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Após o advento da neurociência, o conhecimento da dor crônica ampliou fronteiras e renovou-se exponencialmente. A necessidade de se avaliar o quadro biopsicossocial do paciente ao aventar um diagnóstico, e a necessidade de se montar e treinar equipes multidisciplinares para efeitos de tratamento, turbinaram essa mudança.

Para o blog, a consequência disso foi também crescer muito além do previsto quando inaugurado, em Setembro/2018. E de repente ficou difícil obter uma real dimensão de tudo o que nele é informado – posts, artigos, e-books, questionários de avaliação, histórias de vida, textos, vídeos, a navegação pelo blog – em pouco tempo. Reorganizei então o seu conteúdo, nessa nova seção. Agora, pode-se ter uma ideia disso – o todo ou até detalhes – em dois ou três minutos.

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Coronavírus

“Covid longa”: quem corre mais risco?

Publicado em 23/03/2021 - Um crescente corpo de evidências sugere que um número surpreendente de pessoas são portadores da “Covid Longa”, ou long haulers. E que num futuro já próximo, os sistemas de saúde de todos os países haverão de lidar com milhões delas por meses e meses. Os sintomas da doença são variados, imprevisíveis e sem causa aparente, e isso até agora tem dificultado prever quem corre maior risco de pegar a doença. Este post resume o que se sabe até o momento sobre isso.

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“Função mental alterada”: mais um risco pós-covid-19

Publicado em 03/12/2020 - Embora o coronavírus atinja os pulmões, os rins, o fígado e os vasos sanguíneos, um número significativo de pacientes relata sintomas neurológicos, incluindo dores de cabeça, confusão e delírio. Este artigo traça um panorama do que acontece, com destaque para um novo estudo abrangendo 19 hospitais nos Estados Unidos, revelando a assustadora proporção de pacientes hospitalizados com Covid-19 que experimentam algum tipo de alteração da função mental – variando de confusão a delírio.

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“Positivou”? Calma. O que você deve saber antes de mais nada.

Publicado em 07/01/2021 - Você já ouviu de falar de alguém que tenha “positivado” no teste RT-PCR e depois de uns dias, ao retestar, aparecer “negativado”? O vírus sumiu? Pode ser. Ou essa pessoa nunca esteve contaminada? Ocorre que também pode ser.

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12 incógnitas sobre a covid-19 e uma sentença: ainda estamos f…

Publicado em 20/10/2020 - Este post aponta 12 questões ainda em aberto sobre a Covid-19. Temas fundamentais relativos à natureza do vírus, a quem é mais propenso a se infectar ou a infectar outros, a duração da imunidade, a eficácia de uma vacina anti-Covid-19 no caso dos idosos etc... Temas que, na cabeça de muitos, já estão resolvidos – até porque a mídia dá a entender isso. No entanto, eles ainda permanecem dúbios, incertos e tomados no conjunto, indicam que estamos longe de sair da zona do perigo.

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2021: Como será?

Publicado em 30/12/2020 - Esse post apresenta um vídeo especulativo sobre a transmissibilidade do coronavírus em 2021. Haverá uma queda tranquila, cadenciada? Será ela abrupta? Ou talvez não haja queda alguma? Em apenas 6 minutos, o vídeo antecipa o que deverá estar em discussão no país assim que o ano virar. É uma tese. Compare-a com a sua.

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50 tons de cinza da Covid-19 no Brasil: os recuperados de mentira

Publicado em 01/09/2020 - No fim do ano, a perspectiva de ao menos um milhão de brasileiro(a)s que se curaram da Covid-19 será a de enfrentar uma existência miserável nos meses seguintes, ou pelo resto da vida. Poderão ficar doentes, com problemas no coração, nos pulmões ou no cérebro por meses, em vez das duas ou três semanas previstas pela Organização Mundial da Saúde. Que a infecção com a Covid-19 pode deixar sequelas variadas e nada leves, vem sendo denunciado progressivamente por cientistas em todo o mundo. Mas por aqui parece que ninguém se importa.

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50 tons de cinza da Covid-19: a distância social de mentira

Publicado em 10/09/2020 - Como desde sempre as autoridades de saúde pública de todos os países têm recomendado uma distância social entre 1,0 e 1,50 metros, a medida foi confundida como um padrão ouro garantindo segurança total. Mas isso não reflete como realmente esse vírus se espalha, segundo vários pesquisadores citados neste post. Baseado nisso eu apresento uma diretriz nova, revolucionária, que pode salvar vidas em tempos de Covid-19.

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A ciência de como matar o seu próprio vírus. Ou o que faz alguém com 74 anos para se livrar dele.

Publicado em 07/10/2020 - Desde o começo da pandemia que os idosos vem se mantendo como o grupo de risco mais notório dentre os afetados pela Covid-19. Hoje, há mais infectados e mortos na faixa dos 24 a 45 anos, do que em abril-maio, mas esse avanço não chega a ameaçar a triste liderança dos idosos, principalmente se forem homens. Mas já estamos em outubro, e será que a experiência adquirida pelos médicos nos hospitais, e pelos cientistas nos laboratórios, de abril para cá, já descobriu melhores formas de protegê-los? A estupidez do presidente do país mais poderoso do mundo talvez ajude a responder a essa pergunta.

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A Coronavac – ou como vender insegurança à toa

Publicado em 14/01/2021 - Num esforço inédito, mais de 700 cientistas se uniram para criar uma vacina eficaz, do ponto de vista que a eficácia das vacinas é definida, ou seja, o de proteger toda uma população de uma doença. Em menos de um ano, o grupo fez o que normalmente demoraria vários. E isso, “contra vento e maré”, ou melhor contra o Planalto e a ANVISA, sejamos claros. No entanto, o que se vê atualmente é, de um lado os cientistas falando entre eles e comemorando que os 50% de eficácia da vacina garantem o controle da pandemia, e de outro lado, o respeitável coçando a cabeça e pensando que algo nesse discurso cheira mal: afinal, todo mundo sabe o conceito probabilístico que há por trás do “cara ou coroa”. Esse post visa abordar construtivamente essa situação, por demais delicada. Haverá outros momentos em que cientistas serão chamados a explicar coisas importantes pela mídia, e eles sabem que convém aprender com os erros.

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A Coronavac é uma boa vacina? A incógnita vai até 31 de março.

Publicado em 11/02/2021 - Entre os assuntos que o Butantan tem pendente com a ANVISA para esta autorizar o uso pleno da CoronaVac está a imunogenicidade (leia-se: segurança) e a eficácia acima dos 65 anos dessa vacina. Não são questões de pouca monta. Este post comenta a situação atual de ambas as pendências.

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A Covid longa no Brasil: alô, alô…tem alguém aí?

Publicado em 01/04/2021 - No momento, as incógnitas sobre as consequências de longo prazo da Covid-19 ainda superam em muito as conhecidas. Porém, é fato que não poucas pessoas que tiveram infecções leves de Covid continuam a apresentar sintomas muito depois de se recuperarem da doença aguda. E também que uma pessoa não precisa ter uma doença grave para apresentar sequelas que vão persistir por meses e, o tempo dirá, possivelmente por anos. Este post fundamenta essa apreensão e coloca a pergunta: o que no Brasil está sendo planejado para dar conta dessa população que cresce a cada dia?

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A curva de novos casos de Covid-19 no Brasil

Publicado em 05/05/2021 - A pandemia criou uma situação em que os fatos são incertos, os riscos são altos e as decisões, muito urgentes. Na última semana, porém, isso andou se perdendo de vista. A melhoria das “estatísticas da Covid-19”, acompanhada pela flexibilização das medidas preventivas e a abertura de comércio e serviços, trouxe alívio coletivo. Muito saudável, não fosse ilusório, como eu penso que seja. Nesse post, as minhas razões.

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A dor crônica afeta a mulher diferente do homem. A Covid 19 também – Parte 1

Publicado em 15/03/2021 - Milhões de mulheres estão apanhando feio da Covid-19. A pandemia ampliou as desigualdades de gênero. As mulheres vem sofrendo com aumento da violência doméstica, maiores taxas de exposição ao vírus, maiores taxas de infecção e o acesso limitado a creches, com efeitos nefastos sobre a saúde mental. Esse post mostra que infelizmente ainda tem mais. Dividido em duas partes, ele apresenta primeiro evidências de que as mulheres estão respondendo pior às vacinas (Parte I) e sofrendo mais do que os homens com os efeitos negativos de longo prazo criados pela Covid-19 (Parte II).

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A dor crônica afeta a mulher diferente do homem. A Covid 19 também – Parte 2

Publicado em 18/03/2021 - Na primeira parte desse post comentei que as mulheres têm efeitos colaterais mais fortes com as vacinas Covid-19 do que os homens, o que se explica porque nas mulheres a resposta imunológica é mais forte. Nessa continuação eu vou comentar que os portadores de Covid Longa (long-haulers), ou pessoas com sintomas Covid-19 duradouros, geralmente são mulheres.

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A festa da Fabi, geeeeente!

Publicado em 21/06/2020 - Os convidados de uma festa realizada no DF foram testados para o Covid-19 na entrada do evento. Os que testaram negativo na ocasião provavelmente aproveitaram a festa em dobro. Alguns, todavia, estavam se arriscando em dobro, ou em triplo. O tipo de teste utilizado para efetuar a triagem não produz resultados confiáveis, e muito menos se aplicado no começo de uma infecção, quando não há o que testar no corpo. Essas pessoas sabiam do enorme risco que haveriam de correr nas próximas horas? Provavelmente não. E como explicar esse grau de ignorância à luz do enorme volume de informações sobre o novo coronavírus que a mídia e os cientistas têm espalhado nos últimos 4 meses? Este post propõe uma explicação.

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A ilusão de um pós-covid-19 “paz e amor”

Publicado em 25/08/2020 - A cada semana, notícias de que uma nova vacina está sendo testada em humanos reforça a sensação, ou melhor dizendo, a ilusão de que a pandemia são favas contadas. Pior ainda é imaginar que depois da pandemia não haverá sequelas desse vírus atazanando a existência de alguns. Ou será a de muitos? Quais as sequelas? Quais seus efeitos? E o que fazer desde já a nível de país, município, família... para se prevenir? Não se sabe. Hoje isso não é problema. Da mesma forma que em janeiro o que acontecia em Wuhan tampouco era. Este post apresenta um artigo que, na contramão, antecipa a paisagem pós-Covid-19 no que se refere à dor crônica.

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A nova variante do vírus: “para quê tanta ansiedade? Tanta angústia?”!

Publicado em 22/12/2020 - Um vírus, qualquer um, tecnicamente não é um organismo pensante, mas (de alguma forma) parece saber muito bem o quanto interessa permanecer vivo. Então, ele se adapta. E para tanto, muda. Muda para se espalhar mais facilmente, escapar do sistema imunológico ou ambas as coisas. Esse processo de luta pela sobrevivência se traduz em variantes que carregam as mutações. Uma nova variante do coronavírus se espalha rapidamente pela Europa e já chegou na África do Sul. Ela é mais contagiosa que outras? O que ela tem de especial? As vacinas anti-Covid-19 que vem por aí, podem dar conta dela? Esse post irá deixar você informado sobre tudo isso.

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A onda dos esquecidos crônicos

Publicado em 07/07/2020 - Igual às cirurgias eletivas, os serviços de prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão e diabetes, entre outras, foram severamente interrompidos desde o início da pandemia do Covid-19. A extensão do impacto disso sobre os pacientes, e por tabela sobre o sistema de saúde, será conhecida mais adiante, mas pode-se adiantar que não será pequena. Pouco ou nada atualmente se fala no Brasil sobre essa ameaça concreta e visível. Eis o tema desse post. 

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A pantomima da Cloroquina

Publicado em 21/05/2020 - Apesar dos resultados positivos observados com o uso de cloroquina e hidroxicloroquina em alguns pacientes hospitalizados com doença por coronavírus 2019 (Covid-19), começaram a surgir preocupações em todo o mundo sobre como esses medicamentos afetam a saúde cardiovascular dos pacientes, especificamente o coração. A segurança e eficácia dos medicamentos nessa área foram alvo de críticas devido à falta de dados acionáveis de ensaios clínicos em larga escala.

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À Pfizer o que é da Pfizer. O bom e o ruim.

Publicado em 23/02/2021 - Devemos aplaudir as empresas farmacêuticas por desenvolverem várias vacinas em tempo recorde, mas não tenhamos a ilusão de que uma empresa farmacêutica, qualquer uma, pode mudar. O seu espírito animal é imutável, segundo Robert Shiller, Prêmio Nobel de Economia. No final, é o lucro que interessa. O único que interessa. Este post reproduz uma matéria preparada pelo Bureau de Jornalistas Investigativos sobre a queda de braço entre a Pfizer e governos de países nada ricos pela venda de sua vacina anti-Covid-19, até agora a melhor das 8 vacinas do gênero sendo aplicadas no mundo. Ela deixa claro que o braço da Pfizer é muito mais forte e que ela se aproveita muito bem disso para fugir da obrigação moral de ajudar as nações fora do eixo União Europeia-América do Norte. O foco abrange o Brasil, o Chile e principalmente, a Argentina.

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A quem interessar: com a palavra, a linha de frente

Publicado em 05/03/2021 - Nos últimos 12 meses, dezenas de políticos e cientistas têm gastado toneladas de saliva dando entrevistas à mídia, no intuito de convencer as pessoas a se prevenir de contatos infecciosos. Com resultados estrondosamente pífios. Nesse blog, tenho tentado uma outra via. Não faço ideia dos resultados, mas ainda penso que o testemunho de quem está na linha de frente, que não é político nem infectologista e não se gaba de “fazer tudo conforme ciência”, mas que salva vidas com risco da própria e com os poucos meios que tem e um salário de m..., talvez seja mais persuasivo.

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A realidade das vacinas Covid-19 – em vídeo

Publicado em 16/02/2021 - Um dos 20 vídeos curtos que integram a série “A Realidade das Vacinas”, apresentada nesse post, revela a sua razão de ser: é preciso fazer a campanha de vacinação funcionar, e funcionar bem e rápido... ou essa pandemia não vai embora. São vinte vídeos – 17 respondendo dúvidas corriqueiras (ex.: “Depois de eu tomar a segunda dose da vacina, tenho que continuar a me proteger do vírus?”) e 3 que convidam a refletir (ex.: “Como a qualidade da campanha de vacinação influencia a eficácia da vacina”). O objetivo do post é interessar pessoas que tem liderança ou ascendência moral sobre outras a compartilhar esses vídeos com elas, e assim estimulá-las a se vacinar, e a prosseguir se precavendo depois.

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A Sputnik V é segura e eficaz

Publicado em 09/03/2021 - Aos poucos a Sputnik V, a vacina do Putin, ganha espaço na corrida das vacinas. Esse post mostra a saga dessa vacina desde que veio à tona em setembro do ano passado, além de fornecer uma síntese dos resultados obtidos no ensaio clínico fase três, que revelou segurança e eficácia (96%) excepcionais – e atraiu instantaneamente o interesse de um mundo faminto de vacinas. Se você tem menos de 60 anos essa vacina pode acabar no seu braço, certo? Não perca a oportunidade de se informar sobre ela aqui.

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A vacina

Publicado em 28/06/2020 - O anúncio do acordo entre o Ministério da Saúde/Fiocruz e o Jenner Institute e Oxford Vaccine Group, da Universidade de Oxford, mais a AstraZeneca, para produção e distribuição de uma vacina contra Covid 19 mexeu com o noticiário sobre a pandemia, ao menos no Brasil. Este post mostra o panorama das vacinas Covid 19 no momento, primeiro, para depois focar apenas nas quatro ou cinco que mais interessam a nós, no Brasil – de que tipo elas são, quem as desenvolve e em que ponto do desenvolvimento estão.

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A vacina anti-covid… E o canto das sereias

Publicado em 11/02/2021 - A cada dia fica mais claro que isso de que “a vacina é a única solução para acabar com a pandemia” não passa de um slogan, ou de um desejo. Para tanto, é preciso combinar vários fatores na equação certa; a vacina é um deles, e mesmo assim não qualquer vacina. Além de comentar que fatores são esses, o presente post comenta um alerta dado por pesquisadores chineses e canadenses no sentido de que assim como a equação certa pode dar certo, a equação errada pode dar errado... e a pandemia nesse caso se estender por muito, muito tempo.

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A versão de hoje: O tempo de imunidade de quem se cura da Covid-19

Publicado em 16/08/2020 - O Centers of Disease Control and Prevention, ou CDC, é a agência oficialmente responsável pela saúde dos americanos. Uma espécie de Organização Mundial da Saúde local – e tanto ou até mais respeitada que esta última. Odiada pelo Trump, ela é a única expressão do governo central americano diante da pandemia. Nessa semana, porém, o CDC “pisou na bola”, igual a todos os que combatem a pandemia do alto de um governo (federal, estadual ou municipal), no Brasil, inclusive: na comunicação. Num comunicado ambíguo, o CDC gratuitamente deu esperanças indevidas a muitos dos já infectados com Covid-19 e a outros tantos por se infectar. Informe-se aqui. Você pode estar nesses grupos.

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Achatando a curva do coronavírus – a história por trás de uma genialidade

Publicado em 29/03/2020 - Há um mês um tweet sobre como se prevenir no início de uma pandemia pode mudar a trajetória de sua disseminação, aliviando o sistema de saúde, se tornou viral na internet. Era uma ilustração de apenas três linhas. Logo depois, uma matéria publicada no Washington Post baseada no conceito anterior, rodou o mundo. Hoje não há noticiário, comentarista, personalidade médica ou até Chefe de Estado que deixe de falar no “achatamento da curva”. Leia aqui a história de uma genialidade.

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Acredite se quiser: educar pessoas sobre o Covid 19? Não pode.

Publicado em 27/04/2020 - Este post se refere a um fato curioso: num país de 210 milhões de habitantes, calcula-se que uns quantos milhares acabem morrendo nas mãos de um bicho invisível que mal conhecem. E que alguns, senão muitos desses milhares, o façam – morrer, quero dizer – por conta desse desconhecimento. Como amenizar esse desastre? Levando conhecimento sobre o vírus (e suas circunstâncias) até essas pessoas. E como atingir 210 milhões de pessoas? No gogó é impossível. Pela internet (ao menos) é provável. Contudo, uma iniciativa concreta nesse sentido, aqui e agora, não poderá se materializar por motivo fútil. O seu criador, quem escreve estas mal traçadas, é tão somente uma pessoa, e não uma instituição, tipo governo, universidade ou associação médica. Essa história, que está mais para “estória”, é resumida aqui.

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Afinal, a cloroquina e a hidroxicloroquina são eficaces no tratamento do covid 19?

Publicado em 25/03/2020 - A cloroquina e hidroxicloroquina estão disponíveis há décadas para tratar doenças (ex. malária) mas também podem ser eficazes no tratamento de COVID-19. É mesmo? A seguir, veja nessa matéria postada ontem (24/03/20) pela Harvard Medical School o que atualmente se sabe sobre isso.

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Afinal, as vacinas Covid-19 funcionam para idosos?

Publicado em 11/01/2021 - Eu sei que em momentos como este, em que “qualquer buraco é trincheira” – “Qualquer vacina serve, me dá a primeira aí!”– uma afirmação como essa soa negacionista, antipatriota e deveria ser punida com a deportação imediata. Contudo, fatos são fatos, e agora que duas vacinas (talvez) comecem a ser usadas em janeiro, convém investigar se há dados oficiais suficientes para afirmar que elas funcionam bem – ou seja, imunizam e protegem bem, e com segurança – em quem tem acima de 59 anos.

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Afinal, esses 95% de eficácia de uma vacina significam o quê?

Publicado em 09/12/2020 - Em julho eu comentei aqui um estudo mostrando que, no contexto de uma campanha de vacinação, o comportamento dessas duas variáveis – efetividade da vacina e tamanho da população vacinada – determina até que ponto medidas preventivas como a do isolamento social devem ser mantidas. O presente post complementa essa afirmação, agora com base em simulações matemáticas a cargo de cientistas da Yale University. Mas de passagem também explica algo importante que pouca gente sabe: por que aqui se fala em efetividade e não em eficácia de uma vacina. São duas coisas diferentes.

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Agora que liberou geral, qual é o meu risco lá fora?

Publicado em 09/06/2020 - Agora que os planos de abertura da economia, do comércio e até do lazer estão na moda, convém se preparar para o que fatalmente vem por aí: contaminação com o coronavírus aumentada. A pergunta que cabe então é: qual o risco de sair de casa? Este post apresenta o que a matemática pode nos dizer a respeito.

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Alemanha e Brasil no controle da pandemia: mesmo fracasso, mesmo motivo

Publicado em 02/03/2021 - Mais de 50.000 pessoas morreram na Alemanha desde outubro. Para um país que liderou o controle da pandemia durante a primeira onda, foi uma reversão chocante. Para o Brasil, que somou mais de 70 mil mortos no mesmo período, nem tanto. Porém, ambos os países têm um denominador comum: a complacência dos políticos diante da necessidade de oportunamente se adotar medidas radicais para controlar a pandemia, e de mantê-las fiscalizadas pelo tempo que for necessário.

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Alergias à vacina anti-covid-19. Convém se precaver?

Publicado em 22/12/2020 - Até agora, quatro pessoas tiveram reações alérgicas depois de receber a vacina Pfizer-BioNTech. Os especialistas dizem que isso não deve impedir a maioria das pessoas de receber a vacina, além de concordarem que sempre pode haver reações adversas às vacinas e a qualquer tipo de medicamento em algumas pessoas, como com alimentos, mas são casos excepcionais.

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Ao Sr. Jonas Donizette, presidente da frente nacional de prefeitos

Publicado em 21/01/2021 - Ontem, num canal de TV, assisti um respeitado comentarista encerrar melancolicamente um resumo da situação caótica em que se encontra a vacinação no país com a seguinte frase: “Precisamos nos mobilizar”. Mas ‘nos mobilizar’ para que? Em qual direção? E ‘nos mobilizar’ como? O que fazer para nós mesmos sair do buraco em que nos meteram – e que somente os tolos não veem que se aprofunda cada dia mais? Nesse post, eu proponho uma resposta a essas questões, e a você, uma oportunidade de ajudar a concretizá-la.

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Aprenda a navegar pela quarentena

Publicado em 01/04/2020 - Dee Caffari foi a primeira mulher a dar a volta ao mundo e a única mulher a fazer isso sem parar, três vezes. Navegando sozinha, ela viveu experiências extremas, e assim aprendeu a resistir a ambientes com pouco conforto e sem entretenimento à mão. Este post mostra as suas recomendações para quem desfruta de uma quarentena, a sua, a minha, a de todos nós. Acompanha um vídeo para você compartilhar com qualquer pessoa que estiver a dois metros de distância.

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Aprendendo a falar a língua do Coronavírus

Publicado em 05/05/2020 - A pergunta que a maioria dos brasileiros hoje faz não é qual clube será o campeão, quem será o próximo a ser expulso do BBB ou a última do Neymar. “Quando isso vai acabar? “, eis a questão. E o símbolo disso é a curva dos infectados notificados com Covid 19 (ou dos mortos por conta disso) atingindo o seu pico. Um dia isso há de ocorrer, mas quando? Depende de vários fatores. Este post descreve dois dos principais – o “número básico de reprodução” e “ a imunidade de rebanho – e como eles se interrelacionam para produzir o tão desejado “pico da curva”.

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As máscaras devem ser banidas! Ou não? Vamos debater?

Publicado em 16/01/2021 - Com o início das campanhas de vacinação pelo mundo afora – afora mesmo porque no Brasil o início de qualquer coisa relacionada ao combate à Covid-19 fatalmente atrasa – começam a aparecer alertas recomendando manter o uso de máscaras (e das outras medidas de higiene pública). Mas isso é no mundo mais ou menos civilizado, esse que agora reage com lockdowns ferozes ao avanço da pandemia. Noutras comarcas o que se debate é o oposto, ou seja, a liberalização do uso de máscaras. É algo inusitado, claro, mas precisa ser compreendido no contexto de praia, sol e loira gelada, o qual, pelo visto até agora, tudo justifica.

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As vacinas Covid-19 são para todos. Porém, não todos somos iguais.

Publicado em 13/04/2021 - Os países ricos devem abrir o caminho para vacinas Covid-19 mais baratas, produzidas em massa, a fim de proteger todas as pessoas no mundo e evitar uma catástrofe econômica global? Nisso, todos os participantes na última reunião do Fundo Monetário Internacional, recém encerrada, concordaram. Por trás, claro, nem pensar. Os mesmos países ricos que lá estavam, se opõem ferrenhamente aos movimentos da Índia e da África do Sul na Organização Mundial do Comércio (OMC) para quebrar os monopólios de grandes empresas farmacêuticas, o que ajudaria outros fabricantes a produzir em massa vacinas mais baratas. Coisa de rico protegendo seus interesses? Não necessariamente. Por aqui, a Fiocruz e o Butantan (desenvolvedores de vacinas) também são contra quebra de patentes de vacinas, embora a Anvisa (que desenvolve somente pareceres) seja a favor. A razão está no cerne da natureza humana: proteger com unhas e dentes os próprios interesses, e não os alheios.

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As variantes Covid-19 no controle. Hora de você conhecê-las melhor.

