/2022 - A dor crônica é debilitante e afeta profundamente a qualidade de vida relacionada à saúde. A estimulação da medula espinhal (SCS) é uma terapia bem estabelecida para a dor crônica. No entanto, a SCS tem sido limitada pela incapacidade de medir diretamente a resposta neural. Um novo sistema SCS mede os potenciais de ação compostos evocados (ECAPs) para produzir um sistema de controle fisiológico de circuito fechado em tempo real.	Visualizar
	A sua dor é crônica? Sair dessa é com você mesmo Publicado em 13/09/2022 - A dor crônica está literalmente levando à falência os Sistemas de Saúde de países desenvolvidos. No Reino Unido, no Canadá e na Austrália, a palavra de ordem é “autogerenciamento”. Ou seja, fazer de tudo para o paciente crônico assumir a responsabilidade pelo seu tratamento.	Visualizar
	A sua dor pode ser algo grave? Publicado em 11/08/2018 - Resolva esse mistério: se a dor existe, e não há causa estrutural, então o que estaria a provocá-la?	Visualizar
	Afinal, a dor serve a um propósito? Publicado em 03/08/2021 - O paciente com dor crônica faz bem em descobrir rapidamente que a sua dor não é uma dor aguda. Se assim fosse, poderia se esperar uma recuperação em questão de semanas a base de repouso inicial, fisioterapia, um ou outro analgésico (ou anti-inflamatório, quando muito) e fim, ferida cicatrizada e tudo (ou quase) voltando a ser como dantes. Essa expectativa de uma cura rápida e de pouco sacrifício, é equivocada no caso da dor crônica, que requer tratamento diferente ao anterior, até por não haver lesão aparente etc. Pior ainda, ela é contraproducente.	Visualizar
	Afinal, você tem fibromialgia ou artrite reumatoide? Publicado em 13/04/2023 - Ao diagnosticar fibromialgia, é possível confundi-la com artrite reumatoide, uma vez que ambas as doenças são crônicas e causam dor e cansaço extremos. No entanto, são doenças diferentes e embora costumem coexistir, elas não estão relacionadas. A artrite reumatoide causa danos visíveis nas articulações. Fibromialgia não. A artrite reumatoide (AR) também piora progressivamente, causando inchaço e, às vezes, deformidades. A dor da fibromialgia é mais generalizada, enquanto a artrite reumatoide se concentra inicialmente nas mãos, punhos, joelhos e planta dos pés. A AR e a fibromialgia também progridem de maneira muito diferente. A fibromialgia geralmente causa dor constante que pode piorar com falta de sono e estresse. Por outro lado, a AR pode agravar-se e piorar progressivamente sem tratamento. Abaixo, veremos mais de perto as diferenças entre AR e fibromialgia, incluindo como os sintomas de cada condição diferem e como são diagnosticados e tratados.	Visualizar
	AIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!! Você sabe o que é isso? Publicado em 07/02/2023 - Na última década um grupo de doenças crônicas, as autoimunes mais a fibromialgia, tem sido associadas à hipersensibilidade do Sistema Nervoso Central e Sistema Nervoso Periférico. Grosso modo, hipersensibilidade significa que a pessoa doente sente mais dor do que sentiria se estivesse saudável. Mas o que é "sentir mais dor"? Isso tem a ver com o limiar de sensibilidade à dor, o limiar da tolerância à dor da pessoa, e a intensidade da dor da pessoa num determinado momento. Se você for portador de uma ou mais dessas doenças que provocam hipersensibilidade à dor, e quiser conversar com o seu médico sobre isso, é imprescindível entender e diferenciar bem esses três conceitos.	Visualizar
	Antibióticos comumente usados podem levar a problemas cardíacos Publicado em 13/02/2020 - Cientistas mostram pela primeira vez uma ligação entre dois tipos de problemas cardíacos e uma das classes de antibióticos mais comumente prescritas.	Visualizar
	Antidepressivos funcionam Publicado em 17/11/2020 - Os psiquiatras selecionam a melhor estratégia de medicação antidepressiva para os pacientes, seguindo essas 4 normas ao prescrevê-los: o medicamento certo, a dose certa, o método de administração certo e pelo período certo. Mesmo assim, se os pacientes não sentirem resultados com rapidez suficiente, eles desistem de seus medicamentos. Por que fazem isso? Em parte, porque ignoram o que estão tomando. Este post visa informar o básico sobre antidepressivos, agora que há evidências de que a maioria deles funciona, seja para diminuir a depressão ou aliviar a dor crônica, ou ambas as coisas.	Visualizar
	Aprendendo a aliviar a dor crônica com a Irmã Dulce Publicado em 13/10/2019 - Talvez seja mais fácil fazer um milagre do que convencer um paciente com dor crônica de que tem que assumir a responsabilidade pelo controle da sua dor.	Visualizar
	Armas de destruição em massa para acabar com a dor crônica? Publicado em 07/01/2020 - O que você faz diante de um muro de 4 metros de altura com uns 47 cães selvagens no seu encalço? Enfrentá-los? Fight or flight? Nem pensar. Situação sem saída. Flight, então. Porém são 4 metros! Então você decide escalar o muro. Como? Ora, com as unhas, os dentes, a língua, o que for. A educação em dor vive uma situação parecida. O paciente sofredor é o educando, e alguém precisa educá-lo. Mas esse “alguém”, na prática, não existe. Então o Dr. Moseley, um especialista em dor respeitado em todo mundo, propõe virar a situação pelo avesso. E assim, quem sabe, desarmar de vez essa paródia em que a educação em dor se transformou. Nesse post ele conta como.	Visualizar
	Artrite psoriática nos pés: como tratá-la? Publicado em 09/11/2021 - A artrite psoriática é uma doença autoimune crônica1 que pode envolver dor e inflamação graves nas articulações periféricas, tendões e coluna vertebral. Se você acha que tem a doença, pode estar se perguntando como detectar a artrite psoriática nos pés. A artrite psoriática pode afetar qualquer articulação dos pés, desde as articulações metatarsais até o tornozelo, causando dor no pé em várias áreas com a doença. Este post detalha os mais diversos aspectos da doença, conforme entrevista da Dra. Alice Bendix Gottlieb, professora clínica do Icahn School of Medicine no Mount Sinai e diretora médica do Mount Sinai Beth Israel Dermatology, concedida a Beth Krietsh, do site SELF.	Visualizar
	As 11 complicações da diabetes em 5 minutos. Ou 50. Publicado em 18/11/2022 - Dia mundial da diabetes. Antes da internet, as empresas sobreviviam ferrando a concorrência. Agora, as empresas que vivem da internet tentam fazer o mesmo, porém de maneira mais elegante: simulando uma aliança. Como o que se pretende é aumentar os clicks – porque é deles que o faturamento depende – a coisa funciona assim: você somente comenta uma matéria no seu espaço (blog, site etc.), boa ou má, tanto faz, publicada por outrem, desde que este publique a sua matéria – boa ou má, idem. Ou seja, nada de pôr azeitona na empada alheia, a menos que uma outra azeitona venha a pousar na nossa.	Visualizar
	As dores crônicas da mulher: um paradoxo no armário? Publicado em 03/01/2023 - A mulher sofre com dor mais do que o homem e, no entanto, é menos protegida pelo sistema de saúde – farmacologia, atendimento médico, planos de saúde – do que este. E isso em boa parte ocorre por causa de um “viés de gênero”. Um preconceito do tipo “Me Tarzan, you Jane”, que subliminarmente ou não, considera a mulher um indivíduo inferior ao homem. Machismo..., chame como quiser. Depois dessa, eu sei, haverá uns quantos visitantes do blog, ou quantas, perguntando onde eu vivo. Para vir até aqui e quebrar minhas janelas, botar fogo no carro, envenenar os cachorros... etcétera.	Visualizar
	As queixas de dor da mulher com dor crônica. Por que o pouco caso? Publicado em 25/03/2021 - Duas semanas atrás publiquei um post sobre os resultados da pesquisa “Percepção do atendimento médico prestado às mulheres com dor crônica”, realizada por mim em parceria com a Faculdade de Medicina de Jundiaí (SP). Mais de mil brasileiras deram a sua opinião a respeito. E ela se distancia do que muitos, no âmbito médico, gostariam de ouvir.	Visualizar
	Avaliação e tratamento da dor crônica na atenção primária Publicado em 20/07/2021 - O diagnóstico clínico de uma dor crônica na atenção primária (ex.: na primeira consulta médica) é a etapa inicial de tudo o que subsequentemente deva ser feito em prol do paciente. Porém, hoje é sabido – e há evidências neurocientíficas comprovando isso – que a dor crônica é sempre muito influenciada por fatores sociais e emocionais, expectativas e crenças, e saúde mental... além da biologia. Obviamente, isso complica demais a vida do médico a cargo da atenção primária. Cientes disso, as agências de saúde oficiais em vários países tem traçado orientações sobre como conduzir a consulta de pacientes com dores crônicas. Esse post transcreve a diretriz do Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Assistência (The National Institute for Health and Care Excellence, NICE), a matriz científica do Serviço de Saúde britânico (National Health Service), tido como um dos melhores do mundo. Ela foi publicada há dois meses (abril, 2021).	Visualizar
	Burnout e dor crônica – Parte 1 Publicado em 30/05/2019 - O burnout, esgotamento profissional ou estresse crônico no trabalho, é antes de mais nada, um distúrbio psíquico de caráter depressivo. Nessa semana, as redes de TV noticiaram que a Organização Mundial da Saúde o teria reconhecido como “doença crônica”. Será?	Visualizar
	Burnout e dor crônica – Parte 2 Publicado em 31/05/2019 - Embora ao dar a notícia sobre a classificação do burnout como “doença crônica” pela Organização Mundial da Saúde, as redes de televisão tenham-no apresentado como algo novo, o tal “fenômeno” é um velho conhecido da classe médica.	Visualizar
	Como a mulher pode prevenir um ataque cardíaco Publicado em 03/05/2022 - O infarto em mulheres é mais fatal do que entre homens. Uma causa pode ser o desconhecimento de um fato há muito conhecido da ciência médica: há diferenças de gênero nas doenças cardíacas. Há problemas cardíacos que afetam apenas as mulheres, apresentações diferentes de problemas cardíacos em homens e mulheres e diferenças em como as terapias afetam homens e mulheres. Contudo, a maior parte da população feminina está desinformada ou mal-informada sobre isso, e principalmente do perigo que há em permanecer ignorante. Esse post reúne o que há de mais importante que a mulher precisa saber a respeito para se prevenir, aqui e agora.	Visualizar
	Como medir a dor? Eis a questão. Publicado em 18/08/2022 - O foco exclusivo da escala numérica de avaliação na intensidade da dor reduz a experiência da dor a uma única dimensão, o que não faz sentido para o portador de uma ou mais dores crônicas. Além disso, pedir a este que classifique sua dor em uma escala que é ancorada por um estado sem dor (ou seja, 0) sugere que estar sem dor é uma meta de tratamento alcançável, o que pode contribuir para expectativas irreais de alívio completo.	Visualizar
	Como otimizar a sua consulta sobre fibromialgia Publicado em 30/08/2022 - Esse post é sobre FIBROCONSULTA, objeto do terceiro dos 4 vídeos que eu criei para facilitar um diagnóstico de fibromialgia. Os dois vídeos anteriores (com a Introdução e a ferramenta FIBROQUIZ) foram postados recentemente.	Visualizar
	Como você pensa sobre a dor pode torná-la pior Publicado em 18/04/2023 - Existem centenas de tipos de dor e os cientistas não entendem a melhor forma de tratar suas características únicas. Igualmente confusas estão as empresas farmacêuticas que tentam desenvolver tratamentos para a dor: qualquer tipo de dor – enxaqueca, dor óssea causada por um tumor, anemia falciforme, dor após uma cirurgia... – pode ser muito diferente dependendo da pessoa e suas circunstâncias. Isso ocorre porque a dor é uma experiência vivida multifatorial. Ela é afetada pela biologia (como uma lesão ou doença), psicologia (como ansiedade ou depressão por não melhorar) e expectativas culturais (como a acreditar que a mulher deve sofrer mais do que o homem, e o homem, por sua vez, aguentar calado). Por todas essas razões, somada a necessidade de recorrer a opioides o mínimo possível, o fato é que a abordagem convencional ao tratamento da dor crônica, mormente pautada pela farmacologia, se mostra insatisfatória.	Visualizar
	Congresso brasileiro de dor – estaremos lá! Publicado em 16/06/2019 - Nessa próxima semana, a SBED organiza o 14º.Congresso Brasileiro de Dor. Nosso blog estará presente com um estande e fará uma apresentação sobre o uso de recursos da tecnologia da informação no campo da Educação em Dor.	Visualizar
	Controlando a dor crônica. Você precisa saber o que é isso. Publicado em 20/04/2023 - Em geral, as reações do paciente com dor crônica não são as melhores. Falta de movimento, consultas médicas frequentes, consumo de analgésicos além do tempo prescrito pelo médico etc. são comportamentos comuns. Comportamentos, no entanto, são reflexos da maneira de pensar sobre um assunto – dor, no caso. Portanto, o que e como esse paciente pensa sobre sua dor desempenha um papel crítico na sua experiência da dor. Indivíduos que, por exemplo, respondem às crises de dor com pensamentos que enfatizam sua capacidade de controlar a dor, ao invés de a experiência negativa da dor, relatam menos dor do que seus colegas com padrões cognitivos menos construtivos. Ao contrário, medos sobre dor e lesões motivam terapias passivas inúteis (ex.: repouso, medicação...), que podem até exacerbar a dor. Este post se refere a uma intervenção que tem como alvo esses pensamentos tóxicos, representados por cognições e crenças negativas sobre a dor e suas circunstâncias.	Visualizar
	Coração: fatores de risco exclusivos das mulheres Publicado em 26/08/2021 - Uma abordagem médica pautada por pesquisas realizadas mormente em homens – sintomas como dor no peito que irradia para o braço esquerdo – tem deixado muitas mulheres subdiagnosticadas e subtratadas. Elas geralmente apresentam falta de ar, náusea ou vômito e dor nas costas ou na mandíbula. Como resultado desse viés no diagnóstico, não são poucas as que têm falecido desnecessariamente. Sabia disso? Saiba mais nesse post.	Visualizar
	COVID-19 e dor crônica: qual é a relação? Publicado em 15/03/2020 - A infecção com o Covid-19 afeta principalmente pessoas acima de 60 anos com mais de uma condição crônica (comorbidade). Isso você já sabe. O que talvez não saiba é que a mera perspectiva de “pegar o vírus” gera em muitos ansiedade demais... o que, se se estender por muito tempo (e 4 ou 5 meses é muito tempo), pode causar dano mental e até orgânico. Previna-se informando-se aqui em detalhe sobre esse processo perverso.	Visualizar
	Covid-19 e os portadores de doenças crônicas: quem corre mais risco? Publicado em 17/03/2020 - Será que todas as doenças crônicas apresentam o mesmo risco quando associadas ao COVID-19? E de que tipo de risco está se falando? Em cada 2 brasileiros é provável que um deles seja portador de uma ou mais doenças crônicas – principalmente se tiver acima de 60 anos. Isso deve somar milhões de pessoas. Todas elas devem ficar igualmente angustiadas ante a perspectiva de “pegar o vírus”? Veja nesse post respostas a essa pergunta que a mídia ainda não trouxe.	Visualizar
	Dançando com (a) dor Publicado em 27/08/2020 - A dor é uma mistura de diferentes fatores, complexos por natureza (não apenas coincidência ou azar), que a tornam um fenômeno estranho, difícil de explicar, quando mais de aprender. A dança, porém, tem a capacidade de expressar mensagens complexas e suscitar uma reflexão talvez com maior vigor que a leitura. Nesse post apresento um breve vídeo sugerindo, através da dança, o que a dor crônica evoca em adolescentes. Como em toda produção artística, a mensagem não é uma só. Cada espectador precisa construir a sua.	Visualizar
	Depressão maior: como reconhecê-la? Como tratá-la? Publicado em 01/09/2022 - Os sinais de depressão vão além da tristeza. Os sintomas do transtorno depressivo maior podem se manifestar como sentimentos de desesperança e irritabilidade para uma pessoa ou sentir-se realmente para baixo e exausto para outra. A depressão – que é um dos transtornos de humor mais comuns nos EUA – pode ser variada, embora tenha algumas características comuns. Resistir a crises ocasionais de tristeza é normal e simplesmente faz parte do ser humano, por isso nem sempre é fácil perceber quando se torna um problema persistente.	Visualizar
	Dez maneiras de provar que a fibromialgia existe Publicado em 13/01/2022 - Um artigo de um periódico científico de 2016, “Not the Last Word: Fibromyalgia is Real”, deixou claro que a polêmica sobre fibromialgia na comunidade científica persistia. Em 2017, o Medical News Today afirmou que o mito nº 1 da fibromialgia na arena pública era que, de alguma forma, ele não era real. A Cleveland Clinic deu sua opinião sobre a questão da realidade da fibromialgia naquele ano, também, e apenas no ano passado, a VeryWell Health sentiu que era hora de perguntar mais uma vez: “A fibromialgia é real?”. O fato de tantos sites ainda se sentirem compelidos a enfatizar que sim, a fibromialgia na verdade é uma condição real, indica que as pessoas com essa doença ainda lutam contra estereótipos antiquados, já desmentidos pela ciência. No entanto...	Visualizar
	Distinguindo a fibromialgia de outras doenças crônicas: o Fibrosintomas Publicado em 08/09/2022 - Esse post é sobre o último de uma série de 4 vídeos sobre ferramentas online criadas por mim para facilitar a vida de pacientes com fibromialgia – ou que se imaginam portadores dessa síndrome. A atenção se volta agora para o FIBROSINTOMAS. Uma ferramenta online que ajuda o médico e o paciente a se assegurarem de obter um diagnóstico certo e em tempo razoável.	Visualizar
	Dor aguda ou dor crônica. Afinal, qual é a sua? Publicado em 23/12/2018 - A dor aguda perturba, chateia... mas é só isso. A dor crônica, porém, é talvez a forma mais rápida de saber o que, e quem importa na sua vida. Entendeu a diferença? Se não, continue lendo.	Visualizar
	Dor crônica – Por que a ciência tem pouco socorro a oferecer para uma em cada cinco pessoas? Publicado em 26/01/2023 - Este post comenta um livro – “The Song of our Scars: The Untold Story of Pain”, de Haider Warraich (2022) – sobre a maneira em que hoje a medicina trata a dor humana – a dor crônica, especialmente. Eu li o tal livro e o comentário me parece injusto. Faz pouco ou releva as denúncias de um paciente com dor crônica musculoesquelética, que providencialmente também é médico – e assim pode opinar sobre o tema de dentro e de fora. Warraich aponta o dedo para paradoxos médicos gravíssimos, como o de a mulher sentir mais dor que o homem e, no entanto, receber menos atenção da medicina do que este; ou o fato de o tratamento medicamentoso prescrito primariamente para portadores de dor aguda e de dor crônica ser semelhante. Nós, pacientes leigos, somos todos vitimados diariamente por esses paradoxos que o sistema médico deixa rolar impunes. O post vale a pena por trazê-los à tona, e não pelo que a sua autora critica.	Visualizar
	Dor crônica = desinformação crônica. E vice-versa. Publicado em 23/04/2019 - Em cada 10 pacientes de dor crônica que iniciam um tratamento de recuperação, ao menos a metade deles desiste. Veja aqui porque não se pode culpá-los.	Visualizar
	Dor crônica 1.0 Publicado em 24/10/2019 - Confesse: você ouviu falar de dor crônica, porém ignora o que, no fundo, sabe que deveria saber sobre ela... e isso lhe incomoda. Afinal, você vive com essa dor... ou melhor, ela não deixa você viver. E ficar nessa inocência é como transitar pelo Iêmen sem falar iemenita, concorda? Mas não se aflija. Se você se enquadrar nessa categoria, leia esse post em que eu lhe ofereço uma saída... boa, bonita e barata.	Visualizar
	Dor crônica de alto impacto: quem é o principal alvo? Publicado em 10/10/2019 - Uma avaliação abrangente pode orientar a seleção de tratamentos com maior probabilidade de beneficiar o paciente idoso e identificar alvos para intervenção além do alívio da dor. Eis a recomendação dos autores desse artigo, a qual vem acompanhada de um guia prático para levá-la adiante.	Visualizar
	Dor crônica e ansiedade Publicado em 20/06/2019 - A ansiedade é a marca registrada do brasileiro, segundo a Organização Mundial da Saúde. Ela não anda por aí sozinha, porém. Estresse e depressão amiúde a acompanham. E esses três, quando juntos, fazem um bom estrago no organismo. Previna-se.	Visualizar
	Dor crônica e estilo de vida: solidários na desgraça? Publicado em 06/10/2022 - A ladainha “faça exercício, alimente-se bem, cuide do sono, modere o álcool e não fume”, hoje é praxe nos últimos minutos de 11 em cada 10 consultas médicas sobre dores não malignas. Frequentemente, porém, o apelo – às vezes uma outra forma de dizer “Passe bem, adeus” – cai no vazio. Como quando a mamãe mandava você lavar os ouvidos e limpar os sapatos antes de ir para a escola. Entra por um ouvido, sai pelo outro. Um paradoxo. Mamãe apontava o caminho para se dar bem, e no entanto, a gente insistia em ignorar aquilo... e via de regra, claro, acabava se dando mal. Com as recomendações que os médicos fazem aos pacientes para estes terem uma vida saudável e assim evitar doenças crônicas e dores idem, ocorre o mesmo. E convenhamos, isso também vale para muitos dos próprios médicos que dão esses conselhos.	Visualizar
	Dor crônica na mulher: Endometriose Publicado em 19/07/2022 - A endometriose é uma condição dolorosa em que o tecido que deveria estar crescendo dentro do útero cresce do lado de fora. As mulheres afetadas pela doença no Brasil somam milhões. O post em pauta apresenta um ângulo normalmente invisível da endometriose: a indignação das mulheres que se sentiram prejudicadas pelo atendimento médico recebido em relação a sua doença. São 18 “depoimentos” de mulheres que, fora do Brasil, se atreveram a expor publicamente a sua condição, arriscando estigma, crítica ou curiosidade mórbida – uma atitude corajosa que dificilmente ocorreria por aqui.	Visualizar
	Dor crônica nas costas? O caminho da sua recuperação começa aqui. Publicado em 01/02/2022 - A dor lombar é sentida, sofrida, mas raramente entendida pelo paciente com dor crônica nas costas. A culpa é frequentemente atribuída aos médicos, por não agirem como educadores. Estes, se e quando admitem a queixa, alegam falta de tempo, preparo e material didático – além de apontar também para o desinteresse do próprio paciente em ser orientado. Tudo isso pode até ser verdade, mas no final das contas, o que resta é que o paciente depende muito de si mesmo para se recuperar. Vira e mexe, convenhamos, ele está sozinho nisso.	Visualizar
	Dor crônica no Brasil: apagando o incêndio. Com um conta-gotas. Publicado em 26/09/2019 - A educação em dor não é apenas uma espécie de higiene mental politicamente correta. Ela é terapia com fins analgésicos e desestressantes. E se bem-feita e em conjunto com outros aportes (ex.: exercício), há evidências de que ela “funciona” nesses sentidos, e melhor do que fármacos. Contudo, educar gente em dor num país continental como o Brasil requer “sair da caixa”, abandonar os enfoques pedagógicos convencionais e criar soluções massivas, que talvez atentem para pouco, mas atinjam muitos.	Visualizar
	Dor crônica, já ouviu falar? Publicado em 02/04/2019 - Como é que alguém sofre dor persistente durante anos e não sabe o que isso é? Acontece com a dor crônica. Devido a sua complexidade e ao fato de amiúde ela parecer psicossomática, os profissionais da saúde ainda não a conhecem direito. Muito menos seus pacientes. Alguns dados talvez ajudem a reverter – ainda que minimamente – esse quadro.	Visualizar
	Dor crônica, sono ruim: saia dessa! Publicado em 06/04/2021 - Resultados de inúmeras pesquisas mostram que as mulheres apresentam mais sintomas graves de depressão do que os homens. Também, mais dificuldade para dormir à noite e sonolência diurna excessiva. Essa semana o dorcronica.blog.br posta um poderoso ebook ilustrado. O seu nome – Sono Mulher – é genérico porque engloba tudo o que a mulher com dor crônica convém saber sobre o sono ruim, ou distúrbios do sono, nos diferentes estágios de vida (menstruação, gravidez, pós-parto), ou em associação com síndromes crônicas (depressão, fibromialgia). As terapias mais (e menos) recomendadas pela ciência também têm destaque no ebook Sono Mulher.	Visualizar
	Dor crônica: pondo ordem na casa Publicado em 14/05/2019 - Para você, paciente ou mesmo profissional da saúde, na prática talvez importe pouco saber se é dor crônica ou dor psicogênica, ou ambas. Afinal, dor é dor. Porém, dor crônica e dor psicogênica são duas condições distintas e merecem tratamentos também distintos.	Visualizar
	Dor crônica? Ora, vai um comprimido aí? Publicado em 03/10/2019 - Se você já desistiu de um tratamento medicamentoso prescrito com receita e tudo, já imagina o que vou lhe dizer: que isso foi um erro. E provavelmente foi. Porém, às vezes não é. As regras para “tomar remédios” não são infalíveis que nem o Papa. O seu fígado também importa.	Visualizar
	Dor de cabeça & Fibromialgia Publicado em 12/05/2022 - Mais de 50% das pessoas com fibromialgia sofrem de dores de cabeça. As semelhanças entre cefaleia e fibromialgia são uma chave importante tanto para o diagnóstico como para o tratamento. Compreender os sintomas da cefaleia na fibromialgia pode ajudar a encontrar alívio para esses episódios dolorosos. Esta postagem cobre os sintomas e as causas das dores de cabeça na fibromialgia, junto com as abordagens de tratamento natural e intervencionista.	Visualizar
	Dor e exames de imagem: o que estes realmente significam Publicado em 10/06/2021 - Esse post exemplifica o que uma médica integrante do grupo australiano Pain Revolution, diz sobre o que o paciente com dor deve pensar diante de um raio-X ou ressonância magnética da própria lombar ou joelho. De quebra, terminada a leitura, você pode assistir a um vídeo a cargo do fundador do grupo, o Professor Lorimer Moseley, desmistificado em menos de um minuto uma das ameaças mais temidas pelos pacientes com dor nas costas: a hérnia de disco.	Visualizar