Publicado em 30/03/2021 - Uma variante tem uma ou mais mutações que a diferenciam de outras variantes em circulação. Como esperado, múltiplas variantes do SARS-CoV-2 foram documentadas globalmente durante esta pandemia. Porém, a pandemia é dinâmica, o vírus se adapta para sobreviver. O resultado será, fatalmente, novas variantes com as quais haverá de se conviver por anos. Por isso, convém ir se informando sobre essas personagens que seguramente virão para se prevenir ou se defender em tempo.

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Autocuidado e diabetes em tempos de Covid-19

Publicado em 26/05/2020 - Fora conviver com (ainda) outras doenças, como as cardiovasculares e hepáticas, a Covid-19 provoca no organismo um dano parecido com o da própria diabetes. Se o seu tratamento for tardio, errado ou mal manejado, o novo coronavírus pode ultrapassar a primeira etapa em que ataca o aparelho respiratório e partir em seguida para cima do sistema cardíaco. A diabetes faz o mesmo em câmera lenta. Alertar para o perigo combinado dessas duas ameaças, a diabetes e a Covid-19, é o objetivo desse post.

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Ave, césar, aqueles que estão prestes a morrer te saúdam. Assinado: Covid 19

Publicado em 09/04/2020 - O surto epidêmico do coronavírus na Europa está duas semanas à frente do Brasil. Alguns países por lá acenam com forçar o distanciamento social ainda mais do que já fizeram, e outros se lamentam não tê-lo feito com essa intensidade. Nos Estados Unidos, estatísticas oficiais dizem que 95% da população está em casa. Chile implantou o toque de recolher. O Brasil, claro, está na contramão. De dois cidadãos, apenas um cumpre com a quarentena decretada pelos governos estaduais. E o César do país, incentiva a deserção. Este post comenta essa paródia a cada dia mais trágica.

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Bem que eu te falei!

Publicado em 29/07/2020 - Uma dezena de organizações espalhadas pelo mundo afora – Londres, Singapura, Estados Unidos... – fazem projeções sobre o avanço da pandemia em regiões, países e cidades se baseando numa tecnologia de modelagem estatística chamada de machine learning. Raramente acertam em cheio até porque a intenção não é vaticinar o clima de um dia para outro, como no Canal do Tempo, e sim alertar governos sobre catástrofes virais que provavelmente vão acontecer dentro de alguns meses, ou anos, se medidas de contenção não forem adotadas já. Uma dessas organizações projetou em maio o cenário epidemiológico do Brasil para agosto. Esse post mostra se acertou.

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Bem que eu te falei. Você não ouviu. Deu no que deu.

Publicado em 30/06/2020 - Primeiro foi o Dr Li Weinliang, que no hospital de Wuhan alertou para a existência de um virus mortal desconhecido. Depois foi o capitão do navio USS Theodore Roosevelt, Brett Crozier, que denunciou a presença de contágio viral em parte da tripulação. O doutor morreu e o capitão foi demitido. Agora é a vez de um respeitado epidemiologista dar a cara para os burocratas baterem, também nos Estados Unidos, o país que não por acaso disputa com o Brasil a liderança do ranking dos mortos diários pela Covid 19. Ele diz coisas que as “ otoridades” detestam. Mas convém prestar atenção dessa vez.

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Bem-vindo à terceira etapa da epidemia, a da insanidade consciente

Publicado em 04/06/2020 - Três países campeões de óbitos pela Covid 19, o Brasil entre eles, atualmente começam a reabrir depois que o coronavírus os obrigara a estabelecer um estado de bloqueio de atividades econômicas e sociais típico de situações de guerra. É um limiar desconfortável. Especialmente porque nenhum deles tem lastro científico para avalizar aquilo agora, muito menos moral para responder pelas consequências depois.

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Carta aberta ao Prefeito da cidade de Serra da Saudade

Publicado em 11/08/2020 - Semanas atrás em carta aberta eu ofereci ao Sr. Bruno Covas, prefeito da cidade de São Paulo, o aplicativo gratuito Alívio Coronavírus para conscientizar a população sobre a necessidade de se proteger desse vírus. Isso não está acontecendo e o resultado é uma conta fúnebre diária de mortos que não cai de jeito nenhum. Obviamente, não houve resposta e eu, apenas um contribuinte, deveria engolir a minha insignificância. Mas não vou. Ao contrário, insistirei agora apelando para o prefeito do menor município do país. Quem sabe, lá no interior das Minas Gerais...

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Carta aberta ao Sr. Prefeito Bruno Covas

Publicado em 25/07/2020 - O aplicativo Alívio Coronavírus põe 700 informações sobre o vírus e a Covid-19, na mão de milhões de brasileiros. Informações claras, bem explicadas e fundamentadas, na forma de um jogo digital inédito inventado aqui, no dorcronica.blog.br, e revisado e apoiado institucionalmente pela Faculdade de Medicina de Jundiaí (SP). O objetivo da experiência é fazer com que o jogador aprenda brincando, e no processo tome consciência da real situação em que ele ou ela, a família, e o país estão em relação à ameaça viral. O quanto essa ameaça é letal e o que se sabe em relação a sintomas, precauções, sistemas orgânicos atingidos, grupos de risco, remédios, testes, vacinas, síndromes geradas pela pandemia e sequelas biológicas e mentais pós-pandemia... Sem esse aprendizado, o apelo referente ao distanciamento social continuará caindo no vazio. Propõe-se aqui uma forma concreta e barata de obtê-lo, numa carta aberta ao Sr. Prefeito da Cidade de São Paulo, Bruno Covas. Não há mais tempo para tentar os canais de comunicação regulares que, de antemão sei, vão dar em nada.

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Ciência e paciência em tempos de Covid-19

Publicado em 21/07/2020 - É público e notório que o advento do novo coronavírus pegou a comunidade científica de calças na mão. Porém, a ciência tem seu tempo. Primeiro engole as críticas, depois estuda, experimenta, testa, aprova e por fim, publica. Muito do publicado carece de utilidade prática, mas nem por isso deixa de ser ciência. Por outro lado, as descobertas que resolvem problemas de saúde acabam aparecendo. Foi assim com as vacinas de Pasteur, Salk e Sabin, a penicilina de Fleming, a estrutura do DNA de Watson e Crick... Então, é preciso ter paciência e não fomentar a histeria por ainda não ser possível comprar um comprimido anticoronavírus na farmácia mais próxima. Este post argumenta em torno disso.

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Como as vacinas da Pfizer e da Oxford AstraZeneca se comparam?

Publicado em 16/03/2021 - Três cientistas ingleses, o professor Tim Spector, líder do estudo de sintomas do ZOE COVID, a Dra. Anna Goodman, consultora de doenças infecciosas e a professora Ellie Barnes, especialista em imunologia da Universidade de Oxford, compartilham dados mais recentes sobre como duas vacinas se diferenciam tecnologicamente e afetam diferentes grupos de pessoas, e porque a imunidade que oferecem varia para diferentes grupos.

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Como invejo você!

Publicado em 07/09/2020 - As imagens das praias lotadas nesse feriado falam por si sós. O que elas significam? Que a dificuldade para enfrentar o vírus no Brasil não é médica, sanitária ou econômica. É moral.

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Como o vírus infecta qualquer um. Qual-quer-um. Inclusive você.

Publicado em 12/05/2020 - O mundo vive dias de perplexidade: duas das nações mais populosas do mundo – os EUA e o Brasil – estão aceitando trocar vidas por empregos. Eis a tradução, em termos macabros, do que há por trás dos estados de isolamento social meia-boca que ambas praticam. Hoje faz parte da rotina acompanhar o cômputo dos novos infectados e dos mortos antes da novela. A explicação imediata para esse absurdo é falta de consciência do que o vírus é, e de como este ataca o organismo até liquidá-lo. Porém, comandos como lavar as mãos, usar máscara e ficar em casa geram consciência? Ora, somente se a sua utilidade for bem explicada. E não tem sido. Isso já requer educação, ou seja, a transmissão de informações científicas embaladas de forma a deixar uma marca no cérebro da pessoa; uma marca capaz de incitar comportamento. Eis o caso do vídeo sobre o novo coronavírus que este post apresenta.

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Como se controla uma pandemia? Contando as camas ainda vagas numa UTI?

Publicado em 10/01/2021 - Em junho, o Estado de São Paulo criou um sistema de acompanhamento da pandemia baseado em estatísticas de novos casos e mortes, taxas de internação em leitos de UTI e enfermaria exclusivos para Covid-19, além de dados demográficos e de isolamento social. Quanto a testagem, uma ferramenta capaz de controlar a pandemia muito mais e melhor que os critérios anteriores, porém, nada foi dito e atualmente pouco se sabe. Este post levanta essa questão à luz da alteração das regras da quarentena no estado, proposta a semana passada.

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Comorbidades sem direito à vacina. E sem explicação.

Publicado em 04/05/2021 - Milhões de famílias brasileiras atualmente dependem da vontade do que aos desenhadores do Plano Nacional de Imunização entenderem por “grupo de risco”. Nessa semana, os com direito à vacina são os portadores de comorbidades – um termo, aliás, que muita gente ainda desconhece. O Ministério da Saúde soltou uma listagem especificando quais seriam elas, as tais comorbidades. Mas excluiu duas que afetam muita gente. Esse post comenta uma delas. Omissões do tipo, convém mencionar, não são eventos triviais; nas atuais circunstâncias, elas podem custar vidas.

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Comparação Pfizer, Janssen, Oxford e Sputnik V

Publicado em 29/04/2021 - Várias vacinas anti-Covid-19 – se Deus quiser, e às vezes eu penso que Ele é uma exceção – irão ficar disponíveis a pelo menos parte dos brasileiros. Ou melhor, poderão ir ficando disponíveis até o final desse ano. Para muitas pessoas, essa perspectiva implica numa infinidade de perguntas. Esse post responde as mais relevantes sobre quatro das vacinas mais faladas. Eu encorajo todos a compartilharem informações sérias e cientificamente examinadas como essas com outras pessoas para possibilitar boas decisões sobre a vacinação.

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Conheça (mais sobre) os sintomas do COVID-19

Publicado em 13/03/2020. Autor(a/es): Brenda Goodman - Acabo de receber um post da WebMd, uma plataforma de saúde americana do primeiro time, sobre dados do novo coronavírus que talvez você deva conhecer: o que as autoridades de saúde nos EUA estão nesse momento informando aos americanos. A matéria é de Brenda Goodman, do staff de colunistas da WebMed e também colaboradora do The New York Times, Psychology Today e The Boston Globe. Portanto, relaxe, não se trata de fake news.

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Conheça o seu inimigo: a variante de Manaus

Publicado em 21/04/2021 - De acordo com os Centros de Controle de Doenças dos EUA (CDC), para ser significativa uma variante deve alterar 1) a taxa de transmissão; 2) a mortalidade; e 3) a capacidade de potencialmente infectar alguém com imunidade natural ou induzida por vacina. Algumas dessas mudanças caracterizam três variantes da Covid-19: B.1.1.7, B.1.351 e P.1. Esta última é a variante de Manaus, atualmente identificada em 8 de cada 10 infectados no estado de São Paulo. Esse post descreve, primeiro, o que qualquer brasileiro precisa saber agora sobre a ameaça representada pela P.1., tanto para ele(a) como para sua família. Em segundo lugar, há uma atualização sobre a capacidade de resposta protetiva das distintas vacinas anti-Covid diante dessa variante.

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Conveniência versus ciência – o duelo sob o sol do Covid 19

Publicado em 07/06/2020 - Fazem cinco meses que no Brasil os leigos suportamos – nem todos, porque uns quantos já morreram – um embate surdo, estúpido, maçante... entre a conveniência e a ciência. A conveniência dos que se sentem prejudicados pelo confinamento – empresários de todo tamanho, desempregados de agora e amanhã, entediados, alunos etc. A ciência representada por exércitos de cientistas que unanimemente condenam o seu abandono. O duelo, até há pouco suspenso, agora foi facilitado oficialmente. Ele já está em curso, mas só saberemos quem venceu daqui uns 30 dias.

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Coronavac: efetividade no mundo real

Publicado em 08/04/2021 - A comparação das vacinas Covid-19 em termos de performance está chegando. Ela é inevitável. Agora sequer cabe falar em eficácia, uma vez que todas as imunizantes cogitadas pelo Ministério da Saúde já estão na fase 4, ou seja, sendo aplicadas para valer a milhões de pessoas em dezenas de países. A utilidade de comparações teóricas, portanto, é zero. Agora começam as comparações em termos de efetividade, que é o desempenho de uma vacina no mundo real. E eu receio que, em chegando mais vacinas ao país e passada a atual volúpia no sentido de “se vacinar com qualquer vacina”, muitos irão perceber o óbvio: todas as vacinas juntas fazem bem para a coletividade, mas a vacina X protege mais do que a vacina Y. Então, por que eu eventualmente sou obrigado a aplicar esta última? E se for a CoronaVac?

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Coronavírus: o que está sendo dito aos americanos, vale para nós?

Publicado em 15/03/2020 - Quando os americanos dão de cara com algo que os afeta, pode apostar: as informações melhoram (desde que não sejam sobre eleições). Dicas preventivas em relação ao Covid-19, você já ouviu falar mil vezes, como não usar máscara a menos que esteja doente, tomar precauções extras e ficar fora de locais públicos se tiver mais de 60 anos. Porém, tem mais... e desse “mais” pode depender a sua vida e as dos seus familiares. Informe-se aqui.

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Coronavírus: o que o covid-19 faz com seu corpo?

Publicado em 19/03/2020 - Os seguidores do blog nos últimos dias devem ter notado uma mudança de foco editorial. O termo soa pomposo, mas é isso mesmo: antes o foco era dor crônica, agora todos os caminhos chegam e saem do coronavírus. Quando possível, estabeleço laços com dores crônicas, sim, porém a referência central é o coronavirus. Por razões óbvias. O blog já se aproxima dos 100 mil seguidores e isso traz uma certa responsabilidade em momentos socialmente críticos como o atual.

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Coronavírus: qual o seu grupo de risco e o que isso significa?

Publicado em 18/03/2020 - O Guardian Australia conversou com o Prof John Wilson, presidente eleito do Royal Australasian College of Physicians e um médico especializado em respiração. Ele diz que quase todas as sérias consequências da Covid-19 apresentam pneumonia. Mas também diz que nem todos os contagiados com o vírus chegam nesse ponto. Longe disso, aliás.

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Covid 19 – O glossário (para você não passar vergonha)

Publicado em 07/05/2020 - Uma condição para sobreviver no meio de um jogo de vida ou morte é entender suas regras, termos e conceitos. E mais ainda, entender como essas coisas se relacionam dinamicamente. O coronavírus é um inimigo que veio para ficar por um bom tempo e convém conhecê-lo para melhor combatê-lo. Cientistas, médicos e psiquiatras inundam o noticiário tentando nos explicar a situação, porém muitos deles – os infectologistas e epidemiologistas, principalmente – recorrem a um jargão profissional que amiúde escurece o discurso. Este artigo há de facilitar a compreensão do que dizem ao definir 25 termos “técnicos” dos mais usados em relação ao coronavírus, e a doença que provoca, o Covid 19.

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Covid 19: os que se recuperam “pero no mucho”

Publicado em 18/08/2020 - A medicina ainda ignora a resposta dos humanos à Covid-19. Por que pacientes mais velhos permanecem assintomáticos e por que outros mais jovens e saudáveis experimentam fadiga meses após a infecção, por exemplo? A medicina logo terá de se preocupar com isso porque o volume desses últimos – os chamados “long-haulers”, gente que depois da “recuperação” experimenta uma série de sintomas às vezes graves por muito tempo – aumenta a cada dia. Esse post descreve o que eles sentem e pensam. Você pode ser mais um amanhã.

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Covid 19: prontos para encarar a quarta onda?

Publicado em 03/07/2020 - Os surtos virais a cargo de parentes da Covid-19 – a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SARS) e a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS) – tiveram impacto psiquiátrico inegável sobre as populações afetadas. Danos imediatos nos pacientes infectados e seus familiares, como insônia e irritabilidade como consequências do estresse e da ansiedade provocados pelo confinamento e pela perspectiva de se infectar; e também danos de longo prazo, com sobreviventes apresentando perda de memória, alterações do sono e maiores níveis de estresse pós-traumático, depressão e ansiedade, meses ou anos após a recuperação do quadro viral.

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Covid longa: as evidências em 3 minutos

Publicado em 20/04/2021 - A essa altura, a existência da Covid Longa não está mais em questão: ela existe. Há um claro descuido na forma como esta nova doença estava sendo classificada: a convicção popular ainda é a de que ela acomete somente quem tem um alto risco de infecção inicial grave. Isso não é verdade. Os sintomas são variados, podem afetar todas as pessoas e podem se desenvolver meses após a infecção. E ainda não há tratamento conhecido. São essas razões suficientes para que todos nós, sem exceção, permaneçamos bem informados sobre o assunto. Esse post é uma contribuição nesse sentido.

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Covid longa: calcule o (seu) risco de pegá-la

Publicado em 27/04/2021 - Esse post integra uma série iniciada com o relato comovente de um portador de sequelas (long hauler), postado no mês passado. A Covid Longa já é uma realidade, no mundo e no Brasil. Ela se apresenta como uma série de sintomas diferentes sofridos por pessoas semanas ou meses após serem infectadas, algumas das quais não estavam particularmente doentes com o vírus. Esses sintomas afetam o corpo e a mente e podem se prolongar por meses a fio, senão durante anos. Este post apresenta provas contundentes de que a ameaça da Covid Longa, tanto para os brasileiros como para o sistema de saúde do país, é grave e iminente. No entanto, até hoje o establishment médico não parece preparado, ou sequer estar se preparando para enfrentá-la.

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Covid longa: o que há por enquanto

Publicado em 15/04/2021 - Este post traz uma amostra do meu dia-a-dia na gestão do blog. No meio da leitura de inúmeros artigos científicos e da produção de posts, vídeos e aplicativos sobre dor crônica, ler e responder mensagens em princípio irrespondíveis (não duvide, o termo existe). Mensagens de desconhecido(a)s à procura de alívio para seu sofrimento. E que eu reputo “irrespondíveis” porque a solução esperada: uma medicação qualquer, uma droga nova, um acupunturista milagroso..., não existe. O caso em pauta revela um tipo de “paciente crônico” novo: o que apresenta sintomas da Covid-19 fora de hora. Ou seja, semanas ou meses depois de ter se infectado, ou coisa parecida (porque as possibilidades são variadas). O chamado long hauler. Preservando o anonimato da protagonista da história, eu penso que convém publicá-la, e a minha resposta também. Consultas desse tipo irão se multiplicar num futuro próximo.

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COVID-19 e a medicação para um dos maiores grupos de risco: os idosos hipertensos

Publicado em 26/03/2020 - A American Heart Association (AHA), o American College of Cardiology (ACC) e a Heart Failure Society of America (HFSA) recomendam fortemente que as pessoas que tomam medicamentos para controlar a hipertensão – idosos, principalmente – continuem a fazê-lo, mesmo que sejam infectadas com o Covid-19. Veja aqui seus argumentos.

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Covid-19 pelo mundo afora: 01-11-20

Publicado em 01/11/2020 - Mais uma semana em que o número de acometidos diariamente pela Covid-19 nos Estados Unidos superou a marca histórica atingida desde o começo da pandemia. E os sistemas de saúde na Europa e na América do Norte estão perto do colapso. Veja as notícias mais importantes dessa última semana.

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Covid-19 pelo mundo afora: 02-05-21

Publicado em 02/05/2021 - Em tempos de pandemia Covid-19, duas notícias da maior importância para a convivência humana vieram nessa semana. Uma boa e uma má. A boa é que, segundo uma pesquisa inglesa, a transmissibilidade da doença cai à metade para os vacinados (com a Oxford-AstraZeneca). A má é que, sim, o vírus voa. Ou melhor, os aerosóis que o transportam se mantém no ar algum tempo. Ou seja, a transmissibilidade não se limita a contatos interpessoais realizados a menos de 1,8 metros (a distância preventiva oficial). Na prática, você pode ser infectado no supermercado mesmo sem ter contato com ninguém.

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Covid-19 pelo mundo afora: 03-01-21

Publicado em 03/01/2021 - Dois eventos se destacaram na semana. Um deles eu já previa: o descontrole da pandemia, principalmente no Reino Unido, nos EUA e por aqui. (Na Alemanha, talvez por ignorância, nunca imaginei.) Previsível, porque a essa altura é cristalino que nesses países, um terço da população jamais irá parar de fazer todo o possível por contaminar os outros dois terços. Ponto. Assim como também está claro que nenhum dos seus governantes irá impedi-los. Entramos no modo: “Apertem os cintos, o piloto sumiu”. Outro ponto. Onde eu caí do cavalo foi diante do estrondoso fracasso da campanha de vacinação americana. Morei por lá vários anos e não gostei de tudo, mas sempre admirei o apego ao planejamento, a capacidade logística, o profissionalismo do povo... Mas hoje, pelo visto, a águia americana, de tanto se entupir de junk food, Netflix e opioides, sequer consegue decolar.

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Covid-19 pelo mundo afora: 04-04-21

Publicado em 04/04/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora na semana. Lá fora, o destaque foi o fechamento de fronteiras generalizado. Por aqui, mais do mesmo (vacinas de menos e mortes demais) e um brado retumbante: o dos cientistas advogando em coro por um lockdown nacional de verdade de ao menos três semanas, sob pena de a vaca ir para o brejo de vez. Ora, "o brasileiro não é disso", decreta o novo Ministro da Saúde e portanto, nem pensar. Um belo impasse capaz de elevar a conta dos mortos pela Covid-19 ao meio milhão daqui a dois meses.

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Covid-19 pelo mundo afora: 04-10-20

Publicado em 04/10/2020 - Eis o segundo post originário do Boletim COVID-19, enviado aos visitantes assíduos do blog todo sábado. Ele difere de outras sínteses semanais veiculadas sobre a pandemia pela internet no Brasil. A intenção é mostrar os destaques da pandemia no mundo, pressupondo que sobre o que ela mostra por aqui, você já está bem informado.

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Covid-19 pelo mundo afora: 06-12-20

Publicado em 06/12/2020 - Os últimos dois boletins começavam comentando a negação, por parte das autoridades federais e estaduais (SP, RJ), executivas e sanitárias, em contorcer a língua de mil modos para negar que havia em curso uma segunda onda. Olhe o gráfico e julgue você mesmo. Se o que vê à direita não é uma segunda Onda, eu sou Napoleão.

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Covid-19 pelo mundo afora: 07-02-21

Publicado em 07/02/2021 - Vamos direto nos destaques da semana: Lentidão da campanha de vacinação, ingresso (tardio) do Ministério da Saúde no mercado de …

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Covid-19 pelo mundo afora: 07-03-21

Publicado em 07/03/2021 - Foi a semana em que “a ficha caiu”. A semana do pânico – muito bem merecido, por sinal. Dessa vez não vou mais escrever aqui sobre previsões tenebrosas. Não faz falta. Já estão todas aqui. Resta apenas o gosto melancólico, quase mórbido, de pensar que tudo isso – essa catástrofe obscena que muitos ainda contemplam indolentemente – foi anunciado há meses. Quem acompanha o blog sabe disso. Agora eu poderia comentar sobre o pandemônio que virou o Plano de Imunização que foi sem nunca ter sido, ou as mentiras oficiais que os de cima cospem alegremente sobre nós como quem joga confetes de mentira a macacos confinados, ou as estatísticas dos mortos... Mas não vou fazer isso, e sim, destacar o que para mim é o fato mais importante (e lamentável) acontecido na República nos últimos 50 anos: o silenciamento, pela vil via administrativa, de dois professores universitários que ousaram opinar publicamente sobre o que ocorre. Isso diz tudo sobre para onde nós vamos agora.

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Covid-19 pelo mundo afora: 08-11-20

Publicado em 08/11/2020 - Entra semana e sai semana e o número de infectados diariamente pela Covid-19 nos Estados Unidos continua a bater recordes. E na Europa, as restrições voltam a ser impostas em vários países. Veja as notícias mais importantes dessa última semana.

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Covid-19 pelo mundo afora: 10-01-21

Publicado em 10/01/2021 - A semana que passou será lembrada por dois números: 200 mil (acumulado de mortes no Brasil) e 4 mil (conta diária de mortos nos EUA). E pelas dúvidas sobre a eficácia das duas vacinas pioneiras no Brasil. Os 70% da Oxford AstraZeneca e os 78% da CoronaVac são taxas magníficas, mas não isentas de dúvidas. Após o teste clínico, a Oxford AstraZeneca insolitamente apresentou três taxas de eficácia: 62% (coorte menor), 90% (coorte maior) e 70% (geral). A história é longa e pode ser vista aqui. O Butantan/Sinovac, por sua vez, disse que a CoronaVac cravou 78%, mas só disse. Até o momento, matou a cobra, porém do pau que é bom, pouco se sabe. Mais detalhes aqui.

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Covid-19 pelo mundo afora: 10-11-20

Publicado em 10/11/2020 - Enquanto a ANVISA manda parar estudos da vacina Coronavac/Butantã/Dória, a vacina da Pfizer ocupa toda a atenção da mídia mundial. O The New York Times publicou nesta terça-feira (10/11), um resumo do que convém saber de imediato sobre essa vacina, nos Estados Unidos. Além de resumir esse resumo, eu adicionei outras informações relevantes, recém publicadas na União Europeia e no Reino Unido.