	Dor na gengiva? Faz tempo? Fique de olho isso. Publicado em 09/08/2022 - Assim que eu comecei a estudar a dor crônica, fiquei intrigado com a ausência, nesse campo do conhecimento, dos dentistas. Artigos da sua autoria não são comuns nas revistas médicas especializadas em dor, nem nas mais badaladas, como The Lancet, BMJ e outras tantas. Também não identifiquei palestras sobre doenças dentárias dolorosas – para mim, todas parecem ser – em congressos médicos sobre dor. E olha que provavelmente onde mais dor sentimos na vida foi no dentista! Por isso, quando me deparei com o post a seguir, ele chamou imediatamente a minha atenção. E fiquei pasmo, eu admito, ao descobrir que a presença a longo prazo de bactérias causadoras de doenças na gengiva e na corrente sanguínea molda nossa saúde muito além da boca. Acredite se quiser, mas dentes e gengivas têm um amplo impacto na saúde, desde o risco de Alzheimer, até diabetes e doenças cardiovasculares.	Visualizar
	Dor na mulher. Interessa? Publicado em 15/10/2020 - O Projeto DOR NA MULHER é uma iniciativa 100% filantrópica do blog Dor Crônica, que visa alinhar o Brasil com outros países onde a atenção dada à saúde da mulher está sendo questionada. Conheça!	Visualizar
	Dor na mulher. Participe e faça história. Publicado em 13/10/2020 - Você já deve ter participado de muitas pesquisas de opinião, sobre isso e aquilo. Gostaria de convidá-la a participar em mais uma, enquanto paciente portadora de uma dor crônica – se for o caso. Mais especificamente, o convite é para opinar sobre o atendimento médico recebido nessa condição.	Visualizar
	Dor nas juntas: você está nesse grupo de risco? Publicado em 10/06/2020 - À medida que envelhecemos, as articulações do corpo enrijecem. Porém, elas não envelhecem da mesma maneira que as pessoas, nem pelos mesmos motivos. É preciso entender isso e aprender também a amenizar seus efeitos. Este post explica a “dor nas juntas” e oferece um vídeo made-by-mim-mesmo mostrando uma série de movimentos matinais fáceis, breves e seguros, que ajudam a encarar o dia sem desconforto.	Visualizar
	Dor neuropática: o bê a bá Publicado em 23/02/2023 - As duas dores mais conhecidas são a dor nociceptiva e a dor neuropática. As diferenças entre elas são arquiconhecidas. Dor neuropática é causada por inflamação, irritação ou compressão do tecido neural. A dor nociceptiva é a reação do corpo a estímulos dolorosos, como um músculo ou osso puxado para trás, e não causa dano ao nervo em si. Porém, como entra a dor crônica nesse espaço? A dor neuropática, por exemplo, pode ser crônica? Essas e muitas outras questões são respondidas nessa postagem.	Visualizar
	Dor no pescoço: a dor crônica que só perde para a dor lombar Publicado em 15/09/2022 - Seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – estão sendo chamadas a aliviar as seis dores crônicas mais prevalentes no mundo: fibromialgia, dor de cabeça, dor lombar, dor no pescoço, osteoartrite e artrite reumatoide. No post de hoje, o foco é a Dor no Pescoço.	Visualizar
	Dor nociplástica: o bê a bá Publicado em 14/03/2023 - Para ajudar a consolidar o entendimento atual sobre a etiologia e o tratamento ideal da dor nociplástica, um painel internacional de especialistas publicou um artigo sobre ela e suas diferenças em relação à dor nociceptiva e neuropática. Esse post resume muito suscintamente o resultado desse trabalho. O seu conhecimento deveria orientar todos os profissionais da saúde – médico(a)s de atenção primária e fisioterapeutas, principalmente – em contato com pacientes se queixando de dor sem causa aparente.	Visualizar
	Dores femininas: é tudo culpa da biologia? Publicado em 05/09/2019 - Na América do Norte, no Reino Unido, na Suécia, na Austrália... há evidências de que as mulheres não recebem do(a)s médico(a)s o mesmo tratamento dado aos homens... e de que algumas acabam padecendo ou falecendo antes da hora por esse motivo. Eu perguntei aos seguidores do blog se isso era “assunto” no Brasil. Veja aqui os resultados dessa enquete.	Visualizar
	Dores frequentes. Escolha o seu. Publicado em 04/08/2020 - Após uma farmacêutica multinacional pesquisar as dores mais frequentes todo ano em duas ou três dezenas de países, a lista é sempre encabeçada por dores de cabeça e dores musculoesqueléticas ou vice-versa. No Brasil não é diferente. Nesse post, eu apresento o que o dorcronica.blog.br está fazendo para ajudar os que sofrem com essas dores a achar mais rapidamente o caminho que conduz ao diagnóstico e tratamento certos.	Visualizar
	Dores Musculoesqueléticas: a “bola da vez” na Dor Crônica Publicado em 01/09/2020 - Dentro de pouco você poderá pesquisar esse seu desconforto persistente, o qual você não sabe o que é, nem de onde vem, entre 75 vídeos curtos postados no blog. Depois disso você decide: compressa quente ou consulta médica?	Visualizar
	Doutor, cadê o meu Everest? Publicado em 04/08/2022 - A taxa de desistência do tratamento medicamentoso de pacientes com doenças e/ou dores crônicas é escandalosa. Apesar de ser a saúde que está em jogo, o bem mais precioso do ser humano, vira e mexe este prefere continuar como se nada, ou quase. No ensejo, desperdiça o tempo e o dinheiro já investido em consultas médicas, medicação, fisioterapia etc. e, ironicamente, precisa preparar o bolso e a paciência para logo começar a repetir a mesma via crucis. Um absurdo? Não, é apenas a resposta natural de um humano a uma proposta – o tratamento terapêutico – que impõe somente obrigações, privações, mudanças de hábitos nada prazerosos. Contudo, o benefício potencial de um tratamento terapêutico – a possível melhora – permanece o mesmo, inquestionável, contundente, absoluto. Sem tratamento, não há recuperação, e sem recuperação a doença e a dor ficam como estão, ou piores. Ponto. Portanto, não seria útil, ao propor o tratamento ao paciente, o médico acenar vigorosamente com o que, no final das contas, se pretende com um tratamento desses? E assim, focar a atenção do dito cujo no que se há de ganhar com isso, em vez de deixá-lo, sozinho, contemplar o que ele acha que vai perder?	Visualizar
	Drogas psicodélicas para a dor crônica: o que se sabe sobre isso? Publicado em 28/02/2023 - Ainda não há muita evidência clínica – apenas um punhado de descobertas em um punhado de condições de dor crônica sugerindo a possibilidade de que os psicodélicos possam aliviar a dor persistente por semanas ou meses de cada vez. Mas uma série de testes-piloto que colocam psicodélicos contra dores crônicas estão começando a ajudar a ideia a ganhar força. Esses ensaios podem fornecer evidências para estabelecer os psicodélicos como um tratamento para aliviar a dor ou descartá-los. Essa postagem reúne destaques de um artigo publicado recentemente na Nature, prestigiosa revista científica especializada em saúde.	Visualizar
	Dúvidas dos pacientes: o que fazer se eu tiver fibromialgia? Publicado em 30/03/2023 - Nesse post eu dou continuidade às respostas para as principais dúvidas levantadas por 230 pacientes portadores de fibromialgia – ou que supõem sê-lo, na enquete realizada na virada do ano. Os resultados da enquete foram postados em seguida. As dúvidas relacionadas a principal interrogante dos pacientes: O QUE É FIBROMIALGIA? também já foram respondidas há pouco. Agora é a vez das dúvidas sobre O QUE FAZER? (quando se tem fibromialgia), o segundo tema mais importante para os pacientes.	Visualizar
	É hora de repensar as origens da dor Publicado em 11/04/2023 - Escolhi o artigo postado a seguir sem pensar duas vezes. Bastou saber de quem era a autoria. Haider Warraich, médico do Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School e do VA Boston Healthcare System, é o autor do recém publicado The Song of Our Scars: The Untold Story of Pain. Eu li o texto e posso afirmar que é tão controverso quanto verdadeiro. Nem precisa dizer que, embora eu seja paciente e não médico, concordo plenamente com o enfoque de Warraich. Trata-se de um reexame ousado da dor, não como uma simples sensação física, mas como uma construção emocional e traumática. Um ponto de vista, aliás, que a medicina clínica moderna praticamente nunca adotou, o que, por sinal, pouco ou nada a incomoda. A postagem seguinte, mostra algumas passagens do texto original de Warraich.	Visualizar
	Educação em dor crônica serve para nada? Isso depende de você. Publicado em 12/01/2020 - Dizer que a educação em dor é uma proposta “pouco prática” é um veredito miope. Ou ignorante, para dizer o mínimo. Nenhuma educação funciona sem educadores motivados para educar, qualificados no tema e eficientes na comunicação interpessoal.	Visualizar
	Endometriose: uma cirurgia de respeito Publicado em 26/07/2022 - Finalmente, a existência de um(a) influencer serve de algo. A celeuma criada em torno da cirurgia da Anitta para tratar de endometriose trouxe à tona essa doença que afeta 1 em cada 10 mulheres no Brasil. Sobre a doença em si, a mídia já comentou muita coisa e isso foi bom. Eu notei, contudo, que as características da cirurgia ficaram na penumbra. Li, por outro lado, que nos Estados Unidos em cada 10 mulheres que consultam médico por conta da endometriose, 41% das que são avaliadas fisicamente, vão para a mesa de operações. O tema não é ameno, obviamente, mas deveria interessar a milhares de mulheres.	Visualizar
	Enfrentando a dor crônica: o mapa da minha dor Publicado em 27/12/2021 - O médico pode destinar dias ou semanas a explicar a um paciente com dor crônica absolutamente TUDO o que a pesquisa científica e a prática clínica hoje sabem sobre esse tipo de dor e, no fim, o paciente fatalmente irá perguntar: “O que eu faço para me aliviar, então?” Este post, o primeiro de uma série de três, começa a mostrar um dos caminhos possíveis.	Visualizar
	Entenda porque dói Publicado em 21/10/2021 - O meu sonho ao fundar esse blog sempre foi um só: informar sobre o que é a dor e como enfrentá-la a pessoas leigas no tema. Pessoas que não estudaram medicina. Era uma aspiração extravagante, uma vez que eu não estudei medicina, apenas sofrera na carne os efeitos de sua impotência diante de uma dor crônica. Quase três anos, 717 publicações, 55 vídeos, 4 aplicativos e uma dúzia de ebooks depois, um tiquinho desse sono se concretiza: uma profissional da saúde, supercredenciada no campo da gestão da dor no Brasil, veio me dar uma mão. Seja bem-vinda!	Visualizar
	Enxaqueca: a dor crônica campeã Publicado em 16/02/2023 - Enxaqueca, um tema médico sobre o qual milhares de artigos foram publicados nos últimos 100 anos. Mais do que compreensível uma vez que em qualquer ranking de dores crônicas, a enxaqueca (não confundir com a dor de cabeça) tende a ser uma das mais prevalentes (às vezes até ultrapassando a dor musculoesquelética). Expor o tema, todavia, é um desafio – ainda nem sequer os neurocientistas conseguem apontar a sua causa. Os genes? O ambiente? A sensibilização central? Não se sabe. Optei, assim, por facilitar ao leitor leigo um voo rasante pelo que hoje é sabido sobre essa doença neurológica; os fatos, enfim, que a caracterizam.	Visualizar
	Enxaqueca: o que você precisa saber Publicado em 03/11/2022 - A enxaqueca é uma condição neurológica (o que significa que é uma doença do sistema nervoso) que está associada a fortes dores de cabeça e outros sintomas no sistema nervoso e no corpo. Ela afeta qualquer pessoa, incluindo crianças. No Brasil, um estudo epidemiológico nacional da enxaqueca estudou mais de 3.800 pessoas e revelou que 15,2% da população do país sofre de enxaqueca. Estudos do gênero costumeiramente rebelam que as mulheres são ao menos três vezes mais propensas do que os homens a sofrer de enxaqueca.	Visualizar
	Eu sou uma mulher. Me escuta ou… Publicado em 11/08/2018 - Você sabia que hoje o que se comenta sobre dor é mormente baseado em dados masculinos – ou de camundongos machos? Veja como isso afeta a mulher com dor crônica.	Visualizar
	Fibrodor: por que um site sobre fibromialgia? Publicado em 05/04/2022 - Há pouco apresentei aos visitantes do blog, o site FIBRODOR, um espaço inédito na internet exclusivamente voltado para divulgar conhecimento sobre fibromialgia e doenças crônicas afins. Por “afins”, leia-se doenças persistentes confundidas com fibromialgia ou comórbidas, tais como a Síndrome de Dor Generalizada, lúpus, cefaleia, neuralgia do trigêmeo e outras. Aquilo foi mais um detalhamento do que pode ser encontrado no FIBRODOR e que não é pouco – artigos científicos, posts, aplicativos, vídeos, questionários de diagnóstico e notícias de interesse. Mas alguns estranharam. Por que um site sobre fibromialgia especificamente? Por que investir considerável tempo e dinheiro numa única família de dores crônicas? Nesse post eu explico brevemente as minhas razões.	Visualizar
	Fibromialgia – a rainha das comorbidades Publicado em 20/05/2021 - Pacientes com fibromialgia são propensos a ter 5 ou mais comorbidades e usar vários medicamentos. Eis a conclusão de pesquisadores da Mayo Clinic, uma organização da área de serviços médicos e de pesquisas médico-hospitalares que está entre as mais afamadas do mundo. No Brasil, porém, os pacientes diagnosticados com essa condição não foram incluídos no grupo prioritário dos comórbidos com direito a vacina. Foi um erro. Resta saber se intencionado ou fruto de pura ignorância.	Visualizar
	Fibromialgia e coronavírus: existe relação, sim… Mas não é a que você pensa. Publicado em 31/03/2020 - Pelo que se sabe até aqui, o coronavírus não vai contaminar alguém só pelo fato dela ter fibromialgia. Porém pessoas diagnosticadas com essa doença neuropática – ou que imaginam tê-la – podem ser mais propensas a “pegar o vírus”. Veja aqui as possíveis causas.	Visualizar
	Fibromialgia e os medicamentos Publicado em 29/10/2019 - Um número significativo de pacientes com fibromialgia não responde adequadamente aos medicamentos que são prescritos ou experimenta efeitos colaterais intoleráveis. Esse post entra nos detalhes.	Visualizar
	Fibromialgia e pouco exercício: Mau negócio Publicado em 20/08/2020 - O sedentarismo está associado a resultados prejudiciais à saúde na fibromialgia. Aqui são apresentadas três evidências cientificamente validadas que sustentam esse argumento.	Visualizar
	Fibromialgia e síndrome de fadiga crônica: gêmeas ou primas? Publicado em 15/11/2022 - Mais da metade das pessoas diagnosticadas com fibromialgia também se enquadram na síndrome da fadiga crônica. Elas são realmente a mesma doença? A fibromialgia e a síndrome da fadiga crônica (SFC) são doenças caracterizadas por quantidades extremas de fadiga. Na verdade, as condições parecem estar tão entrelaçadas que a comunidade médica continua a debater se a fadiga da fibromialgia é simplesmente uma expressão diferente do mesmo distúrbio que causa a SFC. Essa postagem aponta as semelhanças e diferenças das duas condições.	Visualizar
	Fibromialgia não dá direito à vacina? Publicado em 11/05/2021 - A dor crônica ainda não é plenamente reconhecida pela Classificação Internacional de Doenças. A fibromialgia, muito menos. Por que isso importa? Porque as políticas emanadas das autoridades sanitárias visam neutralizar os efeitos das doenças que elas reconhecem como tais. Exemplo disso, é a listagem divulgada pelo Ministério da Saúde especificando as comorbidades dando direito à vacinação. A fibromialgia ficou de fora dela e, do ponto de vista do bom senso médico, isso é uma estupidez. A sua exclusão daquela listagem, porém, é inquestionável do ponto de vista burocrático. Se uma doença não estiver coberta por um código constante da Classificação Internacional de Doenças, é mais ou menos como se ela não existisse. Embora no Brasil haja milhões de pessoas portadoras.	Visualizar
	Fibromialgia para iniciantes e curiosos Publicado em 23/03/2023 - Apesar da ciência médica dizer claramente o contrário, a fibromialgia ainda é tida por muitos médicos por uma doença imaginária. De fato, sem nenhum teste específico para diagnosticá-la, ela parece invisível. Isso pode ser intrigante, senão incômodo, para um médico que não esteja familiarizado com a condição – o caso mais comum, aliás. E como os sintomas se sobrepõem a muitas outras doenças, o diagnóstico é demorado e sua confiabilidade nem sempre garantida.	Visualizar
	Fibromialgia: a dor crônica que até clube próprio tem Publicado em 05/03/2019 - Você está exausto? Você tem dor por toda parte, mas não sabe a causa? Ora, há uma chance de você estar sofrendo de fibromialgia, uma condição crônica que causa exaustão, distúrbios do sono, dor difusa em seus músculos, tendões e ligamentos, além de distúrbios cognitivos.	Visualizar
	Fibromialgia: como começar a sair desse labirinto? Publicado em 27/04/2021 - A probabilidade de o típico paciente com fibromialgia desistir de controlá-la, é enorme. A doença é uma das mais difíceis de diagnosticar e tratar, por um lado, mas o paciente também colabora bastante em arquitetar o seu próprio fracasso. Como? Tentando o caminho clássico: consultando um médico sobre o que fazer, ou mais precisamente, sobre que remédio tomar. E depois voltando para casa, ou para a farmácia, com a sensação de ter feito todo o possível. Caminho errado, esse. O retorno à normalidade, por parte de quem a perdeu por causa da fibromialgia, não pode ser delegado. O tratamento precisa ser assumido pelo próprio paciente (com assistência médica, claro), e para tanto o primeiro a fazer é se informar bem sobre o que precisa ser tratado.	Visualizar
	Fibromialgia: dos especialistas para os leigos Publicado em 09/06/2022 - Maio foi o Mês da Fibromialgia e duas instituições – Associação Brasileira dos Fibromiálgicos (ABRAFIBRO) e a Liga Interdisciplinar de Dor (LIED) de Curitiba – convidaram vários especialistas a comentar essa condição. Nesse post eu irei reproduzir alguns deles.	Visualizar
	Fibromialgia: mitos e fatos Publicado em 17/02/2022 - A fibromialgia é chamada de “doença invisível” em alguns países. E de fato, ela é. O que não significa que ela não seja muito real. Em 1990, o American College of Rheumatology desenvolveu diretrizes para o diagnóstico de fibromialgia. Hoje essa proposta está superada. Em 1990, havia apenas cerca de 200 estudos publicados sobre fibromialgia. […]	Visualizar
	Fibromialgia: o que é mais difuso, a dor ou o diagnóstico? Publicado em 30/07/2019 - Gostemos ou não, não é qualquer médico que está capacitado para diagnosticar fibromialgia. Para se qualificar, ele precisa de décadas de experiência, particularmente na avaliação de distúrbios reumáticos, e muitas horas de estudo digerindo os muitos artigos científicos que o tema gera a cada dia. Eis o médico que você, se for o paciente-alvo desse post, deve procurar para fazer o SEU diagnóstico de fibromialgia. Veja aqui os meus argumentos.	Visualizar
	Fibromialgia: o que os pacientes querem saber Publicado em 22/12/2022 - Há pouco mais de um mês, através do site FIBRODOR, eu realizei uma enquete sobre as dúvidas mais comuns dos pacientes com fibromialgia, ou que se imaginam portadores dessa síndrome. Baseado na correspondência recebida desde que o FIBRODOR entrou no ar meses atrás, alinhavei 27 dúvidas mais frequentes. Semana passada comentei os resultados da enquete em relação a 4 dúvidas das mais básicas. A minha intenção era a de ir comentando e postando os resultados aos poucos para assim permitir uma atenção mais focada em cada dúvida. Porém, alguns reclamaram querer conhecer antes os resultados gerais. Não há problema. Esta postagem os resume.	Visualizar
	Fibromialgia: quais são suas dúvidas? Publicado em 08/11/2022 - Uma enquete sobre Fibromialgia. Foi o que me ocorreu fazer para resolver um problema de sobrevivência. Do site, que precisa saber o que postar, e de outros que irão se beneficiar com as publicações.	Visualizar
	Fibromialgia: recentes avanços da ciência Publicado em 02/02/2023 - O briefing a seguir talvez frustre as expectativas do paciente portador de fibromialgia. Trata-se de um resumo das descobertas científicas mais recentes sobre essa complexa síndrome, o qual não inclui o que ele ou ela mais almeja: um remédio, um comprimido, um xarope, uma bala de prata, enfim, capaz de acabar com essa síndrome de vez. A matéria, a cargo de uma reumatologista italiana, resume progressos feitos tanto na compreensão das causas (ex.: trauma), como de terapias promissoras (ex.: neuromodulação). É uma matéria destinada a profissionais da saúde interessados em saber de uma doença que hoje, equivocadamente ou não, na mente de muitos pacientes se confunde com um dos tipos de dor mais comum: a dor de causa desconhecida, ou inespecífica.	Visualizar
	Fibromialgia: um ebook para profissionais da saúde Publicado em 05/01/2023 - Doenças crônicas sem causa aparente nem tratamento definido – a fibromialgia entre elas – somam mais de uma centena e afetam muita gente. Terá “...uma falta geral de conhecimento e habilidade (dos médicos e médicas) no diagnóstico e tratamento da fibromialgia” algo a ver com isso? Numerosas pesquisas realizadas em diversos países apontam nessa direção. Por isso, e também porque os critérios diagnósticos e as ferramentas de avaliação de sintomas continuarão a evoluir, a recomendação unânime dos estudiosos é a de que “...os médicos devem manter-se atualizados com as últimas diretrizes e achados que a literatura científica apresenta”. Isso, porém, não é fácil. Falta de tempo e de hábito de leitura sobre matérias fora da sua especialidade, impedem a maioria dos profissionais da saúde de, na prática, atender a recomendação.	Visualizar
	Get your kicks, on route 66! Publicado em 18/02/2020 - Route 66 é uma série de televisão estadunidense de sucesso nos anos 60. Contava a história de dois jovens que viajavam em um Chevrolet Corvette pela Route 66, a estrada mais famosa do Grande País do Norte. A série era muito popular e a música instrumental que serviu de tema se tornou um grande hit. Reprises ainda pipocam por aí.	Visualizar
	Homenagem à mulher… Que sofre com dor crônica Publicado em 07/03/2023 - Todo ano me pergunto sobre o que uma mulher com dor crônica sente no seu dia, ou seja, no dia 8 de março, o Dia Internacional da Mulher. Será que as homenagens retrospectivas corriqueiras – um político destacando os avanços da mulher na sociedade, uma feminista se queixando dos abusos... – trazem a ela algum conforto? A dúvida é válida porque essa mulher é especial, infelizmente. Ela convive com planos de saúde, consultas médicas, longas esperas em salas de espera, diagnósticos às vezes ininteligíveis, tratamentos incertos, perspectivas de cura improváveis e qualidade de vida (quase sempre) minguante.	Visualizar
	Insônia: causas e consequências dos distúrbios do sono Publicado em 14/04/2022 - A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro quente, do que um campo de conhecimento científico do qual extrair recomendações médicas, baseadas em evidências científicas de alguma qualidade. O ebook “Insônia na Mulher” escapa desse padrão.	Visualizar
	Insônia: introdução e mecanismo do sono Publicado em 23/12/2021 - A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro quente, do que um campo de conhecimento científico do qual extrair recomendações médicas, baseadas em evidências científicas de alguma qualidade. O ebook “Insônia na Mulher” escapa desse padrão. Esse post reproduz os dois primeiros capítulos (de uma série de 17) sobre tudo o que convém saber sobre distúrbios do sono. Se você dorme menos de 6 horas por noite, ou tem sono fragmentado, não deixe de ver.	Visualizar
	Insônia: Menopausa Publicado em 06/04/2023 - A menopausa traz sintomas indesejados a muitas mulheres. Junto com a transpiração e o ganho de peso vem um terceiro problema: o sono perturbado. As mulheres na menopausa têm 3,4 vezes mais chances de distúrbios do sono. Essa postagem dá continuidade a publicação de capítulos do ebook INSÔNIA Mulher, iniciada no ano passado.	Visualizar
	Insônia: menstruação e gravidez Publicado em 09/03/2023 - A menstruação traz sintomas indesejados a muitas mulheres, entre eles o sono perturbado. A gravidez é outro período de sono complicado. Barriga em crescimento, pressão no diafragma, aumento da frequência urinária, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e síndrome das pernas inquietas são apenas alguns dos obstáculos que a mulher grávida enfrenta. Essa postagem dá continuidade à publicação de capítulos do ebook INSÔNIA Mulher, iniciada no ano passado.	Visualizar
	Insônia: o que se sabe sobre isso Publicado em 10/05/2022 - A internet está lotada de publicações e vídeos de todo tipo sobre como resolver problemas de sono, insônia e apneia, os mais relevantes. A maioria delas disseminam dicas, faça assim, faça assado, sem declinar a sua origem, e muito menos, qualquer comprovação de que funcionem. Parece mais com uma Terra de Ninguém, ocupada por vendedores de cachorro quente, do que um campo de conhecimento científico do qual extrair recomendações médicas, baseadas em evidências científicas de alguma qualidade. O ebook “Insônia na Mulher” escapa desse padrão.	Visualizar
	Lei da Fibromialgia no Chile. Um exemplo ainda distante no Brasil. Publicado em 21/02/2023 - O apelo dos portadores de fibromialgia por dar a essa síndrome um amparo legal que facilite o acesso a serviços de saúde e medicamentos mais baratos, licenças médicas ou aposentadoria por incapacidade etc., é “generacional”. Ou seja, se estende de geração em geração, sem ser atendido. Os primeiros apelantes devem ter sido os fenícios, ou talvez os maias, não se sabe ao certo. Eu confesso não ter absolutamente nenhuma afinidade com matérias legais – a última vez que entrei num cartório até passei mal – mas a condução do site FIBRODOR me obriga a atentar para esse lado da informação.	Visualizar
	Nós vamos combater a enxaqueca! Nós, cara pálida? Publicado em 11/06/2019 - A Federação Mundial de Neurologia (FMN) associou-se à International Headache Society (IHS) para dedicar o ano de 2019 à conscientização sobre a enxaqueca. No mundo. O seu papel na campanha é o de fornecer material educacional e promocional. Capaz do Brasil então afundar num mar de posters, flyers, afiches, santinhos... falando mal da enxaqueca. E aí, como vamos fazer?	Visualizar
	O atendimento dispensado pela medicina à mulher com dor. Uma pesquisa inédita Publicado em 08/03/2021 - Este post orienta sobre o acesso aos resultados da Pesquisa sobre a Percepção da Mulher com Dor Crônica sobre a Valorização de suas Queixas de Dor pelos médicos e suas equipes, por mim realizada no fim de 2020. Ela contou com 1.022 participantes e se você pensava que estava “tudo bem” porque ninguém dava um pio, vai se surpreender.	Visualizar