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Covid-19 pelo mundo afora: 11-04-21

Publicado em 11/04/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora. Nessa semana, a Dra. Rochelle Paula Walensky, a médica-cientista recém nomeada diretora dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças americano, destacou duas verdades claras. De um lado, o vírus da Covid-19 ainda no controle e, de outro lado, a vacinação. A questão de, no interim, continuar a se proteger usando máscaras, evitando aglomerações etc. mereceu uma fugaz menção. Por que seria? Eu, que morei anos nos Estados Unidos, percebo nisso a marca do típico pragmatismo americano. Não adianta. Simplesmente, não adianta... esperar que a população se proteja coletivamente fazendo o que não quer. É a natureza humana: cada um por si e ponto final. Então, vamos nos concentrar no que faz diferença e ainda podemos controlar: a vacinação. Desde a posse do Biden, os Estados Unidos vacinaram um terço da população com a primeira dose e hoje avançam à razão de 3,3 milhões de doses ao dia. No Brasil, por umas e outras (que ainda persistem), não temos nem apego às medidas de prevenção, nem vacina. Afinal de contas, o que temos?

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Covid-19 pelo mundo afora: 11-10-20

Publicado em 11/10/2020 - Eis o terceiro post originário do Boletim COVID-19, enviado aos visitantes assíduos do blog todo sábado. A intenção é mostrar os destaques da pandemia no mundo, e sobre isso, a semana deu muito o que falar.

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Covid-19 pelo mundo afora: 13-12-20

Publicado em 13/12/2020 - Ópera-bufa: ópera cômica de origem italiana, do século XVIII, ligeira, espirituosa e satírica, geralmente em dois ou três atos, com personagens burlescos e finale de conjunto, desenvolvida a partir dos sketches (intermezzi) representados entre os atos de uma ópera-séria. Seria ela o que por aqui assistimos nessa semana, apenas com dois detalhes de diferença: a nossa tem mortos e não acaba NUNCA!

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Covid-19 pelo mundo afora: 14-02-21

Publicado em 14/02/2021 - Dentre os 8 países mais encrencados desde a virada do ano, o Brasil atualmente é o único que não consegue virar a curva de novos infectados. (A França também, mas num patamar muito inferior.) O que mais me assustou, porém, foi a declaração da Dra. Sharon Cook, líder do programa de vigilância genética britânico, de a variante do vírus (a britânica) vir a se espalhar pelo mundo "com toda certeza". O único que pode amenizar a ameaça é vacinar mais gente, o mais rapidamente possível, o que alguns países europeus e o Brasil estão descobrindo ser nada fácil.

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Covid-19 pelo mundo afora: 14-03-21

Publicado em 14/03/2021 - Parece ter sido a “Semana do Salve-se Quem Puder”, e com razão. A imagem Brasil x Resto do Mundo continua a se agravar: os países que ainda experimentam terceiras ondas virais o fazem de um patamar de novos infectados e óbitos muito inferior ao do Brasil. O Brasil, por outro lado, engrenou numa forte tendência de alta nesse particular. E os que entendem de tendências sabem que elas não se detêm de um dia para outro, mesmo ao enfrentar barreiras (como isolamento social, vacinação em massa, capacidade de testagem e rastreamento, sistema de saúde nos trinques...) das quais o país carece. Localmente, a situação de hospício também prossegue, com governadores disparando para todo e qualquer lado, o governo central disparando contra si mesmo, e as vítimas continuando a ser... nós.

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Covid-19 pelo mundo afora: 15-11-20

Publicado em 15/11/2020 - Uma amiga minha, tão querida quanto sensata, confessou ler, mas nunca compartilhar, o que eu posto sobre a Covid-19. Deprimente demais, ela disse. E como eu gostaria que fosse deprimente de menos! Há tempos, porém, aprendi a não lutar contra a realidade, ela sempre vence. Eu ficaria feliz, por exemplo, diante do desastre na Europa, na América do Norte, na Rússia, no Japão e na Indonésia, etc, se não fosse por me sentir como o sujeito que, caindo a pique de um vigésimo andar... ainda assobia ao passar pelo sétimo.

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Covid-19 pelo mundo afora: 17-01-21

Publicado em 17/01/2021 - Semana pródiga em absurdos e tragédias, essa que passou. As tiradas do Inefável Pazuello. As mortes por falta de oxigênio em hospitais de Manaus. Os pedidos de ajuda externa, envolvendo até o Maduro, quem diria? As duas vacinas que são tudo-isso-hoje-porém-não-necessariamente-amanhã. A insistência (cansativa e perversa) no negacionismo. As manobras da Anvisa para acompanhar o vai-não-vai da foto do Zé Gotinha. E a cereja do bolo: a recuada dos indianos, que não entenderam a importância crucial de uma foto – a do dito cujo segurando triunfalmente uma seringa – no meio de uma pandemia desatada.

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Covid-19 pelo mundo afora: 18-04-21

Publicado em 18/04/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora. O Ministro da Saúde Queiroga reconheceu que o programa de vacinação divulgado pelo Pazuello para o primeiro semestre era uma canoa furada, muito furada. Aportes significativos de novas vacinas ao país foram anunciados para o segundo semestre. Os dois principais fornecedores de vacinas, a China e a Índia, porém, estão com problemas para suprir seus próprios programas de vacinação nacionais. Ao mesmo tempo, dados vindos de diversos países indicam que novas variantes continuam aparecendo e que o risco de uma delas vir a aposentar as vacinas ora vigentes é muito, muito real. Por aqui, a reação que noutra época seria escandalosa e agora não o é mais: vários estados (São Paulo, Ceará, Santa Catarina...) flexibilizam as restrições ao distanciamento social, shoppings, bares, academias abrindo, vida que segue, o desemprego e tal... você já ouviu isso antes? A minha leitura desse pot-pourri desemboca numa profecia: a gangorra fecha/abre irá se estender por muito, muito tempo. A expectativa de ela acabar em 2021 já foi. Pense 2023, 2024...

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Covid-19 pelo mundo afora: 18-10-20

Publicado em 18/10/2020 - Na semana que passou a única boa notícia sobre a Covid-19 por aqui foi a de que as coisas estão bem piores por lá. Os motivos me parecem misteriosos, afinal não há como afirmar que o Brasil esteja se esforçando para controlar a pandemia. Mas é o que é. O pau comendo solto na Europa e na América do Norte, e por aqui nós no bem-bom. Um espanto. Desfrutemos, enquanto dá.

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Covid-19 pelo mundo afora: 20-12-20

Publicado em 20/12/2020 - Nessa edição do Boletim, você vai notar duas tendências: 1) a pandemia pegou no tranco em quase todo o mundo e, na iminência de uma debacle viral gigantesca, capaz de hospitalizar milhares e custar zilhões de dólares nos próximos dias, 2) os países afetados estão tomando medidas draconianas, para evitar a movimentação das pessoas. Lockdowns, quarentenas e sanções bravas para quem transgredir estão sendo estabelecidas sem choro. E “nóis” por aqui? é a pergunta inevitável depois de saber de tudo isso. De novo: e “nóis” por aqui? Afinal, quem é que vai ser o candidato do Maia na eleição para Presidente da Câmara dos Deputados?

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Covid-19 pelo mundo afora: 21-02-21

Publicado em 21/02/2021 - No plano global, a boa notícia da semana foi o fato de os líderes do G7 (países mais ricos) terem dobrado o seu compromisso de financiar o COVAX, a entidade encarregada de fazer chegar vacinas às nações pobres, chegando assim a US$ 7,5 bilhões. A má notícia doméstica é o veloz avanço das variantes do vírus, especialmente a de Manaus. O diabo é que para deter um surto viral potencializado desse tipo nas regiões/cidades em que ele se manifestar com maior força, é essencial contar com uma boa capacidade de testagem e de rastreamento de contatos. Algo do qual o Brasil carece. Ah, e ia me esquecendo que o inefável Pazuello prometeu disponibilizar 230 milhões de doses de vacinas para assim vacinar 50% da população até junho. A conferir. Em julho.

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Covid-19 pelo mundo afora: 21-03-21

Publicado em 21/03/2021 - Teve que aparecer uma mosca branca sem medo de falar o que pensa – a Dra Ludmilla Hajjar – para que as sociedades médicas apontassem à mídia a falta de um protocolo unificado para tratar doentes com Covid-19 nas UTIs. No dia seguinte, o co-Ministro da Saúde Ainda Não Empossado admitiu fazer isso mesmo. Afinal, ele é Presidente de uma dessas sociedades, a de Cardiologia. Duas perguntas, desculpando a ignorância do macaco: “Por que esse pessoal, que tem representação municipal, regional, estadual, federal e o Capeta, demorou um ano para chegar nessa portentosa conclusão?” e “O que impediu a todas essas sociedades e associações médicas de, logo no começo da pandemia, contratar uma secretária para compilar todos os protocolos que agora dizem ter divulgado na base de cada-um-por-si, e depois sintetizá-los numa única versão a ser recomendada nacionalmente?”. Se a Dra. Hajjar tivesse se calado, nada teria acontecido.

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Covid-19 pelo mundo afora: 22-11-20

Publicado em 22/11/2020 - O tema da semana foi o de se estamos ou não numa Segunda Onda. Algo tão importante e decisivo quanto o sexo dos anjos ou a imortalidade do caranguejo. Enquanto isso, a maioria dos países do Ocidente – o Brasil muito incluído – pagam a conta que um dia fatalmente ia chegar. Veja a seguir, breves apontamentos sobre a pandemia que a mídia deixou passar.

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Covid-19 pelo mundo afora: 24-01-21

Publicado em 24/01/2021 - Num país em que um advogado define os grupos da população que vão se vacinar primeiro, não é de se estranhar que secretários municipais, socialites e alunos de medicina furem a fila da vacinação (“Eat your heart, Hipócrates!”); o Ministério da Saúde recomende um tratamento mambembe para a Covid-19 sem base científica e que pode até fazer mal; e não haja vacina à vista nem para completar a linha de frente depois de esgotada a primeira leva.

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Covid-19 pelo mundo afora: 25-04-21

Publicado em 25/04/2021 - “Bolsonaro só fez reduplicar, de forma despudorada, a vocação genocida do país, confirmando a tese de que o vírus nada mais é do que a expressão condensada daquilo que nós somos.” A opinião é de Acauam Oliveira, doutor em literatura brasileira pela Universidade de São Paulo e professor da Universidade de Pernambuco.

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Covid-19 pelo mundo afora: 25-10-20

Publicado em 25/10/2020 - A principal notícia da semana é tão chocante que merece destaque especial: na sexta-feira (23), o número de acometidos diariamente pela Covid-19 nos Estados Unidos – acima de 85 mil – SUPEROU a marca histórica atingida desde o começo da pandemia.

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Covid-19 pelo mundo afora: 27-09-20

Publicado em 27/09/2020 - Desde o começo da pandemia, o blog enviou semanalmente um boletim sobre a Covid-19 aos visitantes assíduos, que atualmente somam 7 mil e tantos. O volume de visitas que o blog recebe por mês, no entanto, já se aproxima de 100 mil. Por esse motivo eu resolvi continuar enviando o boletim restritamente no Sábado, mas também postar o seu conteúdo no blog no dia seguinte, domingo.

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Covid-19 pelo mundo afora: 27-12-20

Publicado em 27/12/2020 - O propósito deste humilde boletim semanal é desencavar informações importantes, ou apenas interessantes, sobre a pandemia, negligenciadas pela mídia convencional. Notícias preferentemente vindas do exterior. Nessa semana, no entanto, os dois achados mais inusitados em todo o mundo ocorreram por aqui. O primeiro foi a notificação ao contribuinte, por parte do Exmo. Sr. Presidente, de que ele, o contribuinte, teria que se responsabilizar pelos efeitos da vacina no seu organismo. (Não ficou claro se na mente, também.) Um segundo enigma veio à tona na coletiva de imprensa em que sábios falando em nome do Governo de São Paulo tentaram justificar por que a CoronaVac era super-boa-mas-nem-tanto-muito-pelo-contrário-próxima-esquina-virando-a-esquerda.

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Covid-19 pelo mundo afora: 28-02-21

Publicado em 28/02/2021 - Mais uma semana de melhora de números da Covid-19 no mundo, menos no Brasil. Por aqui, o Ministro da Saúde diz que a contaminação está três vezes pior, os cientistas exigem medidas restritivas de circulação de gente e o fechamento de atividades essenciais, a tendência de governadores e prefeitos é concordar em “fechar”, e o Presidente ameaça castigar, negando a ajuda assistencial (!!!!????) para quem “não abrir”. O pano de fundo? Duzentos e cinquenta e três mil mortos e a conta subindo. Bem-vindos ao manicômio!

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Covid-19 pelo mundo afora: 28-03-21

Publicado em 28/03/2021 - Veja as últimas notícias sobre a Covid-19 no Brasil e pelo mundo afora. Volta atrás? Meia volta? Volta e meia? Ninguém sabe se a suposta mudança do Governo Federal em prol de um combate à Covid-19, encenada nessa semana, não é apenas o começo de uma volta em si mesmo. O novo Ministro da Saúde usa duas máscaras e conclama uma pátria de máscaras! Espantoso. Um novo país, certamente. Euforia entre os cientistas. Alívio entre os políticos. Até quando?

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Covid-19 pelo mundo afora: 29-11-20

Publicado em 29/11/2020 - A semana foi marcada por um vibrante e absolutamente inútil embate entre os que acreditam numa Segunda Onda, e os que dizem que a mesma coisa poderia ser qualquer outra, talvez um “repique”. Enquanto isso, a pandemia continua fora do controle na América do Norte, ameaça recomeçar em parte da Ásia, e parece estar arrefecendo na Europa. A razão para essas variações? Vira e mexe, a diferença entre lockdowns que funcionam e outros que não funcionam.

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Covid-19 pelo mundo afora: 30-01-21

Publicado em 31/01/2021 - A semana encerrou com boas notícias seja pelo lado das estatísticas, ou pelo das vacinas. Dos 10 países mais encrencados há 10 dias – Brasil, Canadá, França, Alemanha, Itália, México, Espanha, Reino Unido e Estados Unidos... 9 conseguiram virar para baixo a curva de novos infectados... A exceção é o Brasil, claro, que apenas a deteve. O panorama não é bom, todavia, pelo lado da vacinação. Em todo o Ocidente, há problemas. Problemas agravados, na Europa, pelo corte no programa de entregas das duas vacinas que por lá operam: Oxford-AstraZeneca e Pfizer-BioNTech. E no Brasil, porque por aqui muito se fala no “melhor sistema de vacinação do mundo” etc., esquecendo que nenhum sistema é a prova de caciques políticos em guerra ou de um esquema de distribuição, transporte, entrega e armazenagem, sem comando central e com cabos estaduais e municipais ainda soltos.

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Covid-19: achatar a curva salva vidas. Mas é chato e depende só de você.

Publicado em 17/03/2020 - A essa altura você já deve – ou deveria – estar familiarizado(a) com a ilustração acima. Em suma: retardar e achatar a curva salva vidas. O gráfico está sendo divulgado amplamente na internet para destacar a necessidade de reduzir o número de afetados com o Covid-19 num primeiro estágio de crescimento da doença. Como? Através do isolamento social. Saiba mais neste post.

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Cuidado com o “novo normal”. Lá fora ainda tem virus esperando por você.

Publicado em 04/06/2020 - E aí, pronto para desfrutar da flexibilização do isolamento social que foi sem nunca ter sido? Ótimo, porém há ainda muitas incógnitas nas quais pensar no caminho ao supermercado ou a academia. As coisas poderão lhe parecer normais – lojas abertas, ônibus cheios etc. – mas de fato nada mudou em relação a como as coisas estavam em março – aliás, tudo piorou. Portanto, não se engane, tem vírus esperando por você lá fora. Este post é um alerta para as situações de maior perigo e oferece também alguns conselhos para diminuir o seu risco. O seu risco de vida, para sermos mais precisos.

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Curto e grosso: como usar a internet para proteger você do contágio

Publicado em 07/06/2020 - É curioso. Os marqueteiros, artífices na arte milenar de vender fumaça, ainda existem na indústria, no comércio, nas finanças... inventando comoventes apelos que prometem cuidar do seu bolso, do seu bem-estar, da sua paz de espírito, em troca, claro, de você se endividar até o pescoço. Esses caras são bons, porém nenhum apareceu para ajudar os doutores a vender o peixe do isolamento social. A estratégia de convencimento foi meia boca, a sua execução, capenga, e deu no que deu. O diabo é que nem tudo está perdido: quatro quintos do Brasil ainda estão a se infectar. Como injetar nesse pessoal o anticorpo da prevenção? Este blog tem algo concreto a propor nesse sentido.

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Desatando o nó cego da CoronaVac

Publicado em 26/12/2020 - Nesse momento, a vacina CoronaVac não parece ser “tudo isso” que por aí disseram que prometia ser. Não, eu não sou político, nem bolsonarista. Apenas não nasci tonto. É evidente que as coisas em relação a esse imunizante, que por sinal interessa muito a mim e a mais 30 e tantos milhões que como eu, passaram dos 60 anos, não estão claras. Os resultados do ensaio brasileiro estão sob revisão – ou sub judice? E por que isso, se o Brasil encerrou a empreitada antes que os turcos e indonésios e acenando com segurança plena, alta eficácia e o escambau? E por fim, porque o Brasil é o único dos 3 ensaios que incluiu idosos, e os resultados nessa faixa etária nem sequer são mencionados? E como eu sei de tudo isso? Porque eu pesquisei. E nesse post me disponho a compartilhar com você o averiguado. No próximo 7 de janeiro, o Butantan se dispõe – aliás, pela terceira vez – a divulgar os resultados da Fase 3 do ensaio da CoronaVac. Acompanhe-os com consciência.

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Domingo de páscoa 2020. O dia que a vaca foi pro brejo!

Publicado em 13/04/2020 - Enquanto o mundo se entrincheira no isolamento social vendo nisso a única opção para deter o avanço do coronavírus, o Brasil faz diferente. Diz para cidadão que aquilo é bom porque assim protege seres queridos e dá a entender que estes são os únicos a sofrer com a doença. E o discurso não funciona, ou funciona pela metade, o que, em se tratando de um vírus que se espalha e mata mais velozmente que todos os coronavírus antes conhecidos, é o mesmo que nada. O resultado está aí, gente demais na rua. Ora, para ter eficácia o discurso à população deveria ser outro. Um que levasse em conta a real índole do ser humano, e não a que gostaríamos que fosse. Esse post apresenta essa tese.

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É o caos! Viva o caos!

Publicado em 15/05/2020 - O descaso demonstrado por boa parte da população brasileira é um mistério para a ciência. Será objeto de dezenas de teses de grau, artigos científicos e palestras em congressos de psiquiatra – ou de ufologia, quem sabe – nos próximos anos, pode apostar. Parece haver uma perfeita correlação inversa entre os menos que ficam em casa e os mais que vão para o cemitério. Grosso modo, um sujeito que saia de casa sem motivo no Tremembé, em São Paulo, condena à morte um outro sujeito na Vila União, Fortaleza. O espantoso, porém, não é isso, mas que aconteça em clima de “tudo bem”, “nada como um dia depois do outro”. Ora, eu tenho uma explicação para aquele fenómeno espantoso. Muito interessante. Veja aqui.

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É tempo de mascarados

Publicado em 06/04/2020 - A recomendação das autoridades sanitárias no Ocidente em relação ao uso de máscara sanitária acaba de mudar: agora é útil usá-la fora de casa, independente de se estar com sintomas de infecção com o coronavírus. A reviravolta tem fundamento científico e convém conhecê-lo para se sentir seguro seguindo a nova recomendação.

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Educação (ainda) é a melhor solução

Publicado em 28/04/2020 - Informação não é educação. A educação usa a informação para gerar entendimento, motivo e compromisso. A informação, sozinha, não faz isso. Da educação se espera que gere comportamento racional, baseado em lógica, ciência, 2+2 = 4, essas coisas... É ingênuo pretender isso da informação... A estratégia de isolamento social que o Brasil deveria ter implantado está sendo abandonada a cada dia, em todo o Brasil. O que há por trás disso? Falta de informação? Não, falta entender a alta letalidade do vírus, a facilidade com que se propaga, e principalmente a impotência da ciência diante dele. Isso tem sido sobejamente informado pela mídia, mas vê-se que com resultado pífio. A razão? Informação lançada a esmo apenas, não é educação

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Eficácia da vacina Covid-19 Oxford-AstraZeneca

Publicado em 05/01/2021 - A vacina do consórcio Oxford-AstraZeneca poderia ter sido a primeira a ser aplicada no mundo. Foi a primeira a partir, a encomendar a fabricação em vários países, e a apresentar os resultados da Fase 1 do teste clínico. E ficou por aí. Recém agora, essa vacina inglesa começa a aparecer no radar da mídia e de governos. No Brasil, ela desembarca, literalmente, em janeiro. Pelas mãos do sócio local, a Fiocruz. Este post descreve a Fase 3 do teste clínico que permitiu o cálculo da eficácia da vacina. É um relato técnico, algo árido, mas que pode ajudar a decidir qual das várias vacinas tomar.

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Então o corona se transmite pelo ar. Como é isso? Quais as consequências?

Publicado em 14/07/2020 - Durante meses, a OMS insistiu que o novo coronavírus era transmitido por gotículas emitidas quando as pessoas tossem ou espirram. Gotas que não permanecem no ar, mas caem em superfícies – é por isso que a lavagem das mãos foi identificada como uma medida essencial de prevenção. Mas 239 cientistas de 32 países não concordam: eles dizem que também há fortes evidências para sugerir que o vírus também pode se espalhar no ar: através de partículas muito menores que flutuam por horas depois que as pessoas falam ou expiram.

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Então você é contra o distanciamento social?

Publicado em 19/04/2020 - Tal como prenunciado aqui na semana passada, a opção pelo distanciamento social não está sendo “comprada” por muitos no país, apesar dos apelos de autoridades e cientistas, de médicos e, last but not least, do empilhamento de cadáveres. Talvez seja porque tais apelos nunca descreveram quão formidável é o inimigo que ora enfrentamos. Um organismo vivo, mais inteligente e cruel que a maioria de nós, humanos. Se você for um dos milhões de insensatos, que saem à rua dispostos a desafiá-lo na base de que “é tudo balela”, “comigo não vai acontecer nada”, “eu sou mais eu”... um vídeo made-by-mim-mesmo que aqui apresento irá deixá-lo pensativo. Seis minutos apenas, que podem salvar a sua vida e da sua família.

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Então, a curva se achatou? Não! Ela virou.

Publicado em 18/11/2020 - Infelizmente, para surpresa de muitos, esse surto viral não segue a Lei de Newton. Nem tudo o que cai, cai para sempre. A expectativa sempre foi a de que o acumulado dos novos casos de infectados pela Covid-19 um dia parasse de crescer e a partir daí caisse a pino. Demorou muito em cair, e quando o fez, caiu devagar. E agora parou de cair. É a segunda onda? Quem viver, verá? Não. Convém ver logo agora, para se precaver... se isso for possível. Este post recorre a um recurso muito usado para antecipar o sobe-desce dos preços dos ativos financeiros, no intuito de explicar o comportamento futuro dos estragos causados pela Covid-19.

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Espectadores inocentes

Publicado em 09/11/2020 - A pandemia da Covid-19 atualmente piora (muito) nos Estados Unidos, e melhora (pouco, mas melhora), no Brasil. É o que os números dizem todo dia. Por que será? Onde fomos melhores que os americanos? O que fizemos de diferente para nos darmos tão bem nessa corrida? Você sabe?

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Esse vírus está perturbando você? Mindfulness nele!

Publicado em 16/04/2020 - Ok, até os postes supõem que o mindfulness deveria ser bom para a tosse em tempos de coronavírus. Porém, a maioria supõe isso por ter ouvido falar que fechar os olhos e ficar quieto respirando fundo por alguns minutos faz bem, mas não por tê-lo praticado, vivenciado... E também por nunca ter parado para pensar no que o mindfulness é, para que ele serve e como influencia o binômio mente-corpo. Essas três questões são respondidas em quatro vídeos desenhados “by-mim-mesmo” e apresentados gentilmente por uma especialista em mindfulness, a Dra. Michele Peres Ferreira. Incorpore o mindfulness ao seu combate pessoal contra o vírus, porém faça-o da maneira certa.

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Eu sou enfermeira de uti. Estamos nos afogando.

Publicado em 09/07/2020 - Levará anos até que o impacto da pandemia sobre a saúde mental dos profissionais da saúde que a combateram na linha de frente seja totalmente avaliado, mas já se sabe que não será ameno. Um estudo publicado em 23 de março na revista médica JAMA descobriu que, entre 1.257 profissionais de saúde que trabalharam com pacientes com Covid-19 na China, 71,5% relataram sofrimento, 50,4% relataram sintomas de depressão, 44,6% sintomas de ansiedade e 34% insônia. Enfermeira(o)s e outros trabalhadores, puxavam a fila. Este post transcreve o relato dramático de uma enfermeira de UTI trabalhando no espaço reservado a pacientes com Covid-19.

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Eu sou um médico com teste positivo para Covid-19. Meu principal sintoma é a raiva.

Publicado em 02/02/2021 - Em vários países é possível constatar o envio sistemático de cartas, desenhos, lembranças etc. para os profissionais da saúde na linha de frente do combate à Covid-19. Homenagens no estacionamento dos hospitais, carreatas carregando cartazes de agradecimento e incentivo, envio de flores etc., não são mais novidades. Contudo, é um fluxo da comunicação de uma mão só: ele descreve o que o povo pensa desses profissionais. Este post faz parte de uma série que vai na contramão ao mostrar a opinião deles.