	O burnout do médico? Não, o burnout do paciente Publicado em 30/09/2021 - Em tempos de pandemia é natural associar a palavra “médico” com a palavra “esgotamento”. Nada mais apropriado. Porém isso inadvertidamente ofusca, ou até oculta, a situação do paciente que carrega uma doença ou uma dor crônica. Esse indivíduo também vive esgotado. É o burnout. Essa condição de esgotamento se agrega à doença e/ou à dor que ele ou ela já tem – pior ainda, provavelmente a agrava – e, no entanto, a medicina clínica a vê como um detalhe subjacente, sem significância por si mesma.	Visualizar
	O burnout médico e as doenças crônicas invisíveis Publicado em 12/04/2022 - As doenças crônicas não costumam ter causas notórias, evidentes. O caso é que a medicina convive com uma espécie de “território Comanche”, onde habitam desde a fibromialgia ao câncer, passando por síndromes (Intestino Irritável, Fadiga Crônica), disfunções (ATM), doenças inflamatórias (lúpus) e desembocando em transtornos mentais (ansiedade generalizada, bipolar, depressão). Essas doenças crônicas e as dores que as acompanham foram rotuladas de psicossomáticas, psicogênicas e mais recentemente, nociplásticas ou de sensibilização central. A autora da postagem seguinte propõe: “distúrbios da interação intestino-cérebro” ou DGBI, o que pode ser cientificamente correto, mas duvido que pegue tração do ponto de vista literário. O que vale a pena destacar nessa postagem, todavia, é a tese de que a falta de reconhecimento dessas “doenças invisíveis” pode ser atribuída, ao menos em parte, ao burnout clínico – leia-se, médicos esgotados. E que os diagnósticos incertos ou vagos que disso resultam, alienam os pacientes e geram neles uma animosidade capaz de fragilizar ou destruir a aliança terapêutica com seus médicos.	Visualizar
	O caminho da dor Publicado em 05/09/2021 - O CAMINHO DA DOR é um invento meu destinado a testar o quanto você, um profissional da saúde, sabe sobre como a dor é produzida. A dor nociceptiva, mais precisamente – a dor mais comum, aquela que resulta de uma batida, um corte, uma queimadura, uma descarga elétrica... Esse post anuncia a sua inclusão, no dorcronica.blog.br, a partir dessa semana.	Visualizar
	O gerenciamento de condições de dor crônica sobrepostas Publicado em 02/09/2021 - Acima dos 60 anos ou algo parecido, quem tem uma doença crônica, provavelmente tem duas, ou três doenças do tipo. Ou convive com uma dor crônica longeva, que já pode ser considerada uma doença em si mesma. Obviamente, isso condiciona toda a situação de saúde do paciente. No entanto, a eventual existência de um “combo” crônico em adultos parece ter pouca importância do ponto de vista clínico. O ortopedista que trata de uma dor nas costas, por exemplo, raramente atenta para o estresse ou a depressão como mediadores da mesma. E vice-versa, se o consultado for um psiquiatra que nada sabe de ossos e músculos. Coisas da especialização médica, eu suponho. O presente artigo mostra como isso se dá nos Estados Unidos, mas apenas porque os americanos têm boas estatísticas a respeito e o Brasil não. Receio que a situação por aqui, se não for a mesma, não é melhor.	Visualizar
	O papa Francisco e a ciática herética Publicado em 07/12/2018 - Hipócrates deixou tratar do sofrimento que a dor provoca de fora do seu famoso juramento. Isso foi uns 4 séculos antes de Cristo e acabou complicando bastante a vida de muita gente desde então. Tanto assim que até o Papa Francisco foi chamado a dar um basta nisso.	Visualizar
	O que é fibromialgia: esclarecendo dúvidas Publicado em 13/12/2022 - A enquete realizada recentemente pelo FIBRODOR continha 22 indagações que eu dividi em 7 grupos. As dúvidas atribuídas pelos respondentes às indagações foram computadas, e o resultado enviado imediatamente a todos. A partir de agora, eu irei responder muito brevemente cada uma das indagações. Começando pelo grupo das mais básicas, as que, surpreendentemente, foram as que menos dúvidas mereceram.	Visualizar
	O que é reestruturação cognitiva e como usá-la para controlar a dor crônica? Publicado em 01/06/2023 - A reestruturação cognitiva é uma técnica útil para entender sentimentos e humores infelizes e para desafiar as "crenças automáticas" às vezes erradas que podem estar por trás deles. Como tal, você pode usá-la para reformular o pensamento negativo desnecessário que todos experimentamos de tempos em tempos.	Visualizar
	O que esperar numa primeira consulta sobre fibromialgia? Publicado em 03/02/2022 - Desde a sua formulação em 1990, os Critérios Preliminares de Classificação da fibromialgia propostos pelo American College of Rheumatology foram a “regra d´ouro” na prática clínica. Ou na teoria, melhor dizendo, porque na verdade eles mereceram aceitação universal de cientistas e pesquisadores epidemiologistas, mas nem tanto dos clínicos. A maioria destes, sabe-se, nunca chegou a utilizá-los como previsto. Ao ponto que em 2009, na Alemanha, uma dezena de cientistas recomendou mudanças rapidamente aceitas, porém ainda não plenamente aplicadas, especialmente no atendimento primário. Este post, baseado no e-book “Tudo que você queria saber sobre FIBROMIALGIA e tinha medo de perguntar” Parte 2, comenta o que mudou.	Visualizar
	O que eu aprendi sobre dor crônica jogando rúgbi Publicado em 22/11/2022 - Todo esporte coletivo oferece aos que o praticam a oportunidade de aprender lições de vida em campo. Poucos esportes oferecem lições de vida tão influentes quanto as que aprendi jogando rúgbi. São ensinamentos doídos, difíceis de assimilar, porém muito úteis para progredir profissionalmente, criar filho(a)s, enfrentar tragédias pessoais... e também para lidar com a dor crônica. Especialmente quando o portador, embrutecido pela sua condição e sem ver possibilidade de cura, pensa no que nesse momento de desânimo parece mais fácil: desistir.	Visualizar
	O uso de comics no alívio da dor crônica Publicado em 10/12/2019 - Nessa semana temos o Comic Con Experience em São Paulo. Movimenta quase um quarto de milhão de pessoas e mais de um quarto de bilhão de dólares, a mídia diz. Ou seja, comics transmite, sensibiliza, movimenta… E será que cartuns – antecessores dos comics – podem ter efeito similar na população dos que sofrem com dores crônicas? Será?	Visualizar
	Obesidade e dor crônica: como desativar essa bomba Publicado em 05/10/2021 - A relação entre excesso de peso e dor crônica é de duas mãos: a obesidade comórbida é comum em condições de dor crônica e as queixas de dor são comuns em indivíduos obesos. Disso se depreende que a perda de peso para pacientes obesos com dor é um fator-chave no controle e alívio da dor crônica, especialmente se musculoesquelética.	Visualizar
	Objetivos do tratamento da dor crônica: médico e paciente pensam igual? Publicado em 12/01/2023 - Suponha que você consulta seu médico de estimação e aí pelas tantas descobre que ele quer colocar você para fazer exercício e você só quer é se livrar da dor. Como você se sente diante desse “impasse clínico”? E como o seu médico ou médica se sente? Será que a dissonância entre vocês prejudica o seu tratamento da dor? Ou conviria a você encarar a situação de frente, mesmo isso parecendo ser “politicamente incorreto”? Ou seria esperado que o médico o fizesse, mesmo arriscando perder você como paciente/cliente? Essas questões são trazidas à tona pelo artigo a seguir, relatando uma pesquisa envolvendo 84 consultas médicas.	Visualizar
	Ora menina, está tudo na sua cabeça Publicado em 21/10/2018 - Em se tratando de sofrimento por causa de dor, a mulher tem muito a reclamar. E não é só por causa da Natureza, não. “Todo mundo é capaz de dominar uma dor, exceto quem a sente” – William Shakespeare Lisa Benshabat foi repetidamente informada pelos seus médicos que as coisas – suas dores – estavam […]	Visualizar
	Os 21 mitos da fibromialgia Publicado em 01/11/2022 - Para melhorar ainda mais a qualidade de vida das pessoas que vivem com fibromialgia, precisamos entender se e como sua dor é afetada, por exemplo, por seus pensamentos e sentimentos sobre a dor. A pesquisa atual sobre fibromialgia se concentra nos “portadores da síndrome”, estimados em 5% da população brasileira. Essa estimativa, porém, é baseada em relatos pessoais dos pesquisados, não em diagnósticos clínicos acurados e definitivos. Assim sendo, boa parte deles pode viver enganada, e ser mentalmente agredida todo dia pela perspectiva de estar com fibromialgia, embora isso não seja verdade. Nesses casos, que eu reputo numerosos, os sintomas que se imaginam ser da fibromialgia – dor persistente e recorrente, sono ruim, fadiga, decognição etc. – são exacerbados desnecessariamente, sabotando uma eventual recuperação. O que impulsiona esse estado de coisas? Desinformação generalizada, basicamente, que ao longo das últimas 3 décadas tem engordado uma mitologia em torno da fibromialgia, tornando-a gratuitamente mais perversa do que ela já é. A minha intenção é demolir alguns dos principais pilares em que ela se sustenta.	Visualizar
	Os sete objetivos do paciente com dor crônica Publicado em 28/06/2022 - “O principal objetivo no manejo da dor crônica é que a causa da dor seja encontrada e curada, permitindo que o indivíduo volte às atividades normais e à vida diária.” Eis o apelo ao público de pacientes com dores crônicas feito por uma clínica londrina. Sem querer falar mal de ninguém, a mim isso soa como um expediente comercial temerário. A maioria das dores crônicas, se não todas, carece de cura médica. Eis a verdade. Uma verdade que dói e revolta, principalmente aos pacientes, mas nem por isso deixa de ser o que é: a verdade. E eu, por experiência própria, duvido que dourar a pílula no que se refere ao objetivo final de um tratamento de dor crônica tenha qualquer valor terapêutico. Pelo contrário, eu acredito que seja o inverso. Gerar expectativas e depois de um tempo deixar a realidade implodi-las, pode afundar mais no desespero quem já estava fragilizado(a) pela sua condição de saúde. A linha que acaba por unir a dor crônica à depressão pode muito bem passar pela frustração de uma expectativa que se imaginava viável (e não era).	Visualizar
	Para quem pensa ter Fibromialgia Publicado em 16/08/2022 - Esse post apresenta um breve vídeo sobre 3 ferramentas que facilitam a vida de quem tem fibromialgia, ou pensa ser portador(a) dessa síndrome. Todas elas se propõem a facilitar a obtenção de um diagnóstico acertado de fibromialgia, num tempo razoável.	Visualizar
	Por que as mulheres experimentam dor crônica com mais frequência que os homens? Publicado em 13/10/2020 - “O ônus da dor recai significativamente sobre as mulheres em comparação aos homens, e se você aceitar isso, imediatamente surgirão outras questões sobre o porquê disso e suas implicações no tratamento e na pesquisa da dor.” Eis o título de uma palestra proferida recentemente por um renomado cientista da dor num congresso internacional. Saiba quem é ele, onde palestrou e principalmente quais foram são suas razões.	Visualizar
	Pré-diabetes – Sua chance de prevenir o diabetes Tipo 2 Publicado em 14/11/2022 - Em 2020, um estudo realizado no Brasil apontou “...um intervalo entre 7,5 a 18,5% de adultos brasileiros que apresentam pré-diabetes e hiperglicemia intermediária”.. Na mesma época o Centers for Disease Control and Prevention (CDC) americano reportava “...96 milhões de adultos americanos – mais de 1 em cada 3 – com pré-diabetes”. Ou seja, nos Estados Unidos a proporção da população com pré-diabetes seria o dobro da brasileira na mesma condição? Provavelmente não, mas a discrepância carece de importância ao lado do tamanho de ambas as proporções, calculadas em dezenas de milhões de pessoas. Ou seja, no Brasil, pode ser que aproximadamente 40 milhões de bípedes estejam à beira da diabetes, uma doença que apresenta muitas complicações de diversos tipos, além de potencial risco de vida. Você sabia disso? Bem, eu não sabia e por isso decidi postar a matéria seguinte, sobre pré-diabetes.	Visualizar
	Qual é a ligação entre dor nas costas e câncer de rim? Publicado em 27/03/2022 - A dor nas costas é um problema médico muito comum. É mais frequentemente devido a lesão ou uso excessivo, mas às vezes pode ser devido a uma condição subjacente, como câncer de rim.	Visualizar
	Quer aliviar a dor crônica? Leia isso! Publicado em 12/11/2018 - Conheça o lado comovente de quem venceu a luta contra a dor crônica e conseguiu recuperar qualidade de vida.	Visualizar
	Realidade virtual: uma promessa de alívio para a dor crônica? Publicado em 01/07/2021 - O fracasso da biomedicina para resolver a epidemia de dor crônica – reconhecida, aliás, pela Organização Mundial da Saúde –, por um lado, e a resistência dos pacientes com dores crônicas para praticar exercícios físicos, mudanças na dieta e métodos antiestresse, por outro lado, tem criado espaços para terapias inovadoras mais acomodatícias. A Realidade Virtual aplicada a games, pode ser uma delas. Esse post apresenta experiências recentes que fundamentam essa possibilidade.	Visualizar
	Rigidez matinal, dor nas juntas… Você pode resolver isso. Publicado em 23/06/2020 - A dor nas juntas pode ser um sintoma de artrite. Mas também pode ser apenas uma prova de que você está... enferrujado. Em ambos os casos o que cabe é passar a se exercitar direito. Nesse post comenta-se a publicação pelo blog, de um breve e-book sobre rigidez matinal visando motivar pessoas maiores de 60 anos a praticar, em poucos minutos cada manhã, movimentos e exercícios que aliviam o incômodo.	Visualizar
	Saber sobre fibromialgia pode evitar um sofrimento que você não merece Publicado em 23/08/2022 - Semana passada iniciei uma série de vídeos apresentando ferramentas digitais criadas para facilitar a vida de um paciente com fibromialgia. Três ferramentas, especificamente. Essa semana é a vez da primeira, o FIBROQUIZ, um jogo digital que testa o conhecimento da pessoa sobre fibromialgia e, de passagem, contribui a aprimorá-lo.	Visualizar
	Sim, você aí. Acha que ficar em casa é para ficar parado(a)? Publicado em 11/06/2020 - Após qualquer idade o pior exercício é o que não se faz. Especialmente após os sessenta e tantos, aqueles considerados bípedes de alto risco para efeitos do Covid 19. A imobilidade tem ao menos dois custos, porém. O do enfraquecimento do sistema imunológico e o desuso. Sim, o tal do “desuso” existe na nomenclatura médica: quando o sistema musculoesquelético se degrada por... falta de uso. Nesse post apresento como combater essa outra praga, a do imobilismo nos idosos, pela via de exercícios que eles possam fazer em suas residências, sem se sentir humilhados ou ridículos, e que contribuam a deixá-los mais soltos e flexíveis, e com menos dores.	Visualizar
	Síndrome da fadiga crônica: como identificá-la? Publicado em 06/07/2021 - Pessoas que sofrem de uma doença debilitante e frequentemente incapacitante, conhecida como síndrome da fadiga crônica, podem em breve ter algo que procuram há décadas: uma prova científica de sua doença.	Visualizar
	Síndrome do intestino irritável: a dor crônica que muitos têm e da qual poucos querem falar Publicado em 14/02/2023 - Geralmente, quando pensamos em dores crônicas nos esquecemos das dores crônicas viscerais – e como elas são prevalentes. A denominada Síndrome do Intestino Irritável (ou SII), por exemplo, é uma doença crônica que afeta nada menos que 11% da população mundial. Este post visa informar sobre ela. A propósito, o seu intestino anda funcionando bem nos últimos tempos? Opa! desculpe, não precisa responder.	Visualizar
	Síndrome do ovário policístico e endometriose: não são a mesma coisa Publicado em 05/07/2022 - As causas exatas da síndrome do ovário policístico (SOP) e da endometriose são desconhecidas, mas há algumas coisas que podem indicar um risco maior de desenvolver uma ou ambas as condições. Elas causam sintomas diferentes e requerem tratamentos diferentes. Muitas mulheres, porém, não sabem disso.	Visualizar
	Sobre a sua dor. Uma opinião. Publicado em 16/12/2021 - Todo dia o blog recebe mensagens de pessoas acometidas de alguma dor, sem saber o que fazer. Ou a que aspirar. A maioria, eu suspeito, intui que se a dor for antiga, dificilmente haverá solução para ela. Desejam, sim, expor a sua situação e ser ouvidos. Por isso, eu sempre dou retorno. E é um inferno porque eu apenas posso opinar, e uma opinião é bem menos interessante que uma prescrição de Tylenol ou Prozac. No intuito de oferecer alguma orientação doméstica – e absolutamente nada médica, esclareço – tracei algumas mal traçadas baseado na minha própria experiência enquanto paciente crônico. O relatado em alguma medida me permitiu controlar a dor, que não era maligna (isso também conta). Não apresento isso como fórmula a seguir, e sim, como prova de que em geral: 1) uma dor crônica (desde que não maligna, ou pós-operatória), pode ser aliviada e controlada por qualquer bípede sem formação na área da saúde; 2) sempre que enfrentada ativamente (você assume o seu tratamento e os profissionais da saúde ajudam, não comandam) e com base num plano multimodal (integrando todas as correções a fazer na maneira de viver).	Visualizar
	Terapia a laser FibroLux liberada para tratar a dor associada à Fibromialgia Publicado em 14/10/2022 - O FDA americano acaba de conceder autorização 510(k) ao laser FibroLux para tratar a dor associada à fibromialgia. A nova terapia oferece um tratamento não farmacológico, não invasivo e sem efeitos colaterais para pacientes com fibromialgia. O comunicado da empresa responsável pelo invento, sediada em Ohio (EUA), correu o mundo. Nem se passaram 10 dias […]	Visualizar
	Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Artrite Reumatoide Publicado em 03/11/2020 - Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a Artrite Reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica que pode afetar várias articulações. A causa é desconhecida e acomete as mulheres duas vezes mais do que os homens. Inicia-se geralmente entre 30 e 40 anos e sua incidência aumenta com a idade. Este post descreve as conclusões de uma revisão de oito estudos confirmando que as terapias mente-corpo podem aliviar a dor e a função física.	Visualizar
	Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Osteoartrite Publicado em 29/10/2020 - Atualmente não há cura para Osteoartrite (OA). O foco do tratamento é o controle da dor e da disfunção relacionadas ao distúrbio. As diretrizes do American College of Rheumatology (ACR) para o tratamento médico da OA recomendam terapias não farmacológicas como curso de tratamento de primeira linha. As diretrizes de prática mais recentes da Osteoarthritis Research Society International (OARSI) colocam ênfase inicial em estratégias de autoajuda e terapias orientadas para o paciente, em oposição a tratamentos passivos fornecidos por profissionais de saúde. Este artigo descreve as conclusões de uma revisão de oito estudos confirmando essas orientações: as terapias mente-corpo podem aliviar a dor da osteoartrite do joelho, e a função física.	Visualizar
	Teste de sangue inovador detecta fibromialgia Publicado em 07/06/2022 - Novas pesquisas encontram uma maneira precisa de diagnosticar a fibromialgia e diferenciá-la de outras condições relacionadas. Usando amostras de sangue e técnicas inovadoras, os cientistas detectaram uma "impressão digital molecular" que é única para a condição. Isso pode levar a um tratamento melhor e mais direcionado para os pacientes. Esse post resume como foi feito o estudo, seus resultados e a importância de se ter um diagnóstico preciso no caso da fibromialgia.	Visualizar
	Tratamento da dor crônica – o melhor versus o possível Publicado em 19/09/2019 - Nos últimos cem anos os terráqueos passaram a depender – doentiamente, aliás – da medicina convencional e da farmacologia comercial para curar doenças e aliviar dores. Mas, essa dependência tem limites e está se reduzindo enquanto as doenças e dores crônicas crescem. Que tipo de tratamento pode vir a resolver isso?	Visualizar
	Tudo bem? Eu sou o site Fibrodor, muito prazer! Publicado em 10/02/2022 - Esse post visa apresentar a você parte do que o site FIBRODOR tem a oferecer para profissionais da saúde e pacientes interessados em fibromialgia e doenças crônicas afins. Artigos, posts, ebooks, aplicativos, vídeos, apresentações, questionários de avaliação… um cardápio informativo completo, inédito no Brasil. O site foi lançado nessa semana e sua justificativa é inegável. O contingente de pessoas que estão, ou imaginam estar com fibromialgia no Brasil é incalculável. Pode-se afirmar, porém, que ele é enorme, variando entre 2% e 10% da população, no caso dos já diagnosticados com a doença, e indo até 30% dos que, por sentir dores generalizadas, supõem carregá-la. Esclarecimentos oportunos sobre a doença podem ajudar mais do que exames de imagem e visitas à farmácia.	Visualizar
	Tudo que você queria saber sobre fibromialgia e tinha medo de perguntar Publicado em 05/11/2019 - A fibromialgia é a bola da vez na medicina que cuida de dores crônicas inexplicáveis – ou não específicas, ou como quiser chamar o que provoca sofrimento sem causa aparente. Dentre todos as doenças que apresentam essa característica, essa síndrome/doença crônica é hoje a mais prevalente, no Brasil e em muitos outros países. Esse post apresenta um ebook inédito que destrincha o tema de cabo a rabo, feito para os já diagnosticados com fibromialgia e também para os que pensam vir a sê-lo.	Visualizar
	Tudo que você queria saber sobre fibromialgia e tinha medo de perguntar – As primeiras reações Publicado em 12/11/2019 - As reações dos visitantes do blog que tem acessado a Parte 1 do ebook “Tudo que Você Queria Saber sobre FIBROMIALGIA e Tinha Medo de Perguntar” são muito parecidas às minhas ao longo dos vários meses que me dediquei a produzi-lo. Elas não completam o quadro porque o tema é vasto – apenas essa Parte 1 têm 92 páginas – mas fornecem um bom desenho do que a fibromialgia é atualmente: uma doença que afeta muita gente, sobre a qual muito se fala e quase nada realmente se sabe. Uma filha pródiga da medicina, noutras palavras.	Visualizar
	Um bom presente de natal Publicado em 15/12/2020 - A maioria das pacientes que sofrem com dores crônicas precisam ser educadas para entender e controlar melhor sua condição. Os únicos educadores em que elas em geral acreditam são os profissionais que cuidam de sua saúde, especialmente médicos e médicas. Este post é um convite para essas pacientes ajudarem esses profissionais a lhes providenciar a educação necessária.	Visualizar
	Um exame para diagnosticar fibromialgia no horizonte Publicado em 02/11/2021 - Pela primeira vez, os pesquisadores têm evidências de que a fibromialgia pode ser detectada de forma confiável em amostras de sangue – o trabalho que eles esperam abrirá o caminho para um diagnóstico simples e rápido.	Visualizar
	Uma breve estória da dor – Parte 1 Publicado em 11/08/2018 - Como produzimos dor e porque convém ao paciente saber disso.	Visualizar
	Uma breve estória da dor – Parte 2 Publicado em 21/10/2018 - O processo nociceptivo – ou como sinais de perigo se transformam em dor – visto por um leigo.	Visualizar
	Uma proposta capaz de ajudar você a manejar a dor crônica Publicado em 01/05/2023 - Por incrível que pareça, tem gente séria que acredita que a dor crônica pode ser aliviada via educação – e não necessariamente com fármacos, acupuntura ou cirurgias. Várias iniciativas nesse sentido vêm sendo testadas nos últimos 30 anos, fora e dentro do Brasil. A boa notícia é que elas parecem beneficiar os pacientes, se não reduzindo a dor, ao menos aliviando seus sintomas (ex.: sono) e principalmente, melhorando o ânimo/humor, a autoestima e a sensação de autoeficácia nos pacientes. A má notícia é que esses resultados emanam de ensaios científicos controlados, não da vida real. A exigência presencial dos alunos, a carga horária e a indisposição dos médicos quanto a agir como educadores, são barreiras que impedem a migração do formato usado nesses ensaios para a prática. Este post menciona uma iniciativa educacional baseada em evidências, criada na Escola de Medicina da Stanford University (EUA) e na qual eu participo, que tenciona pular essas barreiras adotando um formato inovador, diferente dos já tentados.	Visualizar
	Vivendo com a síndrome da fadiga crônica Publicado em 25/05/2023 - A síndrome da fadiga crônica ou encefalomielite miálgica (ME/CFS) já foi objeto de atenção nesse blog. Assim como a fibromialgia, ela é caracterizada por fadiga extrema ou cansaço que não desaparece com o repouso e não pode ser explicado por uma condição médica subjacente. Suas causas ainda são nebulosas – infecção viral, estresse psicológico ou […]	Visualizar
	Vivendo com endometriose Publicado em 18/10/2022 - Viver com endometriose é uma pedreira. Primeiro, a condição é complexa e difícil para os médicos diagnosticarem e tratarem. Depois, sintomas como dor, problemas digestivos e infertilidade podem afetar significativamente a qualidade de vida da portadora. Com razão, a endometriose é objeto anualmente de todo tipo de lançamentos – textos, artigos, posts e vídeos – em número considerável, pelo mundo afora. A maioria, como previsível, muito sisudos. Por isso, no meio de tanta informação circunspecta, foi reconfortante me deparar com o relato de uma paciente com endometriose fugindo do padrão costumeiro. Eis o tema dessa postagem.	Visualizar
	Você ignora a origem da sua dor? Tente aqui. Publicado em 03/12/2020 - O blog dorcronica fez parceria com a ViewMedica, um sistema de informação médica de fama mundial. Eu vou mostrar como você pode se beneficiar disso, seja por estar sentindo alguma dor, ou por ser um profissional da saúde que cuida de gente com dor.	Visualizar