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Eu sou uma médica de emergência e cuidados intensivos. Tive Covid-19 duas vezes e estou cansada.

Publicado em 08/12/2020. Autor(a/es): Karla Ward - Tempo atrás eu li por aí que os depoimentos de gente que passou por uma experiência ruim sensibilizam quem ainda não a vivenciou e, então, levam a pessoa a se precaver etc. E como na época (julho/agosto) as praias começavam a encher e as medidas de flexibilização a ir para o espaço, eu pensei que o depoimento pungente de uma enfermeira da linha de frente faria o serviço. Não era qualquer depoimento, mas um de cortar o coração.

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Eu sou você, amanhã

Publicado em 08/08/2020 - Há tempos, desde o fim da guerra perdida para o Vietnã, que a America não é mais o país dos sonhos, tecnologicamente admirável e moralmente imaculado. Noutros continentes, já tem quem a iguale ou até supere. Contudo, comparado com o Brasil, a America permaneceu um país, digamos... diferente. Até março deste ano, quando ambos os países começaram – com apenas duas semanas de diferença – a se mexer para combater o novo coronavírus. A partir desse momento, os dois foram ficando iguais, na incompetência, na estupidez e nos resultados fúnebres.

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Eu venci a Covid-19. Porém, quase perdi… E foi ruim.

Publicado em 26/03/2021 - Em princípio, barrar uma pandemia que se expande pelo contato humano é simples. Ora, é só evitar esse contato! No entanto, milhões já morreram e vão morrer no mundo e no Brasil, porque os apelos de cientistas, jornalistas e autoridades nesse sentido, vira e mexe, deram em nada, ou quase. A culpa disso é compartilhada entre os que, de um lado, não ouviram esses apelos e, de outro lado, os que preferiram advertir em vez de coagir. Um exemplo entre mil: semana passada, com média de 2 mil mortos por dia, a polícia suspendeu uma festa em que havia 537 pessoas. E o que fez? Levou o organizador para a delegacia e liberou os outros 536. Na hora. De leve. Ora, essa abordagem não corrige, apenas faz rir.

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Finalmente: o tempo de imunidade de quem se cura da Covid-19

Publicado em 15/08/2020 - A agência de saúde oficial americana, o Centers for Disease Control and Prevention (CDC) acaba de publicar o que, na sua opinião, seria o tempo de imunidade previsto para quem já se curou da Covid-19. Este post trata das peculiaridades do anúncio e das dúvidas que ele ainda deixa no ar.

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Flexibilização. “eu já vi esse filme”

Publicado em 30/04/2021 - Maio 2021. O Brasil começa a ser anestesiado pela flexibilização ilusória. De novo. O quadro é o mesmo de agosto-outubro do ano passado. Esse post é um contraponto inoportuno e incômodo - como todo contraponto, aliás – à sensação quase eufórica de que “está tudo voltando ao normal” que hoje anima, com alguma razão, boa parte dos brasileiros.

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Hoje a sua vida depende de um estudo. Você não quer saber que estudo é esse?

Publicado em 24/03/2020 - Termos como “comorbidade”, “distanciamento social”, “estudo científico” ... antes desconhecidos, agora estão se tornando corriqueiros. Tem sido dito que não haverá vacina nem remédio para o coronavírus até o fim do ano, no mínimo. A razão? Não há estudos científicos avalizando uma vacina ou um remédio, e eles demoram meses, ou anos em dar resultados. Ou seja, vira e mexe, você e eu podemos morrer esperando por esse tal de “estudo científico” vir à tona e trazer bons resultados, certo? Por quê? Afinal, o que é um “estudo científico”, esse do qual a nossa vida depende?

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Imunidade de rebanho versus Mentalidade de rebanho

Publicado em 14/05/2020 - Mais globalizada que uma pandemia, só a morte. No manejo da sua tragédia, o Brasil parece se esmerar em repetir, e até aperfeiçoar, a tragédia dos outros.

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Lavar as mãos é um hábito, cair na real, uma atitude. Qual vem primeiro?

Publicado em 20/03/2020 - Mudar hábitos requer tempo e esforço. O hábito é quase um vício. Ele se tornou tão arraigado em sua vida, que parece impensável viver sem ele. É preciso aprender a encontrar a motivação para mudá-lo, ou eliminá-lo, e entender que a dor que se sente ao mudar hábitos é apenas temporária, etcétera. E isso, dizem os psicólogos bem instruídos, deve ser feito com mesura, tato, jeito. Etcétera.

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Morrendo em um vácuo de liderança

Publicado em 13/10/2020 - Ok, estamos todos no mesmo barco nessa calamidade em movimento perpétuo que é a tal da Covid-19. Primeiro foram os asiáticos, e depois os europeus, os americanos de cima e de baixo, os indianos... O diabo é que tem uns quantos remando contra, o barco é frágil e a tormenta não passa. Um punhado de cientistas do primeiro time se deu ao trabalho de descrever para o mundo esse drama, hoje repetido em vários locais do mesmo, e lembrou também de apontar o dedo para quem, por ação e omissão, propiciou milhares de mortes. Convido você a identificar a que local eles se referem.

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Mulheres grávidas e amamentando podem optar por receber a vacina?

Publicado em 26/01/2021 - Mulheres grávidas podem e devem se vacinar contra a Covid-19. No pós-parto, não há preocupação de que as vacinas interfiram com a lactação e não há razão para não ser vacinada se você estiver amamentando. Essas afirmações são controversas e diante do dilema – se vacinar ou não – o Ministério da Saúde no Brasil já decidiu. Você pode saber de tudo isso lendo esse post.

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O “novo normal” vem aí. Cuidado com os riscos inocentes.

Publicado em 20/05/2020 - À essa altura, até as pedras ouviram dizer – aliás, a Organização Mundial da Saúde (OMS) faz disso um mantra – que a transmissão de gotículas ocorre quando uma pessoa que está infectada, fala, tosse ou espirra em cima de outra que não o está, transmitindo gotículas respiratórias potencialmente infecciosas que esta captura pela boca, nariz e olhos.

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O aplicativo que protege você (e sua família) do vírus

Publicado em 08/07/2020 - O aplicativo ALÍVIO CORONAVÍRUS já está gratuitamente disponível na plataforma Google. Ele é uma iniciativa da gente (dorcronica.blog.br) em parceria com a Faculdade de Medicina de Jundiaí (SP). Numa época em que o controle da onda viral depende de cada brasileiro entender a ameaça que o vírus representa para si e para o próximo, o jogo ALÍVIO CORONAVÍRUS visa informá-lo corretamente, de maneira lúdica, (sobre) tudo o que uma pessoa precisa entender do vírus e da ameaça que representa para si e para outros. Você acha que a mídia já mostrou isso? Tome cuidado. A mídia informa, mas não educa.

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O Brasil na corrida para vencer a pandemia

Publicado em 19/02/2021 - Poucos meses atrás, dez países disputavam a liderança do ranking dos que piores resultados – mais novos infectados, mais mortos, pior gestão das medidas sanitárias, maior histórico de negacionismo inicial – obtinham no combate à Covid-19, no mundo. O Brasil entre eles. Esse post mostra qual é a situação desses países no momento. E a do Brasil em relação a eles, inclusive.

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O brasil não pode parar, certo? O problema é que o coronavírus também não.

Publicado em 30/03/2020 - Vivemos tempos estranhos. Quando deveríamos TODOS estar empurrando para o mesmo lado, como TODO mundo faz quando o TODO está em perigo, Macunaíma toma conta. É um nonsense total. Este post mostra isso em termos estritamente técnicos, econométricos até. Talvez isso ajude você a entender o que está acontecendo. Ao menos tente.

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O cenário mudou: a Covid-19 sobe e as máscaras caem

Publicado em 01/03/2021 - Nessa semana algumas das marés que há um ano acompanham o avanço da Covid-19 mudaram. Não sei se consistentemente, mas há novidades nas atitudes a que estávamos acostumados, seja do Governo Central, dos políticos que governam a raia miúda, ou seja, nós, e dos cientistas – tudo em relação à Covid-19. A razão? A paúra. A percepção, em alguns casos consciente e noutros apenas sensorial – ou animal, se preferir – de que estamos todos por aqui, na pátria do brado retumbante, submersos até o pescoço numa m... profunda.

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O combate ao coronavírus: quem dá menos?

Publicado em 05/04/2020 - A pandemia do novo coronavírus fez e ainda faz uma série de governantes e equipes de governo pelo mundo afora, mostrar a sua verdadeira cara. Foi um achado. Alguns a gente descobriu que nem cara tinham. Este post ventila a opinião pessoal de um simples observador que, confinado no seu grupo de alto risco, assiste melancolicamente a vaca ir para o brejo, aqui e acolá.

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O convidado de pedra e a CoronaVac

Publicado em 10/01/2021 - Os com mais de 60 anos são os que a Covid-19 mais mata. Faz sentido que eles estejam entre os primeiros a receber a vacina, seja a da Oxford-AstraZeneca ou a do Butantan/Sinovac. O que não se entende é por que até hoje não se sabe o quanto essas duas vacinas são seguras e eficazes especificamente no caso deles. De 30 milhões deles, mais ou menos.

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O efeito borboleta enquanto a quarentena agoniza

Publicado em 02/06/2020 - O isolamento social foi para o buraco no Brasil (em boa parte) por falta de uma estratégia de comunicação populacional de parte das “Otoridades”. Não é que essa estratégia foi equivocada, mentirosa demais ou inepta – ela simplesmente não existiu. Essa missão foi entregue à mídia, que fez o que pode. A missão da mídia, porém, é informar; ela é incapaz de criar consciência coletiva em prol de uma proposta – “Fique em Casa” – por demais ingrata. Cientista definitivamente nada entende de marketing.

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O meu filho (ou filha) tem os sintomas da Covid: o que fazer?

Publicado em 30/03/2021 - A semelhança de alguns dos sintomas da Covid-19 com um simples resfriado deixa muita gente desorientada ao menor sinal de coriza, ou de fadiga, ou de falta de ar, ou de perda de olfato... E se for tudo isso junto, já nem desorientação estamos falando, mas de pânico. E que tal se não for você o afetado, mas um filho ou uma filha? Um neto, ou uma neta? Nesse caso, há boas chances de você sentir que o chão sumiu dos pés ou vice-versa. Este post é mais um serviço de utilidade pública do blog. Ele mostra o que cientistas ligados à Faculdade de Medicina da USP indicam sobre o que fazer numa situação dessas.

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O novo coronavírus e as vacinas: aqui e agora

Publicado em 14/03/2020 - Ainda não existem tratamentos antivirais ou vacinas específicas contra o COVID 19. Porém, os bípedes implumes que descobriram o fogo, inventaram a roda, erradicaram infecções e botaram um sujeito andando na Lua, não estão parados. Veja aqui a prova – não, duas provas – disso.

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O período de incubação do coronavírus é de 5 dias? Não é tão simples assim.

Publicado em 24/03/2020. Autor(a/es): Annals of Internal Medicine - O período médio de incubação para o novo coronavírus é de cerca de 5 dias – o que é semelhante ao SARS, de acordo com um artigo publicado no Annals of Internal Medicine.

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O pior cego é aquele que não quer ver

Publicado em 04/03/2021 - Num post anterior critiquei o apelo para as pessoas continuarem aderindo às medidas de proteção do vírus depois de vacinada que os cientistas fazem pela TV. Eles e elas nos dizem que devemos continuar a usar máscara para proteger os outros. E eu digo que, gostemos ou não, os outros pouco importam quando se trata de fazer algo que a gente não gosta... como usar máscara, evitar contatos sociais etc. O que sim importa, e muito, é a própria pele. Aí, sim a juripoca pia! O apelo deveria, então, apontar perigos nesse sentido. Mas um médico chegou perto de fazer isso num vídeo e foi investigado por parecer disseminar fake news! Foi inocentado, claro. Mas o meu ponto é outro: por que ninguém investigou a mim que fiz muito pior? Estou arrasado.

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O que eu desaprendi nesse ano de Covid-19

Publicado em 27/12/2020 - Retrospectivas de fim de ano eu sempre achei entediantes. Elas repetem o sabido, e já à altura de abril, ainda mais junho, o meu cérebro diz “tchau”. Mas não dessa vez, após eu substituir a leitura do relato do que houve fora, pelo que aconteceu dentro de mim. Na minha cabeça, mente, consciência... Uma leitura, então, das percepções e sentimentos trazidos à tona pela pandemia da Covid-19 que, por incrível que pareça, já virou 20! Um ano inteiro, quem diria? E no final dessa viagem íntima, uma pergunta dura, implacável: afinal, eu aprendi alguma coisa?

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O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 1

Publicado em 04/08/2020 - Os pais estão atualmente avaliando os riscos de enviar seus filhos para a escola contra as perdas educacionais e psicológicas de mantê-los em casa. Os educadores estão avaliando os riscos de recebê-los nas escolas e faculdades. Este é o primeiro de uma série de quatro posts destinados a ajudar pais e filhos nesse exercício.

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O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 2

Publicado em 06/08/2020 - A volta às aulas é uma bandeira mais do que digna. O tempo fora da escola é prejudicial para o desenvolvimento cognitivo e acadêmico das crianças, principalmente para crianças desfavorecidas. Para muitas famílias, o fechamento das escolas também afetou sua capacidade de trabalhar. A questão, porém, não é se voltar às aulas é bom para a tosse, mas se isso é 100% seguro para os estudantes.

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O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 3

Publicado em 11/08/2020 - Nos primeiros 3 meses da pandemia os poucos dados coletados nos países mais afetados (China, Itália, Espanha...) sugeriram que as crianças não tinham papel relevante na transmissão viral dentro dos lares. No último mês, os resultados de novas pesquisas noutras regiões (Coréia do Sul, EUA...) apontam em outra direção. Esse post, o terceiro de uma série de 4 pensada para informar pais e educadores sobre a volta às aulas no Brasil detalha essa controvérsia.

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O que pais e educadores devem saber antes da volta às aulas – Parte 4

Publicado em 13/08/2020 - Até o momento, as evidências sugerem que as crianças desempenham um papel mínimo na transmissão do novo coronavírus. Mas considerando que a Covid-19 representa uma ameaça potencialmente mortal, seria temerário afirmar que a volta às aulas é uma operação “100% segura”. Este post apresenta 4 razões para se concluir que, ao contrário, o risco sanitário associado é alto.

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O que são 300 mil?

Publicado em 25/03/2021 - Matemáticos famosos acreditam que o modelo matemático é uma ferramenta para entender o universo. Do número de elementos ao número de estrelas, atribuímos números para explicar os padrões que existem no universo. Ou a realidade, segundo Einstein. Quem logo agregava um alerta: a matemática nada prova, apenas mostra. O conteúdo é o que interessa. Esse post mostra números relacionados à Covid-19 , mas depois de conhecé-los, não perca de vista o conteúdo. O que eles dizem, enfim, no seu conjunto.

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O terror não é o vírus, mas os que não têm medo dele

Publicado em 10/05/2020 - No Brasil estamos diante de um quadro de insanidade coletiva poucas vezes visto na história da Humanidade. Já é muito tarde para desmontá-lo com argumentos, razões e advertências. Nada disso cola. A manada da rua já tomou sua decisão. Perdido por um, perdido por dez, eu resolvi verter o meu último suspiro em prol da causa (perdida) do isolamento social num vídeo terrorista, arrepiante... Assista-o aqui, se for valente.

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O teste de antígenos para o Covid 19 vem aí. Conheça seus pros e contras.

Publicado em 19/05/2020 - Semanas atrás, a Dra. Deborah Birx, coordenadora de resposta ao coronavírus da Casa Branca, disse que a tecnologia atual torna impossível testar todos os americanos em busca de coronavírus. O teste de antígenos, frequentemente usado para verificar gripe e estreptococos, mas ainda muito pouco conhecido e acessível no contexto do Covid 19, oferece essa possibilidade. Este post e um vídeo dizem o que ele é e como se compara aos outros dois testes, o molecular e o sorológico.

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O tratamento das doenças reumáticas inflamatórias no rastro do Covid 19

Publicado em 02/06/2020 - Apresento um artigo de autoria de cinco médicos franceses que se concentra nos efeitos da pandemia do Covid 19 sobre o tratamento de doenças reumatológicas no futuro. Ele começa se referindo aos fármacos que estão sendo testados em pacientes reumáticos com Covid 19, e se detém um momento a apontar a telemedicina como um recurso que, uma vez usado por força da pandemia, não mais sairá de cena. A parte final, e a mais interessante do artigo, todavia, se refere ao despreparo do “novo sistema de saúde” que vem sendo implantado em diversos países para responder às exigências da pandemia. Conheça os trechos mais importantes comentados pelo blog.

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OK, se não é isso? Então o que isso é?

Publicado em 19/07/2020 - Mortos pela Covid-19 subindo, restrições à socialização sumindo. Dia após dia. É um plateau, dizem. Um plateau na estratosfera do contágio viral? Qual é a ideia? Você não sabe? Eu sei. Cá entre nós: é tudo culpa do Gilmar. Leia este post e entenderá.

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Os 50 tons de vacina. Aqui e agora.

Publicado em 14/12/2020 - Você já decidiu que vai se vacinar? Optando pela primeira vacina que pintar na sua frente, como muitos nas redes andam falando? Semana passada eu estava preparando algumas orientações nesse sentido e do céu me caiu um convite para assistir uma live – Mais uma!, confesso que pensei na hora – de um geneticista curitibano, o Dr. Salmo Raskin. Em boa hora. O bom doutor é definitivamente um ponto fora da curva: sabe (muito) do que fala, fala (muito) bem e seu curriculum é (muito) impecável. Até eu entendi o que ele discorreu sobre vacinas durante 90 minutos muito agradáveis! Isso já dá uma ideia da sua capacidade.

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Os doze condenados – Parte 1

Publicado em 29/04/2020 - A pandemia está causando mortes, internações, quarentenas e um monte de coisas desagradáveis. Alguns grupos de pacientes foram prejudicados, vários políticos tiveram que mostrar sua verdadeira cara (e não era boa), e outros, como os profissionais da saúde, estão sendo dizimados. Dividido em duas partes, este post apresenta um caleidoscópio meio trágico formado por uma dúzia de grupos bem distintos que tiveram a sua existência revirada de ponta a cabeça por causa do Covid 19. Veja a seguir a primeira parte.

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Os doze condenados – Parte 2

Publicado em 30/04/2020 - Além dos pacientes vitimados pela Covid 19, outros grupos de alguma forma relacionados com a epidemia foram também prejudicados, e outros, como os profissionais da saúde, até dizimados. Um post comentando a situação de uma dúzia desses grupos foi dividido em duas partes. A primeira já foi publicada. Esta é segunda parte.

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Os mil psicólogos do Dória e a quarta onda na volta às aulas

Publicado em 03/10/2020 - Mil psicólogos pagos pelo Governo de São Paulo irão confortar emocionalmente quem precisar disso entre os 375 mil estudantes e educadores que voltam às aulas nessa semana. Um feito extraordinário, inédito, uma vez que desde o começo da pandemia nenhuma autoridade sanitária, central ou estadual, que eu saiba, se preocupou com a saúde mental do respeitável, seguramente abalada pela semi-quarentena. Palmas, então. Mas há problemas à frente. Para quem? Para esses psicólogos. Este post irá apontar alguns deles, e propor ao menos uma solução.

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Os mitos que cercam um certo vírus

Publicado em 14/04/2020 - Mitos são invenções da imaginação que ajudam a aceitar a vida tal como ela não é. E isso é bom às vezes. Quando você quer se sentir mais forte, heroico, ou destemido, no caso dos homens, ou linda, amada e mágica, no das mulheres. Personagens como Aquiles e Helena, John Kennedy e a Princesa Diane, servem a esse propósito mentiroso, mas saudável. O diabo é quando os mitos são mentiras insalubres – e insalubres ao ponto de serem letais – como é o caso dos que cercam o coronavírus. Este post lista os mais populares no momento.

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Os novos assassinos que o vírus criou

Publicado em 24/11/2020 - Um apelo a João e Maria, brasileiros com até 49 anos, que acham que o vírus não vai lhes pegar, e por isso... só por isso, estão empenhados em me matar.

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Pilates em tempos de quarentena

Publicado em 31/03/2020 - Pilates é bom para modelar o corpo? Perder peso? Reduzir a barriga? Pode ser, porém não é o mais importante no momento. O ponto é que é uma disciplina saudável, que pode ser praticada em casa, sem custo e, acima de tudo, com grandes chances de acalmar a mente. Este post se refere a uma série de exercícios desenhados por um especialista com pós graduação em ciências da saúde, acessíveis nesse blog.

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Pior do que a epidemia do Covid 19 é a ignorância que a alimenta

Publicado em 01/05/2020 - Até agora, a mídia em geral tem feito um bom trabalho informativo visando a mitigação dos efeitos da pandemia do novo coronavírus. Principalmente alertando a população para as patacoadas negacionistas dos que governam – haja visto Johnson, Trump & Cia. Contudo, às vezes, a mídia produz seu próprio besteirol. Em tempos normais, são coisas do ofício. No presente, beira o criminoso. Este post relata um caso desses.

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Planos de retomada: Nova Iorque versus São Paulo

Publicado em 26/05/2020 - Os governos de dois estados em países diferentes, distantes 7.700 km mas unidos pela pandemia, nesse mês divulgaram planos de retomada pós-quarentena. A sua comparação de Nova York e de São Paulo mostra cristalinamente diferenças na maneira em que os respectivos governantes e suas equipes se comunicam com o povo que alegam proteger. E em parte, explicam o sucesso de um e o fracasso do outro.

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Precisamos falar sobre máscaras. De novo!

Publicado em 28/07/2020 - A função de uma máscara facial anti-Covid-19 é a de reduzir a exposição aos aerossóis espalhados por pessoas infectadas com a doença. Para isso, elas combinam a ação de filtragem do tecido e a vedação entre a máscara e a face. Elas assim reduzem a probabilidade de infecção, mas não eliminam o risco, principalmente quando uma doença tem mais de uma via de transmissão, como no caso da Covid-19. Há máscaras e máscaras, por outro lado. E a forma de usá-las, dizem, pode afetar a sua funcionalidade. Enfim, usar máscara é hoje mandatório em locais públicos e daqui a pouco, do jeito que a coisa vai, nos fechados também. Então, quais são as melhores opções de máscara no mercado? Este post, atualizado no que há de melhor em máscaras no momento, ajudará você a fazer uma boa escolha.

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Pronto para fazer o “teste (rápido) Covid 19”? Informe-se antes. Vale a pena.

Publicado em 08/05/2020 - Os laboratórios de todo o mundo farejaram sangue, literalmente. Os "testes rápidos" para detectar a infecção por coronavírus causando a doença de Covid 19 hoje são vendidos e realizados em farmácias no Brasil, e até na própria residência, nos Estados Unidos. Contudo, o mercado de testes ficou tão poluído, tão rápido, que seus resultados levaram o FDA americano a mudar sua opinião, de permissiva para cautelosa. Associações médicas em vários países têm advertido o mesmo. Em cerca de 15 minutos, o “teste rápido” permite detectar no sangue, soro ou plasma a presença de anticorpos que supostamente sugerem imunidade. Porém, isso não é garantido e note que a Organização Mundial da Saúde (8 de abril de 2020) recomendava esses testes apenas em ambientes de pesquisa e exigia uma validação adequada de seus resultados antes de endossar seu uso com fins de diagnóstico.

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Quais dúvidas sobre as vacinas Covid-19 você ainda tem? – Parte 1

Publicado em 19/01/2021 - No fim do ano passado o blog passou a hospedar um FAQ (Frequently Asked Questions) contendo uma centena de informações breves sobre as vacinas anti-Covid. Dias depois adicionei mais meia centena. E os últimos dias tenho percebido que o esforço valeu a pena: a celeuma criada em torno da CoronaVac, a sua segurança e eficácia etc. escancarou um espantoso nível de desinformação coletiva sobre vacinas anti-Covid-19 em geral. Esse post responde sete perguntas selecionadas dentre as mais frequentes feitas aos cientistas que desfilam pelos canais de TV paga.

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Quais dúvidas sobre as vacinas Covid-19 você ainda tem? – Parte 2

Publicado em 21/01/2021 - No fim do ano passado o blog passou a hospedar um FAQ (Frequently Asked Questions) contendo uma centena de informações breves sobre as vacinas anti-Covid. Dias depois adicionei mais meia centena, e dois dias atrás, no primeiro post de uma série destinada a esclarecer as últimas dúvidas sobre as vacinas anti-Covid-19, mais sete. Esse post adiciona mais sete perguntas selecionadas dentre as mais frequentes feitas aos cientistas que desfilam pelos canais de TV paga.

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Qual é a eficácia de uma única dose de vacina contra a Covid-19? – Parte 1

Publicado em 30/01/2021 - Dose única ou duas doses? Ou duas doses separadas por um intervalo de tempo – ex.: 3 meses – que não se sabe se irá afetar a eficácia da vacina prevista com base no seu teste clínico? Um artigo publicado originalmente pela BBC FUTURE, de autoria de Zaria Gorvett, jornalista Senior especializada em biologia e medicina, dá o que pensar sobre a opção por uma única dose e compara as principais vacinas anti-Covid-19 face ao dilema: uma dose ou duas doses? Para facilitar a sua leitura, eu o dividi em duas partes, selecionei trechos mais relevantes no Brasil e agreguei comentários. Essa é a Parte 1.