	Você pensa estar com fibromialgia? Siga essa trilha – Parte 1. Publicado em 05/05/2022 - A fibromialgia é hoje uma epidemia. Com a cefaleia e a dor nas costas, ela ocupa o podium das doenças crônicas mais prevalentes no Brasil. Mas não é uma doença de fácil diagnóstico. Dor generalizada é um sintoma nada específico, e fora isso, várias outras doenças parecem demais com a fibromialgia, exigindo um diagnóstico diferencial. Isso faz dessa doença, o paria das dores crônicas, e do seu portador – em geral, uma mulher entre os 30 e 50 anos – o paria dos pacientes com dor crônica. Este post, dividido em duas partes, mostra a quem suspeita padecer de fibromialgia como investir tempo, dinheiro e esperança da maneira certa, no alívio dessa condição.	Visualizar
	Você pode estar com pré-diabetes. Ou não? Publicado em 07/02/2023 - A carga global do diabetes é enorme e as projeções são impressionantes. Nós simplesmente não podemos esperar até que a doença seja diagnosticada antes de intervir. Sabemos que as intervenções de prevenção (ou seja, estilo de vida, agentes farmacêuticos) funcionam para retardar a doença em indivíduos de alto risco. Mas essa é uma segunda etapa. A primeira é a pessoa tomar ciência do risco de estar com pré-diabetes, sem saber. Essa postagem tenciona alertar o visitante do blog para essa possibilidade, atualmente nada remota para nenhum de nós.	Visualizar
	Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 2 Publicado em 18/06/2020 - Nesse segundo post vou mostrar os Critérios de Diagnóstico da Fibromialgia do American College of Rheumatology, publicados em 2016, e ainda vigentes. A publicação se justifica por que, na minha opinião, eles não são conhecidos – nem a história de porque e como eles vieram à tona – pelos médicos no atendimento primário. Lembremos que é nessa linha de frente que recai a responsabilidade de um diagnóstico que frequentemente irá determinar o tratamento, e o sofrimento, do paciente nos meses e anos vindouros.	Visualizar
	Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 3 Publicado em 30/06/2020 - No post anterior eu mostrei a evolução e atual situação dos critérios de diagnóstico da fibromialgia recomendados pelo American College of Rheumatology. Muitos médicos ainda não sabem o quanto eles evoluíram desde que publicados pela primeira vez, em 1990. Parte dessa evolução é o aparecimento de outras opções de diagnóstico como a formulada por um grupo de especialistas convocado por um consórcio formado por uma instituição semiprivada (ACTTION), o FDA e a American Pain Society. Este post apresenta essa proposta em detalhe.	Visualizar
	Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 4 Publicado em 05/08/2020 - Desde a sua formulação em 1990, os Critérios Preliminares de Classificação da fibromialgia propostos pelo American College of Rheumatology foram a “regra d´ouro” na prática clínica. Ou na teoria, melhor dizendo, porque na verdade eles mereceram aceitação universal de cientistas e pesquisadores epidemiologistas, mas nem tanto dos clínicos. A maioria destes, sabe-se, nunca chegou a utilizá-los como previsto. A ponto que em 2009, na Alemanha, uma dezena de cientistas recomendou mudanças rapidamente aceitas. Este post, baseado no e-book “Tudo que você queria saber sobre Fibromialgia e tinha medo de perguntar – Volume 2”, comenta o que mudou.	Visualizar
	Você suspeita ter fibromialgia? Parte – 1 Publicado em 09/06/2020 - Este post é o primeiro de uma série de três sobre como diagnosticar fibromialgia. Baseado num resumo a cargo do staff médico da Mayo Clinic, ele foca no que uma pessoa que pensa ter a doença pode esperar de uma consulta médica. O segundo post se refere aos critérios de diagnóstico recomendados pelo American College of Rheumatology, hoje vigentes em todo o mundo. E o terceiro post apresenta os critérios de diagnóstico da doença recentemente propostos por uma parceria público-privada ACTTION, a Food and Drug Administration (FDA) e a American Pain Society (APS).	Visualizar
	Você tem fibromialgia? E será que tem mesmo? Publicado em 19/01/2023 - Atualmente há evidências claras, colhidas e divulgadas por cientistas de ponta, de que a maioria dos casos clínicos de fibromialgia nos EUA não atinge os níveis de gravidade considerados diagnósticos. (Leia-se, os critérios diagnósticos clínicos não permitem diagnosticar com precisão.) Em vez disso, uma pessoa portar fibromialgia depende mais da sua persona psicossocial, do que dos sintomas biológicos que ela apresenta. Isso, claro, no Grande País do Norte. E por que no Brasil seria diferente?	Visualizar
	Women, Pain & Mind: educação em dor do Brasil para o mundo Publicado em 23/03/2021 - Um aplicativo educacional contendo 4 mil informações sobre 21 “dores femininas”, criado no Brasil, já pode ser acessado em inglês. WOMEN, Pain & Mind é seu nome. Ele começa a ser impulsionado na América do Norte nessa semana. Não é todo dia que isso ocorre. Este post descreve a sua origem.	Visualizar

Posts

- Dor nas Costas -

	3 sintomas de dor lombar que requerem atenção médica imediata Publicado em 19/08/2021 - Em geral, o curso clínico de um episódio de dor lombar aguda é previsível e nada preocupante; a maior parte da dor e incapacidade relacionada se resolvem em menos de um mês – e as vezes, até sozinhas. Porém, há exceções – quando um sintoma é sinônimo de encrenca – que requerem ajuda médica imediata.	Visualizar
	A causa da sua dor lombar pode ser ignorância, sabia? Publicado em 31/05/2022 - O conhecimento da dor em geral, e da dor crônica em particular, evoluiu muito nos últimos 50 anos. Contudo, essa evolução não atingiu uma das dores crônicas mais prevalentes no mundo: a dor lombar (ou lombalgia, ou low back pain, como é conhecida no exterior). O advento do modelo biospicoSsocial da medicina, além de descobertas da neurociência, fizeram com que essa dor fosse “repensada” intelectualmente pela literatura científica, mas sem consequências práticas na frente clínica. Se você for médico(a), especialmente no atendimento primário, seria bom saber – apenas por curiosidade – o quanto as suas atuais crenças sobre a dor lombar coincidem com essa “nova maneira de ver as coisas”. Veja nesse post, um teste que irá lhe facilitar essa averiguação. Ah, e se você for um(a) paciente, com maior razão ainda. Ninguém se livra dessa sua dor persistente, pensando como todo mundo.	Visualizar
	A dor crônica nas costas é mesmo uma epidemia? Publicado em 09/04/2019 - Em 1977, um desconhecido médico americano denunciou que a dor nas costas já era uma epidemia na América. Quarenta anos depois (2013), dados do World Bank and World Health Organization’s Study of the Global Burden of Disease (GBD) confirmaram a denúncia, mas agora para todo o mundo: o número de anos de incapacidade é monumental e cresce sem parar, sendo que a dor crônica nas costas é um fator nisso.	Visualizar
	A indústria da dor nas costas Publicado em 11/09/2018 - Um dos melhores trabalhos de jornalismo investigativo nos últimos anos focou o big business da dor nas costas. Não arrisque ignorá-lo.	Visualizar
	A minha dor é o quê, doutor? Especifique, especifique… Publicado em 14/02/2023 - A menos que você tenha sido atropelado por um caminhão nas últimas horas, ficar sem saber a causa de sua dor nas costas após uma primeira consulta médica não tem nada demais. Não. Não estou sendo irresponsável, muito menos menosprezando a sua dor, se for o caso. Apenas nesse post desejo evitar que você se angustie e piore sua dor, vendo fantasmas onde só tem um lençol agitado pelo vento.	Visualizar
	A mitologia da dor crônica nas costas – Parte 1 Publicado em 12/02/2019 - Países que contam com estatísticas sérias sobre a dor crônica nas costas já a consideram uma epidemia. A que se deve esse brutal crescimento? As más línguas culpam a ignorância de uns e outros. Uma ignorância movida a mitos – crenças equivocadas sobre as causas dessa dor, como tratá-la e o que esperar de um tratamento, seja este bem ou mal sucedido. Conheça os mitos mais comuns e também quem se atreveu a denunciá-los.	Visualizar
	A mitologia da dor crônica nas costas – Parte 2 Publicado em 14/02/2019 - Você assistiu, ou ouviu falar do filme "os oito odiados"? Bem, ele é bom, porém deixou de fora o nono... odiado. Eu vou apresentá-lo a você agora: Richard Deyo, médico, pesquisador e o primeiro em denunciar o quanto a dor crônica nas costas é exacerbada inadvertidamente pelos mitos médicos que existem sobre ela. Não perca – odeie-o à vontade.	Visualizar
	A psicologia da dor nas costas Publicado em 20/04/2021 - Um grupo crescente de médicos e cientistas agora acredita que a dor crônica nas costas é uma doença do sistema nervoso, não da coluna vertebral. Essa descoberta abriu as portas para novos tipos de tratamentos que podem amenizar a dor nas costas para sempre.	Visualizar
	A sua dor nas costas pode ser fake news Publicado em 15/11/2018 - Muitas opções terapêuticas cogitadas para a dor crônica nas costas – coisas como cirurgia por hérnia de disco – causam ansiedade. Se for esse seu caso...	Visualizar
	Anti-inflamatórios podem causar dor crônica Publicado em 15/12/2022 - Muitas pessoas recorrem a medicamentos anti-inflamatórios como os não esteroides (AINEs) ou mesmo esteroides para ajudar a resolver a dor, qualquer dor. No entanto, enquanto algumas se dão bem nisso, ou mais ou menos bem, não poucas acabam desenvolvendo uma dor crônica. O estudo canadense comentado a seguir, faz uma insinuação surpreendente: dores nas costas podem se tornar crônicas justamente por conta da inclusão desses fármacos no tratamento.	Visualizar
	Avaliação diagnóstica da lombalgia Publicado em 24/09/2019 - O autor desse artigo afirma que a expectativa de identificar uma causa única para a dor lombar crônica é impraticável e que fazer testes isolados não é razoável. Sendo esta observação frustrante (e até arrepiante) para quem sofre de dor lombar, você não quer saber do seu argumento?	Visualizar
	Como praticar pilates sem se machucar Publicado em 04/02/2020 - Se você pratica Pilates regularmente, sem dúvida irá beneficiar o corpo, o cérebro, e acima de tudo, a relação entre esses dois. Pode ser, no entanto, que seus hábitos de exercício estejam prejudicando-o. Ninguém está livre disso. Exercícios repetitivos mal feitos aumentam o risco de sintomas físicos e mentais que são desagradáveis na melhor das hipóteses e perigosos na pior. Proteja-se. Veja como assistir 8 videos sobre exercícios de Pilates que todo mundo faz... e nem sempre bem.	Visualizar
	Diagnosticando a dor lombar no pronto socorro Publicado em 16/03/2023 - A dor lombar, que pode ocorrer desde a caixa torácica até as nádegas, geralmente é o resultado de levantar, alcançar, torcer e alongar. Na maioria dos casos, ela melhora com o tempo e o repouso. Porém, se persistir e não for aliviada pelo repouso, convém ir imediatamente até o pronto-socorro mais próximo. Se a dor for acompanhada por algum dos seguintes sintomas, com maior razão deve-se procurar atendimento de emergência: febre, dormência, fraqueza, incontinência urinária ou intestinal (perda de controle). Essa postagem mostra, conforme a opinião de um médico experiente em emergências associadas à dor lombar, o que você pode esperar dessa visita.	Visualizar
	Dor crônica nas costas e depressão: andam juntas? – Parte 1 Publicado em 24/12/2019 - Se você portar leves sintomas de depressão, eles dificilmente serão percebidos numa consulta sobre dor nas costas, quando mais merecerão atenção médica, se percebidos. E será que isso importa? Resposta: muuuito! Veja aqui o porquê.	Visualizar
	Dor crônica nas costas e depressão: andam juntas? – Parte 2 Publicado em 11/04/2019 - Ao que tudo indica, depressão e a dor crônica nas costas estão relacionadas. Porém, isso importa a quem sofre com essa dor, anda de farol baixo e já marcou uma consulta médica para tratar disso? Se for esse o seu caso, ou o de alguém próximo, leia isto antes de mais nada.	Visualizar
	Dor Lombar Crônica, Pilates & Game of Thrones Publicado em 25/06/2019 - Pilates, junto com a ioga, são os dois tipos de exercício mais "recomendados" para aliviar a dor lombar. "Recomendados" por quem tem interesse no assunto: professores, instrutores, personal trainers, naturalmente. Porém no caso do Pilates, essas recomendações têm fundamento? Que evidências há a respeito? Veja aqui as que levantei no Brasil e no exterior.	Visualizar
	Dor lombar crônica, pilates & o cafuringa Publicado em 06/08/2019 - Qualquer pesquisa rigorosamente baseada em evidências sobre um tema relacionado à dor humana tem mérito. Mesmo que seja uma grama, algum valor ela agrega ao conhecimento científico. Num país como o Brasil, porém, a exigência vai além disso. Ela, a pesquisa, precisa ser útil, ajudar a resolver problemas humanos, enfim. E com maior razão, se o problema for dor lombar crônica que afeta entre 4,2% e 14,7% da população brasileira, hoje somando 210 milhões de lombares, faça as contas. Eis a sua primeira obrigação. A segunda é a segunda.	Visualizar
	Dor lombar crônica: um guia para evitá-la a tempo Publicado em 02/12/2021 - Sobre a dor lombar pode-se debater durante anos. Junto com a enxaqueca e a fibromialgia, é a dor mais comentada. E sofrida, porque em 10 indivíduos, quase 2 são portadores da condição. Pouquíssima gente, todavia, conhece TUDO o que até o momento a ciência afirma sobre a dor lombar. Este post é o mais próximo desse TUDO, preparado por cientistas de uma instituição de extremo prestígio para consumo de leigos como você e eu.	Visualizar
	Dor nas costas: exercícios que o seu fisio nunca vai indicar Publicado em 31/10/2019 - Manter-se em movimento é ingrediente obrigatório de um tratamento de dor nas costas. A praxe é um fisioterapeuta indicar que exercícios fazer, o que está correto. Porém, isso é suficiente? Amiúde o medo da dor faz o paciente resistir ou desistir. Veja aqui um complemento que funciona, não tem custo e qualquer pessoa sensata e disposta a enfrentar a dor pode incorporar.	Visualizar
	Dor nas costas: o alívio fora da farmácia Publicado em 15/10/2020 - Conheça o terceiro post sobre as evidências hoje existentes quanto a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio de uma das dores crônicas mais prevalentes no mundo: a Dor Lombar.	Visualizar
	Dor nas costas: o fascínio do exame de imagem Publicado em 05/01/2023 - Se você tem dor nas costas, lombar ou cervical, deveria dar uma olhada no que vou anunciar aqui: um mini-ebook explicando por que exames de imagem (ressonâncias magnéticas, tomografias etc.) nem sempre são necessários. Eu suponho que você pensa, como a maioria, que é o contrário, que esses exames são imprescindíveis e assim está disposto a pagar por eles, e a dedicar um bom tempo a realizá-los, levá-los até o médico e depois arriscar ir dormir sabendo que sua coluna está degenerando ou coisa parecida. Antes disso, no entanto, leia este post – e no embalo, leve para casa (e compartilhe) o ebook antes mencionado. Eu não espero que mude esse hábito – o homem é um animal de costumes – mas se ficar com a pulga atrás da orelha, já me dou por satisfeito.	Visualizar
	Duvidando do Dr. Deyo Publicado em 28/02/2019. Autor(a/es): JC Smith - O post reproduzido a seguir é uma reação ao trabalho do Dr. Richard Deyo, um médico-cientista-pesquisador de fama mundial no campo da dor nas costas, já descrito e comentado nesse blog.	Visualizar
	Duzentas opções, nenhuma solução? Publicado em 21/05/2019 - Tratamentos para a dor nas costas hoje são vendidos como acarajé na rua. Previna-se, você pode acabar com dor de barriga.	Visualizar
	Efeitos psicológicos da ioga e da fisioterapia na dor lombar e incapacidade Publicado em 29/09/2022 - Há mais de uma década, uma revisão de artigos sobre a ioga comemorou bons resultados em vários aspectos da saúde. Ao aumentar a flexibilidade corporal, promover e melhorar a função respiratória e cardiovascular, e principalmente reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão, a dor crônica, o sono, o bem-estar geral e a qualidade de vida, a ioga seria uma terapia das mais eficazes para tratar a dor nas costas, na área psicológica, inclusive. Na mesma época, pelo lado da fisioterapia para dor nas costas o entusiasmo era menor, porém, ainda mencionados em artigos científicos – mesmo que os efeitos do tratamento fossem pequenos, independentemente da modalidade de tratamento utilizada.	Visualizar
	Exorcizando a dor crônica nas costas Publicado em 11/05/2021 - O mito difundido da fragilidade da coluna vertebral tem muitas consequências infelizes, como cirurgias desnecessárias e dor nas costas que dura anos em vez de meses ou semanas. Por que o mito da dor mecânica nas costas, premissa para tantos tratamentos ineficazes, se repete indefinidamente na Internet e em consultórios de saúde em todo o mundo? Porque fomos ensinados, por médicos desinformados, pela indústria da dor nas costas, pela mídia, e até pela lógica cartesiana, a acreditar nele. Ou melhor, em dogmas que nos convencem a fazer pouco ou nada por nós mesmos para sair dessa situação.	Visualizar
	Homenagem ao médico que curava gente com dor crônica Publicado em 15/10/2019 - Memórias tóxicas guardadas no nosso subconsciente estão por trás da fabricação da dor. Hoje qualquer neurocientista bem informado sabe disso. Porém, quem se atreveu a posicionar isso na medicina clínica e no estudo da dor crônica há meio século foi um doutorzinho de nada que tinha um diferencial sobre seus pares: enrolava pouco e curava muitos. Conheça algo dele nesse artigo e depois nos vídeos ali anunciados.	Visualizar
	Mitos e fatos sobre a dor nas costas Publicado em 02/03/2023 - Você já leu “O Poder do Mito”, do inglês Robert Campbell? Um clássico. Mitos são poéticos, mas não deixam de ser fantasias, e fatos, enfim, são fatos. A dicotomia entre uns e outros se dá em todas as áreas do conhecimento humano – a da medicina, inclusive. Por exemplo, o que é mito e o que é fato em relação à popular dor nas costas? Informe-se aqui.	Visualizar
	O método pilates – Um antídoto para a dor nas costas? Publicado em 07/12/2018 - Pilates, junto com a ioga, são os dois tipos de exercício mais "recomendados" para aliviar a dor lombar. "Recomendados" por quem tem interesse no assunto: professores, instrutores, personal trainers, naturalmente. Porém no caso do Pilates, essas recomendações têm fundamento? Que evidências há a respeito? Veja aqui as que levantei no Brasil e no exterior.	Visualizar
	O problema com os exames de imagem para a dor lombar Publicado em 13/10/2022 - Dentre os vários paradoxos que caracterizam a prática clínica, o relativo aos exames de imagem continua em destaque. Digo “continua”, porque ele é antigo. Antigo, conhecido e impune. Em que consiste? Quanto mais aumenta a demanda por exames de imagem para investigar problemas musculoesqueléticos, maior é o acúmulo de provas científicas contrárias a esse crescimento. Esse blog talvez seja o único no Brasil que já publicou diversas matérias sobre o uso exagerado de imagens, repouso, opioides, injeções espinhais e cirurgia. Exames de imagem da coluna representam um custo enorme e desnecessário para os pacientes e para o Sistema de Saúde; mal interpretados podem causar problemas muito mais sérios do que dores nas costas. Este post mais uma vez aponta as várias razões para afirmar isso.	Visualizar
	Os vikings e a dor lombar crônica? Tudo a ver. Publicado em 08/08/2019 - Pergunte a uma pessoa que diz padecer de dor crônica sobre qual poderia ser a causa. Provavelmente ela dirá algo assim como: “Deve ser aquele acidente que eu tive quando criança”; ou “Eu deveria ter levado uma vida mais regrada”; ou “Foi aquela gripe da qual nunca mais me recuperei...”. Causas físicas, todas elas. E se eu disser que são outros os tipos de causa que mais contam nessa história? Veja nesse post quais podem ser.	Visualizar
	Pilates e a busca da perfeição Publicado em 02/07/2020 - Atualmente é fácil descobrir estudos sugerindo que o método Pilates é bom para um bocado de coisas saudáveis, como, por exemplo, a prevenção e/ou o alívio da dor lombar. Os benefícios obtidos, porém, dependem da qualidade do treino, da perfeição com que os exercícios são feitos. Eis o foco desse post. Se você for um adepto do Pilates, depois de assistir o vídeo aqui apresentado, a sua maneira de enfocar a prática não será mais a mesma – começando na próxima aula. As suas expectativas em relação ao que obter com esse método vão aumentar e o seu professor terá de rebolar para ajudá-lo(a) à concretizá-las.	Visualizar
	Thank you, Dr Sarno Publicado em 11/09/2018 - Conheça o sujeito que jogou séculos de compreensão da dor nas costas no lixo. Não era um médico famoso, nem um cientista renomado. Apenas sabia ouvir seus(suas) pacientes.	Visualizar
	Uma única sessão educacional beneficia pacientes com dor lombar crônica Publicado em 16/09/2021 - A dor lombar crônica nas costas é um dos temas favoritos desse blog. Em pouco mais de dois anos foram 45 as publicações sobre o tema. A razão? Muita, muita gente sofre disso. Ou com isso. Agudamente ou cronicamente. Contudo, os caminhos (ou terapias) que conduzem ao alívio de um mal tão prevalente e corriqueiro, ainda são difusos, incertos... Por isso, este post, sobre uma descoberta recente de pesquisadores da Stanford University, uma das três melhores em ciências da saúde nos Estados Unidos, é intrigante. A educação em dor, encapsulada numa única sessão, teria ação terapêutica, se não analgésica, para a dor lombar crônica. Será?	Visualizar
	Você não é a sua ressonância magnética Publicado em 18/05/2023 - Pior do que a dor, é o medo da dor. E tudo pode começar com um exame de imagem terrorista.	Visualizar
	Você sente dor… Hummm, e qual dor seria essa? Publicado em 07/01/2019 - Tratamentos para a dor nas costas há, pasme você, mais de 100 – desde acupuntura até neurofeedback, passando por fisioterapia, etc. Agora me diga: como é que você irá escolher o tratamento certo para a sua dor, se você ignora que dor é essa.	Visualizar
	Você tem entre 60 e 75 anos e sofre de dor lombar crônica? Publicado em 02/05/2021 - Uma oportunidade de fazer exercício com acompanhamento científico não aparece todo dia. Um estudo financiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo está inscrevendo voluntários da terceira idade acometidos de dor lombar há mais de 6 meses. O objetivo é checar se um tratamento terapêutico moderno, científico, baseado em exercício (Pilates), educação, e acompanhamento a distância pode ajudar o paciente no controle da dor. Esse post descreve essa iniciativa inédita e indica como aproveitá-la.	Visualizar

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- Psicologia da Dor -

	“Psicologia e dor”. Como é que isto não foi escrito antes? Publicado em 01/08/2019 - Ler e comentar um bom livro que trata de um bom tema é um prazer. “Psicologia e Dor – O que você deve saber”, faz jus a seu título: ele realmente cobre (quase) tudo o que um profissional da saúde deveria saber para prestar os primeiros auxílios psicológicos ao seu paciente com dor, no Século XXI. (Se ele(a) se dispõe a fazê-lo, bem, eis uma outra questão.) Atualizado, completo e muito claro, é um texto que complementa a educação em dor dos... educadores.	Visualizar
	A ansiedade pode fomentar a dor crônica, sabia disso? Publicado em 29/11/2022 - Com tantos fatores que contribuem para o aparecimento da dor crônica, alguns passam desapercebidos: a ansiedade é um dos mais importantes. Enquanto ela é um fator comum na dor crônica, a dor crônica também pode causar ansiedade, ao mesmo tempo que o estresse alimenta ambas, o que gera um ciclo vicioso. Como o tempo, esse ciclo pode desestabilizar a mente e arruinar o corpo. A presente postagem descreve como a ansiedade fomenta a dor crônica, como isso ocorre no cérebro e quais consequências nefastas para a saúde do organismo.	Visualizar
	A arte de engolir sapos pode acabar matando o artista, sabia? Publicado em 12/09/2018 - Você é praticante crônico do “politicamente correto”? Reveja isso. Tal atitude está associada à dor crônica nas costas.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 1 Publicado em 12/12/2019. Autor(a/es): Tunç ALKIN - Depressão e dor crônica costumam andar juntas. Uma alimenta a outra e vice-versa. Pensando em termos de engenharia reversa conclui-se então que curando a depressão, cura-se também a dor crônica. É isso mesmo? Pode ser, porém... a depressão é mesmo curável? A partir dessa semana 17 médicos nos quatro cantos do planeta começam a responder essa pergunta. Veja aqui o que diz o primeiro da lista.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 2 Publicado em 19/12/2019. Autor(a/es): E. Allers - Seguindo com a série de publicações sobre DEPRESSÃO, conheça a opinião do segundo dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 3 Publicado em 09/01/2020 - Seguindo com a série de publicações sobre DEPRESSÃO, conheça a opinião do terceiro dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 4 Publicado em 28/01/2020 - Voltamos a publicar mais um post da nossa série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do quarto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Conheça a opinião do Dr. M. Bauer, da Alemanha.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 5 Publicado em 13/02/2020 - Conheça mais um post da nossa série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do quinto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. Rodrigo del Córdoba Rojas, da Colômbia.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 6 Publicado em 08/09/2020 - Após alguns meses de intervalo, voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sexto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. M. R. El-Fiky, da Arábia Saudita.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 7 Publicado em 05/10/2020 - Voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sétimo dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. E. A. de la Garza Velázquez, do México.	Visualizar
	A depressão é curável? – Post 8 Publicado em 05/11/2020 - Em tempos de Covid-19, pacientes com dor crônica apresentam maior risco para depressão. O isolamento social, o aperto financeiro, o medo de se infectar em qualquer lugar e a incerteza em relação ao futuro, são fatores de risco para o desenvolvimento de sintomas depressivos. É óbvio que, nesse quadro, o desembocar da dor crônica em transtornos mentais relacionados à Covid-19 é iminente para esses pacientes, com um comprometimento ainda maior de suas condições clínicas e da qualidade de vida em geral.	Visualizar