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Qual é a eficácia de uma única dose de vacina contra a Covid-19? – Parte 2

Publicado em 02/02/2021 - Já postamos a Parte 1 desse artigo publicado originalmente pela BBC FUTURE, de autoria de Zaria Gorvett, jornalista Senior especializada em biologia e medicina. É um dilema: uma dose ou duas doses? Para facilitar a sua leitura, eu o dividi em duas partes, selecionando trechos mais relevantes no Brasil e agregando comentários. Essa é a Parte 2. Ela se concentra nas 4 vacinas que hoje mais interessam no Brasil.

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Qual é a melhor das vacinas à vista?

Publicado em 09/03/2021 - Qual é a melhor vacina dentre as que você ouviu falar, no Brasil? Até aqui, eu voto na Pfizer. Mas não posso apostar demais nisso porque quando dizemos que uma vacina tem uma eficácia mais alta do que outra nos ensaios, não significa necessariamente que seja superior a outra. Os intervalos de confiança da eficácia de duas vacinas podem se sobrepor, ou a eficácia pode ter sido medida de maneiras diferentes. Esse post, baseado num artigo publicado na semana passado no The New York Times tira isso a limpo. Por enquanto...

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Quanto do Coronavírus no corpo efetiva uma infecção?

Publicado em 20/04/2020 - A noção de que os trabalhadores da saúde agindo na linha de frente em hospitais ou membros de suas famílias ficam mais doentes e têm maior condição de transmitir uma doença viral que a população em geral, não é correta. Você pode ser contador, açougueiro ou professor e, no entanto, ser um transmissor do novo coronavírus mais eficaz. Pelo seu próprio bem, informe-se aqui sobre os fatores que determinam o seu eventual contágio e a consequente capacidade de contagiar outros.

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Quão boa tem que ser uma vacina para parar a pandemia?

Publicado em 28/07/2020 - Quando uma vacina será suficiente para interromper a atual pandemia? Este post, baseado num estudo publicado em 15 de julho no American Journal of Preventive Medicine, mostra que, se bem o determinante principal é que vacina “funcione”, há outros fatores igualmente importantes, como a quantidade de pessoas vacinadas. Uma simulação de computador mostra os valores que essas variáveis devem adotar para suspender o isolamento social por completo.

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Quão eficazes são as vacinas da Janssen-Johnson&Johnson e da Novavax?

Publicado em 29/01/2021 - Duas novas vacinas Covid-19 podem estar no mercado em breve, já que os produtores de vacinas Novavax e Janssen relataram resultados positivos da Fase III esta semana. A vacina de subunidade de proteína Novavax e a vacina de vetor adenoviral não replicante recombinante Janssen foram previamente previstas para serem aprovadas em breve nos EUA. E esses resultados parecem confirmar que as aprovações estão em um horizonte próximo. Mas convém segurar o entusiasmo. Esse post explica a razão: ela chama “variantes”.

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Quarentena: solução, maldição ou tudo junto?

Publicado em 22/03/2020 - Uma revisão de 24 experiências com quarentenas nos últimos 20 anos, em 10 países, mostra que a capacidade de resposta hospitalar à pressão vinda do Covid-19 não é uma constante na equação, e sim uma variável sujeita ao desgaste do trabalho árduo e perigoso, primeiro, e de uma eventual quarentena depois. Com impacto previsível sobre a saúde mental. Veja um resumo nesse post e a revisão completa na seção Artigos do blog.

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Que tal um upgrade na sua máscara?

Publicado em 28/01/2021 - A campanha de vacinação avança vagarosamente e fica cada vez mais claro que irá se prolongar até 2022, ou 2023 para alguns subgrupos. As vacinas, enfim, não irão fazer o vírus recuar com a rapidez imaginada. O que nos leva à questão do aperfeiçoamento das máscaras faciais, aqui e agora. Elas continuarão a ser necessárias para segurar a propagação do vírus e da Covid-19 nos próximos semestres. Este post mostra os mais recentes avanços nesse sentido.

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Quer saber da eficácia de uma vacina? Jogue num cassino.

Publicado em 10/01/2021 - Afinal, você sabe o que é uma vacina ter eficácia de 78%? Bem, se os apresentadores dos canais de TV pagos e seus convidados continuarem a dar cabeçadas sobre isso, aí é que você nunca vai saber. Por mais que chovam epidemiologistas e infectologistas eu ainda não ouvi de nenhum deles uma resposta clara sobre isso. A maioria opta pela mais fácil: esses 78% de eficácia da vacina, significam que a probabilidade de uma pessoa pegar a Covid-19 é de 78%, certo? Errado. Este post irá lhe explicar o por quê.

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Remdesivir: finalmente um remédio para pacientes graves com Covid 19

Publicado em 01/05/2020 - Nesta quarta-feira (29 de abril), a revista médica The Lancet, publicou um estudo apontando que o Remdesivir, um antiviral produzido pela Gilead Sciences, carece de “benefício clínico significativo" contra a Covid 19. No mesmo dia, o Dr. Anthony Fauci, hoje talvez a autoridade médica com mais poder sobre a política de combate ao Covid 19 nos Estados Unidos, se posicionou a favor de um outro estudo provando o oposto – que o Remdesivir seria útil. Convém entender a briga desde o começo porque o que sair dela pode salvar vidas.

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Saber o que você ainda não sabe sobre o vírus pode ser a sua melhor vacina

Publicado em 16/02/2021 - Em geral, é bom informar o público sobre como reduzir o risco de infecção com um vírus letal em meio a um ataque de relatórios falsos sobre curas, tratamentos e negações sobre a gravidade da pandemia. Boa informação gera autoconfiança. O problema é de repente a pessoa achar que sabe tudo de tudo, e ficar confiante demais. Evita-se isso tendo plena consciência do ainda não sabido, que por sinal é muito no caso da Covid-19. Nesse post eu reuni 18 “vazios de informação” que, no conjunto, aconselham a qualquer brasileiro(a) com um mínimo de inteligência, conter o entusiasmo e, com ou sem vacina, redobrar as precauções nesse 2021.

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Saiba aqui porque você não pega o vírus. Ou porque pega.

Publicado em 02/03/2021 - A Covid-19 trouxe à tona a monumental ignorância da maioria de nós – eu muito incluído – a respeito de nós mesmos. Sobre o que somos enquanto bípedes portadores de uma combinação mente-corpo inédita na história do planeta. Em menos de um ano viramos doutores em infectologia e se algo tiramos disso é que ficarmos ou não doentes depende do nosso sistema imunológico. Isso todo mundo sabe e talvez seja suficiente para a maioria decidir se no fim de semana vai à praia ou fica em casa. Uns poucos, porém, gostariam de saber mais a respeito. Afinal, quais são os componentes desse sistema? Que mecanismo o faz funcionar? O que uma vacina tem a ver com isso? Esse post responde essas perguntas sucintamente e com simplicidade.

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Saiba escolher a sua vacina: esta aqui promete

Publicado em 22/09/2020 - Muitas vacinas padrão funcionam injetando uma forma morta ou enfraquecida do patógeno no corpo em preparações que não são projetadas para deixá-lo doente, mas para aumentar a imunidade. A chave para construir essa imunidade é que a porção do patógeno, chamada antígeno, treina o sistema imunológico para reconhecer e responder ao agente infeccioso. As vacinas de RNA funcionam introduzindo no corpo uma sequência de RNA mensageiro (mRNA) que contém as instruções genéticas para que as próprias células da pessoa vacinada produzam os antígenos da vacina e gerem uma resposta imune. Ao que parece, isto representa vantagens significativas em termos de tempo e dinheiro sobre as vacinas convencionais. Este post trata disso.

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Seis meses de Covid 19 – O que (quase) sabemos

Publicado em 25/06/2020 - Os primeiros casos confirmados de coronavírus nos EUA apareceram em janeiro. Na época, o mundo não sabia quase nada sobre como o vírus se espalha ou como tratá-lo. Seis meses depois, o The New York Times listou vários avanços no conhecimento do vírus ocorridos no período. Eu resolvi fazer a minha própria listagem me pautando também no ocorrido até agora no Brasil. O resultado foi parecido? Diferente? Sei lá, confira você. São 15 “quase-certezas” – o “quase” é por conta do reconhecimento humilde de que, por mais que eu leio sobre o novo coronavírus, mais me convenço de que sobre ele ainda ninguém pode estar certo de (quase) nada.

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Sem (muitas) palavras

Publicado em 28/06/2020 - Vivemos um momento histórico. Muitos países que eu pensava fossem civilizados (ou quase) estão a dar um show de insanidade e estupidez de proporções monumentais. Se antes haviam dúvidas quanto a que uma volta prematura ao normal faria com que a pandemia ganhasse tração, agora ninguém questiona. Porém, a insanidade não é essa, e sim continuar a acumular celeremente infectados e mortos como se isso fosse um requisito natural, pacífico e tranquilo de um novo normal.

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Senhores doutores: exijo uma explicação!

Publicado em 10/01/2021 - A desinformação, os desencontros informativos, e a mentira, pura e simples, marcaram essa pandemia. No Brasil, como nos Estados Unidos, a ignorância sublime dos governantes, a disputa política e a incapacidade dos experts em se comunicar com o respeitável, mesmo contando com o palco da mídia, alimentam a confusão. A semana que passou é um exemplo disso. Ela foi pródiga em eventos noticiosos, como a apresentação dos resultados do teste clínico da CoronaVac e a mudança de regras da quarentena em São Paulo. À primeira vista, ambos alvissareiros; mas nem tanto, se examinados numa segunda instância.

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Sete razões e um só destino: a máscara até 2022

Publicado em 09/02/2021 - A expectativa quanto a chegada de uma vacina, qualquer uma, foi-se cozinhando por meses numa panela de pressão, condimentada com pitadas de quarentena meia-boca, vai-e-vem da Índia e a China, coletivas de imprensa confusas, desfile de mesmices pelas TVs pagas, e hospitalizações fora de controle. “A vacina é a única solução”, então, virou um mantra tipo Hare Krishna, uma invocação aos deuses que ofuscou o talento ímpar de boa parte da população – patente nos últimos 12 meses – para perder de vista um fato científico: o que se sabe sobre o novo coronavírus e a doença que causa, a Covid-19, ainda é pouco. Tão pouco que o melhor a fazer depois de se vacinar será prosseguir com as medidas anti-Covid-19 – e não por conta da segurança dos outros, mas da própria.

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Sexo em tempos de Covid 19. Proteja-se com os experts – Parte 2

Publicado em 21/06/2020 - Não há evidências de que o Covid-19 possa ser transmitido por meio de relações sexuais vaginal ou anal. No entanto, o beijo é uma prática muito comum durante a relação sexual e o vírus pode ser transmitido pela saliva. Portanto, o vírus pode ser transmitido por beijos. Há também evidências de transmissão oral-fecal do Covid-19 e isso implica que o analingus pode representar um risco de infecção. Linguagem muito crua? Pode ser, mas em tempos de pandemia as mensagens para se prevenir da contaminação com Covid-19 devem ser claras, precisas e cruas – principalmente em se tratando de sexo. Este post, que contém diretrizes propostas em vários países é um exemplo disso.

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Sexo em tempos de Covid 19. Proteja-se com os experts – Parte 1

Publicado em 16/06/2020 - A Covid-19 é uma doença respiratória; portanto, o contato direto com a saliva – através do beijo, por exemplo – pode transmitir o vírus. Embora o vírus da Covid-19 ainda não tenha sido encontrado no fluído vaginal, ele já apareceu no sémen e nas fezes de pessoas infectadas. Portanto, isso significa que todo contato sexual (oral/anal) pode espalhar o vírus da Covid-19. Este post apresenta a atual recomendação de cientistas, bem como as posturas adotadas pelas agências sanitárias de países puritanos (EUA) e liberais (Holanda) diante da ameaça que representa para a população como um todo. Num segundo post, irei relacionar as várias salvaguardas recomendadas por essas agências para fazer sexo seguro no presente.

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Testagem para Covid 19 em SP: fácil prometer, cumprir é outra história

Publicado em 23/04/2020 - A flexibilização do isolamento social começa em São Paulo dentro de duas semanas. Um plano de desmonte “baseado na ciência”, fiquemos sossegados. Não há detalhes, porém, exceto que as coisas “...serão feitas aos poucos, e dependendo do que haverá mais adiante”. Algumas dessas coisas, todavia, podem ser previstas já: por exemplo, a duvidosa contribuição da capacidade de testagem a uma das duas metas do plano, que é a de manter a curva epidemiológica – a dos infectados – sob controle. (A outra meta é dispor de camas suficientes para os mais graves etc,). Este post apresenta argumentos nesse sentido.

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Tratamentos Covid: o que a ciência diz que funciona e não funciona.

Publicado em 25/03/2021. Autor(a/es): Karen Weintraub - Encontrar tratamentos anti-Covid-19 que funcionem é uma oportunidade tentadora para farmacêuticas, mas isso leva tempo, dinheiro, esforço e pacientes dispostos a participar de testes. Este post, baseado numa matéria publicada semana passada no USA Today, descreve a situação desses tratamentos, listando 21 substâncias afins agrupadas em “Tratamentos com sólido respaldo científico”; “Tratamentos com evidência potencial, mas limitada”; e “Drogas que se mostraram ineficazes”.

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Tudo o que sabemos sobre a vacina de dose única da Johnson & Johnson

Publicado em 04/03/2021 - A vacina de dose única da Johnson & Johnson foi autorizado pela FDA dos EUA para uso de emergência na luta contra a pandemia global. O dorcronica.blog.br reproduz aqui um breve post da GAVI The Vaccine Alliance, uma ONG internacional que reúne os setores público e privado com o objetivo comum de criar igualdade de acesso à vacinas novas e subutilizadas para crianças que vivem nos países mais pobres do mundo. Ele descreve suscintamente os dados que a Johnson & Johnson divulgou, como a sua vacina funciona e porque uma dose e não duas. O Ministério da Saúde do Brasil assinou ontem uma intenção de compra da vacina.

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Um outro Viagra vem aí?

Publicado em 13/05/2020 - Este post reproduz matéria publicada no site americano WebMd, referência em temas relacionados a saúde. Ela é interessante não só pelo seu caráter promissor, uma vez que se refere a uma pesquisa importante ora sendo realizada em prol de uma vacina para a Covid 19, mas também por revelar a sua complexidade, envolvendo investidores, laboratórios privados e universidades em vários países.

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Uma campanha anti-covid-19 para chamar de sua

Publicado em 23/11/2020 - Boa parte da sobrecarga de trabalho que exaure os recursos e as energias da linha de frente no combate à Covid-19 decorre de gente que, por não usar máscara, ou por não usá-la direito, acaba se infectando. Este post apresenta um vídeo que é peça central de uma proposta mediática formidável, desenhada e apoiada por corporações hospitalares e pela mídia nos Estados Unidos, que entra no ar nessa semana com chances de gerar alguma mudança de comportamento nos que fogem da máscara. E por tabela, salvar vidas e poupar a linha de frente.

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Uma campanha de comunicação para a vacina?

Publicado em 23/01/2021 - Com a campanha de vacinação à deriva, uns e outros já percebem que sem iniciativas próprias não haverá como atingir a imunidade de rebanho necessária para encurralar o vírus. Nesse momento, o clamor é por uma campanha de comunicação pró-vacina, ou melhor, pró-vacinação. Isso, porque todos concordam que a população precisa ser convencida a se vacinar, e a depois prosseguir se protegendo do vírus, por meses a fio. O problema é que ninguém diz como. Tacitamente, as opções parecem ser 1) continuar a assistir cientistas e médicos recitar pela TV a ladainha de sempre; e/ou 2) assistir, também pela TV, a uma campanha publicitária tipo “Caixa Econômica” ou, Deus nos livre!, tipo “Casas Bahia”. Este post propõe uma terceira via, mais prática, mais barata, mais independente do que o Governo Federal vier a fazer ou a deixar de fazer, e que não colide com as anteriores.

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Uma estória urbana em tempos de Covid 19

Publicado em 23/06/2020 - Nos últimos 3 ou 4 meses no Brasil, a falta de um comando único, de uma estratégia clara, e de uma campanha de comunicação credível na condução do combate ao Covid 19, tem mantido os brasileiros e brasileiras num estado de permanente confusão. Paradoxalmente, o mais nítido e definitivo no momento nada tem a ver com comando, estratégia ou comunicação, e sim com a percepção coletiva de que a quarentena acabou, e que se não está tudo bem, ao menos está melhor do que antes. Assim sendo, o que cabe é aproveitar o momento. Este post descreve um exemplo disso.

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Uma nova estratégia de vacinação pode estar a caminho

Publicado em 04/01/2021 - Os desenvolvedores da vacina Oxford-AstraZeneca vieram com uma proposta estratégica nada convencional quanto a sua aplicação em massa: esticar o prazo entre as duas doses. Este post explica as razões para isso, seus riscos e as chances da modalidade vir a ser adotada pelo mundo afora.

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Uma ou duas doses? De qual vacina?

Publicado em 26/01/2021 - Todas as candidatas a vacinas anti-Covid-19 até agora cogitadas pelo Brasil foram testadas (fases 2 e 3) sob duas premissas: duas doses separadas por 2 ou 4 semanas. A dura realidade – não há vacinas suficientes – está obrigando a cogitar prazos máximos entre a primeira e a segunda dose, ou inclusive mais extensos. Dessa forma, mais gente seria imunizada, porém, do ponto de vista clínico/científico, escolher entre um prazo ou outro depende de um outro fator até agora ignorado. Esse post revela qual é ele.

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Vacina da Oxford-Astrazeneca: por que tanta controvérsia?

Publicado em 03/03/2021 - A vacina da Oxford-AstraZeneca é vista como a "vacina para o mundo", pois é barata, pode ser produzida em massa e armazenada em uma geladeira padrão. Mas ela vem gerando controvérsias sobre sua eficácia. No caso dos idosos, especialmente, o que está levantando poeira na Europa. Sob risco de bancar o “estraga-prazeres”, eu comento a controvérsia em torno dessa vacina enquanto ela começa a ser produzida pela Fiocruz. O timing é inoportuno, ingrato, eu sei, mas a necessidade de se estar bem informado é comum nos visitantes assíduos do blog. Este post é para eles.

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Vacina Oxford-AstraZeneca: o erro que melhorou a sua eficácia

Publicado em 05/01/2021 - A vacina de Oxford estreia agora no Reino Unido e começa a ser entregue em fevereiro ao Ministério da Saúde no Brasil. No entanto, os EUA relutam em autorizá-la tão cedo. No centro da divergência há um erro cometido pelos pesquisadores na fase 3 do teste clínico. Este post inclui uma matéria da BBC que explica como ele acabou melhorando a eficácia da vacina.

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Vacinados para atingir a imunidade de rebanho: calcule aqui

Publicado em 16/01/2021 - Afinal, quanta gente precisa ser vacinada no Brasil para se alcançar a imunidade de rebanho, considerando que as vacinas anti-Covid-19 a serem aplicadas têm taxas de eficácia diferentes? Esse post não apresenta apenas um ou outro número final. Ele mostra como se chega neles – e prova que esse cálculo não é coisa do outro mundo.

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Vacinas anti-covid 19 haverá muitas. Qual você irá escolher?

Publicado em 22/09/2020 - Você é um dos muitos dispostos a se vacinar já, embarcando na primeira das vacinas que ficar disponível? Então esse post não lhe diz respeito, passe ao largo. Agora, se você for uma pessoa prudente e sensata, talvez queira se informar das diferenças entre as várias opções de vacinas a serem oferecidas no próximo ano. Este post compara os tipos de vacinas anti-Covid-19 sendo testadas no mundo, inclusive no Brasil, com base nos conceitos biotécnicos que há por trás de cada um.

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Vacinas na reta final. Façam suas apostas!

Publicado em 21/07/2020 - Dentre as 120 ou mais empresas com projetos de vacina contra a Covid-19 ora em curso, três puxam a fila. Este post aponta em que pé eles estão e para onde vão, mas também comenta lances pouco conhecidos que cercam os negócios ($) envolvidos em três continentes.

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Variantes e mutações do novo coronavírus. Convém ter medo delas.

Publicado em 18/02/2021 - O monitoramento de variantes é importante devido a possibilidade de que elas tornem as vacinas e os tratamentos menos eficazes ou alterem a forma como infectam as pessoas. Porém, o que é a variante de um vírus e por que interessa saber disso? Quantas variantes atualmente preocupam e até que ponto elas começam a dominar a expressão da pandemia pelo mundo afora? Este post, baseado numa página especializada do The New York Times, resume o que se sabe a respeito. É muito possível que, infelizmente, o tema passe a ser recorrente daqui em diante.

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Vira e mexe, a vacina somos nós (opinião de um matemático)

Publicado em 09/12/2020 - Após 9 meses infernais, é natural que muitos vejam uma vacina anti-Covid-19, qualquer uma, a primeira à mão, como “a” solução definitiva – dessa pandemia, ao menos. Vacinas não salvam vidas, porém. Programas de vacinação bem sucedidos, sim. Quem disse isso é o Professor David Paltiel, da Yale University, autor de um estudo que traça vários cenários para o desenvolvimento da pandemia em 2021. As suas conclusões aconselham controlar o entusiasmo, até porque uma vacina, mesmo bem sucedida, ainda é apenas uma das variáveis numa equação na que o comportamento – o seu, o meu, o de todos nós – pesa até mais na desativação da pandemia. Essa variável, infelizmente, tem demonstrado ser indomável.

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Você pensa que sabe tudo sobre Coronavírus? Pense duas vezes.

Publicado em 29/04/2020 - Nos últimos dois meses a população do Brasil tem sido sufocada por informações sobre o novo coronavírus. No entanto, a …

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Você que não é idoso, já pensou o que é ser velho nessa pandemia?

Publicado em 27/10/2020 - Um quarto das pessoas com 65 anos ou mais são considerados socialmente isolados, e uma proporção provavelmente maior se sente solitária. Muitos chegam nessa idade portando comorbidades. Acrescente a isso o isolamento sentido com a pandemia, e essas pessoas enfrentam um risco maior de ataque cardíaco, derrame ou mesmo proteção antiviral reduzida, que são tão importantes no momento. Este post expressa o ponto de vista de uma delas com relação a maneira em que o idoso é tratado no Brasil, em época de pandemia.

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Você quer ser um dos primeiros a se vacinar? Olhe o seu risco.

Publicado em 06/08/2020 - Pelo visto, todo mundo concorda em que puxando a fila dos candidatos a receber a vacina devem estar os “grupos de risco”. Porém, que grupos são esses? Ou melhor, quais grupos serão reconhecidos como tais às vésperas da primeira campanha de vacinação? Este post mostra o que as organizações que formulam as políticas sanitárias anti-Covid-19 no mundo, e vários países – o Brasil, inclusive – atualmente entendem por “grupo de risco”. Saber disso pode predizer o seu lugar na fila chegado o momento.

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Você suspeita ter pego a Covid-19. Faz o quê? Dez segundos para responder.

Publicado em 26/11/2020 - A notícia de que alguém do núcleo familiar mais próximo, ou um(a) amigo(a) do peito, foi pego pela Covid-19 é um momento da verdade. Um momento desses em que você é obrigado a mostrar de que material é feito, e que amiúde acaba mostrando que isso, o material, está mais para lã do que para aço. Uma maneira de contornar a paralisia, ou de encurtá-la, é se informar sobre o protocolo a seguir assim que os sintomas da Covid-19 se fizerem notar. Esse protocolo existe, feito por médicos experientes. E existe, também, uma explicação gráfica muito clara mostrando quais testes de diagnóstico da Covid-19 escolher e quando, ao longo do período da infecção.

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Você vê uma vacina no seu futuro? Então que tal entender sobre ela no presente?

Publicado em 26/12/2020 - As duas últimas semanas mostraram a muitos a sua vasta ignorância em relação a um dos mais valiosos e onipresentes recursos da medicina: a vacina. Porém, às vezes,-é melhor não saber nada de algo, do que saber que esse algo se apresenta confuso e incerto em um momento crítico, em que o mais necessário é clareza e transparência. A coletiva de imprensa oferecida pelo grupo de representantes do Governo de São Paulo na semana passada não foi mais penosa e lamentável em parte porque os termos e as expressões utilizadas antes, durante e depois dela escapam ao entendimento da maioria. Este post visa induzir o leitor a se familiarizar com todo esse linguajar relacionado às vacinas anti-Covid-19, de modo a facilitar o acompanhamento do noticiário sobre elas no futuro, e principalmente, a decisão sobre qual vacina tomar e quando.

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Volta às aulas, de novo

Publicado em 13/04/2021 - Um ano após as aulas presenciais serem suspensas em todos os países do Ocidente, o Brasil inclusive, chegou o momento de milhões de pais – além de proprietários e administradores de escolas, professores e sindicalistas do grêmio – revisitarem o dilema da volta às aulas. O de manter as crianças em casa ou aceitar o seu retorno à escola. Hoje, porém, sabe-se muito mais sobre o vírus e a Covid-19 do que há um ano: como isso deveria influenciar a decisão a tomar nesse momento? Esse post apresenta os argumentos a favor e contra a volta às aulas, na opinião de 175 pediatras especializados em saúde pública. E o consenso a que eles chegaram pode surpreender, ou até espantar, muita gente.