	A dor do luto: ela também pode ser aguda ou crônica Publicado em 04/04/2021 - A dor do luto se iguala a de pacientes que experimentam a dor psíquica que acompanha a depressão aguda, dizem os estudiosos. E a dor física de quem sofre de dor visceral, por exemplo, será que também se iguala? Ela pode ficar crônica? E se tal for o caso, como a biomedicina trata essa dor? Veja aqui algumas considerações infelizmente oportunas considerando tragédias recentes.	Visualizar
	Afinal, qual é o papel do psicólogo da dor? Publicado em 29/12/2022 - A dor é causada por muitos fatores de diversos tipos. Então deveria ser tratada conjuntamente por diversos tipos de profissional da saúde. O psicólogo é um deles. É mesmo?	Visualizar
	Antidepressivos: os sete mitos Publicado em 22/03/2022 - Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil está entre os países com maior número de casos de depressão e ansiedade no mundo. Nas Américas, com 5,8% de depressivos, ele só fica atrás dos Estados Unidos, com 5,9%. Nos EUA, sofreram pelo menos um episódio depressivo maior no ano passado. Além disso, 35% dos adultos com depressão relatam não receber tratamento. E no Brasil? Não se sabe. Daí a relevância do presente post.	Visualizar
	Boa parte do seu estresse é você que faz Publicado em 02/01/2019 - A verdade é que o estresse não vem do seu chefe, seus filhos, seu cônjuge, engarrafamentos, problemas de saúde ou outras circunstâncias. Vem de seus pensamentos sobre essas circunstâncias.	Visualizar
	Catastrofização: o combustível da dor crônica Publicado em 06/04/2023 - O termo catastrofização foi formalmente introduzido por Albert Ellis e posteriormente adaptado por Aaron Beck para descrever um estilo cognitivo mal-adaptativo empregado por pacientes com ansiedade e transtornos depressivos. No centro de suas definições de catastrofização estava o conceito de uma previsão irracionalmente negativa de eventos futuros. Da mesma forma, a catastrofização relacionada à dor é amplamente concebida como um conjunto de esquemas cognitivos e emocionais exagerados e negativos trazidos à tona durante a estimulação dolorosa real ou antecipada.	Visualizar
	Com humor – Lembre sempre – Dói menos Publicado em 28/11/2019 - Gostemos ou não, as terapias farmacológicas, e em geral também as não farmacológicas, ainda não conseguem confortar muitas pessoas com dores crônicas. O humor não é solução, mas pode ser um bom paliativo, ou reforçar outras terapias. Rir libera endorfinas no cérebro e isso ajuda a controlar a dor. Prepare as suas (endorfinas). Este post irá liberá-las.	Visualizar
	Como o estresse pode ser o pior inimigo do seu coração Publicado em 25/08/2022 - Exatamente como o estresse leva a um ataque cardíaco ainda está sendo estudado. O estresse emocional pode levar a um aumento da pressão arterial, ou hipertensão, que posteriormente leva a doenças cardíacas e acúmulo de placas nas artérias coronárias. O estresse emocional também pode levar ao aumento do nível de hormônios do estresse, ou cortisol. Ele ativa o centro do medo no cérebro, pondo em movimento uma cascata de reações que podem levar a ataques cardíacos e derrames.	Visualizar
	Como o mindfulness pode piorar você Publicado em 11/08/2022 - Parte da popularização do mindfulness deve-se à crença de que ela é uma técnica simples, barata e de múltiplas propriedades analgésicas para o corpo e a mente. De fato, há evidências de seus benefícios, mas com o tempo também surgem achados contraditórios. Esse post mostra, por exemplo, vários experimentos de laboratório sugerindo que o mindfulness pode diminuir a probabilidade de você se sentir culpado por irregularidades e atrapalhar sua bússola moral.	Visualizar
	Depressão & Dor crônica: a personalidade tem a ver com isso? – Parte 1 Publicado em 25/04/2023 - Será que um certo tipo de personalidade “atrai” a depressão? E não seriam as pessoas depressivas as mais afetadas por dores crônicas? Noutras palavras, existiria uma subpopulação que, por uma questão de personalidade, fosse mais depressiva e mais afetada por dores crônicas que outras. E nesse caso, será que você pertence a ela? Será?	Visualizar
	Depressão & Dor crônica: a personalidade tem a ver com isso? – Parte 2 Publicado em 27/04/2023 - A dor crônica ainda é um quebra-cabeça. E se você acrescentar a depressão? Aquilo se torna indecifrável e, portanto, incurável. Pode ser, contudo, que dor crônica e a depressão, juntas, tenham a ver com um tipo de personalidade específico, é o que alguns cientistas comportamentais suspeitam há tempos – e o que esse post mostra.	Visualizar
	Depressão e gravidez Publicado em 28/07/2022 - A gravidez pode ser um momento de alegria – e estresse. A depressão (também chamada de transtorno depressivo, depressão maior e depressão clínica) é uma condição médica que causa sentimentos de tristeza e perda de interesse em coisas que você gosta de fazer. A depressão ocorre duas vezes mais em mulheres do que em homens, e atinge o pico durante os anos reprodutivos da mulher. Pode afetar como ela sente, pensa e age e pode interferir em sua vida diária. Precisa de tratamento para melhorar.	Visualizar
	Dor crônica + depressão = o que eu estou fazendo aqui? Publicado em 14/09/2019 - Pacientes com dor crônica são uma população vulnerável e pode ser clinicamente importante considerar seus riscos de suicídio durante o tratamento. Não é bom ouvir isso, mas pode ser oportuno se você, ou algum ente querido, for diagnosticado com dor crônica.	Visualizar
	Dor crônica via bullying Publicado em 12/09/2018 - Feridas psicossociais podem doer mais do que as físicas. Elas são invisíveis e a mente jamais as esquece.	Visualizar
	Dor no pós operatório – a ferida é a culpada? Publicado em 21/02/2019 - De que depende a reação dolorida no pós-operatório? Isso é o que atualmente ocupa a atenção de muitos cientistas da dor, e no íntimo, de todo anestesista.	Visualizar
	Dor no pós-operatório – Crônica de uma dor anunciada Publicado em 26/02/2019 - É óbvio que diferenças na percepção da dor no período pós-operatório devem-se à dose de analgésicos recebida antes e durante o procedimento cirúrgico. Isso está comprovado cientificamente. Porém, é somente isso.	Visualizar
	Doutor, ouça a minha estória! Publicado em 01/12/2018 - A primeira consulta com um profissional da saúde influencia o sucesso ou fracasso de um tratamento de saúde posterior. É o que apontam as pesquisas sobre a relação médico-paciente. Esses profissionais, porém, não foram preparados para entrevistar gente. Alguns aprenderam na marra, mas a maioria aprendeu nada – e isso não parece ser visto como um problema, quando, de fato, é.	Visualizar
	Drogas psicodélicas no tratamento de transtornos mentais crônicos Publicado em 24/01/2023 - Nos anos 60, um psicólogo e um poeta lançaram ao mundo a chamada geração beat, que encantou os hippies e The Beatles. O movimento se caracterizava pelo uso de um alucinógeno, o LSD. O uso dessa droga ainda é ilegal, não assim a busca de uma solução para problemas de saúde mental ainda não resolvidos pelas drogas convencionais, e que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. A perda de consciência momentânea propiciada por drogas psicodélicas pode ter propriedades terapêutica, afirmam alguns cientistas à frente de laboratórios de universidades de ponta americanas. Paralelamente, mais de uma centena de empresas privadas desenvolvem pesquisas próprias ou associadas, de olho em descobertas com potencial de vir a ser um novo Prozac.	Visualizar
	Entendendo e superando o medo da dor Publicado em 16/06/2022 - O medo da dor já foi objeto de um post nesse blog. Haverá muitos outros haja visto que, na vida da pessoa que luta por se aliviar da dor crônica, hoje até os neurocientistas reconhecem que “o medo da dor é pior do que a própria dor”. No post a seguir, você irá se deparar com duas siglas desconhecidas no Brasil. A Síndrome da Mente-Corpo (SMC) ou Mind Body Syndrome (MBS) é o novo nome dado ao distúrbio apontado pelo Dr. John Sarno nos anos 70/80, como sendo a causa de inumeráveis dores crônicas – notadamente dor nas costas – o Tensional Miosite Syndrome (TMS). A mudança de nome para Mind Body Syndrome deve-se a que a abrangência do distúrbio, o qual exemplifica o quanto a mente e o corpo se influenciam mutuamente para gerar doença e causar dor crônica não específica – é muito mais prevalente do que se pensou originalmente.	Visualizar
	Estresse crônico e dor crônica. Qual é o ovo, e qual é a galinha? Publicado em 04/06/2019 - Entenda o que ocorre quando esses dois combinam ficarem crônicos.	Visualizar
	Estresse crônico: Como se livrar dele antes que ele se livre de você! Publicado em 06/12/2022 - Hoje há aplicativos para tudo: pedir pizza em casa, marcar compromissos, jogar poker... e também os há para acompanhar hipertensão, fibromialgia, enxaqueca... porém, quantos aplicativos podem aliviar suas dores evitando se estressar à toa? Conheça aqui como funciona um que já é campeão de audiência. E lembre que o estresse dói e até mata. Teste, aproveite e divulgue.	Visualizar
	Estresse: você precisa saber! Publicado em 25/02/2020 - Sites e revistas propõem inúmeras medidas para lidar com o estresse. “Faça isso, faça aquilo...” e nenhuma delas parece funcionar. O número de estressados crônicos só aumenta. Por que isso? Porque são comandos que vem de fora da pessoa, como remédios comprados em farmácia. Convém tentar outra estratégia. Que tal mudar para: “Penso isso, penso aquilo...”?	Visualizar
	Incapacidade na velhice: dor crônica ou depressão, qual tem mais culpa? Publicado em 21/05/2019 - Viver com dor crônica a longo prazo é difícil. Viver com dor crônica e depressão, é ainda mais difícil. No entanto, isso não pode ser visto com fatalismo, nem pelo idoso, nem pelos que cuidam do seu bem-estar.	Visualizar
	O estigma da depressão – Parte 1 Publicado em 12/02/2019 - A depressão faz você ficar ansioso e cansado ao mesmo tempo. É o medo de afundar, mas também não há vontade de nadar. Querer fazer amigos, mas não socializar. Ou ficar sozinho, mas não abandonado. Com pena de si mesmo por sentir dor, mas sem vontade de se curar. E por fim, sentir tudo de uma vez e depois... nada.	Visualizar
	O estigma da depressão – Parte 2 Publicado em 14/02/2019 - A dor emocional é menos dramática que a física, porém, pode ser até mais difícil de suportar. É mais fácil dizer “Dói um dente”, que “Dói aqui dentro de mim”.	Visualizar
	O estigma do paciente com dor crônica Publicado em 15/02/2022 - Estudos atestam que pacientes com doenças crônicas se consideram estigmatizados quando se sentem estereotipados como 'diferentes', excluídos da tomada de decisão, discriminados socialmente, 'tratados injustamente' e impotentes ao interagir com outros dentro dos sistemas de saúde e odontológico. O estigma é um costume social que muitos pensam estar circunscrito ao sistema de castas indiano, quando de fato existe entre médicos e enfermeiros, entre enfermeiros e faxineiros e entre todos estes e pacientes com psoríase, em consultórios médicos e hospitais de alta patente. Como quase toda ação humana desprezível, o exercício do estigma é velado, mas isso não significa que passe despercebido. Esse post dá uma pálida ideia de quanto a prática está infiltrada na prestação de serviços de saúde. E do muito que isso deve prejudicar o bem-estar e a recuperação dos pacientes com doenças ou dores crônicas.	Visualizar
	O estresse crônico, a rainha e um pentágono (para você) Publicado em 28/05/2019 - Você anda estressado? Você e mais uns quantos milhões. Conheça um aplicativo que pode tirá-lo do buraco com ajuda de... você mesmo. Examine seus estressores, reflita sobre eles e mexa-se. Tudo isso em, no máximo, 5 minutos. Podem ser os 5 minutos mais importantes da sua vida.	Visualizar
	O exercício traz benefício cardiovascular a quem tem ansiedade ou depressão Publicado em 28/04/2022 - O aumento da depressão e da ansiedade durante a pandemia de COVID-19, combinado com a prevalência de doenças cardíacas, gerou uma bomba de tempo populacional que pode ser desativada com o exercício. Um estudo apresentado dias atrás na 71ª Sessão Científica Anual & Expo do American College of Cardiology, mostra que os benefícios cardiovasculares do exercício, já conhecidos, são superiores justamente entre pacientes com ansiedade ou depressão.	Visualizar
	O pentágono e o seu estresse Publicado em 18/06/2019 - O primeiro passo para tratar do estresse consiste em... conversar a respeito. E ninguém com mais autoridade para fazer isso que o médico. Tempo, um copo d’água e disposição para ouvir, podem resolver. O Pentágono é um passatempo digital que oferece ao estressado uma oportunidade de refletir sobre sua condição. Recomendá-lo aos pacientes pode ajudar muito na relação médico/paciente.	Visualizar
	O psicólogo da dor Publicado em 11/09/2018 - Hoje tem especialistas para tudo. Até no negócio da dor. Veja as razões do psicólogo para pleitear aqui o seu lugar ao sol.	Visualizar
	O silêncio da solidão apressa o tic-tac do envelhecimento Publicado em 09/02/2023 - Já está bem estabelecido que estar sozinho pode ser ruim para sua saúde psicológica. Mas também pode estar afetando sua saúde física – especificamente, acelerando o processo de envelhecimento do seu corpo. Isso está de acordo com um novo estudo, que descobriu que a solidão aumenta a idade biológica das pessoas mais do que o tabagismo regular.	Visualizar
	Pare a ansiedade ajustando as expectativas Publicado em 07/12/2021 - Uma característica dos pacientes com transtornos de ansiedade e portadores de dor crônica costuma ser a expectativa inadequada de eventos aversivos (ex.: um estímulo doloroso, uma ameaça, uma sentença desfavorável ou perigosa...). Para esses pacientes, incorrer em fatalismo – uma derivada do catastrofismo que também os distingue – é uma constante. Principalmente quando expostos à (im)previsibilidade de eventos aversivos. A tese apresentada pela autora deste post é a de que a nossa ansiedade sai do controle ao ser alimentada por expectativas hiperbólicas baseadas na experiência. Devaneios que, no entanto, podemos controlar mentalmente e assim eludir esse problema.	Visualizar
	Por que a cetamina é um psicodélico e por que isso importa? Publicado em 15/12/2022 - Ao explorar o campo da terapia psicodélica e da medicina psicodélica, você pode se deparar com a questão de saber se a cetamina é corretamente classificada como “psicodélica”. Essa questão se torna importante à medida que o tratamento com cetamina como opção de terapia psicodélica se expande rapidamente. O que é mais importante, no entanto, é o que essa classificação empresta à discussão geral em torno das modalidades de terapia psicodélica como opções de tratamento de saúde mental.	Visualizar
	Quando a biologia e a psicologia se unem para gerar uma doença Publicado em 23/11/2021 - As influências psicológicas dão uma contribuição biológica decisiva para o aparecimento de doenças malignas por meio das interconexões que ligam os componentes do aparelho de estresse do corpo: os nervos, as glândulas hormonais, o sistema imunológico e os centros cerebrais onde as emoções são percebidas e processadas. Esse post aponta o eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA), o sistema orgânico que garante a nossa sobrevivência, como sendo o mais afetado por essas influências psicológicas.	Visualizar
	Ruminando a dor em busca do nada Publicado em 15/11/2018 - Para alguns, ir da dor aguda à dor crônica pode ser apenas um passo. Ruminar sobre a dor é a melhor forma de apressá-lo. Veja como isso pode ser evitado.	Visualizar
	Terapias psicológicas para a dor crônica Publicado em 16/03/2023 - A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) têm se demonstrado úteis para controlar depressão, transtornos de ansiedade, problemas de uso de álcool e drogas, problemas conjugais, transtornos alimentares e doenças mentais graves. A sua aplicação no campo da dor humana não podia demorar. A dor é um estressor complexo com custos físicos, psicológicos, ocupacionais e financeiros substanciais, particularmente em sua forma crônica. Como a intervenção médica frequentemente não resolve a dor crônica completamente, há necessidade de abordagens para o seu gerenciamento, incluindo intervenção psicológica. Idealmente, são procuradas melhorias no funcionamento físico, emocional, social e ocupacional, em vez de na resolução da própria dor. No entanto, as terapias psicológicas para a dor crônica diferem em seu escopo, duração e objetivos e, portanto, apresentam padrões distintos de eficácia do tratamento. Esse artigo compara brevemente duas delas: a terapia cognitivo-comportamental e a terapia de aceitação e compromisso.	Visualizar
	Transtorno depressivo e dor crônica: uma dupla da pesada Publicado em 04/05/2023 - Na maioria das culturas, a maioria dos casos de saúde mental não é reconhecida em ambientes de atenção primária. Cerca de 60% dos casos de depressão não detectados anteriormente poderiam ter sido reconhecidos se os pacientes tivessem sido avaliados quanto ao transtorno de saúde mental. Numerosos estudos documentaram uma forte associação entre dor crônica e psicopatologia. Pesquisas anteriores mostraram que a dor crônica é mais frequentemente associada a depressão, ansiedade e transtornos somatoformes, de personalidade e uso de substâncias. Nesse blog eu tenho destacado essa relação comórbida em várias ocasiões. Aqui o foco não é a depressão em geral, mas o Transtorno Depressivo Maior.	Visualizar
	Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução! Publicado em 21/03/2020 - Os tempos que correm são desafiadores não só para quem já sofre de doenças crônicas, assim como para quem convive com essa pessoa. Mas são também desafiadores para os que tiveram a sorte de estudar para curar gente, no físico e no mental. Atualmente profissionais da saúde física – médicos, enfermeiros, e até faxineiros em hospitais – já estão fazendo a sua parte, correndo riscos literalmente letais. A quarentena, todavia, traz um risco mental mais do que cientificamente comprovado e previsto, para um número enorme de pessoas que ainda não foram bater na porta de hospitais. E quem é que deveria se apresentar para reduzi-lo? Eu tenho uma proposta a esse respeito.	Visualizar

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- Neurociência e Dor -

	“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos. Publicado em 26/12/2019 - O estresse bom sempre se pensou que pudesse mascarar uma dor aguda. É o soldado que continua lutando mesmo ferido, ou o atleta olímpico que completa a prova mesmo machucado. Todavia, um estudo de pesquisadores israelenses e canadenses enfraquece essa noção. O estresse psicossocial agudo conduz ao descontrole da dor e isso pode prejudicar o organismo. Noutras palavras, ficar com raiva no trânsito quase todo dia, por exemplo, irá intensificar a dor que a pessoa vier a sentir depois por qualquer motivo, seja no dentista, ou batendo a perna na porta do carro.	Visualizar
	A dor crônica é tratável Publicado em 11/11/2021 - Em “Crooked: vencendo a indústria de dor nas costas e pegando o caminho para a recuperação” (2017), a autora Cathryn Jakobson Ramin investigou o mistério da dor crônica nas costas. Esse tipo único e complexo de dor, ela escreve, não existe na coluna, mas no cérebro. Aquele livro figurou um bom tempo na lista dos mais vendidos publicada pelo New York Times. Eu transcrevi boa parte dele nesse blog, assim como artigos relacionados. A plateia, porém, nem piscou. Na minha opinião, por dois motivos: primeiro, é difícil aceitar que dói o dedão do pé e que a sensação é inteiramente governada pela interação de vias neurais no Sistema Nervoso Central, do qual o cérebro faz parte; e segundo, porque se assim fosse, ninguém – exceto psicólogos e psiquiatras – atualmente saberia o que fazer com essa, ou a partir dessa informação. A situação consequentemente é dramática para os milhões de portadores de dores crônicas não malignas que recebem diagnósticos e tratamentos equivocados ou tardios. Por isso, artigos afirmando que a dor crônica é tratável desde que o foco do portador seja o cérebro, merecem atenção – ao menos de quem nunca ouviu falar em “neurociência da dor”.	Visualizar
	A dor é uma ilusão – Ainda bem – Parte 1 Publicado em 14/09/2018 - Deixe um neurocientista lhe convencer disso de maneira inesquecível.	Visualizar
	A dor é uma ilusão – Ainda bem – Parte 2 Publicado em 22/10/2018 - Aprenda (muito) sobre dor examinando uma simples ilusão de ótica.	Visualizar
	A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato? Publicado em 03/12/2019 - Graças ao fenômeno da neuroplasticidade, o cérebro pode se renovar até o fim dos dias, e no interim, desenvolver e pôr em prática extraordinários poderes não apenas para combater a dor, mas também para ajudar na recuperação de derrames, melhorar a visão doentia e atrasar sintomas de condições como a de Parkinson. Não, não é papo furado, mas neurociência da boa. Informe-se bem antes de dizer “não pode”.	Visualizar
	Afinal, o que é a neuromatrix? Publicado em 15/11/2018 - Você já ouviu falar em Neuromatrix? Se não ouviu, é uma pena porque aquilo revolucionou o campo da dor. E se ouviu e pouco entendeu, tente de novo.	Visualizar
	Afinal, o que é um neurotag? Publicado em 15/11/2018 - Se você sofre de dor crônica nas costas isso significa que há um neurotag de dor na sua vida. Conheça-o. É pelo seu bem.	Visualizar
	Amor, Dor & Cia. – Pode, uma coisa dessas? Publicado em 13/06/2019 - Experiências profundamente gratificantes, como o amor, podem naturalmente reduzir a dor, por meio dos estreitos laços neurológicos entre o processamento da recompensa e as regiões de processamento da dor no cérebro. Que tal isso de presente para O Dia dos Namorados?	Visualizar
	Como acabar com a dor crônica mudando o cérebro Publicado em 18/05/2023 - Até um em cada cinco americanos sofre de dor crônica, um problema muitas vezes intratável que custa ao país mais de US$ 600 bilhões em tratamentos e perda de tempo de trabalho e ajudou a alimentar uma epidemia mortal de opioides. Mas uma nova pesquisa fornece algumas das evidências mais fortes de que um tratamento psicológico não medicamentoso pode fornecer alívio potente e duradouro. O estudo sugere uma maneira fundamentalmente nova de pensar sobre as causas da dor crônica nas costas para muitas pessoas e as ferramentas disponíveis para tratar essa dor.	Visualizar
	Como o sistema nervoso detecta e interpreta a dor Publicado em 21/02/2023 - Como seu cérebro sabe quando você sente dor? Como ele sabe a diferença entre o toque suave de uma pena e uma picada de agulha? E como essa informação chega ao seu corpo a tempo de responder? Como a dor aguda se transforma em dor crônica? Estas não são respostas simples, mas uma breve explicação sobre como o sistema nervoso funciona diante da dor, pode ser suficiente para você.	Visualizar
	Crocodilo Dundee e a Cobra – Parte 1 Publicado em 14/09/2018 - Você vai se surpreender com o que pode se aprender sobre dor a partir de uma simples picada de cobra, independentemente dela ser a segunda mais letal do planeta.	Visualizar
	Crocodilo Dundee e a Cobra – Parte 2 Publicado em 28/03/2019 - Uma imagem vale mil palavras. E uma imagem animada, contando uma história engraçada e, ao mesmo tempo, educativa no que se refere a como a dor hoje é vista pela neurociência, vale muito mais. Confira isso nesse video memorável do Dr. Lorimer Moseley.	Visualizar
	Depressão e dor crônica? Neurofeedback pode ajudar. Publicado em 02/07/2019 - O manejo da dor baseia-se principalmente na farmacoterapia, que possui muitas limitações. Dados da literatura confirmam a alta eficácia do neurofeedback no tratamento de síndromes dolorosas, crônicas e agudas. Este post comenta um achado recente (e promissor) sobre sua aplicação ao alívio da depressão.	Visualizar
	Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia Publicado em 29/09/2020 - Este post comenta um bom artigo científico que fundamenta a previsão de que haverá uma Quarta Onda pós-epidemia no Brasil. Contingentes enormes de pessoas que, por sofrer dor social, irão precisar de um tipo de apoio sanitário – focado no diagnóstico e tratamento de distúrbios mentais – hoje inexistente no país. O mérito do artigo é o de explicar, com “base na neurociência da dor”, primeiro, como o isolamento social per se é capaz de gerar uma dor semelhante à dor física, e segundo, como essa dor, a dor social, prevista na pós-pandemia, representa uma ameaça à saúde individual e coletiva que precisa ser encarada desde já.	Visualizar
	Dez hábitos que podem mudar seu cérebro. Para bem ou para mal. Publicado em 28/03/2023 - Algumas mudanças neuroplásticas ocorrem sob nossa consciência e controle. Uma dessas mudanças está sendo amplamente estudada na medicina da dor por ser uma provável explicação para a dor crônica – a chamada sensibilização central. Este é um fenômeno associado a alterações no tecido nervoso que amplificam a transmissão do sinal de dor para o cérebro. Ou seja, um mesmo estímulo – uma mesma queimadura, uma mesma batida... – causam mais dor em quem for portador de sensibilização central do que numa pessoa normal. A sensibilização central, no entanto, pode ser revertida se a dor crônica for bem tratada. Em geral, pensa-se que isso possa ocorrer por via de fármacos ou neuromodulação ou realidade virtual, mas há outras formas mais pedestres, simples e baratas de mudar o cérebro. Para bem ou para mal. Essa postagem se refere a uma dezena delas.	Visualizar
	Dor crônica e emoção andam juntas: o que as une no cérebro? Publicado em 02/08/2022 - Aproximadamente uma em cada dez pessoas em todo o mundo lida com algum grau de dor crônica a cada ano, afetando mais pessoas do que doenças cardíacas, diabetes e câncer juntos. Em algumas regiões, esse número chega a um em cada quatro. Sendo a dor crônica uma experiência tão prevalente, convém saber que mantém um relacionamento bidirecional com as emoções – apenas não se sabe qual é mais prejudicial à outra. Há muito se sabe que os transtornos de humor e a dor crônica andam de mãos dadas, com até metade das pessoas com crises de dor que duram mais de alguns meses também experimentando depressão ou ansiedade. Ignora-se, porém, o elo que une os dois estados, o doloroso e o emocional. Este post comenta os resultados de uma pesquisa que joga alguma luz nesse buraco negro. A conexão caberia às substâncias químicas que agem inibindo e/ou estimulando a sinalização da dor enquanto ela é processada pelo Sistema Nervoso Central e muito especialmente, a uma delas, o neurotransmissor chamado GABA.	Visualizar