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Volta às aulas: o papel das crianças na transmissão do Coronavírus

Publicado em 14/07/2020 - A volta às aulas está próxima e muitos pais se mostram apreensivos quanto a ameaça de contágio pelo novo coronavírus que paira sobre seus filhos. De fato, no momento ninguém, não importa a idade, está livre disso. Contudo, convém saber que, no que diz respeito às crianças essa ameaça é muito menor que a imaginada 4 meses atrás. Hoje há evidências de que as crianças desempenham um papel menor na disseminação do vírus. Pelo contrário, ele se espalha principalmente entre adultos e de membros adultos da família para crianças. A disseminação da Covid-19 entre crianças ou de crianças para adultos é menos comum. Este post reproduz trechos de um outro, publicado na Espanha pelo site Newtral e de autoria de Irene Larraz. Nada nele é alheio à realidade brasileira no momento.

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Volta às aulas: Tudo que os pais devem saber agora

Publicado em 24/09/2020 - A volta às aulas é um assunto que está sendo politizado e todos sabemos quem irá levar o maior prejuízo nisso. Não será o político, nem o empresário da educação, nem o sindicalista. Quem está no meio disso tudo são os pais porque a eles cabe a decisão final. Este post visa informar aos que quiserem se informar sobre o que os cientistas já descobriram sobre o risco que as crianças – definidas (equivocadamente, aliás) como menores de 19 anos – atualmente correm, não apenas voltando às aulas, mas também em qualquer lugar num país por onde esse vírus ainda corre solto.

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Dor Crônica

Breaking news, good news!

Publicado em 08/09/2020 - Após dois anos no ar o volume de informações hospedadas no blog – a razão de meia dúzia de postagens por semana – cresceu ao ponto de se tornar um problema. Posts, artigos e e-books de boa qualidade publicados há dois ou quatro meses perdem valor em relação aos publicados nessa semana. Sem motivo, porque a maioria dos temas – fibromialgia, dor lombar, dor crônica na mulher, neurociência da dor, psicologia da dor, etc – não mudam tão velozmente. A solução encontrada, descrita nesse post, irá facilitar a navegação do visitante pelo blog, e a busca do que lhe interessa.

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SCAD: ignorar o que é, pode custar a (sua) vida

Publicado em 10/03/2020 - Há um problema cardíaco que pode causar morte súbita se não for diagnosticado e tratado imediatamente. É justamente isso que está acontecendo na América do Norte, onde atualmente é a principal causa de morte por motivo cardiológico entre as mulheres com menos de 50 anos. Detalhe: até muito pouco tempo pensava-se que aquilo era muito incomum, ao ponto de pouquíssimos médicos se preocuparem em saber o que fazer em caso do distúrbio se apresentar. O que será? Informe-se nesse artigo pautado em matéria da Clínica Mayo.

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A conexão entre sobrepeso, dor crônica e enxaqueca

Publicado em 15/04/2021 - Estudos têm mostrado que a obesidade e a dor estão interligadas e influenciam uma à outra. E que ambas influenciam a enxaqueca. Este post examina primeiro essas relações e depois aponta três fatores que, ao aliviar a dor crônica, podem levar à diminuição do sobrepeso como um benefício colateral – e ao alívio da enxaqueca, como consequência.

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A dor crônica e a indústria dos exames de imagem

Publicado em 21/03/2019 - Os exames de imagem hoje são, por definição, parte integrante de um exame clínico, seja o motivo simples ou complexo. Como diagnosticar dor nas costas sem ver o que há numa ressonância magnética do local? Impensável. Porém, até que ponto pode ser isso um exagero baseado na ignorância inocente do paciente?

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A dor crônica e os iconoclastas

Publicado em 03/03/2020 - A medicina clínica está numa encruzilhada. Por um lado, modernizando-se ao ritmo alucinante da Tecnologia de Informação e cooptada pelos laboratórios farmacêuticos; e por outro, deixando mais e mais pessoas com dor crônica, desinformadas, subdiagnosticadas e, no final das contas, pouco ou nada efetivamente aliviadas. Este post é uma introdução a um artigo sobre o momento atual da prática médica no Brasil, escrito por um médico de renome e endereçado a médicos atentos.

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A dor crônica e seu bolso

Publicado em 19/02/2019 - Você está com essa dorzinha nas costas fazem 3 meses e continua jogando tênis, ou vôlei, ou qualquer outro esporte, como se nada? Ou essa inflamação em um dos seus dentes que não passa, mas dá para ir levando sem ter que ir ao dentista? Nem sempre a dor aguda vira crônica, é verdade. Mas quando vira, custa caro.

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A dor crônica em 4 rodas

Publicado em 16/07/2019 - Há certas teclas nas quais é impossível parar de bater. A diferença entre a dor aguda e crônica, por exemplo. A razão é simples: ignorá-la tem consequências ruins para um paciente com dor, e ela ainda está, sim, sendo ignorada no presente.

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A dor crônica feminina e o viés do gênero

Publicado em 07/05/2019 - Uma coisa é a mulher sofrer pensando que sua dor é distinta devido a Deus ou a Natureza, ou a incapacidade da ciência de processar essa diferença. E outra coisa, também distinta, é suspeitar que a causa seja também o descaso.

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A dor crônica pode ser curada?

Publicado em 20/04/2021. Autor(a/es): Ann-Marie D'arcy-Sharpe - A autora desse post sofreu, como eu, durante anos uma dor crônica musculoesquelética. E, também como eu, começou a aliviar a sua condição de maneira inusitada: se informando sobre coisas relativas a essa dor. Coisas que, como a mim, viraram a sua cabeça. Este blog tem procurado levar até gente com dor crônica as ideias dos cientistas responsáveis por essa mudança: John Sarno, Richard A. Deyo, Lorimer Moseley e Peter O”Sullivan, os mais destacados. Basicamente, eles pregam – baseados em evidências científicas – que a dor é uma sensação comandada pelo cérebro, que o cérebro hospeda a mente, e que então você mesmo pode agir mentalmente para amenizar uma dor crônica – desde que não seja muito severa ou maligna – e recuperar qualidade de vida. Leia o post e depois tente. Se perseverar não vai se arrepender.

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A dor da mulher é diferente – e isso pouco tem a ver com genes

Publicado em 14/03/2019 - “The Girl who cried Pain” ("A Garota que gritou Dor"), é um artigo-estudo famoso na história da dor feminina. “Apesar das evidências de que as mulheres são biologicamente mais sensíveis à dor do que os homens…”, aí se conclui, “... os seus relatos de dor são levados menos a sério”. E “levados menos a sério” por quem? Pelos seus maridos e cuidadores da saúde em geral. O que sustenta esse viés?

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A dor feminina e a sua opinião

Publicado em 15/08/2019 - O impacto biológico da dor, o seu significado e a reação que suscita na pessoa são diferentes na mulher em comparação com o homem. Disso, já há evidências. O que me intriga é como esse achado é visto em países desenvolvidos, desde o Reino Unido e Canada, passando pelos EUA e indo para Austrália, em comparação com como ele é visto no Brasil. Lá fora, a constatação gera uma denúncia: por que isso é ignorado pelos laboratórios ao testar novas drogas, ou comercializar as antigas? Até pouco tempo atrás, o FDA americano excluía as mulheres das amostras em que as novas drogas eram testadas. E por que as dores femininas não são tão levadas a sério quanto deveriam pelos médicos, que as atribuem a emoções, catastrofismo, depressão etc.? Numa pesquisa canadense, 80% das mulheres entrevistadas declararam ter se sentido constrangidas ou não escutadas pelos médicos que as examinaram. Se você for comentar sobre DORES FEMININAS NO BRASIL, você incluiria as questões anteriores – que pouco têm a ver com biologia – ou as deixaria de fora por serem irrelevantes para a saúde da mulher?

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A dor feminina é contaminada pelo preconceito? De quem?

Publicado em 07/03/2019 - Um estudo de 2001 chamado “The Girl who cried Pain” ("A Garota que gritou Dor") apontou que os homens são mais propensos do que as mulheres a receber medicação quando relatam dor aos seus médicos. As mulheres, por sua vez, são mais propensas a receber sedativos. Por que será? Veja aqui razões nas quais provavelmente você nunca pensou.

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A dor na terceira idade: entrevista com a Dra. Vilma Camara

Publicado em 09/04/2019 - O idoso “pra frente”, que tem bom humor, uma visão diferente do processo de envelhecimento, aceitando esse processo, vive melhor. Você já sabia disso, claro. Agora leia aqui por que isso é vital.

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A fibromialgia e o atendimento médico: um segredo de polichinelo

Publicado em 23/02/2021 - Com o tempo, a fibromialgia passou a ser o repositório de dores de todo tipo, principalmente se reportadas por mulheres, desde que estes careçam de explicação. Em parte, isso é devido à natureza muito complexa da fibromialgia. Tanto assim, que essa doença congrega atualmente mais artigos científicos escritos do que qualquer outra do gênero crônico, e no entanto, ainda sequer um tratamento padrão para ela é consenso na medicina. A outra parte responsável pelo pouco progresso alcançado no conhecimento da fibromialgia é um Segredo de Polichinelo: os médicos a cargo do atendimento primário não gostam de fibromiálgicos, ou melhor, de gente que os consulta alegando ter dor em todo o corpo sem causa evidente. Motivos eles têm. Este post, se vale de uma publicação feita no exterior, para ventilar o assunto por aqui. É melhor para a saúde.

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A mulher sente dor diferente do homem? Você nem imagina quanto.

Publicado em 25/02/2021 - As diferenças entre homens e mulheres na percepção da dor são notórias e comprovadas pela pesquisa médica. No entanto, a medicina enquanto uma disciplina que envolve pesquisa, farmacologia, atendimento, academia etc., não leva isso devidamente em conta. Os que fizeram a sua história mormente foram homens e isso ficou impresso nas normas, valores, hierarquias... que até hoje a regem. O resultado, conforme evidências sobejamente levantadas no exterior, não é bom para a saúde física e mental das mulheres. No Brasil, porém, o tema é um não-tema, ou seja, não existe. Expondo-o talvez seja possível interessar alguém nele. É o que esse post se propõe a fazer.

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A síndrome da dor inexplicável

Publicado em 12/08/2018 - A dor lombar “medicamente não explicada” está virando uma epidemia. Mas também pode ser psicossomática, psicogênica ou não específica. Qual é a sua?

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A sua dor é crônica? Sair dessa é com você mesmo

Publicado em 07/02/2019 - A dor crônica está literalmente levando à falência os Sistemas de Saúde de países desenvolvidos. No Reino Unido, no Canadá e na Austrália, a palavra de ordem é “autogerenciamento”. Ou seja, fazer de tudo para o paciente crônico assumir a responsabilidade pelo seu tratamento.

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A sua dor pode ser algo grave?

Publicado em 11/08/2018 - Resolva esse mistério: se a dor existe, e não há causa estrutural, então o que estaria a provocá-la?

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AIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!! Você sabe o que é isso?

Publicado em 20/08/2019 - Na última década um grupo de doenças crônicas, as autoimunes mais a fibromialgia, tem sido associadas à hipersensibilidade do Sistema Nervoso Central e Sistema Nervoso Periférico. Grosso modo, hipersensibilidade significa que a pessoa doente sente mais dor do que sentiria se estivesse saudável. Mas o que é "sentir mais dor"? Isso tem a ver com o limiar de sensibilidade à dor, o limiar da tolerância à dor da pessoa, e a intensidade da dor da pessoa num determinado momento. Se você for portador de uma ou mais dessas doenças que provocam hipersensibilidade à dor, e quiser conversar com o seu médico sobre isso, é imprescindível entender e diferenciar bem esses três conceitos.

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Antibióticos comumente usados podem levar a problemas cardíacos

Publicado em 13/02/2020 - Cientistas mostram pela primeira vez uma ligação entre dois tipos de problemas cardíacos e uma das classes de antibióticos mais comumente prescritas.

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Antidepressivos funcionam

Publicado em 17/11/2020 - Os psiquiatras selecionam a melhor estratégia de medicação antidepressiva para os pacientes, seguindo essas 4 normas ao prescrevê-los: o medicamento certo, a dose certa, o método de administração certo e pelo período certo. Mesmo assim, se os pacientes não sentirem resultados com rapidez suficiente, eles desistem de seus medicamentos. Por que fazem isso? Em parte, porque ignoram o que estão tomando. Este post visa informar o básico sobre antidepressivos, agora que há evidências de que a maioria deles funciona, seja para diminuir a depressão ou aliviar a dor crônica, ou ambas as coisas.

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Aprendendo a aliviar a dor crônica com a Irmã Dulce

Publicado em 13/10/2019 - Talvez seja mais fácil fazer um milagre do que convencer um paciente com dor crônica de que tem que assumir a responsabilidade pelo controle da sua dor.

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Armas de destruição em massa para acabar com a dor crônica?

Publicado em 07/01/2020 - O que você faz diante de um muro de 4 metros de altura com uns 47 cães selvagens no seu encalço? Enfrentá-los? Fight or flight? Nem pensar. Situação sem saída. Flight, então. Porém são 4 metros! Então você decide escalar o muro. Como? Ora, com as unhas, os dentes, a língua, o que for. A educação em dor vive uma situação parecida. O paciente sofredor é o educando, e alguém precisa educá-lo. Mas esse “alguém”, na prática, não existe. Então o Dr. Moseley, um especialista em dor respeitado em todo mundo, propõe virar a situação pelo avesso. E assim, quem sabe, desarmar de vez essa paródia em que a educação em dor se transformou. Nesse post ele conta como.

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As dores crônicas da mulher: um paradoxo no armário?

Publicado em 05/03/2020 - A mulher sofre com dor mais do que o homem e, no entanto, é menos protegida pelo sistema de saúde – farmacologia, atendimento médico, planos de saúde – do que este. E isso em boa parte ocorre por causa de um “viés de gênero”. Um preconceito do tipo “Me Tarzan, you Jane”, que subliminarmente ou não, considera a mulher um indivíduo inferior ao homem. Machismo..., chame como quiser. Depois dessa, eu sei, haverá uns quantos visitantes do blog, ou quantas, perguntando onde eu vivo. Para vir até aqui e quebrar minhas janelas, botar fogo no carro, envenenar os cachorros... etcétera.

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As queixas de dor da mulher com dor crônica. Por que o pouco caso?

Publicado em 25/03/2021 - Duas semanas atrás publiquei um post sobre os resultados da pesquisa “Percepção do atendimento médico prestado às mulheres com dor crônica”, realizada por mim em parceria com a Faculdade de Medicina de Jundiaí (SP). Mais de mil brasileiras deram a sua opinião a respeito. E ela se distancia do que muitos, no âmbito médico, gostariam de ouvir.

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Burnout e dor crônica – Parte 1

Publicado em 30/05/2019 - O burnout, esgotamento profissional ou estresse crônico no trabalho, é antes de mais nada, um distúrbio psíquico de caráter depressivo. Nessa semana, as redes de TV noticiaram que a Organização Mundial da Saúde o teria reconhecido como “doença crônica”. Será?

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Burnout e dor crônica – Parte 2

Publicado em 31/05/2019 - Embora ao dar a notícia sobre a classificação do burnout como “doença crônica” pela Organização Mundial da Saúde, as redes de televisão tenham-no apresentado como algo novo, o tal “fenômeno” é um velho conhecido da classe médica.

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Congresso brasileiro de dor – estaremos lá!

Publicado em 16/06/2019 - Nessa próxima semana, a SBED organiza o 14º.Congresso Brasileiro de Dor. Nosso blog estará presente com um estande e fará uma apresentação sobre o uso de recursos da tecnologia da informação no campo da Educação em Dor.

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Coração: fatores de risco exclusivos das mulheres

Publicado em 01/10/2020 - Uma abordagem médica pautada por pesquisas realizadas mormente em homens – sintomas como dor no peito que irradia para o braço esquerdo – tem deixado muitas mulheres subdiagnosticadas e subtratadas. Elas geralmente apresentam falta de ar, náusea ou vômito e dor nas costas ou na mandíbula. Como resultado desse viés no diagnóstico, não são poucas as que têm falecido desnecessariamente. Sabia disso? Saiba mais nesse post.

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COVID-19 e dor crônica: qual é a relação?

Publicado em 15/03/2020 - A infecção com o Covid-19 afeta principalmente pessoas acima de 60 anos com mais de uma condição crônica (comorbidade). Isso você já sabe. O que talvez não saiba é que a mera perspectiva de “pegar o vírus” gera em muitos ansiedade demais... o que, se se estender por muito tempo (e 4 ou 5 meses é muito tempo), pode causar dano mental e até orgânico. Previna-se informando-se aqui em detalhe sobre esse processo perverso.

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Covid-19 e os portadores de doenças crônicas: quem corre mais risco?

Publicado em 17/03/2020 - Será que todas as doenças crônicas apresentam o mesmo risco quando associadas ao COVID-19? E de que tipo de risco está se falando? Em cada 2 brasileiros é provável que um deles seja portador de uma ou mais doenças crônicas – principalmente se tiver acima de 60 anos. Isso deve somar milhões de pessoas. Todas elas devem ficar igualmente angustiadas ante a perspectiva de “pegar o vírus”? Veja nesse post respostas a essa pergunta que a mídia ainda não trouxe.

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Dançando com (a) dor

Publicado em 27/08/2020 - A dor é uma mistura de diferentes fatores, complexos por natureza (não apenas coincidência ou azar), que a tornam um fenômeno estranho, difícil de explicar, quando mais de aprender. A dança, porém, tem a capacidade de expressar mensagens complexas e suscitar uma reflexão talvez com maior vigor que a leitura. Nesse post apresento um breve vídeo sugerindo, através da dança, o que a dor crônica evoca em adolescentes. Como em toda produção artística, a mensagem não é uma só. Cada espectador precisa construir a sua.

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Dor aguda ou dor crônica. Afinal, qual é a sua?

Publicado em 23/12/2018 - A dor aguda perturba, chateia... mas é só isso.  A dor crônica, porém, é talvez a forma mais rápida de saber o que, e quem importa na sua vida. Entendeu a diferença? Se não, continue lendo.

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Dor crônica = desinformação crônica. E vice-versa.

Publicado em 23/04/2019 - Em cada 10 pacientes de dor crônica que iniciam um tratamento de recuperação, ao menos a metade deles desiste. Veja aqui porque não se pode culpá-los.

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Dor crônica 1.0

Publicado em 24/10/2019 - Confesse: você ouviu falar de dor crônica, porém ignora o que, no fundo, sabe que deveria saber sobre ela... e isso lhe incomoda. Afinal, você vive com essa dor... ou melhor, ela não deixa você viver. E ficar nessa inocência é como transitar pelo Iêmen sem falar iemenita, concorda? Mas não se aflija. Se você se enquadrar nessa categoria, leia esse post em que eu lhe ofereço uma saída... boa, bonita e barata.

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Dor crônica de alto impacto: quem é o principal alvo?

Publicado em 10/10/2019 - Uma avaliação abrangente pode orientar a seleção de tratamentos com maior probabilidade de beneficiar o paciente idoso e identificar alvos para intervenção além do alívio da dor. Eis a recomendação dos autores desse artigo, a qual vem acompanhada de um guia prático para levá-la adiante.

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Dor crônica e ansiedade

Publicado em 20/06/2019 - A ansiedade é a marca registrada do brasileiro, segundo a Organização Mundial da Saúde. Ela não anda por aí sozinha, porém. Estresse e depressão amiúde a acompanham. E esses três, quando juntos, fazem um bom estrago no organismo. Previna-se.

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Dor crônica na mulher: Endometriose

Publicado em 06/10/2020 - A endometriose é uma condição dolorosa em que o tecido que deveria estar crescendo dentro do útero cresce do lado de fora. As mulheres afetadas pela doença no Brasil somam milhões. O post em pauta apresenta um ângulo normalmente invisível da endometriose: a indignação das mulheres que se sentiram prejudicadas pelo atendimento médico recebido em relação a sua doença. São 18 “depoimentos” de mulheres que, fora do Brasil, se atreveram a expor publicamente a sua condição, arriscando estigma, crítica ou curiosidade mórbida – uma atitude corajosa que dificilmente ocorreria por aqui.

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Dor crônica no Brasil: apagando o incêndio. Com um conta-gotas.

Publicado em 26/09/2019 - A educação em dor não é apenas uma espécie de higiene mental politicamente correta. Ela é terapia com fins analgésicos e desestressantes. E se bem-feita e em conjunto com outros aportes (ex.: exercício), há evidências de que ela “funciona” nesses sentidos, e melhor do que fármacos. Contudo, educar gente em dor num país continental como o Brasil requer “sair da caixa”, abandonar os enfoques pedagógicos convencionais e criar soluções massivas, que talvez atentem para pouco, mas atinjam muitos.

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Dor crônica, já ouviu falar?

Publicado em 02/04/2019 - Como é que alguém sofre dor persistente durante anos e não sabe o que isso é? Acontece com a dor crônica. Devido a sua complexidade e ao fato de amiúde ela parecer psicossomática, os profissionais da saúde ainda não a conhecem direito. Muito menos seus pacientes. Alguns dados talvez ajudem a reverter – ainda que minimamente – esse quadro.

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Dor crônica, sono ruim: saia dessa!

Publicado em 06/04/2021 - Resultados de inúmeras pesquisas mostram que as mulheres apresentam mais sintomas graves de depressão do que os homens. Também, mais dificuldade para dormir à noite e sonolência diurna excessiva. Essa semana o dorcronica.blog.br posta um poderoso ebook ilustrado. O seu nome – Sono Mulher – é genérico porque engloba tudo o que a mulher com dor crônica convém saber sobre o sono ruim, ou distúrbios do sono, nos diferentes estágios de vida (menstruação, gravidez, pós-parto), ou em associação com síndromes crônicas (depressão, fibromialgia). As terapias mais (e menos) recomendadas pela ciência também têm destaque no ebook Sono Mulher.

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Dor crônica: pondo ordem na casa

Publicado em 14/05/2019 - Para você, paciente ou mesmo profissional da saúde, na prática talvez importe pouco saber se é dor crônica ou dor psicogênica, ou ambas. Afinal, dor é dor. Porém, dor crônica e dor psicogênica são duas condições distintas e merecem tratamentos também distintos.

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Dor crônica? Ora, vai um comprimido aí?

Publicado em 03/10/2019 - Se você já desistiu de um tratamento medicamentoso prescrito com receita e tudo, já imagina o que vou lhe dizer: que isso foi um erro. E provavelmente foi. Porém, às vezes não é. As regras para “tomar remédios” não são infalíveis que nem o Papa. O seu fígado também importa.

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Dor na mulher. Interessa?

Publicado em 15/10/2020 - O Projeto DOR NA MULHER é uma iniciativa 100% filantrópica do blog Dor Crônica, que visa alinhar o Brasil com outros países onde a atenção dada à saúde da mulher está sendo questionada. Conheça!

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Dor na mulher. Participe e faça história.

Publicado em 13/10/2020 - Você já deve ter participado de muitas pesquisas de opinião, sobre isso e aquilo. Gostaria de convidá-la a participar em mais uma, enquanto paciente portadora de uma dor crônica – se for o caso. Mais especificamente, o convite é para opinar sobre o atendimento médico recebido nessa condição.

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Dor nas juntas: você está nesse grupo de risco?

Publicado em 10/06/2020 - À medida que envelhecemos, as articulações do corpo enrijecem. Porém, elas não envelhecem da mesma maneira que as pessoas, nem pelos mesmos motivos. É preciso entender isso e aprender também a amenizar seus efeitos. Este post explica a “dor nas juntas” e oferece um vídeo made-by-mim-mesmo mostrando uma série de movimentos matinais fáceis, breves e seguros, que ajudam a encarar o dia sem desconforto.

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Dor no pescoço: a dor crônica que só perde para a dor lombar

Publicado em 22/10/2020 - Seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – estão sendo chamadas a aliviar as seis dores crônicas mais prevalentes no mundo: fibromialgia, dor de cabeça, dor lombar, dor no pescoço, osteoartrite e artrite reumatoide. No post de hoje, o foco é a Dor no Pescoço.

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Dores femininas: é tudo culpa da biologia?

Publicado em 05/09/2019 - Na América do Norte, no Reino Unido, na Suécia, na Austrália... há evidências de que as mulheres não recebem do(a)s médico(a)s o mesmo tratamento dado aos homens... e de que algumas acabam padecendo ou falecendo antes da hora por esse motivo. Eu perguntei aos seguidores do blog se isso era “assunto” no Brasil. Veja aqui os resultados dessa enquete.

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Dores frequentes. Escolha o seu.

Publicado em 04/08/2020 - Após uma farmacêutica multinacional pesquisar as dores mais frequentes todo ano em duas ou três dezenas de países, a lista é sempre encabeçada por dores de cabeça e dores musculoesqueléticas ou vice-versa. No Brasil não é diferente. Nesse post, eu apresento o que o dorcronica.blog.br está fazendo para ajudar os que sofrem com essas dores a achar mais rapidamente o caminho que conduz ao diagnóstico e tratamento certos.

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Dores Musculoesqueléticas: a “bola da vez” na Dor Crônica

Publicado em 01/09/2020 - Dentro de pouco você poderá pesquisar esse seu desconforto persistente, o qual você não sabe o que é, nem de onde vem, entre 75 vídeos curtos postados no blog. Depois disso você decide: compressa quente ou consulta médica?