	Dor crônica: a neuroimagem como solução (para alguns) Publicado em 12/02/2019 - Você talvez tenha lido sobre como a dor é processada no cérebro humano e sua relação com a dor crônica. E que tal ouvir isso de alguém que viu aquilo acontecer no próprio cérebro?	Visualizar
	Dor fantasma 2.0 Publicado em 31/01/2019 - Não é fácil entender que uma dor lombar crônica é real e psicológica ao mesmo tempo, e que por isso o caminho da recuperação exige mais envolvimento do portador do que de médicos e fisioterapeutas. Comece por aqui.	Visualizar
	Engane seu cérebro para aliviar a sua dor Publicado em 13/04/2023 - O que é o primeiro que uma pessoa com dor crônica deve fazer ao iniciar qualquer recuperação? Fazer pouco do seu cérebro. Sério. A dor crônica resulta de um erro do cérebro ao interpretar sinais do corpo. Porque ele, o cérebro, supõe que esses sinais signifiquem perigo, cria a dor para o corpo se proteger da ameaça de imediato. Uma martelada no dedão ou um surto de fibromialgia, ambos provocam a mesma reação. Esse mecanismo funciona muito bem, até quando começa a funcionar mal, que é o caso da dor crônica. As manifestações do corpo são benignas, inconsequentes, mas o cérebro as considera perigosas e ponto final: haverá dor. Uma dor sem causa, injusta e frívola, mas persistente. Este post tenciona chamar a atenção para o lado oposto, o lado positivo, da referida fraqueza cerebral: o que acena com a possibilidade de o cérebro vir a ser enganado agora pela própria mente do paciente, para reverter o erro original. Ou seja, o que sugiro a este é desrespeitar seu cérebro, rir da sua pretensa infalibilidade, e se valer da própria mente para “re-enganá-lo” agora para obter alívio.	Visualizar
	Ensinando o sistema nervoso a esquecer a dor crônica Publicado em 21/06/2022 - Estudos experimentais revelaram uma semelhança notável nos mecanismos subjacentes à amplificação e aprendizagem da dor e à memória em áreas do cérebro como o hipocampo e o córtex cerebral. Essas descobertas deram origem à ideia de que uma "memória de dor" está codificada no sistema nervoso e que reverter essa memória pode ser a chave para encerrar os transtornos de dor crônica. Em outras palavras, a reversão da plasticidade nos circuitos da dor pode fornecer a oportunidade de aliviar permanentemente a dor crônica. Esse post primeiro comenta essa tese e depois descreve um tratamento pioneiro baseado no uso medicinal da capsaicina – a mesma substância que rendeu a Julius e Patapoutian o Prêmio Nobel de Medicina 2021 – pelo qual parece possível apagar a memória e, por tabela, a dor.	Visualizar
	Fale com o seu cérebro para gerenciar a dor Publicado em 23/09/2021 - A primeira vez que ouvi essa recomendação: “Fale com seu cérebro”, como um dos recursos para aliviar uma dor crônica... eu nem sabia que a dor era igual a mãe, tinha uma só; que podia ser curada por completo, ao invés de aliviada mentalmente; e que “neurociência” devia ser um sinônimo de “ciência neurótica”, ou “ciência para neuróticos”, ou mais ou menos isso. Eu estava errado em tudo. Portanto, poupe-se de cometer o mesmo erro que eu cometi e não dispense o artigo a seguir por causa do título extravagante. Ele não é. Ao contrário, é uma forma fácil de entender que para autogerenciar uma dor crônica é preciso fazer coisas nunca imaginadas: como falar com o próprio cérebro.	Visualizar
	Fale com seu cérebro sobre sua dor crônica. Ele vai escutar você. Publicado em 19/03/2019 - Você vive com um cérebro. Um cérebro vive em você. Todos os dias, o dia todo. Porém, provavelmente vocês dois nunca se falaram. E talvez seja essa a razão da sua dor crônica. Quem sabe seja uma boa ideia começar agora.	Visualizar
	Fitness cerebral: uma abordagem surpreendente à melhora da mente Publicado em 11/05/2023 - O exercício é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde, mas também tem um impacto surpreendente no seu humor. Há pelo menos duas formas em que o exercício – físico e mental – pode fortalecer a saúde em geral e a preservação da capacidade imunológica e mental da pessoa, principalmente após os 50 anos.	Visualizar
	It´s a Bird…It´s a Plane…It´s pne Publicado em 15/09/2018 - Você sabe o que é PNE? Não sabe direito? Então, informe-se. Ficar por fora agora, um dia vai doer.	Visualizar
	Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica Publicado em 27/02/2020 - A neurociência da dor veio para revolucionar o que se sabe sobre a dor e seu gerenciamento até um par de décadas atrás. Contudo, o seu papel na prática clínica ainda é incerto, senão ignorado. Em paralelo, a dor crônica continua sua corrida epidêmica. Esses dois fenômenos – o descaso com que a neurociência da dor é tratada pelo sistema de saúde e o avanço da dor crônica, estão relacionados. Intimamente relacionados.	Visualizar
	Neuromodulação: o mínimo que você precisa saber – e por quê Publicado em 28/02/2023 - A neurocirurgia funcional tem aplicação a uma ampla gama de doenças neurológicas com o objetivo de tratar condições como distúrbios do movimento, espasticidade, epilepsia e dor intratável.	Visualizar
	O cérebro ou a mente – qual deles comanda a dor crônica? Publicado em 02/05/2019 - Este post tem um único propósito: interessar você na leitura de um dos artigos mais interessantes que eu já li sobre... a mente. Não, relaxe... não é nada esotérico, nem ultracientífico. A autora é Silvia Helena Cardoso, Mestre e Doutora em Ciências pela Universidade de São Paulo, e atualmente envolvida na educação em medicina e saúde.	Visualizar
	O controle da dor crônica pela mente vem aí. E quem duvide, vai dançar. Publicado em 27/12/2022 - Acredite se quiser, mas o futuro da analgesia pode estar menos na farmácia e mais na poltrona. A mente efetivamente pode vir a ser usada pela pessoa para aliviar suas dores, seja diretamente, ou despertando motivação e autocontrole suficientes para perseguir esse objetivo. Esse post apresenta duas terapias, ainda pouco usadas por médicos e fisioterapeutas no Brasil, que vão nessa direção.	Visualizar
	O controle da dor crônica pela via emocional Publicado em 06/04/2021 - A dor crônica pode ser controlada psicologicamente? Sem fármacos? Ainda hoje essa possibilidade é desconsiderada pela maioria dos profissionais de saúde. No entanto, a ciência sugere o oposto. Observações clínicas e exames de fMRI permitiram descobrir processos emocionais associados à dor crônica nas costas, incluindo os elementos cerebrais envolvidos. Comumente, pensa-se que esses processos agravem a dor, o que de fato ocorre. Mas pode ser também o contrário: ao controlar as emoções negativas relacionadas à dor crônica – medo da dor, catastrofismo... – o próprio paciente pode amenizar o seu significado, facilitando uma recuperação.	Visualizar
	O controle da dor pela mente é possível? Sem meditação, sem hipnose? Publicado em 24/12/2018 - O biofeedback conseguiu que víssemos o nosso cérebro enquanto experimenta dor. E já foi superado. Conheça uma nova técnica que permite o controle da dor pela mente, em vez de apenas ver a dor piscando numa tela. E você não precisa chamar Zoroastro ou Merlin para conseguir isso.	Visualizar
	O desafio da nova (neuro)ciência da dor Publicado em 23/05/2019 - Afinal, o que muda na relação entre o profissional da saúde e o(a) paciente no contexto de um modelo biopsicossocial?	Visualizar
	O que causa a fibromialgia? O papel do cérebro Publicado em 18/03/2021 - Pacientes diagnosticadas com fibromialgia, especialmente mulheres, amiúde se queixam de que as outras pessoas, familiares, médicos e curiosos, acham que que tudo está em suas cabeças – uma forma de dizer que a doença é produto da imaginação. E claro, ficam ofendidas. Não deveriam porque, tomada literalmente, a insinuação está correta. Hoje há evidências de que a fibromialgia é, em parte ao menos, produto de neuro-inflamação, ou seja, inflamação do sistema nervoso central ao qual o cérebro pertence. Ou seja, ela está mesmo “na cabeça”. Este post comenta provas que a neurociência no momento oferece para sustentar essa possibilidade.	Visualizar
	O que é dor e o que está acontecendo quando a sentimos? Publicado em 26/05/2022 - A dor é talvez a sensação mais frequente e democrática a existir entre os humanos. No entanto, até defini-la é difícil! Talvez por isso, a dor não é ensinada nas faculdades de medicina, e consequentemente, os médicos em geral a consideram apenas um sintoma de uma doença qualquer, tratável unicamente via fármacos ou cirurgia. Para a maioria dos pacientes com dor, porém, remédios e faca não resolvem, e até podem piorar a situação. Nessa rua sem saída, o que eles podem fazer? Informar-se por conta própria sobre a dor e o processo doloroso, de maneira a procurar pelo médico certo, firmar expectativas realistas sobre o que se pode conseguir com tal ou qual terapia e, acima de tudo, assumir plena responsabilidade pelo próprio tratamento. Para tanto, o primeiro passo é saber o que é dor e como a processamos via mente-corpo. Eis o tema desse post.	Visualizar
	O sobe-e-desce da dor crônica Publicado em 26/11/2019 - O termo "modulação" está na moda. Os eminentes juízes do não menos eminente Supremo Tribunal Federal estão a modular jurisprudência sobre o compartilhamento de dados financeiros dos contribuintes entre órgãos fiscalizadores etc. Mo-du-lar. O que é isso e o que tem a ver com dor crônica? No âmbito do STF, receio que pouco importa você saber. Não irá fazer a mínima diferença. Já no âmbito do processo doloroso, é o contrário. Você precisa saber. Primeiro, para entender o mecanismo biológico da dor em geral. Segundo, porque a modulação explica a participação determinante de fatores psicossociais na "fabricação" dessa dor. E terceiro, porque a neurociência está às portas de provar que a dor crônica resulta de uma falha na modulação. Se tudo, ou quase tudo isso lhe interessa, leia este post.	Visualizar
	Onde a emoção dói no corpo? Publicado em 06/05/2021 - A emoção pode provocar dor física? Isso é possível? Certamente. A neurociência mostrou que dor emocional e física ativam regiões cerebrais semelhantes. Mas como e onde, no cérebro, isso ocorre? E será que podemos controlar a dor emocional e “impedir” que ela ocorra? Esse post responde sumariamente essas questões.	Visualizar
	Pense positivo e alivie a sua dor crônica Publicado em 20/04/2023 - Viver com dor pode ser difícil, especialmente se for uma dor crônica ou de longo prazo. A dor crônica é a dor que dura 3 meses ou mais. Pode fazer você dormir mal, sentir-se cansado e irritado e ter dificuldade em ser ativo ou trabalhar. Também pode prejudicar seus relacionamentos com entes queridos, tornando difícil ser quem você deseja ser. Pior ainda, estresse, ansiedade e depressão – a trilogia do Inferno, como eu a chamo – dificultam o controle de sua dor e, em último termo, podem piorar a dor e aumentar seu sofrimento. Aprender a controlar sua dor crônica ajuda com todas essas coisas. Assim sendo, na maioria dos casos, você pode preservar sua qualidade de vida. Esse controle, todavia, não pode ser feito com remédios, mas com a mente. A própria mente. Não, nada há de esotérico nisso, e sim, pura neurociência da dor.	Visualizar
	Quebrando o ciclo da dor Publicado em 23/05/2023 - Este post foi escrito há 13 anos. Mas não se engane, o que postula está muito vigente. Na época, pode ter sido uma premonição, ou uma sacada baseada no bom senso, ou uma análise cuidadosa do potencial da então emergente neurociência da dor. Provavelmente, foi uma mistura de tudo isso. O fato é que ele acena com uma teoria muito atual, por demais suportada pela neurociência da dor. A de que a causa e a solução da dor crônica não maligna e sem explicação, estão na mente de quem a sente.	Visualizar
	Retreinando o cérebro para tratar a dor crônica nas costas Publicado em 20/01/2022 - Esse post se refere a uma terapia nova que parece sair do convencional-que-não-dá-certo, ao abordar a dor musculoesquelética reunindo o cérebro e o resto do corpo. A dor musculoesquelética crônica costuma ser mal tratada porque o conhecimento sobre ela está encapsulado em especialidades distintas, como neurociência, fisioterapia/reabilitação, ortopedia e reumatologia, que se concentram respectivamente em 1) efeitos mediados neuralmente nos processos de dor, 2) comportamento e atividade muscular, 3) estrutura do tecido, e 4) processos inflamatórios. Embora essas disciplinas estudem individualmente aspectos importantes da dor, na prática não aliviam a dor do paciente por este ser, sentir e se comportar, como uma única entidade “mente e corpo”. Entidade, aliás, ainda muito pouco entendida, ou sequer explorada pela medicina, acadêmica e clínica.	Visualizar

Posts

- Terapias para o Alívio da Dor & Outros -

	A comunicação médico-paciente num pronto socorro: o outro lado Publicado em 09/07/2019 - A comunicação médico-paciente é um tema controverso. Não são poucos os que a criticam – em geral, pacientes. Outros tantos discordam – em geral médicos – mas na surdina. É muito raro um profissional da saúde ventilar publicamente uma opinião sobre os aspectos não técnicos da profissão. Então aproveite a ocasião que este post lhe oferece.	Visualizar
	A dor crônica é estranha. Como assim, “estranha”? Publicado em 25/06/2019 - A história do conhecimento da dor, desde Aristóteles e Galeno aos tempos atuais está repleta de anedotas e achados, alguns aparentemente extravagantes, capazes de virar a cabeça de relés pacientes como eu. E o bombardeio, pelo visto, está longe de amainar. Quanto mais a neurociência da dor progride, maior o questionamento do que antes se pensava fosse o certo sobre ela, sua origem e processamento. Este post inaugura uma série sobre o que eu prefiro denominar de: “Curiosidades da Dor”.	Visualizar
	A dor crônica, a paz de espírito e o Boldrini Publicado em 27/06/2019 - Os nossos ebooks sobre a dor e seu gerenciamento começam a ser vendidos, sendo que 100% da renda obtida será doada ao Hospital Infantil Boldrini, referência nacional e internacional, que atende crianças com câncer.	Visualizar
	A dor da mulher é diferente da dor do homem. Isso faz diferença na hora de diagnosticar e tratar? Publicado em 16/12/2020 - Este post resume os resultados de uma enorme pesquisa a cargo de cientistas da Stanford University, apontando diferenças significativas entre “as dores da mulher” e “as dores do homem”. “O Paradoxo de EVA”, um ebook da minha autoria, cita dezenas de publicações científicas que comprovam isso, agregando, todavia, que essas diferenças não têm raízes apenas biológicas, mas também culturais. E que elas não estariam sendo levadas devidamente em conta pela medicina, seja na pesquisa ou no atendimento clínico, com consequências desastrosas para as mulheres, principalmente as portadoras de dor(es) crônica(s).	Visualizar
	A dor é uma orfã da medicina. E a educação em dor é o que, então? – Parte 1 Publicado em 04/07/2019 - O mantra da International Association for the Stuy of Pain (IASP) no ano passado foi o da Educação em Dor. Nos congressos profissionais focados em dor só se fala nisso, também. Todo mundo concorda: é preciso educar os pacientes em dor. Porém, em geral não é o que os profissionais da saúde fazem. Ponto. “Aquilo” não é ensinado na faculdade, não integra a descrição de cargo, não é pago pelos planos de saúde e, na opinião de alguns maledicentes, tampouco está no DNA do típico expoente da espécie. Você discorda disso? Então leia este post. Só para contrariar.	Visualizar
	A dor é uma orfã da medicina. E a educação em dor é o que, então? – Parte 2 Publicado em 11/07/2019 - A ideia me veio à cabeça lembrando do que vi, há décadas, num pequeno museu, numa pequena cidade próxima de Amsterdam. As obras de arte eram acompanhadas de um texto sobre o tema, o seu significado, dados sobre o artista e sua vida etc. Ou seja, imagem e texto, juntos explicando algo. E explicando melhor do que cada um em separado. Recentemente, matutando sobre maneiras de facilitar o trabalho educacional relativo à dor aos profissionais da saúde, de repente revivi aquele episódio.	Visualizar
	A hipnose pode aliviar a dor? Publicado em 29/01/2019 - Terapias para a dor crônica há centenas. Elas se dividem entre Mentirosas e Honestas (as menos). A qual dessas duas divisões a hipnose pertence?	Visualizar
	A marca da (educação em) dor Publicado em 12/11/2018 - A "Educação em Dor" é um bom produto que ainda não chegou ao seu consumidor final: o paciente com dor. O que pode estar faltando?	Visualizar
	A melatonina foi liberada pela Anvisa. Ela é segura? Publicado em 16/11/2021 - A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal. Ela é usada em todo o mundo comumente para melhorar a qualidade do sono. Ela carece de registro no Brasil como medicamento. No entanto, pode ser encontrada desde 2017 em farmácias de manipulação após uma decisão judicial contrariar resolução da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e autorizar sua importação. Mas ela pode ser produzida também por farmácias de manipulação. Seu consumo tem sido considerado excessivo por especialistas, que apontam os riscos de efeitos colaterais. Esse post apresenta um breve artigo que examina essa questão.	Visualizar
	A síndrome das pernas inquietas Publicado em 25/05/2023 - Quando se fala em distúrbios do sono, a insônia e apneia obstrutiva do sono geralmente são os primeiros que vem à mente. Contudo, muitos outros distúrbios do sono estão sub-representados nas discussões sobre medicina do sono. A síndrome das pernas inquietas (SPI), ou doença de Willis-Ekbom, é um deles. Um distúrbio do sono de origem misteriosa, referente ao desejo ou sensação desagradável e incontrolável de mover as pernas, às vezes os braços e outras extremidades.	Visualizar
	A síndrome do ovário policístico Publicado em 12/10/2021 - Muitos estudos demonstraram um biomarcador elevado de inflamação em mulheres com Síndrome do Ovário Policístico, mesmo quando a idade e o índice de massa corporal são controlados. Uma meta-análise recente concluiu que os marcadores de inflamação são 96% maiores em mulheres com Síndrome do Ovário Policístico em comparação com aquelas sem a síndrome. Mas não é somente inflamação que ela provoca em até 15% das adolescentes. Aprofundar algo mais sobre os sintomas, causas, manifestações e riscos dessa condição é o tema desse post.	Visualizar
	A sua dor de barriga pode ser intolerância à lactose Publicado em 08/12/2022 - A intolerância à lactose refere-se à dificuldade em digerir alimentos que contêm lactose, como laticínios. Isso pode resultar em sintomas como gases, inchaço e diarreia. Dor de estômago e inchaço são comuns com intolerância à lactose, que é um distúrbio crônico. Eles são causados quando as bactérias no cólon fermentam a lactose que o corpo não digeriu, resultando em excesso de gás e água. A dor é mais frequentemente localizada ao redor do umbigo e na parte inferior da barriga.	Visualizar
	A universidade não ensina cannabis medicinal e deixa os médicos boiando Publicado em 27/10/2022 - Apesar de o governo federal ter legalizado o acesso dos pacientes à maconha há duas décadas, a maioria dos profissionais de saúde canadenses reconhece que possui pouco conhecimento sobre cannabis medicinal e quase nenhum relata ter recebido treinamento sobre isso enquanto estava na faculdade de medicina. A situação é semelhante nos Estados Unidos. Você acha que a situação é diferente no Brasil?	Visualizar
	Afinal, a cirurgia bariátrica melhora a saúde dos obesos? Publicado em 21/03/2023 - Obesidade e dor crônica ocorrem juntas com frequência e se influenciam negativamente. A cirurgia bariátrica é um método cada vez mais utilizado no tratamento da obesidade mórbida (IMC > 40), porém muitos dos que se aproximam dessa marca (IMC 30-40) também o consideram uma opção (terapêutica e/ou estética) – e isso é perigoso. Este post considera os dois lados que um candidato a adotá-la deve considerar: seus inegáveis benefícios à saúde e os riscos envolvidos.	Visualizar
	Alívio Mulher: do Brasil para o mundo Publicado em 30/08/2022 - Meses atrás comemorávamos que o aplicativo Alívio Mulher acabava de atingir 50 mil downloads no Brasil (hoje em 75mil). Traduzido ao inglês e ao espanhol, também já foi baixado por mais 15 mil mulheres em vários outros países americanos e europeus.	Visualizar
	Ao nosso seguidor, com carinho Publicado em 21/11/2019 - Qual pode ser a estratégia de um mísero blog destinado a promover a educação em dor no Brasil? Munir-se de informações sérias sobre o tema, traduzi-las até onde possível a uma linguagem que pessoas normais entendam e divulgá-las pela internet. Nessa semana, cinco objetivos traçados segundo a linha anterior serão atingidos.	Visualizar
	Aprenda sobre a sua dor crônica. Conheça o inimigo para poder derrotá-lo. Publicado em 06/01/2022 - Saber sobre a dor crônica pode mostrar o caminho do alívio, ou da recuperação. Se você não acredita nisso é uma pena. Você está errado. Veja aqui o por quê.	Visualizar
	Bom dia, flor do dia! Publicado em 14/01/2020 - Num país de 215 milhões de habitantes é necessário recorrer a todos os meios de comunicação possíveis para disseminar conhecimento sobre a dor e seu gerenciamento entre a população com dor. O podcast pode ser infinitamente mais eficaz do que palestras e congressos, nesse sentido.	Visualizar
	Câncer de mama: o que você pode controlar, e o que você não pode Publicado em 25/10/2022 - Esse mês de outubro foi dedicado ao câncer de mama, que atinge anualmente umas 70 mil mulheres, no Brasil. A dor do câncer não é propriamente uma dor crônica, como a artrite reumatoide ou o lúpus, e portanto não deveria ser matéria do nosso interesse, porém a sua enorme incidência – quase 1/3 de todas as neoplasias registradas em mulheres no ano 2020 – merece uma exceção. Este post é sobre os riscos de se contrair câncer de mama: os que podem ser controlados pela paciente, e os que não. Ter um fator de risco, aliás, não significa que você terá a doença, e nem todos os fatores de risco têm o mesmo efeito. A maioria das mulheres tem alguns fatores de risco, mas a maioria das mulheres não tem câncer de mama. Porém, estar alerta sempre ajuda a prevenir desgraças. Leia o post e se vislumbrar fatores de risco de câncer de mama em você, converse com seu médico.	Visualizar
	Cannabis e dor crônica: entrou, não sai mais. Publicado em 05/12/2019 - Até pouco tempo atrás escrever sobre o cannabis não era sequer legal. Depois ficou apenas nisso de não ser politicamente correto. No presente, parece ter conquistado um espaço legítimo no campo do conhecimento da dor. Começa, por exemplo, a despontar como uma indústria analgésica cientificamente certificada, apoiada que está em inúmeros trabalhos publicados na The Lancet (a revista científica mais afamada do mundo) e revisões sistemáticas da Cohrane (a catedral da Medicina Baseada em Evidências). Ler este post é uma boa maneira de começar a prestar atenção.	Visualizar
	Cannabis e osteoporose: a aposta no futuro Publicado em 10/01/2023 - A lista de benefícios potenciais da maconha para a saúde não para de crescer. Recentemente, surgiram evidências sugerindo que a administração de canabidiol (também conhecido como CBD), o composto não psicotrópico canabinoide encontrado na cannabis, ajuda na cicatrização de fraturas ósseas.	Visualizar
	Cannabis medicinal alivia a Fibromialgia: será verdade tanta maravilha? Publicado em 30/05/2023 - A cannabis medicinal representa uma opção terapêutica promissora para pacientes com fibromialgia devido à sua eficácia e taxa relativamente baixa de efeitos adversos graves. Embora a identificação de receptores canabinoides e seus ligantes endógenos tenha desencadeado um grande corpo de estudos, há uma escassez de ensaios clínicos prospectivos e de larga escala sobre seu papel na fibromialgia.	Visualizar
	Cannabis medicinal para alívio da dor: os cremes CBD Publicado em 14/07/2022 - O Brasil está uns 2 anos atrasado no uso de Cannabis Medicinal (ou Cannabis NÃO Recreativa) em relação a outras dezenas de países. Em Israel, Canadá, Estados Unidos, Portugal, Uruguai etc. se você está procurando um produto de canabidiol (CBD) para aliviar suas dores, você tem muitas opções. E pelo andar da carruagem, por aqui também logo as terá. O negócio “Cannabis Medicinal” já foi farejado, e está começando a ser freneticamente explorado por bandeirantes médicos, laboratórios, cultivadores e demais. De gomas a pílulas e óleos, os produtos CBD – o composto não psicoativo da planta Cannabis – são abundantes e todos têm o potencial de ajudar a aliviar a dor. Para dores musculares ou articulares, o CBD tópico – como um creme de CBD – pode ser particularmente útil. Nesse post são apresentadas 5 opções de cremes CBD ainda inexistentes no Brasil, mas não foi exatamente por isso que resolvi reproduzi-lo no blog. É que ele bem retrata o cenário da Cannabis Medicinal mais provável de acontecer por aqui e em menos tempo do que muitos esperam.	Visualizar
	Cannabis medicinal: o que diz o povo? Publicado em 31/03/2022 - No Brasil, hoje alguns milhares de médicos e médicas já prescrevem cannabis e canabinoides para seus pacientes. Estes, contudo, ainda são uma fração mínima, ridícula, se comparados a população de pessoas com dor crônica no país. Qual o motivo? O fato de, por uma série de razões, a conversa sobre a cannabis medicinal ainda estar restrita ao meio médico, e dentro deste, a um grupo molecular de profissionais. O paciente de cannabis medicinal em potencial é, quando muito, um espectador. Será que ele já ouviu falar o suficiente como para ter dúvidas sobre suas possibilidades terapêuticas? Esse post trata disso, e de como tirar essas dúvidas, se existirem.	Visualizar
	Como achar o que você busca nesse blog Publicado em 29/12/2022 - Nesses três anos foram publicados no blog mais de 800 posts e artigos, bem como 4 aplicativos, dezenas de ebooks e vídeos, questionários de avaliação e outras informações. Um ou outro visitante fica paralisado diante de tanta informação. Por isso, aquele que quiser navegar rapidamente pelo seu espaço hoje precisa de alguma orientação. Eis o propósito dessa postagem.	Visualizar