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Educação em dor crônica serve para nada? Isso depende de você.

Publicado em 12/01/2020 - Dizer que a educação em dor é uma proposta “pouco prática” é um veredito miope. Ou ignorante, para dizer o mínimo. Nenhuma educação funciona sem educadores motivados para educar, qualificados no tema e eficientes na comunicação interpessoal.

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Enxaqueca: a dor crônica campeã

Publicado em 29/04/2021 - Enxaqueca, um tema médico sobre o qual milhares de artigos foram publicados nos últimos 100 anos. Mais do que compreensível uma vez que em qualquer ranking de dores crônicas, a enxaqueca (não confundir com a dor de cabeça) tende a ser uma das mais prevalentes (às vezes até ultrapassando a dor musculoesquelética). Expor o tema, todavia, é um desafio – ainda nem sequer os neurocientistas conseguem apontar a sua causa. Os genes? O ambiente? A sensibilização central? Não se sabe. Optei, assim, por facilitar ao leitor leigo um voo rasante pelo que hoje é sabido sobre essa doença neurológica; os fatos, enfim, que a caracterizam.

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Eu sou uma mulher. Me escuta ou…

Publicado em 11/08/2018 - Você sabia que hoje o que se comenta sobre dor é mormente baseado em dados masculinos – ou de camundongos machos? Veja como isso afeta a mulher com dor crônica.

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Fibromialgia e coronavírus: existe relação, sim… Mas não é a que você pensa.

Publicado em 31/03/2020 - Pelo que se sabe até aqui, o coronavírus não vai contaminar alguém só pelo fato dela ter fibromialgia. Porém pessoas diagnosticadas com essa doença neuropática – ou que imaginam tê-la – podem ser mais propensas a “pegar o vírus”. Veja aqui as possíveis causas.

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Fibromialgia e os medicamentos

Publicado em 29/10/2019 - Um número significativo de pacientes com fibromialgia não responde adequadamente aos medicamentos que são prescritos ou experimenta efeitos colaterais intoleráveis. Esse post entra nos detalhes.

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Fibromialgia e pouco exercício: Mau negócio

Publicado em 20/08/2020 - O sedentarismo está associado a resultados prejudiciais à saúde na fibromialgia. Aqui são apresentadas três evidências cientificamente validadas que sustentam esse argumento.

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Fibromialgia: a dor crônica que até clube próprio tem

Publicado em 05/03/2019 - Você está exausto? Você tem dor por toda parte, mas não sabe a causa? Ora, há uma chance de você estar sofrendo de fibromialgia, uma condição crônica que causa exaustão, distúrbios do sono, dor difusa em seus músculos, tendões e ligamentos, além de distúrbios cognitivos.

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Fibromialgia: como começar a sair desse labirinto?

Publicado em 27/04/2021 - A probabilidade de o típico paciente com fibromialgia desistir de controlá-la, é enorme. A doença é uma das mais difíceis de diagnosticar e tratar, por um lado, mas o paciente também colabora bastante em arquitetar o seu próprio fracasso. Como? Tentando o caminho clássico: consultando um médico sobre o que fazer, ou mais precisamente, sobre que remédio tomar. E depois voltando para casa, ou para a farmácia, com a sensação de ter feito todo o possível. Caminho errado, esse. O retorno à normalidade, por parte de quem a perdeu por causa da fibromialgia, não pode ser delegado. O tratamento precisa ser assumido pelo próprio paciente (com assistência médica, claro), e para tanto o primeiro a fazer é se informar bem sobre o que precisa ser tratado.

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Fibromialgia: o que é mais difuso, a dor ou o diagnóstico?

Publicado em 30/07/2019 - Gostemos ou não, não é qualquer médico que está capacitado para diagnosticar fibromialgia. Para se qualificar, ele precisa de décadas de experiência, particularmente na avaliação de distúrbios reumáticos, e muitas horas de estudo digerindo os muitos artigos científicos que o tema gera a cada dia. Eis o médico que você, se for o paciente-alvo desse post, deve procurar para fazer o SEU diagnóstico de fibromialgia. Veja aqui os meus argumentos.

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Get your kicks, on route 66!

Publicado em 18/02/2020 - Route 66 é uma série de televisão estadunidense de sucesso nos anos 60. Contava a história de dois jovens que viajavam em um Chevrolet Corvette pela Route 66, a estrada mais famosa do Grande País do Norte. A série era muito popular e a música instrumental que serviu de tema se tornou um grande hit. Reprises ainda pipocam por aí.

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Homenagem à mulher… Que sofre com dor crônica

Publicado em 08/03/2021 - Todo ano me pergunto sobre o que uma mulher com dor crônica sente no seu dia, ou seja, no dia 8 de março, o Dia Internacional da Mulher. Será que as homenagens retrospectivas corriqueiras – um político destacando os avanços da mulher na sociedade, uma feminista se queixando dos abusos... – trazem a ela algum conforto? A dúvida é válida porque essa mulher é especial, infelizmente. Ela convive com planos de saúde, consultas médicas, longas esperas em salas de espera, diagnósticos às vezes ininteligíveis, tratamentos incertos, perspectivas de cura improváveis e qualidade de vida (quase sempre) minguante.

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Nós vamos combater a enxaqueca! Nós, cara pálida?

Publicado em 11/06/2019 - A Federação Mundial de Neurologia (FMN) associou-se à International Headache Society (IHS) para dedicar o ano de 2019 à conscientização sobre a enxaqueca. No mundo. O seu papel na campanha é o de fornecer material educacional e promocional. Capaz do Brasil então afundar num mar de posters, flyers, afiches, santinhos... falando mal da enxaqueca. E aí, como vamos fazer?

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O atendimento dispensado pela medicina à mulher com dor. Uma pesquisa inédita

Publicado em 08/03/2021 - Este post orienta sobre o acesso aos resultados da Pesquisa sobre a Percepção da Mulher com Dor Crônica sobre a Valorização de suas Queixas de Dor pelos médicos e suas equipes, por mim realizada no fim de 2020. Ela contou com 1.022 participantes e se você pensava que estava “tudo bem” porque ninguém dava um pio, vai se surpreender.

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O papa Francisco e a ciática herética

Publicado em 07/12/2018 - Hipócrates deixou tratar do sofrimento que a dor provoca de fora do seu famoso juramento. Isso foi uns 4 séculos antes de Cristo e acabou complicando bastante a vida de muita gente desde então. Tanto assim que até o Papa Francisco foi chamado a dar um basta nisso.

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O uso de comics no alívio da dor crônica

Publicado em 10/12/2019 - Nessa semana temos o Comic Con Experience em São Paulo. Movimenta quase um quarto de milhão de pessoas e mais de um quarto de bilhão de dólares, a mídia diz. Ou seja, comics transmite, sensibiliza, movimenta… E será que cartuns – antecessores dos comics – podem ter efeito similar na população dos que sofrem com dores crônicas? Será?

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Ora menina, está tudo na sua cabeça

Publicado em 21/10/2018 - Em se tratando de sofrimento por causa de dor, a mulher tem muito a reclamar. E não é só por …

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Por que as mulheres experimentam dor crônica com mais frequência que os homens?

Publicado em 13/10/2020 - “O ônus da dor recai significativamente sobre as mulheres em comparação aos homens, e se você aceitar isso, imediatamente surgirão outras questões sobre o porquê disso e suas implicações no tratamento e na pesquisa da dor.” Eis o título de uma palestra proferida recentemente por um renomado cientista da dor num congresso internacional. Saiba quem é ele, onde palestrou e principalmente quais foram são suas razões.

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Quer aliviar a dor crônica? Leia isso!

Publicado em 12/11/2018 - Conheça o lado comovente de quem venceu a luta contra a dor crônica e conseguiu recuperar qualidade de vida.

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Rigidez matinal, dor nas juntas… Você pode resolver isso.

Publicado em 23/06/2020 - A dor nas juntas pode ser um sintoma de artrite. Mas também pode ser apenas uma prova de que você está... enferrujado. Em ambos os casos o que cabe é passar a se exercitar direito. Nesse post comenta-se a publicação pelo blog, de um breve e-book sobre rigidez matinal visando motivar pessoas maiores de 60 anos a praticar, em poucos minutos cada manhã, movimentos e exercícios que aliviam o incômodo.

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Sim, você aí. Acha que ficar em casa é para ficar parado(a)?

Publicado em 11/06/2020 - Após qualquer idade o pior exercício é o que não se faz. Especialmente após os sessenta e tantos, aqueles considerados bípedes de alto risco para efeitos do Covid 19. A imobilidade tem ao menos dois custos, porém. O do enfraquecimento do sistema imunológico e o desuso. Sim, o tal do “desuso” existe na nomenclatura médica: quando o sistema musculoesquelético se degrada por... falta de uso. Nesse post apresento como combater essa outra praga, a do imobilismo nos idosos, pela via de exercícios que eles possam fazer em suas residências, sem se sentir humilhados ou ridículos, e que contribuam a deixá-los mais soltos e flexíveis, e com menos dores.

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Síndrome do intestino irritável: a dor crônica que muitos têm e da qual poucos querem falar

Publicado em 14/11/2019 - Geralmente, quando pensamos em dores crônicas nos esquecemos das dores crônicas viscerais – e como elas são prevalentes. A denominada Síndrome do Intestino Irritável (ou SII), por exemplo, é uma doença crônica que afeta nada menos que 11% da população mundial. Este post visa informar sobre ela. A propósito, o seu intestino anda funcionando bem nos últimos tempos? Opa! desculpe, não precisa responder.

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Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Artrite Reumatoide

Publicado em 03/11/2020 - Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a Artrite Reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica que pode afetar várias articulações. A causa é desconhecida e acomete as mulheres duas vezes mais do que os homens. Inicia-se geralmente entre 30 e 40 anos e sua incidência aumenta com a idade. Este post descreve as conclusões de uma revisão de oito estudos confirmando que as terapias mente-corpo podem aliviar a dor e a função física.

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Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes: Osteoartrite

Publicado em 29/10/2020 - Atualmente não há cura para Osteoartrite (OA). O foco do tratamento é o controle da dor e da disfunção relacionadas ao distúrbio. As diretrizes do American College of Rheumatology (ACR) para o tratamento médico da OA recomendam terapias não farmacológicas como curso de tratamento de primeira linha. As diretrizes de prática mais recentes da Osteoarthritis Research Society International (OARSI) colocam ênfase inicial em estratégias de autoajuda e terapias orientadas para o paciente, em oposição a tratamentos passivos fornecidos por profissionais de saúde. Este artigo descreve as conclusões de uma revisão de oito estudos confirmando essas orientações: as terapias mente-corpo podem aliviar a dor da osteoartrite do joelho, e a função física.

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Tratamento da dor crônica – o melhor versus o possível

Publicado em 19/09/2019 - Nos últimos cem anos os terráqueos passaram a depender – doentiamente, aliás – da medicina convencional e da farmacologia comercial para curar doenças e aliviar dores. Mas, essa dependência tem limites e está se reduzindo enquanto as doenças e dores crônicas crescem. Que tipo de tratamento pode vir a resolver isso?

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Tudo que você queria saber sobre fibromialgia e tinha medo de perguntar

Publicado em 05/11/2019 - A fibromialgia é a bola da vez na medicina que cuida de dores crônicas inexplicáveis – ou não específicas, ou como quiser chamar o que provoca sofrimento sem causa aparente. Dentre todos as doenças que apresentam essa característica, essa síndrome/doença crônica é hoje a mais prevalente, no Brasil e em muitos outros países. Esse post apresenta um ebook inédito que destrincha o tema de cabo a rabo, feito para os já diagnosticados com fibromialgia e também para os que pensam vir a sê-lo.

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Tudo que você queria saber sobre fibromialgia e tinha medo de perguntar – As primeiras reações

Publicado em 12/11/2019 - As reações dos visitantes do blog que tem acessado a Parte 1 do ebook “Tudo que Você Queria Saber sobre FIBROMIALGIA e Tinha Medo de Perguntar” são muito parecidas às minhas ao longo dos vários meses que me dediquei a produzi-lo. Elas não completam o quadro porque o tema é vasto – apenas essa Parte 1 têm 92 páginas – mas fornecem um bom desenho do que a fibromialgia é atualmente: uma doença que afeta muita gente, sobre a qual muito se fala e quase nada realmente se sabe. Uma filha pródiga da medicina, noutras palavras.

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Um bom presente de natal

Publicado em 15/12/2020 - A maioria das pacientes que sofrem com dores crônicas precisam ser educadas para entender e controlar melhor sua condição. Os únicos educadores em que elas em geral acreditam são os profissionais que cuidam de sua saúde, especialmente médicos e médicas. Este post é um convite para essas pacientes ajudarem esses profissionais a lhes providenciar a educação necessária.

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Uma breve estória da dor – Parte 1

Publicado em 11/08/2018 - Como produzimos dor e porque convém ao paciente saber disso.

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Uma breve estória da dor – Parte 2

Publicado em 21/10/2018 - O processo nociceptivo – ou como sinais de perigo se transformam em dor – visto por um leigo.

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Você ignora a origem da sua dor? Tente aqui.

Publicado em 03/12/2020 - O blog dorcronica fez parceria com a ViewMedica, um sistema de informação médica de fama mundial. Eu vou mostrar como você pode se beneficiar disso, seja por estar sentindo alguma dor, ou por ser um profissional da saúde que cuida de gente com dor.

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Você pensa estar com fibromialgia? Siga essa trilha – Parte 1.

Publicado em 24/11/2020 - A fibromialgia é hoje uma epidemia. Com a cefaleia e a dor nas costas, ela ocupa o podium das doenças crônicas mais prevalentes no Brasil. Mas não é uma doença de fácil diagnóstico. Dor generalizada é um sintoma nada específico, e fora isso, várias outras doenças parecem demais com a fibromialgia, exigindo um diagnóstico diferencial. Isso faz dessa doença, o paria das dores crônicas, e do seu portador – em geral, uma mulher entre os 30 e 50 anos – o paria dos pacientes com dor crônica. Este post, dividido em duas partes, mostra a quem suspeita padecer de fibromialgia como investir tempo, dinheiro e esperança da maneira certa, no alívio dessa condição.

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Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 2

Publicado em 18/06/2020 - Nesse segundo post vou mostrar os Critérios de Diagnóstico da Fibromialgia do American College of Rheumatology, publicados em 2016, e ainda vigentes. A publicação se justifica por que, na minha opinião, eles não são conhecidos – nem a história de porque e como eles vieram à tona – pelos médicos no atendimento primário. Lembremos que é nessa linha de frente que recai a responsabilidade de um diagnóstico que frequentemente irá determinar o tratamento, e o sofrimento, do paciente nos meses e anos vindouros.

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Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 3

Publicado em 30/06/2020 - No post anterior eu mostrei a evolução e atual situação dos critérios de diagnóstico da fibromialgia recomendados pelo American College of Rheumatology. Muitos médicos ainda não sabem o quanto eles evoluíram desde que publicados pela primeira vez, em 1990. Parte dessa evolução é o aparecimento de outras opções de diagnóstico como a formulada por um grupo de especialistas convocado por um consórcio formado por uma instituição semiprivada (ACTTION), o FDA e a American Pain Society. Este post apresenta essa proposta em detalhe.

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Você suspeita ter fibromialgia? – Parte 4

Publicado em 05/08/2020 - Desde a sua formulação em 1990, os Critérios Preliminares de Classificação da fibromialgia propostos pelo American College of Rheumatology foram a “regra d´ouro” na prática clínica. Ou na teoria, melhor dizendo, porque na verdade eles mereceram aceitação universal de cientistas e pesquisadores epidemiologistas, mas nem tanto dos clínicos. A maioria destes, sabe-se, nunca chegou a utilizá-los como previsto. A ponto que em 2009, na Alemanha, uma dezena de cientistas recomendou mudanças rapidamente aceitas. Este post, baseado no e-book “Tudo que você queria saber sobre Fibromialgia e tinha medo de perguntar – Volume 2”, comenta o que mudou.

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Você suspeita ter fibromialgia? Parte – 1

Publicado em 09/06/2020 - Este post é o primeiro de uma série de três sobre como diagnosticar fibromialgia. Baseado num resumo a cargo do staff médico da Mayo Clinic, ele foca no que uma pessoa que pensa ter a doença pode esperar de uma consulta médica. O segundo post se refere aos critérios de diagnóstico recomendados pelo American College of Rheumatology, hoje vigentes em todo o mundo. E o terceiro post apresenta os critérios de diagnóstico da doença recentemente propostos por uma parceria público-privada ACTTION, a Food and Drug Administration (FDA) e a American Pain Society (APS).

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Você tem fibromialgia? E será que tem mesmo?

Publicado em 22/08/2019 - Atualmente há evidências claras, colhidas e divulgadas por cientistas de ponta, de que a maioria dos casos clínicos de fibromialgia nos EUA não atinge os níveis de gravidade considerados diagnósticos. (Leia-se, os critérios diagnósticos clínicos não permitem diagnosticar com precisão.) Em vez disso, uma pessoa portar fibromialgia depende mais da sua persona psicossocial, do que dos sintomas biológicos que ela apresenta. Isso, claro, no Grande País do Norte. E por que no Brasil seria diferente?

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Women, Pain & Mind: educação em dor do Brasil para o mundo

Publicado em 23/03/2021 - Um aplicativo educacional contendo 4 mil informações sobre 21 “dores femininas”, criado no Brasil, já pode ser acessado em inglês. WOMEN, Pain & Mind é seu nome. Ele começa a ser impulsionado na América do Norte nessa semana. Não é todo dia que isso ocorre. Este post descreve a sua origem.

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Dor nas Costas

A dor crônica nas costas é mesmo uma epidemia?

Publicado em 09/04/2019 - Em 1977, um desconhecido médico americano denunciou que a dor nas costas já era uma epidemia na América. Quarenta anos depois (2013), dados do World Bank and World Health Organization’s Study of the Global Burden of Disease (GBD) confirmaram a denúncia, mas agora para todo o mundo: o número de anos de incapacidade é monumental e cresce sem parar, sendo que a dor crônica nas costas é um fator nisso.

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A indústria da dor nas costas

Publicado em 11/09/2018 - Um dos melhores trabalhos de jornalismo investigativo nos últimos anos focou o big business da dor nas costas. Não arrisque ignorá-lo.

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A minha dor é o quê, doutor? Especifique, especifique…

Publicado em 22/10/2019 - A menos que você tenha sido atropelado por um caminhão nas últimas horas, ficar sem saber a causa de sua dor nas costas após uma primeira consulta médica não tem nada demais. Não. Não estou sendo irresponsável, muito menos menosprezando a sua dor, se for o caso. Apenas nesse post desejo evitar que você se angustie e piore sua dor, vendo fantasmas onde só tem um lençol agitado pelo vento.

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A mitologia da dor crônica nas costas – Parte 1

Publicado em 12/02/2019 - Países que contam com estatísticas sérias sobre a dor crônica nas costas já a consideram uma epidemia. A que se deve esse brutal crescimento? As más línguas culpam a ignorância de uns e outros. Uma ignorância movida a mitos – crenças equivocadas sobre as causas dessa dor, como tratá-la e o que esperar de um tratamento, seja este bem ou mal sucedido. Conheça os mitos mais comuns e também quem se atreveu a denunciá-los.

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A mitologia da dor crônica nas costas – Parte 2

Publicado em 14/02/2019 - Você assistiu, ou ouviu falar do filme "os oito odiados"? Bem, ele é bom, porém deixou de fora o nono... odiado. Eu vou apresentá-lo a você agora: Richard Deyo, médico, pesquisador e o primeiro em denunciar o quanto a dor crônica nas costas é exacerbada inadvertidamente pelos mitos médicos que existem sobre ela. Não perca – odeie-o à vontade.

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A psicologia da dor nas costas

Publicado em 20/04/2021 - Um grupo crescente de médicos e cientistas agora acredita que a dor crônica nas costas é uma doença do sistema nervoso, não da coluna vertebral. Essa descoberta abriu as portas para novos tipos de tratamentos que podem amenizar a dor nas costas para sempre.

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A sua dor nas costas pode ser fake news

Publicado em 15/11/2018 - Muitas opções terapêuticas cogitadas para a dor crônica nas costas – coisas como cirurgia por hérnia de disco – causam ansiedade. Se for esse seu caso...

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Avaliação diagnóstica da lombalgia

Publicado em 24/09/2019 - O autor desse artigo afirma que a expectativa de identificar uma causa única para a dor lombar crônica é impraticável e que fazer testes isolados não é razoável. Sendo esta observação frustrante (e até arrepiante) para quem sofre de dor lombar, você não quer saber do seu argumento?

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Como praticar pilates sem se machucar

Publicado em 04/02/2020 - Se você pratica Pilates regularmente, sem dúvida irá beneficiar o corpo, o cérebro, e acima de tudo, a relação entre esses dois. Pode ser, no entanto, que seus hábitos de exercício estejam prejudicando-o. Ninguém está livre disso. Exercícios repetitivos mal feitos aumentam o risco de sintomas físicos e mentais que são desagradáveis na melhor das hipóteses e perigosos na pior. Proteja-se. Veja como assistir 8 videos sobre exercícios de Pilates que todo mundo faz... e nem sempre bem.

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Dor crônica nas costas e depressão: andam juntas? – Parte 1

Publicado em 24/12/2019 - Se você portar leves sintomas de depressão, eles dificilmente serão percebidos numa consulta sobre dor nas costas, quando mais merecerão atenção médica, se percebidos. E será que isso importa? Resposta: muuuito! Veja aqui o porquê.

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Dor crônica nas costas e depressão: andam juntas? – Parte 2

Publicado em 11/04/2019 - Ao que tudo indica, depressão e a dor crônica nas costas estão relacionadas. Porém, isso importa a quem sofre com essa dor, anda de farol baixo e já marcou uma consulta médica para tratar disso? Se for esse o seu caso, ou o de alguém próximo, leia isto antes de mais nada.

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Dor Lombar Crônica, Pilates & Game of Thrones

Publicado em 25/06/2019 - Pilates, junto com a ioga, são os dois tipos de exercício mais "recomendados" para aliviar a dor lombar. "Recomendados" por quem tem interesse no assunto: professores, instrutores, personal trainers, naturalmente. Porém no caso do Pilates, essas recomendações têm fundamento? Que evidências há a respeito? Veja aqui as que levantei no Brasil e no exterior.

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Dor lombar crônica, pilates & o cafuringa

Publicado em 06/08/2019 - Qualquer pesquisa rigorosamente baseada em evidências sobre um tema relacionado à dor humana tem mérito. Mesmo que seja uma grama, algum valor ela agrega ao conhecimento científico. Num país como o Brasil, porém, a exigência vai além disso. Ela, a pesquisa, precisa ser útil, ajudar a resolver problemas humanos, enfim. E com maior razão, se o problema for dor lombar crônica que afeta entre 4,2% e 14,7% da população brasileira, hoje somando 210 milhões de lombares, faça as contas. Eis a sua primeira obrigação. A segunda é a segunda.

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Dor nas costas: exercícios que o seu fisio nunca vai indicar

Publicado em 31/10/2019 - Manter-se em movimento é ingrediente obrigatório de um tratamento de dor nas costas. A praxe é um fisioterapeuta indicar que exercícios fazer, o que está correto. Porém, isso é suficiente? Amiúde o medo da dor faz o paciente resistir ou desistir. Veja aqui um complemento que funciona, não tem custo e qualquer pessoa sensata e disposta a enfrentar a dor pode incorporar.

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Dor nas costas: o alívio fora da farmácia

Publicado em 15/10/2020 - Conheça o terceiro post sobre as evidências hoje existentes quanto a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio de uma das dores crônicas mais prevalentes no mundo: a Dor Lombar.

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Duvidando do Dr. Deyo

Publicado em 28/02/2019. Autor(a/es): JC Smith - O post reproduzido a seguir é uma reação ao trabalho do Dr. Richard Deyo, um médico-cientista-pesquisador de fama mundial no campo da dor nas costas, já descrito e comentado nesse blog.

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Duzentas opções, nenhuma solução?

Publicado em 21/05/2019 - Tratamentos para a dor nas costas hoje são vendidos como acarajé na rua. Previna-se, você pode acabar com dor de barriga.

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Homenagem ao médico que curava gente com dor crônica

Publicado em 15/10/2019 - Memórias tóxicas guardadas no nosso subconsciente estão por trás da fabricação da dor. Hoje qualquer neurocientista bem informado sabe disso. Porém, quem se atreveu a posicionar isso na medicina clínica e no estudo da dor crônica há meio século foi um doutorzinho de nada que tinha um diferencial sobre seus pares: enrolava pouco e curava muitos. Conheça algo dele nesse artigo e depois nos vídeos ali anunciados.

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Mitos e fatos sobre a dor nas costas

Publicado em 21/01/2020 - Você já leu “O Poder do Mito”, do inglês Robert Campbell? Um clássico. Mitos são poéticos, mas não deixam de ser fantasias, e fatos, enfim, são fatos. A dicotomia entre uns e outros se dá em todas as áreas do conhecimento humano – a da medicina, inclusive. Por exemplo, o que é mito e o que é fato em relação à popular dor nas costas? Informe-se aqui.

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O método pilates – Um antídoto para a dor nas costas?