	Como corrigir a dor no pescoço: causas, tratamento e prevenção do pescoço rígido Publicado em 20/12/2022 - Segundo a Sociedade Brasileira para Estudos da Dor (SBED), anualmente, a cervicalgia (dor no pescoço) afeta entre 30 a 50% da população geral. Quinze por cento da população geral experimentarão cervicalgia crônica (>3 meses) em algum momento de suas vidas. Anualmente, entre 11 e 14% da população economicamente ativa experimentarão limitação devida a cervicalgia. Esse post apresenta a dor cervical e em seguida resume as várias maneiras não invasivas de aliviá-la.	Visualizar
	Como equilibrar hormônios fora de controle Publicado em 12/08/2021 - Da pele ao sono, aqui está tudo o que é afetado pela loucura dos hormônios. Saiba também o que fazer para voltar aos trilhos e chegar ao equilíbrio.	Visualizar
	Como identificar a psoríase, porque os sintomas nem sempre são óbvios Publicado em 22/09/2022 - Se você sabe uma coisa ou duas sobre a psoríase, a mera menção pode trazer à mente manchas escamosas e inflamadas da pele. Essas manchas são, na verdade, o sintoma característico do tipo mais comum de psoríase, chamado psoríase em placas, que afeta cerca de 80% a 90% das pessoas com essa condição de pele, de acordo com a National Psoriasis Foundation. Este post é uma radiografia dessa condição autoimune atualmente apresentada por 3 milhões de brasileiros.	Visualizar
	Conheça THCP e CBDP: estudo revela a identificação de dois novos canabinoides Publicado em 26/01/2023 - A cannabis é um presente botânico inesgotável. À medida que a pesquisa sobre a cannabis aumenta, a complexidade química e o potencial da planta estão se tornando cada vez mais aparentes. À beira de 2020, um grupo de pesquisadores italianos anunciou a descoberta de dois novos canabinoides: o THCP (tetrahidrocanabiforol) e o CBDP (canabidiforol). Se os nomes parecem familiares ao THC e ao CBD, é porque eles são semelhantes em estrutura e função. Publicado recentemente na revista Scientific Reports, o estudo descreve a descoberta de um canabinoide até então desconhecido.	Visualizar
	Conhecimentos e atitudes sobre dor na enfermagem Publicado em 07/05/2019 - Interessa medir as atitudes e conhecimentos dos profissionais da saúde – médicos e enfermeira(o)s, principalmente – sobre o tema da dor e o seu gerenciamento. E não apenas os temas biológicos, fisiopatológicos etc., mas também da psicologia da dor, do que significa a dor no contexto do diagnóstico e tratamento de um trauma, ou de uma doença crônica.	Visualizar
	Consultório médico: um lugar onde quem espera, desespera Publicado em 23/07/2019 - Nenhum médico gosta de correr atrás, e a maioria tenta respeitar os horários em atenção à vida ocupada dos pacientes. Mas mesmo com as melhores intenções, atrasos acontecem devido a circunstâncias imprevisíveis. Entender as razões comuns pelas quais seu médico fica atrasado, pode ajudar a lidar com o estresse da espera. Porém, também pode não ser suficiente. Veja aqui o que pacientes e médicos pensam sobre o tema dos atrasos nas consultas.	Visualizar
	Curso cannabis medicinal para leigos Publicado em 07/07/2022 - O Curso de Cannabis Medicinal para Leigos, inédito no Brasil, está disponível nesse blog. Como em todas as outras publicações aqui produzidas e hospedadas, sem custo. E por isso, poderia se pensar que é uma produção meia tigela. Errado. O Curso de Cannabis Medicinal para Leigos não saiu de uma cartola, nem foi o resultado de um insight magnífico enquanto eu caminhava, chapado, por uma praia em Malibu. Muito menos demorou duas semanas em ser produzido.	Visualizar
	Demência: aqui vamos nós! Publicado em 01/12/2022 - Confesso que eu cresci, fui alfabetizado, me eduquei em bons colégios e tirei um doutorado dos sérios... e esse tempo todo pensei que demência fosse sinônimo de loucura. (Impossível evitar uma pitada de estigma cada vez que ouvia falar ou lia sobre esse estado mental.) Pois não é. Igual a loucura, demência não é. Demência é um termo geral para perda de memória, linguagem, resolução de problemas e outras habilidades de pensamento que são graves o suficiente para interferir na vida diária. Por força do Boletim sobre Dor Crônica, que eu preparo e divulgo mensalmente sobre doenças e dores do gênero, acabei por aceitar a demência em geral, o Alzheimer e a Doença de Parkinson como os figurantes mais assíduos. E ao mesmo tempo, mais desconhecidos do grande público. Obviamente, porque o grande público abaixo dos 60 anos pensa que esses transtornos mentais são coisa-de-velho-muito-velho. E não são. E por isso, eu optei por incluir na postagem a seguir boa parte das informações publicadas sobre elas, nas melhores revistas científicas relacionadas à saúde, no mundo, até o momento em 2022.	Visualizar
	Desvendando a fibromialgia: o Fibroquiz Publicado em 19/04/2022 - Um país com mais de 200 milhões de habitantes requer abordagens pedagógicas massivas. Com a educação em dor não é diferente. Esta postagem apresenta o FIBROQUIZ, uma ferramenta educacional inédita, disponível online, que atende essa condição.	Visualizar
	Dia mundial da osteoporose: atrase a perda óssea com prevenção oportuna Publicado em 26/10/2021 - A osteoporose, ou enfraquecimento dos ossos em termos leigos, é um problema de saúde amplamente prevalente. As fraturas causadas pela doença podem afetar a mobilidade e as tarefas diárias. E assim, quanto mais cedo você começar a cuidar de sua saúde óssea, melhor será sua saúde geral em seus anos posteriores. No Dia Mundial da Osteoporose, esse post aponta uma fonte séria, cientificamente fundamentada, onde tirar suas dúvidas sobre essa doença crônica.	Visualizar
	Dor crônica news: vem aí a indústria do placebo Publicado em 05/03/2019 - Um trabalho de pesquisa destacado em recente relatório da BBC, o paciente que tomou os remédios relatou uma redução de 35% na dor, mas apenas 17% foram atribuídos às drogas, porque o placebo chegou a 18%. O que será que o “efeito placebo” representa para a indústria farmacêutica?	Visualizar
	Dor no carnaval. Pode uma coisa dessa? Publicado em 20/02/2020 - “Deus nos colocou aqui, neste passeio de carnaval. Fechamos nossos olhos sem nunca saber onde nos levará em seguida”. Eis a declaração poética de um folião. Porém, e se por fechar os olhos ele acabar no Pronto Socorro sofrendo com uma lesão incapacitante e uma dor inesperada? Bem-vindo ao mundo real. Previna-se.	Visualizar
	Dor: uma sensação ou uma emoção? Publicado em 16/05/2023 - Postagens sobre o que pensa o Dr. Haider Warraich, médico cardiologista, escritor e pesquisador clínico, e como eu, ex-paciente crônico, já apareceram por aqui. O seu livro mais famoso “The song of our scars”, é um relato pessoal e impiedoso de um médico sobre como o fracasso da medicina moderna em entender a dor tornou os cuidados da saúde humana menos eficazes. “Precisamos fazer da medicina centrada no paciente uma realidade, não um slogan publicitário”, escreve ele. Se o fizesse no Brasil ia ganhar desmentidos mil e até um processo do Conselho Federal de Medicina, na certa. O problema de expor a verdade e os fatos, em se tratando da atual postura da medicina diante da dor crônica, dá nisso. Nesse post, que reúne trechos de um artigo publicado no The New York Times, Warraich culpa o sistema médico americano em geral – organizações médicas, farmacêuticas e autoridades sanitárias – pelo problema com os opioides, que em apenas um ano (2017) causou a morte por overdose dos mesmos quase 50 mil americanos também mortos na Guerra do Vietnã. E de quebra, faz algumas exigências, a meu ver um tanto ingênuas: que o manejo da dor seja ensinado nas faculdades de medicina e que os médicos “pratiquem a medicina do jeito que era muito antes da descoberta da morfina”. Difícil, difícil...	Visualizar
	Doutor: que tal melhorar a sua comunicação comigo? Publicado em 23/05/2019 - Quase tudo o que um paciente sabe sobre sua dor crônica – possíveis causas e possíveis efeitos sobre a vida no presente e no futuro – é o médico que dá a entender. Como ele faz isso, com que afeto, clareza e foco... influencia demais a adesão ao tratamento. Se você concordar comigo, leia sobre o que proponho para o médico se ajudar em tão delicada missão.	Visualizar
	Educação em dor: começando pelo começo Publicado em 29/04/2021 - Esse post anuncia uma iniciativa conjunta do blog com a Liga Interdisciplinar para o Estudo da Dor de Curitiba, que visa levar o conhecimento sobre a dor aos futuros profissionais da saúde. Dessa forma, alunos de graduação em qualquer área da saúde – medicina, fisioterapia, enfermagem, biomedicina, psicologia, assistência social... – terão a chance de testar esse conhecimento a cada semana. Como? Respondendo um QUIZ sobre dor hospedado no blog, e baseado num banco de dados destinado à educação em dor contendo mais de 6 mil itens, e suas respectivas fontes científicas.	Visualizar
	Educação em dor: Uma proposta pequena demais para um país grande demais? Publicado em 21/11/2019 - Se você já conhece o blog deve ter notado que o seu objetivo é a chamada “educação em dor”. Foi este um termo que uns gringos inventaram em 2007 para destacar o óbvio: primeiro, que o paciente com dor crônica precisa participar do seu diagnóstico e tratamento ou suas chances de recuperação diminuem a quase zero; e segundo, que para participar produtivamente convém saber do que se trata o riscado (da dor percebida).	Visualizar
	Educação em dor… Para inglês ver? Publicado em 05/02/2019 - A Educação em Dor é uma boa ideia para aliviar a dor crônica. Em certos países, ela tem pé e cabeça. Noutros, ela parece ter apenas boca.	Visualizar
	Ei doutor, o que foi que o senhor disse? Publicado em 15/09/2018 - Estudos indicam que o jeito do profissional da saúde falar com o(a) paciente influencia a sua recuperação – para bem ou para mal.	Visualizar
	Enfrentando a dor crônica Publicado em 16/05/2019 - Um viés da literatura sobre dor crônica é se concentrar no impacto biológico da doença, sem dar atenção para o que os pacientes fazem – ou deveriam fazer – para sobreviver a ela. O post comenta uma pesquisa que visa corrigir isso.	Visualizar
	Enfrentando a dor crônica: a técnica (finalmente) Publicado em 30/12/2021 - Ao enfrentar uma dor crônica, de pouco ou nada adianta desespero ou esperança, boa ou má vontade. O fundamental é ter uma estratégia. Você primeiro mapeia a situação para descobrir o que é prioritário e/ou essencial; depois escolhe um método para intervir em prol de uma mudança desejada; e por fim, aplica uma ou mais técnicas para concretizá-la. Porém, que técnica poderia ser essa? Esse post apresenta uma que talvez você não conheça.	Visualizar
	Enfrentando a dor crônica: um método Publicado em 28/12/2021 - Em post anterior apresentei o Mapa da Minha Dor, um recurso analítico que permite ao paciente com dor crônica identificar, com calma, os diversos efeitos da dor (sensoriais, emocionais, cognitivos e existenciais) sobre a sua vida. A questão agora é, se a ideia for agir para obter alívio, identificar em qual desses efeitos convém mexer primeiro, e com ajuda de qual método cognitivo-comportamental.	Visualizar
	Então, doutor, o meu problema é… Publicado em 28/01/2020 - No Ocidente há evidências de que os médicos se comunicam mal com seus pacientes, com consequências deletérias para estes últimos. Mas não no Brasil. Veja como eu cheguei nessa portentosa conclusão.	Visualizar
	Exames médicos que desencadeiam uma cascata de cuidados caros e desnecessários Publicado em 21/07/2022 - Em vários posts anteriores, além de um pequeno ebook, eu comentei o exagero na solicitação de exames médicos. Inúteis e caros, amiúde servem mais para assustar os pacientes com termos ininteligíveis do que para orientar diagnósticos. O presente post, de autoria de dois jornalistas investigativos americanos especializados em saúde, bate na mesma tecla, mas de outro ângulo: o da cascata de exames médicos que, desnecessariamente, pode ser deflagrada por um simples primeiro exame médico, também desnecessário. Os prejuízos são sentidos tanto pelo paciente quanto pelo sistema de saúde. O artigo também mostra que a solicitação até certo ponto indiscriminada, ou leviana, de exames médicos, é hoje um hábito de médicos e pacientes tanto no Brasil como nos Estados Unidos.	Visualizar
	Fibromialgia: a ciência diz que Pilates ajuda Publicado em 17/03/2022 - Descobrir o tratamento-mais-eficaz para a fibromialgia é mais difícil que encontrar o Santo Graal na Feira da Madrugada. Os sintomas são muitos e variados, e até hoje nem a farmacologia mais moderna resolve. Restou a atividade física, atualmente a terapia mais recomendada pelos estudiosos dessa síndrome crônica. Mas que tipo de exercício? Qual poderia ser seguro, eficaz no alívio da dor e, principalmente, capaz de devolver ao paciente o ânimo perdido para as agruras da doença. Até pouco tempo atrás, a hidroginástica e o Tai Chi eram as opções de praxe. Recentemente, todavia, o método Pilates entrou no podium após ter sido validado por estudos científicos sérios. Este post apresenta os 18 exercícios contidos em dois deles.	Visualizar
	Glaucoma: o beabá Publicado em 11/10/2022 - Pessoas com glaucoma têm danos no nervo óptico devido ao acúmulo de líquido no olho. Se não for tratada, essa pressão ocular pode afetar permanentemente a visão. Glaucoma é a segunda principal causa de cegueira no mundo. Os tratamentos – incluindo colírios, tratamentos a laser e cirurgias – podem retardar a perda de visão e salvar sua visão.	Visualizar
	Humor para dor crônica: o que propomos Publicado em 17/01/2023 - A cada mês por 4 meses, um novo ebook contendo mais de 30 cartuns estará acessível no blog. Todos eles são relacionados à vivência de pacientes com dor crônica em contato com o sistema de saúde que supostamente cuida dele(a)s (ex.: atendimento médico, exames de imagem, comportamento dos pacientes etc.). Todos visam educar as pessoas em dor. Humor e dor crônica? Veja as minhas razões aqui.	Visualizar
	Jogo Alívio 2.0 na parada Publicado em 18/07/2019 - O Jogo Alívio 2.0 foi apresentado no 14º.CBDor, no mês passado. Uma versão mais simplificada, entretida e veloz que a original. Não que esta fosse problemática – em 8 meses mais de 30.000 pessoas já jogaram e a conta continua subindo. É que eu sempre vi o Jogo Alívio como um software educacional que, como todo software, precisa, de tempos em tempos, ser renovado, aperfeiçoado...	Visualizar
	Mãe, por que dói minha barriga? Publicado em 11/02/2020 - O objetivo deste blog é um só: educar gente em dor. Ora, criança também é gente. E gente que precisa aprender sobre dor o antes possível para assim não ter que perambular de médico em médico e de farmácia em farmácia na vida adulta. A dor de barriga é um bom exemplo didático para a criança aprender como a dor é originada e processada pelo organismo e como preveni-la. O post encaminha o visitante a um vídeo de apenas 2 minutos, made-by-mim-mesmo, que um pai pode usar para educar em dor seus filhos, ou uma professora seus alunos. A dor de barriga é um pretexto.	Visualizar
	Médicos devem reconhecer as diferenças de gênero Publicado em 03/09/2020 - Nesse post apresento um artigo de autoria da Dra. Marcia L. Stefanick, da Stanford University. Ele é uma amostra do que é a segunda parte de “O Paradoxo de EVA”, um e-book que comenta o contraste entre o sofrimento da mulher e os cuidados de saúde que ela recebe, especialmente em relação a dores crônicas, nas que ela em geral prevalece sobre o homem. “Doctors Must Dig into Gender Difference to Improve Women’s Health Care”, ou “Os médicos devem investigar as diferenças de gênero para melhorar os cuidados de saúde da mulher”, é tão direto quanto o e-book, e talvez venha a incomodar muita gente. As verdades ocultas quase sempre dão nisso.	Visualizar
	Meditação para quem pensa que não consegue meditar Publicado em 27/04/2023 - Originalmente, a meditação foi criada para ajudar a aprofundar a compreensão das forças sagradas e místicas da vida. Hoje em dia, a meditação é comumente usada para relaxamento e redução do estresse – um tipo de medicina complementar mente-corpo. A prática pode produzir um profundo estado de relaxamento e uma mente tranquila – algo fundamental se você portar uma ou mais dores crônicas. Você concentra sua atenção e elimina o fluxo de pensamentos confusos que podem estar atrapalhando sua mente e causando estresse. Este processo pode resultar em maior bem-estar físico e emocional. Com alguns, sim, mas não com todos. Tem gente que, como eu, reluta em meditar.	Visualizar
	Melatonina: menos (às vezes) é mais Publicado em 25/11/2021 - Semana passada eu compartilhei com você um voo rasante pelo território da melatonina – um suplemento que ajuda a pegar no sono recentemente autorizado pela ANVISA. A melatonina oferece uma solução natural que imita o hormônio que o cérebro já produz. Para muitas pessoas, ela é uma alternativa eficaz aos medicamentos prescritos para dormir. No entanto, as pessoas devem tratar a melatonina da mesma forma que qualquer outro medicamento e observar cuidadosamente os efeitos colaterais. Isso requer um conhecimento mais íntimo do que seria uma “dose farmacológica certa”. Esse post trata disso.	Visualizar
	Mudar é preciso. Porém, vai você na frente que eu te cubro. Publicado em 22/10/2018 - O modelo biopsicossocial na prática fisioterápica: mais um delírio?	Visualizar
	No dia da mulher: o que fizemos por ela nesses dois anos Publicado em 08/03/2022 - Uma crescente literatura científica destaca a influência do preconceito de gênero na assistência médica; leia-se, o tratamento diferenciado de pacientes do sexo masculino e feminino. Eu nunca vi isso ser mencionado por ocasião do Dia da Mulher. E deveria, porque se as diferenças de gênero no trabalho afetam a qualidade de vida da mulher, as que há no campo da saúde podem afetar a própria vida. No Dia da Mulher 2022, eu não achei homenagem melhor do que descrever o que este blog fez de concreto nos últimos dois anos por pesquisar e divulgar essa omissão.	Visualizar
	Novo medicamento para osteoporose aumenta a densidade óssea Publicado em 21/04/2022 - Dez milhões de pessoas têm osteoporose no Brasil, sendo que mulheres com 50 anos ou mais têm uma taxa de osteoporose quatro vezes maior e uma taxa de osteopenia duas vezes maior em comparação aos homens. O tratamento padrão é com alendronato de sódio, um fármaco inibidor específico da reabsorção óssea da classe dos bifosfonatos que apresenta alguns problemas após 2 ou 3 anos de uso. Agora um novo fármaco, denominado romosozumab, já aprovado nos EUA e atualmente sob análise na Anvisa, pinta no horizonte. E promete não apenas deter o processo de deterioração óssea, mas também reconstruir o já perdido. Será? Informe-se bem agora mesmo.	Visualizar
	O burnout das médicas Publicado em 23/01/2020 - O presente post está baseado na última seção de um dos 24 capítulos do ebook “O Paradoxo de EVA”, que o blog irá publicar em breve. Esse capítulo em particular, trata do (escasso) peso relativo do “feminino” na indústria da saúde, notoriamente inferior ao dos homens. Este post, especificamente, comenta a taxa de burnout feminino (superior à masculina) entre as médicas em países desenvolvidos. Ela é preocupante. No Brasil poderia ser melhor?	Visualizar
	O burnout é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde. E daí? Publicado em 08/02/2022 - O burnout, ou esgotamento no trabalho, acaba de ser incluído pela Organização Mundial da Saúde (OMS) na 11ª edição da Classificação Internacional de Doenças (CID-11). O que isso significa em termos práticos para os afetados pela síndrome, seja no ambiente da saúde ou em qualquer outro, aqui e agora? Esse artigo sugere que não convém ter grandes ilusões a respeito.	Visualizar
	O mindfulness e o seu cérebro em tempos de pandemia Publicado em 24/05/2020 - Enfim, a pesquisa sobre mindfulness parece avançar a toda máquina e tudo indica que cada vez mais será demonstrada a sua utilidade prática no tratamento de problemas mentais por parte de profissionais da saúde em geral, em vez de ser uma exclusividade de psicólogos e psiquiatras. Este post mostra numa linha de tempo o desenrolar da atividade científica que há por trás disso.	Visualizar
	O anestesista e a dor pós-operatória crônica – Parte 1 Publicado em 02/05/2023 - Você já foi operado? Da boca, da barriga, de um joelho, do que for... então você recebeu anestesia. Das mãos de um profissional da saúde sobre o qual pouco se fala: o anestesista. Duas enquetes sobre ele, realizadas em dois países igualmente grandes e subdesenvolvidos, contam alguma coisa sobre o seu conhecimento da dor pós-operatória. Interesse-se. Quem diz que você não vai ser operado (de novo), no futuro?	Visualizar
	O anestesista e a dor pós-operatória crônica – Parte 2 Publicado em 04/05/2023 - “Apesar de o anestesista ser o profissional mais bem habilitado para o tratamento da dor aguda pós-operatória, na nossa realidade ele ainda não está inserido nesse contexto. Ele demonstra pouco interesse e desconhecimento de questões simples relacionadas ao tratamento da dor.” Você acha isso forte demais? Um desrespeito à classe dos anestesistas? Uma crítica típica de haters? Então, tire a dúvida lendo esse post.	Visualizar
	O contrato médico-paciente: quando ele é quebrado? Publicado em 03/06/2021 - Inspirar confiança, por parte do médico principalmente, é a chave para um contrato terapêutico. Este convênio contém os serviços que o médico deve fornecer ao paciente e as obrigações deste para que isso ocorra a contento. É um acordo em evolução. Conforme a terapia progride, o médico explica o que acontece e propõe o que vem a seguir. O paciente concorda ou não. O acerto é tácito, informal e baseado na confiança, principalmente do paciente em relação ao médico. Inspirar esse sentimento, todavia, e considerando que amiúde médico e paciente sequer tinham se visto antes da consulta, depende muito mais do médico. De sua disposição e habilidade para se relacionar interpessoalmente. Recursos, ambos, nem sempre presentes por serem considerados cláusulas fora do contrato médico-paciente.	Visualizar
	O dia da mulher. Uma reflexão como homenagem. Publicado em 07/03/2023 - A celebração global do Dia Internacional da Mulher é um momento para refletir sobre o quão longe as mulheres chegaram, defender o que ainda é necessário e ações para continuar quebrando barreiras. Porém, no mundo da saúde, as mulheres que produzem a ciência da medicina, as que medicam gente, e as que são medicadas, têm o que celebrar? Fora do Brasil, a resposta não é alvissareira. E dentro? Este post revela, a quem interessar, a opinião estritamente pessoal que o condutor deste blog tem a respeito.	Visualizar
	O difícil diagnóstico da esclerose múltipla Publicado em 09/06/2022 - Obter um diagnóstico de esclerose múltipla é um processo demorado, com várias etapas que frustram o paciente. Geralmente, os médicos tentam descartar outras condições de saúde primeiro, pois a esclerose múltipla (EM) pode ser confundida com outras condições, como enxaqueca. Por isso, o paciente estar bem informado sobre esses testes pode fazer grande diferença. Se você está procurando um possível diagnóstico de EM ou se tem um ente querido passando por isso, este guia o ajudará a aprender mais sobre a EM e o que vem a seguir em sua jornada. Isso irá deixá-lo(a) confiante de que você e seu médico(a) têm a situação sob controle.	Visualizar
	O índice de massa corporal (IMC) é impreciso e enganoso? Publicado em 27/09/2022 - O Índice de Massa Corporal (IMC) se baseia na altura e no peso de uma pessoa. Ele ainda é o padrão pelo qual a obesidade e o peso saudável são medidos e definidos na prática clínica. Contudo, é preciso distinguir entre o IMC como uma medida empírica e objetiva de saúde e o IMC como um rótulo arbitrário e subjetivo para categorizar – e eventualmente estigmatizar – boa parte da população. Na medida que você questiona a primeira acepção, menos aceitável se torna a segunda – e é justamente desse questionamento que trata a postagem seguinte.	Visualizar
	O modelo biopsicossocial da medicina numa vida sem tempo Publicado em 01/11/2022 - Ganha uma viagem a Kabul (ida somente) quem me indicar o médico que for contrário à ideia da medicina adotar um modelo biopsicossocial (invés do modelo biomédico convencional). Todos são a favor. Então, a pergunta que não quer calar é: por que não o praticam?	Visualizar
	O paciente esperto – Parte 1 Publicado em 15/09/2018 - Conheça um método simples para escolher dentre dezenas de terapias a que mais lhe convém para tratar da sua dor crônica.	Visualizar
	O paciente esperto – Parte 2 Publicado em 31/12/2019 - Você é do tipo independente? Ou prefere se colocar nas mãos de um profissional da saúde? Acredita mais em terapia física ou psicológica? Com base em critérios como esses classificamos 80 opções terapêuticas para você escolher.	Visualizar
	O placebo pode aliviar a dor crônica. Porém, quem o entende? Publicado em 12/03/2019 - O efeito placebo é um mistério psicológico. Pílulas de açúcar poderiam mesmo curar sua enxaqueca ou aliviar sua dor nas costas? E se assim for, que Deus o queira, como é que isso ocorre? Veja uma possível resposta nesse post.	Visualizar
	O que será que o clint viu? Um fantasma? Publicado em 26/01/2019 - Já ouviu falar em Educação em Dor? A “dor do membro fantasma” é uma das mais terríveis e fascinantes de todas as síndromes clínicas dolorosas. Ela pode ensinar muito ao paciente com dor crônica o que ele precisa entender sobre sua condição.	Visualizar
	O tai chi pode aliviar dores crônicas? O que a ciência diz. Publicado em 16/01/2020 - Pelo visto, a ioga e o Tai Chi “funcionam” em duas áreas: o controle do estresse (crônico) e o alívio de algumas dores (crônicas). Como indicado no ebook “Tudo o que você queria saber sobre Fibromialgia e tinha medo de perguntar”, é no Tai Chi que os resultados de pesquisa parecem mais sólidos. Veja aqui evidências disso.	Visualizar
	Ortopedistas, fisiatras, fisioterapeutas… Atenção! Publicado em 09/05/2019 - Você é médico residente com interesse em recuperação musculoesquelética? Então preste atenção: você pode fazer história. (Não muita, mas alguma, o que não é pouco.) O Jogo Alívio é uma contribuição única e muito valiosa para rapidamente fazer chegar o tema DOR até profissionais da saúde e seus pacientes em todo o país. Veja como fazer parte desse movimento.	Visualizar
	Os comprimidos para dormir são seguros? Publicado em 09/12/2021 - Aproximadamente um terço da população geral apresenta alguma dificuldade para dormir. O risco de desordens do sono aumenta com a idade. Dentre essas desordens, insônia é a mais prevalente. Se você integrar esse grupo, pode estar tomando um comprimido para dormir ou pensando em fazê-lo. Pode ser que isso o ajude a curto prazo. Mas pode ser que não, e até que cause problemas de saúde adicionais. Por isso, é importante você se informar bem sobre o assunto. Isso inclui saber sobre os efeitos colaterais dos comprimidos para dormir, e como evitá-los.	Visualizar
	Os médicos estudam dor na faculdade? Publicado em 04/11/2021 - A dor é o motivo mais comum pelo qual um paciente visita um médico. No entanto, a educação moderna sobre a dor é claramente deficiente, o que faz com que mais pessoas do que nunca tenham que conviver com a dor persistente.	Visualizar
	Os médicos têm duas coisas para oferecer ao paciente Publicado em 04/05/2021 - Os pacientes podem encontrar um outro médico com muito mais facilidade agora, graças à disponibilidade de opções online. Isso significa que as organizações médicas, e os médicos e médicas enquanto profissionais que prestam serviços num mercado competitivo, devem trabalhar para entender e dar a seus pacientes o que estes desejam, em vez de esperar que, insatisfeitos, simplesmente vão embora. O problema é que médicos e médicas nem sempre sabem o que é isso, ou seja, TUDO o que os pacientes desejam. Esse post aponta, com argumentos baseados em pesquisas, o que estaria em falta.	Visualizar
	Os posters do 14º. CBDOR Publicado em 03/07/2019 - No 14º.CBDOR realizado recentemente em São Paulo foram apresentados, na forma de posters, sínteses de estudos de campo, de casos e coisas do gênero, na área da dor. Aportes diversos – acadêmicos, profissionais etc. – vindos de todos – literalmente todos – os cantos do Brasil. Os temas, muito variados, iam do Pronto Socorro da Dor à Dor Lombar Pós-Parto, passando por eletroacupuntura, pensamentos catastróficos, dor oncológica etc. – abrangendo populações de idosos, mulheres, moradores de rua...	Visualizar
	Otimizando a consulta médica do paciente com dor Publicado em 25/07/2019 - As duas principais razões que explicam longos períodos de espera no consultório de um médico privado, aqui e noutros países desenvolvidos, são as de que o tempo do médico fica refém de compromissos em geral inadiáveis, ou imprevisíveis, além do que os planos de saúde não remuneram o médico pelo tempo gasto com o paciente. Eis a realidade e não convém lutar contra ela. Porém, cabe pensar em reduzir suas consequências. Veja aqui um recurso inédito, o PRÉ-CONSULTA, com o qual é possível, mesmo havendo atrasos, otimizar o tempo de consulta.	Visualizar
	Para que serve o mindfulness? Publicado em 08/05/2020 - O sujeito que antes conseguia gerenciar períodos curtos de estresse – seja no trânsito, em reuniões no trabalho, discussões familiares etc., agora é obrigado a aturar relacionamentos interpessoais insuportáveis entre quatro paredes, seja com companheiro(a), filho(a)s, sogro(a)s, e até pets, por muito tempo. Por outro lado, há evidências de que uma exposição demorada e intensa como essa precipita o estresse crônico. Como sair dessa arapuca? Este post apresenta um vídeo, o segundo de uma série de quatro, que esclarece até que ponto aprender e praticar mindfulness pode ser uma saída viável, barata e eficaz.	Visualizar
	Pode haver uma catarata no seu futuro. Você consegue enxergar isso? Publicado em 17/05/2022 - Você sabia que a catarata é uma doença crônica? Eu não, até 15 dias atrás, quando tive que fazer uma cirurgia para retirá-la. Pois ela é, e dessas sorrateiras, que progridem sem causar dor. Até dar o bote que, no caso, pode até ser a cegueira legal ou total. De fato, a Organização Mundial da Saúde estima que a condição seja responsável por mais da metade de todos os casos de cegueira em todo o mundo! Se você tiver mais de 50 anos, leia este post a seguir relatando tudo o que se precisa saber sobre cataratas. E se for mais jovem, leia igual porque nem as crianças estão livres dessa doença crônica.	Visualizar
	Pré-consulta: melhore a sua consulta médica antes de entrar nela Publicado em 24/07/2021 - A telemedicina veio para ficar. Veja aqui um recurso online inédito, o PRÉ-CONSULTA, com o qual otimizar o tempo de uma consulta médica, presencial ou não.	Visualizar
	Precisamos parar de culpar os médicos Publicado em 31/08/2021 - A relação médico-paciente é um dos temas de maior interesse desse blog. Eu penso que dela, da sua qualidade, em muito depende o alívio de qualquer dor. Ainda mais se ela for crônica. A postura adotada, reconheço, não tem sido das mais amenas. Afinal, é difícil esperar de uma pessoa com dor aturar qualquer atraso, ou uma consulta cada vez mais curta. Nem tanto pelo simples mal uso do tempo, mas pelo significado atribuído: frieza, descaso e até falta de respeito. (Ok, isso raramente é externado pelo paciente. Contudo, o seu silêncio atesta o caráter postiço, artificial, insincero, que – na minha opinião e a dos que tem pesquisado o tema – amiúde permeia o contrato psicológico entre as partes.) Mas, para toda pendência há duas versões, e nesse post eu apresento a do médico. Um relato duro, pungente, que mostra um “outro lado” quase tão sofrido quanto o do paciente. Para lembrar nisso da próxima vez que ficar numa sala de espera, com uma dor que não passa há meses, olhando para o relógio.	Visualizar
	Prevenindo danos emocionais ao paciente Publicado em 02/12/2018 - No pós-guerra, do Japão veio uma ideia: a Qualidade Total. As melhores empresas do mundo depois a usaram para produzir carros, TVs, chips e iPads. E será que a mesma ideia ainda pode ajudar casas de saúde a produzir respeito e dignidade para seus pacientes? Veja aqui como isso pode ser possível.	Visualizar
	Protegendo-se da ignorância do macaco Publicado em 22/05/2022 - Se você ainda não se informou sobre o novo vírus – o vírus da varíola dos macacos – que apareceu no horizonte para infernizar (ainda mais) a vida da Humanidade, veja este resumo. Aqui está tudo o que por enquanto você precisa saber.	Visualizar
	Quando os médicos não sabem o que há de errado com você Publicado em 14/06/2022 - Vieses cognitivos dominam as decisões dos médicos e médicas. Ou seja, como todos nós, mortais, diante de um problema – um paciente é um problema – ele(a)s tomam decisões baseados nas ideias, opiniões e preconceitos que já têm na cabeça. É o que diz um médico nesse post. E isso é bom ou ruim para o paciente? Leia e decida (sem preconceitos, se puder).	Visualizar
	Que tal um banho de realidade sobre seu estilo de vida? Publicado em 11/05/2023 - O paciente com dor crônica típico adoraria receber dos seus médicos uma terapia curativa infalível, de preferência um comprimido ou um emplaste que possa ser comprado na farmácia. Ao mesmo tempo, ele ou ela fica entediado ao ouvir ou ler sobre as típicas recomendações relacionadas à vida saudável. Talvez porque seus médicos não dizem que, independentemente da terapia farmacológica ou não farmacológica escolhida, não há como aliviar a dor crônica e seus sintomas sem isso, sem um estilo de vida saudável. É como plantar begônias num terreno árido, ou enfiar dados certos num computador com defeito. Chance de sucesso igual a zero – ou quase.	Visualizar
	Respiração cíclica: acalma a ansiedade melhor do que o mindfulness Publicado em 04/04/2023 - O estresse é algo que não pode ser evitado na vida de hoje. Mas, segundo um novo estudo da faculdade de medicina da Stanford University, entre as 5 melhores dos Estados Unidos, existe uma maneira fácil e caseira de ajudar a diminuir o nível de estresse: chama-se Respiração Cíclica, um exercício de respiração controlada que enfatiza longas expirações. Além do mais, pode levar apenas cinco minutos para sentir menos ansiedade, um humor melhor e até mesmo taxas de respiração diminuídas em repouso, um sinal de calma geral do corpo.	Visualizar
	Respirando, respirando… Você acaba dormindo. Publicado em 02/02/2023 - Se uma noite mal dormida é apenas uma coisa ocasional ou você é uma das pessoas que sofrem de uma abundância frustrante e persistente delas, existe uma técnica simples que requer pouco mais do que seu próprio corpo para ajudá-lo a adormecer. E rápido. O método 4-7-8 é uma prática de respiração, desenvolvida a partir da antiga tradição iogue de pranayama (ou regulação da respiração), que ajuda a relaxar o corpo e a mente e, posteriormente, facilita o sono.	Visualizar
	Riso e dor crônica: uma dupla improvável? Publicado em 17/12/2019 - Rir e dor crônica não combinam no imaginário popular, mas a ciência começa a fornecer evidências de que o humor pode aliviar o sofrimento. E humor sem riso (de verdade) não existe. Num hospital, ou numa clínica de dor, inclusive. Veja aqui alguns exemplos validados cientificamente.	Visualizar
	Se o placebo não for o comprimido, então o que pode ser? Publicado em 02/01/2020 - O Efeito Placebo deixou de ser o “sem teto” da medicina. Descobriu-se há pouco que ele age no cérebro percorrendo as mesmas vias neurais de um analgésico – e já começa a ser usado como tal em tratamentos da dor crônica sérios. Mas qual a origem desse efeito? Você vai se surpreender.	Visualizar
	Sexo e menopausa Publicado em 17/08/2021 - Uma nova pesquisa sugere que as mulheres que se envolvem em qualquer atividade sexual pelo menos uma vez por mês tendem a experimentar a menopausa mais tarde na vida, em comparação com aquelas que fazem sexo com menos frequência. Essa conclusão é controversa, porém. Tem opiniões qualificadas que a desdenham. Esse post comenta os dois lados da questão.	Visualizar
	Sobre mim Publicado em 12/05/2022 - Quem é portador de uma dor crônica de difícil diagnóstico e tratamento, como a fibromialgia, vive procurando por soluções mágicas, no começo, e médicas, depois. Há opções mais amenas e menos caras, no entanto. Muito pode ser aprendido, refletindo sobre as histórias de outras pessoas enfrentadas a situações de saúde semelhantes. Tentativas frustradas, acertos às vezes fortuitos – a medicina não é uma ciência exata e o corpo humano pode ter reações surpreendentes – e lições deduzidas da experiência pessoal de A podem ser compartilhadas e beneficiar X, Y e Z. À diferença dos países de língua inglesa, no entanto, são raras as pessoas no Brasil dispostas a expor a história de uma vida sofrida por causa de uma dor que não acaba. Mais incomum ainda, quem possa fazê-lo com clareza e sentimento. A história que você vai ler a seguir, a primeira postada em três anos, é uma exceção. Aproveite-a.	Visualizar
	Terapia, cognição, comportamento… Essas coisas – Parte 1 Publicado em 14/09/2018 - Conheça a terapia que dizem ser bem sucedida no alívio da dor crônica musculoesquelética. E de passagem aprenda a transformar lixo em Channel no. 5.	Visualizar
	Terapia, cognição, comportamento… Essas coisas – Parte 2 Publicado em 21/10/2018 - Terapia Cognitiva Comportamental para aliviar a dor crônica? Certo, mas qual delas?	Visualizar
	Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 1: Fibromialgia Publicado em 17/09/2020 - Conheça as evidências hoje existentes sobre a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio das seis dores crônicas mais prevalentes no mundo: fibromialgia, dor de cabeça, dor lombar, dor no pescoço, osteoartrite e artrite reumatoide. No post de hoje, o foco é a Fibromialgia.	Visualizar
	Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 2: Cefaleia Publicado em 06/10/2020 - A cefaleia é uma doença crônica, não apenas uma dor de cabeça circunstancial. Assim sendo, ela dificilmente pode ser curada em definitivo, e nem aliviada permanentemente com ajuda de drogas. Isso faz com que a atenção se volte para seis terapias integrativas: tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback. No post de hoje, o foco é a Dor de Cabeça.	Visualizar
	Tirando o máximo proveito de sua consulta médica Publicado em 24/03/2022 - Assumir um papel ativo em seus cuidados de saúde pode ajudar você a aproveitar ao máximo sua consulta médica. Isso implica em preparar detalhadamente e com antecedência uma agenda para sua visita.	Visualizar
	Tratamentos para artrite reumatoide podem diminuir o risco de demência Publicado em 31/01/2023 - O tratamento da artrite reumatoide pode reduzir o risco de demência? Estudos recentes sugerem que a resposta pode ser sim.	Visualizar
	Um ano: acertos e erros Publicado em 12/09/2019 - Pensei muito em como comemorar um ano de blog. Talvez algo assim como: “Eis um blog que nada tem a invejar aos melhores do mundo no seu gênero!”. Não, ufanista demais. Ou que tal: “Desculpem qualquer coisa, poderia ter sido melhor. Assumo toda a culpa”. Tampouco cola, esse não sou eu. Então eu decidi simplesmente pegar uma folha de papel, dividi-la ao meio e listar à direita os Acertos, e à esquerda os Erros havidos no blog nesses suados e entretidos últimos 12 meses. E veja aqui o que deu.	Visualizar
	Um aplicativo sobre dor para chamar de seu Publicado em 05/03/2020 - Nessa semana o JOGO ALÍVIO MULHER, um aplicativo inédito no mundo (“dá licença!”) estreia nas plataformas AppStore e Google PlayStore. Não é uma façanha, mas para quem carece dos recursos de uma multinacional, chega perto. Do momento que você decide ir avante com o invento até o momento em que ele se materializa na tela do seu celular, muitos dias, reais e tratativas se passaram. Nesse post, ao invés de simplesmente eu anunciar que o JOGO ALÍVIO MULHER está acessível para qualquer pessoa disposta a aprender sobre dores femininas crônicas, achei melhor contar como foi o processo.	Visualizar
	Uma aula de dor para todos nós Publicado em 22/10/2021 - A educação em dor é uma empreitada difícil. Quem se anima a empreendê-la só conta com a ciência: que diz que ela é uma boa terapia. Ou seja, que ajuda pacientes a obter alívio para a dor que sentem. Fora isso, mais nada ou quase. As faculdades relacionadas a saúde não ensinam dor, os profissionais da saúde carecem de condições (ex.: treinamento, tempo) para ensinar seus pacientes a respeito, e a bem da verdade, estes não mostram particular interesse em serem educados. Trata-se de uma mera opinião, claro. Mas por ser minha, eu lhe atribuo singular destaque. Afinal, ela me faz ficar atento a quando, ainda que por acaso, esclarecimentos sobre a Dor & Cia. vem à tona didaticamente, como no episódio comentado nesse post.	Visualizar
	Usando cannabis como um auxílio para dormir Publicado em 23/03/2023 - A cannabis, também chamada de maconha, é utilizada como um auxílio para dormir, tanto recreativamente quanto entre usuários médicos. Cerca de 70% dos jovens adultos que usam cannabis na América do Norte casualmente relatam que o fazem para ajudá-los a dormir. Entre os usuários de cannabis de longo prazo (aqueles que usam há 10 anos ou mais), cerca de metade usa cannabis para melhorar o sono. Entre as pessoas que usam cannabis por motivos médicos, como alívio da dor, até 85% dizem que melhora o sono. Contudo, a pesquisa sobre a cannabis como auxílio para dormir ainda está em desenvolvimento. A cannabis pode ajudar a aliviar a insônia quando usada ocasionalmente, embora os pesquisadores não tenham certeza se o uso prolongado é benéfico ou prejudicial para a qualidade do sono.	Visualizar
	Varíola dos macacos: a quem afeta e de que maneira Publicado em 06/09/2022 - Um grupo colaborativo internacional de médicos – Inglaterra, Canadá, França, Israel, Bélgica, Holanda, Bolívia, Alemanha e Espanha – juntou uma série internacional de mais de meio milhar de casos para descrever a apresentação, o curso clínico e os resultados de infecções pelo vírus da varíola dos macacos confirmadas por reação em cadeia da polimerase. Esse post resume os principais resultados e conclusões desse estudo recém-publicado no New England Journal of Medicine, o primeiro e mais completo no seu gênero.	Visualizar
	Você é médico, ou médica? Pare um minuto e leia isso aqui. Publicado em 20/02/2020 - Na segunda metade do século XIX um médico canadense disse o seguinte: "Não desejo outro epitáfio... além da declaração de que ensinei estudantes de medicina nos ambulatórios, pois considero isso de longe o trabalho mais útil e importante para o qual fui chamado". Inventor da figura da residência na carreira médica, ele mudou fundamentalmente o ensino de medicina na América do Norte, e essa influência se espalhou por escolas de medicina em todo o mundo. Conheça, não, aprenda alguma coisa refletindo sobre alguns dos seus pensamentos nesse post.	Visualizar
	Você já se sentiu desrespeitado num hospital? Publicado em 02/12/2018 - A “medicina centrada-no-paciente” é a bola da vez. Qual é a origem dessa ideia e o que algumas (poucas) casas de saúde estão fazendo para realizá-la?	Visualizar
	Você parou de fumar? Veja aqui do que se livrou. Publicado em 13/10/2022 - Que o tabaco mata, todo mundo sabe. (Um terço das mortes por câncer devem-se ao fumo). Por esse motivo, é habitual que as pesquisas sobre o vício do tabaco se concentrem nesse grupo, e raramente atentem para os que o abandonaram, e ainda vivem. Por isso, chamou a minha atenção um relatório publicado recentemente pelo National Institutes of Health americano, com os resultados de uma pesquisa sobre os ex-fumantes, que por lá somam nada menos que 52 milhões de bípedes. (No Brasil seriam 25 milhões, há uma década.)	Visualizar
	Você pode fabricar o seu próprio cannabis, sabia disso? Publicado em 04/01/2022 - “Você pode tomar um Advil, que vai ajudar no inchaço e na inflamação, mas também é muito desgastante para o seu fígado.” Eis uma queixa atual de maratonistas bem informados. Por isso, muitos deles estão optando pela maconha medicinal, que contém certos produtos químicos com efeitos anti-inflamatórios e analgésicos. Contudo, você não precisa ser maratonista, nem fumar maconha ou importá-la do Canadá, para se beneficiar de produtos e medicamentos à base de cannabis. Você pode produzi-los você mesmo. Não, não estou sugerindo instalar uma plantação de Cannabis sativa na sacada do seu apartamento. Esse post descreve os resultados de uma pesquisa recente a cargo de cientistas britânicos, que explica melhor a minha sugestão. No final dele, eu ainda agrego um resumo da referida pesquisa.	Visualizar
	Você pode ficar viciado(a) em melatonina? Publicado em 10/11/2022 - Lembro que no meio da pandemia me ocorreu postar sobre melatonina, uma vez que muita gente não conseguia dormir direito. Se você usou a melatonina para evitar a “coronasomnia” que se instalou durante a pandemia ou se voltou para o suplemento por anos, tomá-la pode se tornar um ritual noturno reconfortante – quase como uma apólice de seguro para quem dorme inquieto. Para alguns, porém, esse ritual se tornou um aborrecimento. À medida que um número crescente de pessoas recorre à melatonina e mais relatam tomar altas doses do suplemento, aqueles que tentam desistir do suplemento podem achar o processo mais difícil do que esperavam.	Visualizar

- Artigos -

	10 lições extraídas de “Libere-se da dor nas costas”, do Dr. John Sarno – Parte 1 Publicado em 28/03/2019. Autor(a/es): Brenda Wille - “A dor física não tem necessariamente (apenas) causas físicas.”. “Emoções reprimidas podem causar dor física”. “Crescer e expandir continuamente nossa consciência é um componente fundamental de qualquer jornada de cura”. Lições como essas livraram muitas pessoas de uma condição de dor crônica não específica, que achavam irremediável. E não são as únicas. Veja mais sete aqui.	Visualizar
	10 lições extraídas de “Libere-se da dor nas costas”, do Dr. John Sarno – Parte 2 Publicado em 04/04/2019. Autor(a/es): Brenda Wille - Na primeira parte desse artigo, foram vistas cinco lições que a autora Brenda Willer diz ter extraído de sua leitura. Agora, conheça as outras cinco.	Visualizar
	11 maneiras em que o tai chi pode beneficiar sua saúde Publicado em 19/12/2019. Autor(a/es): healthline.com - Alguns dos aportes à saúde do Tai Chi incluem diminuição da ansiedade e depressão e melhorias na cognição. Essa terapia do tipo mente-corpo também pode ajudar a gerenciar os sintomas de algumas doenças crônicas, como fibromialgia ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). E há vários outros benefícios. Conheça-os aqui.	Visualizar
	16 perguntas e respostas sobre o coronavírus para pacientes com doenças crônicas Publicado em 03/04/2020. Autor(a/es): Lauren Gelman - À medida que o surto de COVID-19 continua a se espalhar, os pacientes com doenças crônicas continuam a ter perguntas exclusivas para suas necessidades de saúde – e nem sempre é fácil encontrar respostas. Este post abrange as respostas de 4 médicos especialistas a 16 perguntas sobre o coronavírus vindas de pacientes cujo sistema imunológico está comprometido. Os entrevistados respondem às perguntas da melhor maneira possível num período em que as informações estão mudando rapidamente.	Visualizar
	27 estatísticas de dor crônica que todos deveriam saber Publicado em 12/12/2019. Autor(a/es): Ljubica Cvetkovska - Se você for ultranacionalista passe ao largo desse post. Ele traz estatísticas sobre a dor crônica coletados fora do Brasil... em países europeus ou na América do Norte. Contundentes, assustadoras... elas dão uma ideia clara do caráter epidêmico da dor crônica pelo mundo afora. E garanto que são mais amenas que as que poderiam ser levantadas por aqui.	Visualizar
	5 condições de saúde preexistentes que podem dificultar o combate ao coronavírus Publicado em 08/04/2020. Autor(a/es): Claire Gillespie - Se você tiver certos problemas de saúde física ou um distúrbio de saúde mental, pode ser mais suscetível ao COVID-19. Veja nesse post quais são e o que fazer em cada caso, segundo indicado por médicos.	Visualizar
	A aplicação clínica da educação em dor Publicado em 29/01/2019. Autor(a/es): Adriaan Louw, Kory Zimney, Christine O’Hotto e Sandra Hilton - O estandarte da International Association for the Study of Pain em 2018 foi o da Educação em Dor. O artigo descreve sistematicamente – e de maneira muito prática – seus principais elementos, incluindo exame, conteúdo educacional e métodos de entrega, a fusão dela com o movimento (atividade física), e o estabelecimento de metas e progressão.	Visualizar
	A assinatura cerebral para percepção da dor e sua modulação – Parte 1 Publicado em 17/02/2022. Autor(a/es): Irene Tracey e Patrick W. Mantyh - Graças à neuroimagem, hoje é sabido que vários fatores, sensoriais e não sensoriais, influenciam separadamente a percepção da dor. A primeira parte do artigo “A assinatura cerebral para a percepção da dor e sua modulação” comenta fatores – contexto, emoções, lesão e vias inibitórias descendentes – que influenciam a percepção da dor e também traça o cenário neuro-anatômico onde isso ocorre. O artigo foi dividido em cinco partes devido a sua extensão. As quatro partes restantes serão postadas nas semanas seguintes.	Visualizar
	A assinatura cerebral para percepção da dor e sua modulação – Parte 2 Publicado em 22/02/2022. Autor(a/es): Irene Tracey e Patrick W. Mantyh - O artigo “A assinatura cerebral para a percepção da dor e sua modulação” comenta fatores – contexto, emoções, lesão e vias inibitórias descendentes – que podem influenciar a percepção da dor. Na Parte 1 foi apresentada a percepção da dor e o cenário neuro-anatômico em que ela ocorre: uma Matriz de Dor em que uma “Assinatura Cerebral” é impressa quando a dor é percebida. A Parte 2 descreve o primeiro dos fatores que influenciam a percepção: o contexto entendido pelo indivíduo no momento do estímulo.	Visualizar
	A assinatura cerebral para percepção da dor e sua modulação – Parte 3 Publicado em 01/03/2022. Autor(a/es): Irene Tracey e Patrick W. Mantyh - O artigo “A assinatura cerebral para a percepção da dor e sua modulação” aponta os principais fatores que influenciam separadamente a percepção da dor. Anteriormente foram apresentados o cenário neuroanatômico onde a percepção ocorre (Parte 1) e o quanto ela é influenciada pelo contexto (Parte 2). Agora cabe tratar da influência, eventualmente disruptiva, exercida pelas emoções sobre a modulação da dor. A Parte 3 resume como e onde se dá a interação entre a dor e as emoções no cérebro, e ao comportamento protetivo subsequente. Comportamento este que, quando baseado no medo, é especialmente nocivo ao alívio da dor crônica, especialmente.	Visualizar
	A assinatura cerebral para percepção da dor e sua modulação – Parte 4 Publicado em 17/03/2022. Autor(a/es): Irene Tracey e Patrick W. Mantyh - O artigo “A assinatura cerebral para a percepção da dor e sua modulação” aponta os principais fatores que influenciam separadamente a percepção da dor. Devido a sua extensão, eu o dividi em 5 partes, das quais esta é a quarta. Nas três partes anteriores, foi traçado o cenário neuroanatômico onde a percepção ocorre (Parte 1) e, em seguida, comentados o contexto em que ocorre, tal como entendido por nós nesse momento (Parte 2), e a interação entre a dor e as emoções no cérebro (Parte 3). Aqui, o foco é a eventual disfunção do sistema inibitório descendente, localizada principalmente no tronco cerebral, podendo fazer com que a modulação da dor venha a facilitar a lesão.	Visualizar
	A assinatura cerebral para percepção da dor e sua modulação – Parte 5 Publicado em 22/03/2022. Autor(a/es): Irene Tracey e Patrick W. Mantyh - O artigo “A assinatura cerebral para a percepção da dor e sua modulação” aponta os principais fatores que influenciam separadamente a percepção da dor. Devido a sua extensão, eu o dividi em 5 partes, das quais esta é a quinta e última. Inicialmente foi traçado o cenário neuroanatômico onde a percepção ocorre (Parte 1) e, em seguida, comentados: o contexto em que ocorre (Parte 2), a interação entre a dor e as emo�

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