Publicado em 07/12/2018 - Pilates, junto com a ioga, são os dois tipos de exercício mais "recomendados" para aliviar a dor lombar. "Recomendados" por quem tem interesse no assunto: professores, instrutores, personal trainers, naturalmente. Porém no caso do Pilates, essas recomendações têm fundamento? Que evidências há a respeito? Veja aqui as que levantei no Brasil e no exterior.

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Os vikings e a dor lombar crônica? Tudo a ver.

Publicado em 08/08/2019 - Pergunte a uma pessoa que diz padecer de dor crônica sobre qual poderia ser a causa. Provavelmente ela dirá algo assim como: “Deve ser aquele acidente que eu tive quando criança”; ou “Eu deveria ter levado uma vida mais regrada”; ou “Foi aquela gripe da qual nunca mais me recuperei...”. Causas físicas, todas elas. E se eu disser que são outros os tipos de causa que mais contam nessa história? Veja nesse post quais podem ser.

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Pilates e a busca da perfeição

Publicado em 02/07/2020 - Atualmente é fácil descobrir estudos sugerindo que o método Pilates é bom para um bocado de coisas saudáveis, como, por exemplo, a prevenção e/ou o alívio da dor lombar. Os benefícios obtidos, porém, dependem da qualidade do treino, da perfeição com que os exercícios são feitos. Eis o foco desse post. Se você for um adepto do Pilates, depois de assistir o vídeo aqui apresentado, a sua maneira de enfocar a prática não será mais a mesma – começando na próxima aula. As suas expectativas em relação ao que obter com esse método vão aumentar e o seu professor terá de rebolar para ajudá-lo(a) à concretizá-las.

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Thank you, Dr Sarno

Publicado em 11/09/2018 - Conheça o sujeito que jogou séculos de compreensão da dor nas costas no lixo. Não era um médico famoso, nem um cientista renomado. Apenas sabia ouvir seus(suas) pacientes.

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Você não é a sua ressonância magnética

Publicado em 11/09/2018 - Pior do que a dor, é o medo da dor. E tudo pode começar com um exame de imagem terrorista.

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Você sente dor… Hummm, e qual dor seria essa?

Publicado em 07/01/2019 - Tratamentos para a dor nas costas há, pasme você, mais de 100 – desde acupuntura até neurofeedback, passando por fisioterapia, etc. Agora me diga: como é que você irá escolher o tratamento certo para a sua dor, se você ignora que dor é essa.

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Você tem entre 60 e 75 anos e sofre de dor lombar crônica?

Publicado em 02/05/2021 - Uma oportunidade de fazer exercício com acompanhamento científico não aparece todo dia. Um estudo financiado pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo está inscrevendo voluntários da terceira idade acometidos de dor lombar há mais de 6 meses. O objetivo é checar se um tratamento terapêutico moderno, científico, baseado em exercício (Pilates), educação, e acompanhamento a distância pode ajudar o paciente no controle da dor. Esse post descreve essa iniciativa inédita e indica como aproveitá-la.

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Psicologia da Dor

“Psicologia e dor”. Como é que isto não foi escrito antes?

Publicado em 01/08/2019 - Ler e comentar um bom livro que trata de um bom tema é um prazer. “Psicologia e Dor – O que você deve saber”, faz jus a seu título: ele realmente cobre (quase) tudo o que um profissional da saúde deveria saber para prestar os primeiros auxílios psicológicos ao seu paciente com dor, no Século XXI. (Se ele(a) se dispõe a fazê-lo, bem, eis uma outra questão.) Atualizado, completo e muito claro, é um texto que complementa a educação em dor dos... educadores.

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A arte de engolir sapos pode acabar matando o artista, sabia?

Publicado em 12/09/2018 - Você é praticante crônico do “politicamente correto”? Reveja isso. Tal atitude está associada à dor crônica nas costas.

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A depressão é curável? – Post 1

Publicado em 12/12/2019. Autor(a/es): Tunç ALKIN - Depressão e dor crônica costumam andar juntas. Uma alimenta a outra e vice-versa. Pensando em termos de engenharia reversa conclui-se então que curando a depressão, cura-se também a dor crônica. É isso mesmo? Pode ser, porém... a depressão é mesmo curável? A partir dessa semana 17 médicos nos quatro cantos do planeta começam a responder essa pergunta. Veja aqui o que diz o primeiro da lista.

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A depressão é curável? – Post 2

Publicado em 19/12/2019. Autor(a/es): E. Allers - Seguindo com a série de publicações sobre DEPRESSÃO, conheça a opinião do segundo dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável.

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A depressão é curável? – Post 3

Publicado em 09/01/2020 - Seguindo com a série de publicações sobre DEPRESSÃO, conheça a opinião do terceiro dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável.

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A depressão é curável? – Post 4

Publicado em 28/01/2020 - Voltamos a publicar mais um post da nossa série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do quarto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Conheça a opinião do Dr. M. Bauer, da Alemanha.

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A depressão é curável? – Post 5

Publicado em 13/02/2020 - Conheça mais um post da nossa série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do quinto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. Rodrigo del Córdoba Rojas, da Colômbia.

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A depressão é curável? – Post 6

Publicado em 08/09/2020 - Após alguns meses de intervalo, voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sexto dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. M. R. El-Fiky, da Arábia Saudita.

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A depressão é curável? – Post 7

Publicado em 05/10/2020 - Voltamos a publicar mais um post da série sobre DEPRESSÃO, com a opinião do sétimo dos 17 médicos espalhados pelo mundo que respondem à pergunta sobre se ela é mesmo curável. Aqui, a opinião do Dr. E. A. de la Garza Velázquez, do México.

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A depressão é curável? – Post 8

Publicado em 05/11/2020 - Em tempos de Covid-19, pacientes com dor crônica apresentam maior risco para depressão. O isolamento social, o aperto financeiro, o medo de se infectar em qualquer lugar e a incerteza em relação ao futuro, são fatores de risco para o desenvolvimento de sintomas depressivos. É óbvio que, nesse quadro, o desembocar da dor crônica em transtornos mentais relacionados à Covid-19 é iminente para esses pacientes, com um comprometimento ainda maior de suas condições clínicas e da qualidade de vida em geral.

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A dor do luto: ela também pode ser aguda ou crônica

Publicado em 04/04/2021 - A dor do luto se iguala a de pacientes que experimentam a dor psíquica que acompanha a depressão aguda, dizem os estudiosos. E a dor física de quem sofre de dor visceral, por exemplo, será que também se iguala? Ela pode ficar crônica? E se tal for o caso, como a biomedicina trata essa dor? Veja aqui algumas considerações infelizmente oportunas considerando tragédias recentes.

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Afinal, qual é o papel do psicólogo da dor?

Publicado em 07/12/2018 - A dor é causada por muitos fatores de diversos tipos. Então deveria ser tratada conjuntamente por diversos tipos de profissional da saúde. O psicólogo é um deles. É mesmo?

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Boa parte do seu estresse é você que faz

Publicado em 02/01/2019 - A verdade é que o estresse não vem do seu chefe, seus filhos, seu cônjuge, engarrafamentos, problemas de saúde ou outras circunstâncias. Vem de seus pensamentos sobre essas circunstâncias.

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Com humor – Lembre sempre – Dói menos

Publicado em 28/11/2019 - Gostemos ou não, as terapias farmacológicas, e em geral também as não farmacológicas, ainda não conseguem confortar muitas pessoas com dores crônicas. O humor não é solução, mas pode ser um bom paliativo, ou reforçar outras terapias. Rir libera endorfinas no cérebro e isso ajuda a controlar a dor. Prepare as suas (endorfinas). Este post irá liberá-las.

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Depressão & Dor crônica: a personalidade tem a ver com isso? – Parte 1

Publicado em 25/04/2019 - Será que um certo tipo de personalidade “atrai” a depressão? E não seriam as pessoas depressivas as mais afetadas por dores crônicas? Noutras palavras, existiria uma subpopulação que, por uma questão de personalidade, fosse mais depressiva e mais afetada por dores crônicas que outras. E nesse caso, será que você pertence a ela? Será?

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Depressão & Dor crônica: a personalidade tem a ver com isso? – Parte 2

Publicado em 30/04/2019 - A dor crônica ainda é um quebra-cabeça. E se você acrescentar a depressão? Aquilo se torna indecifrável e, portanto, incurável. Pode ser, contudo, que dor crônica e a depressão, juntas, tenham a ver com um tipo de personalidade específico, é o que alguns cientistas comportamentais suspeitam há tempos – e o que esse post mostra.

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Dor crônica + depressão = o que eu estou fazendo aqui?

Publicado em 14/09/2019 - Pacientes com dor crônica são uma população vulnerável e pode ser clinicamente importante considerar seus riscos de suicídio durante o tratamento. Não é bom ouvir isso, mas pode ser oportuno se você, ou algum ente querido, for diagnosticado com dor crônica.

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Dor crônica via bullying

Publicado em 12/09/2018 - Feridas psicossociais podem doer mais do que as físicas. Elas são invisíveis e a mente jamais as esquece.

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Dor no pós operatório – a ferida é a culpada?

Publicado em 21/02/2019 - De que depende a reação dolorida no pós-operatório? Isso é o que atualmente ocupa a atenção de muitos cientistas da dor, e no íntimo, de todo anestesista.

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Dor no pós-operatório – Crônica de uma dor anunciada

Publicado em 26/02/2019 - É óbvio que diferenças na percepção da dor no período pós-operatório devem-se à dose de analgésicos recebida antes e durante o procedimento cirúrgico. Isso está comprovado cientificamente. Porém, é somente isso.

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Doutor, ouça a minha estória!

Publicado em 01/12/2018 - A primeira consulta com um profissional da saúde influencia o sucesso ou fracasso de um tratamento de saúde posterior. É o que apontam as pesquisas sobre a relação médico-paciente. Esses profissionais, porém, não foram preparados para entrevistar gente. Alguns aprenderam na marra, mas a maioria aprendeu nada – e isso não parece ser visto como um problema, quando, de fato, é.

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Estresse crônico e dor crônica. Qual é o ovo, e qual é a galinha?

Publicado em 04/06/2019 - Entenda o que ocorre quando esses dois combinam ficarem crônicos.

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Estresse crônico: Como se livrar dele antes que ele se livre de você!

Publicado em 01/10/2019 - Hoje há aplicativos para tudo: pedir pizza em casa, marcar compromissos, jogar poker... e também os há para acompanhar hipertensão, fibromialgia, enxaqueca... porém, quantos aplicativos podem aliviar suas dores evitando se estressar à toa? Conheça aqui como funciona um que já é campeão de audiência. E lembre que o estresse dói e até mata. Teste, aproveite e divulgue.

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Estresse: você precisa saber!

Publicado em 25/02/2020 - Sites e revistas propõem inúmeras medidas para lidar com o estresse. “Faça isso, faça aquilo...” e nenhuma delas parece funcionar. O número de estressados crônicos só aumenta. Por que isso? Porque são comandos que vem de fora da pessoa, como remédios comprados em farmácia. Convém tentar outra estratégia. Que tal mudar para: “Penso isso, penso aquilo...”?

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Incapacidade na velhice: dor crônica ou depressão, qual tem mais culpa?

Publicado em 21/05/2019 - Viver com dor crônica a longo prazo é difícil. Viver com dor crônica e depressão, é ainda mais difícil. No entanto, isso não pode ser visto com fatalismo, nem pelo idoso, nem pelos que cuidam do seu bem-estar.

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O estigma da depressão – Parte 1

Publicado em 12/02/2019 - A depressão faz você ficar ansioso e cansado ao mesmo tempo. É o medo de afundar, mas também não há vontade de nadar. Querer fazer amigos, mas não socializar. Ou ficar sozinho, mas não abandonado. Com pena de si mesmo por sentir dor, mas sem vontade de se curar. E por fim, sentir tudo de uma vez e depois... nada.

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O estigma da depressão – Parte 2

Publicado em 14/02/2019 - A dor emocional é menos dramática que a física, porém, pode ser até mais difícil de suportar. É mais fácil dizer “Dói um dente”, que “Dói aqui dentro de mim”.

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O estresse crônico, a rainha e um pentágono (para você)

Publicado em 28/05/2019 - Você anda estressado? Você e mais uns quantos milhões. Conheça um aplicativo que pode tirá-lo do buraco com ajuda de... você mesmo. Examine seus estressores, reflita sobre eles e mexa-se. Tudo isso em, no máximo, 5 minutos. Podem ser os 5 minutos mais importantes da sua vida.

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O pentágono e o seu estresse

Publicado em 18/06/2019 - O primeiro passo para tratar do estresse consiste em... conversar a respeito. E ninguém com mais autoridade para fazer isso que o médico. Tempo, um copo d’água e disposição para ouvir, podem resolver. O Pentágono é um passatempo digital que oferece ao estressado uma oportunidade de refletir sobre sua condição. Recomendá-lo aos pacientes pode ajudar muito na relação médico/paciente.

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O psicólogo da dor

Publicado em 11/09/2018 - Hoje tem especialistas para tudo. Até no negócio da dor. Veja as razões do psicólogo para pleitear aqui o seu lugar ao sol.

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Ruminando a dor em busca do nada

Publicado em 15/11/2018 - Para alguns, ir da dor aguda à dor crônica pode ser apenas um passo. Ruminar sobre a dor é a melhor forma de apressá-lo. Veja como isso pode ser evitado.

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Você acha que a quarentena é um problema? Eu tenho a solução!

Publicado em 21/03/2020 - Os tempos que correm são desafiadores não só para quem já sofre de doenças crônicas, assim como para quem convive com essa pessoa. Mas são também desafiadores para os que tiveram a sorte de estudar para curar gente, no físico e no mental. Atualmente profissionais da saúde física – médicos, enfermeiros, e até faxineiros em hospitais – já estão fazendo a sua parte, correndo riscos literalmente letais. A quarentena, todavia, traz um risco mental mais do que cientificamente comprovado e previsto, para um número enorme de pessoas que ainda não foram bater na porta de hospitais. E quem é que deveria se apresentar para reduzi-lo? Eu tenho uma proposta a esse respeito.

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Neurociência e Dor

“Estresse bom” e dor. Acredite, eles andam juntos.

Publicado em 26/12/2019 - O estresse bom sempre se pensou que pudesse mascarar uma dor aguda. É o soldado que continua lutando mesmo ferido, ou o atleta olímpico que completa a prova mesmo machucado. Todavia, um estudo de pesquisadores israelenses e canadenses enfraquece essa noção. O estresse psicossocial agudo conduz ao descontrole da dor e isso pode prejudicar o organismo. Noutras palavras, ficar com raiva no trânsito quase todo dia, por exemplo, irá intensificar a dor que a pessoa vier a sentir depois por qualquer motivo, seja no dentista, ou batendo a perna na porta do carro.

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A dor é uma ilusão – Ainda bem – Parte 1

Publicado em 14/09/2018 - Deixe um neurocientista lhe convencer disso de maneira inesquecível.

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A dor é uma ilusão – Ainda bem – Parte 2

Publicado em 22/10/2018 - Aprenda (muito) sobre dor examinando uma simples ilusão de ótica.

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A sua dor crônica é sua. O seu cérebro, idem. Que tal colocar esses dois em contato?

Publicado em 03/12/2019 - Graças ao fenômeno da neuroplasticidade, o cérebro pode se renovar até o fim dos dias, e no interim, desenvolver e pôr em prática extraordinários poderes não apenas para combater a dor, mas também para ajudar na recuperação de derrames, melhorar a visão doentia e atrasar sintomas de condições como a de Parkinson. Não, não é papo furado, mas neurociência da boa. Informe-se bem antes de dizer “não pode”.

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Afinal, o que é a neuromatrix?

Publicado em 15/11/2018 - Você já ouviu falar em Neuromatrix? Se não ouviu, é uma pena porque aquilo revolucionou o campo da dor. E se ouviu e pouco entendeu, tente de novo.

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Afinal, o que é um neurotag?

Publicado em 15/11/2018 - Se você sofre de dor crônica nas costas isso significa que há um neurotag de dor na sua vida. Conheça-o. É pelo seu bem.

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Amor, Dor & Cia. – Pode, uma coisa dessas?

Publicado em 13/06/2019 - Experiências profundamente gratificantes, como o amor, podem naturalmente reduzir a dor, por meio dos estreitos laços neurológicos entre o processamento da recompensa e as regiões de processamento da dor no cérebro. Que tal isso de presente para O Dia dos Namorados?

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Crocodilo Dundee e a Cobra – Parte 1

Publicado em 14/09/2018 - Você vai se surpreender com o que pode se aprender sobre dor a partir de uma simples picada de cobra, independentemente dela ser a segunda mais letal do planeta.

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Crocodilo Dundee e a Cobra – Parte 2

Publicado em 28/03/2019 - Uma imagem vale mil palavras. E uma imagem animada, contando uma história engraçada e, ao mesmo tempo, educativa no que se refere a como a dor hoje é vista pela neurociência, vale muito mais. Confira isso nesse video memorável do Dr. Lorimer Moseley.

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Depressão e dor crônica? Neurofeedback pode ajudar.

Publicado em 02/07/2019 - O manejo da dor baseia-se principalmente na farmacoterapia, que possui muitas limitações. Dados da literatura confirmam a alta eficácia do neurofeedback no tratamento de síndromes dolorosas, crônicas e agudas. Este post comenta um achado recente (e promissor) sobre sua aplicação ao alívio da depressão.

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Depressão, Ansiedade, Raiva & Cia.: As dores crônicas na pós-pandemia

Publicado em 29/09/2020 - Este post comenta um bom artigo científico que fundamenta a previsão de que haverá uma Quarta Onda pós-epidemia no Brasil. Contingentes enormes de pessoas que, por sofrer dor social, irão precisar de um tipo de apoio sanitário – focado no diagnóstico e tratamento de distúrbios mentais – hoje inexistente no país. O mérito do artigo é o de explicar, com “base na neurociência da dor”, primeiro, como o isolamento social per se é capaz de gerar uma dor semelhante à dor física, e segundo, como essa dor, a dor social, prevista na pós-pandemia, representa uma ameaça à saúde individual e coletiva que precisa ser encarada desde já.

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Dor crônica: a neuroimagem como solução (para alguns)

Publicado em 12/02/2019 - Você talvez tenha lido sobre como a dor é processada no cérebro humano e sua relação com a dor crônica. E que tal ouvir isso de alguém que viu aquilo acontecer no próprio cérebro?

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Dor fantasma 2.0

Publicado em 31/01/2019 - Não é fácil entender que uma dor lombar crônica é real e psicológica ao mesmo tempo, e que por isso o caminho da recuperação exige mais envolvimento do portador do que de médicos e fisioterapeutas. Comece por aqui.

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Fale com seu cérebro sobre sua dor crônica. Ele vai escutar você.

Publicado em 19/03/2019 - Você vive com um cérebro. Um cérebro vive em você. Todos os dias, o dia todo. Porém, provavelmente vocês dois nunca se falaram. E talvez seja essa a razão da sua dor crônica. Quem sabe seja uma boa ideia começar agora.

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It´s a Bird…It´s a Plane…It´s pne

Publicado em 15/09/2018 - Você sabe o que é PNE? Não sabe direito? Então, informe-se. Ficar por fora agora, um dia vai doer.

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Neurociência da dor na medicina convencional: O que se ignora não se pratica

Publicado em 27/02/2020 - A neurociência da dor veio para revolucionar o que se sabe sobre a dor e seu gerenciamento até um par de décadas atrás. Contudo, o seu papel na prática clínica ainda é incerto, senão ignorado. Em paralelo, a dor crônica continua sua corrida epidêmica. Esses dois fenômenos – o descaso com que a neurociência da dor é tratada pelo sistema de saúde e o avanço da dor crônica, estão relacionados. Intimamente relacionados.

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O cérebro ou a mente – qual deles comanda a dor crônica?

Publicado em 02/05/2019 - Este post tem um único propósito: interessar você na leitura de um dos artigos mais interessantes que eu já li sobre... a mente. Não, relaxe... não é nada esotérico, nem ultracientífico. A autora é Silvia Helena Cardoso, Mestre e Doutora em Ciências pela Universidade de São Paulo, e atualmente envolvida na educação em medicina e saúde.

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O controle da dor crônica pela mente vem aí. E quem duvide, vai dançar.

Publicado em 08/10/2019 - Acredite se quiser, mas o futuro da analgesia pode estar menos na farmácia e mais na poltrona. A mente efetivamente pode vir a ser usada pela pessoa para aliviar suas dores, seja diretamente, ou despertando motivação e autocontrole suficientes para perseguir esse objetivo. Esse post apresenta duas terapias, ainda pouco usadas por médicos e fisioterapeutas no Brasil, que vão nessa direção.

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O controle da dor crônica pela via emocional

Publicado em 06/04/2021 - A dor crônica pode ser controlada psicologicamente? Sem fármacos? Ainda hoje essa possibilidade é desconsiderada pela maioria dos profissionais de saúde. No entanto, a ciência sugere o oposto. Observações clínicas e exames de fMRI permitiram descobrir processos emocionais associados à dor crônica nas costas, incluindo os elementos cerebrais envolvidos. Comumente, pensa-se que esses processos agravem a dor, o que de fato ocorre. Mas pode ser também o contrário: ao controlar as emoções negativas relacionadas à dor crônica – medo da dor, catastrofismo... – o próprio paciente pode amenizar o seu significado, facilitando uma recuperação.

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O controle da dor pela mente é possível? Sem meditação, sem hipnose?

Publicado em 24/12/2018 - O biofeedback conseguiu que víssemos o nosso cérebro enquanto experimenta dor. E já foi superado. Conheça uma nova técnica que permite o controle da dor pela mente, em vez de apenas ver a dor piscando numa tela. E você não precisa chamar Zoroastro ou Merlin para conseguir isso.

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O desafio da nova (neuro)ciência da dor

Publicado em 23/05/2019 - Afinal, o que muda na relação entre o profissional da saúde e o(a) paciente no contexto de um modelo biopsicossocial?

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O que causa a fibromialgia? O papel do cérebro

Publicado em 18/03/2021 - Pacientes diagnosticadas com fibromialgia, especialmente mulheres, amiúde se queixam de que as outras pessoas, familiares, médicos e curiosos, acham que que tudo está em suas cabeças – uma forma de dizer que a doença é produto da imaginação. E claro, ficam ofendidas. Não deveriam porque, tomada literalmente, a insinuação está correta. Hoje há evidências de que a fibromialgia é, em parte ao menos, produto de neuro-inflamação, ou seja, inflamação do sistema nervoso central ao qual o cérebro pertence. Ou seja, ela está mesmo “na cabeça”. Este post comenta provas que a neurociência no momento oferece para sustentar essa possibilidade.

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O sobe-e-desce da dor crônica

Publicado em 26/11/2019 - O termo "modulação" está na moda. Os eminentes juízes do não menos eminente Supremo Tribunal Federal estão a modular jurisprudência sobre o compartilhamento de dados financeiros dos contribuintes entre órgãos fiscalizadores etc. Mo-du-lar. O que é isso e o que tem a ver com dor crônica? No âmbito do STF, receio que pouco importa você saber. Não irá fazer a mínima diferença. Já no âmbito do processo doloroso, é o contrário. Você precisa saber. Primeiro, para entender o mecanismo biológico da dor em geral. Segundo, porque a modulação explica a participação determinante de fatores psicossociais na "fabricação" dessa dor. E terceiro, porque a neurociência está às portas de provar que a dor crônica resulta de uma falha na modulação. Se tudo, ou quase tudo isso lhe interessa, leia este post.

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Terapias para o Alívio da Dor & Outros

A comunicação médico-paciente num pronto socorro: o outro lado

Publicado em 09/07/2019 - A comunicação médico-paciente é um tema controverso. Não são poucos os que a criticam – em geral, pacientes. Outros tantos discordam – em geral médicos – mas na surdina. É muito raro um profissional da saúde ventilar publicamente uma opinião sobre os aspectos não técnicos da profissão. Então aproveite a ocasião que este post lhe oferece.

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A dor crônica é estranha. Como assim, “estranha”?

Publicado em 25/06/2019 - A história do conhecimento da dor, desde Aristóteles e Galeno aos tempos atuais está repleta de anedotas e achados, alguns aparentemente extravagantes, capazes de virar a cabeça de relés pacientes como eu. E o bombardeio, pelo visto, está longe de amainar. Quanto mais a neurociência da dor progride, maior o questionamento do que antes se pensava fosse o certo sobre ela, sua origem e processamento. Este post inaugura uma série sobre o que eu prefiro denominar de: “Curiosidades da Dor”.

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A dor crônica, a paz de espírito e o Boldrini

Publicado em 27/06/2019 - Os nossos ebooks sobre a dor e seu gerenciamento começam a ser vendidos, sendo que 100% da renda obtida será doada ao Hospital Infantil Boldrini, referência nacional e internacional, que atende crianças com câncer.

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A dor da mulher é diferente da dor do homem. Isso faz diferença na hora de diagnosticar e tratar?

Publicado em 16/12/2020 - Este post resume os resultados de uma enorme pesquisa a cargo de cientistas da Stanford University, apontando diferenças significativas entre “as dores da mulher” e “as dores do homem”. “O Paradoxo de EVA”, um ebook da minha autoria, cita dezenas de publicações científicas que comprovam isso, agregando, todavia, que essas diferenças não têm raízes apenas biológicas, mas também culturais. E que elas não estariam sendo levadas devidamente em conta pela medicina, seja na pesquisa ou no atendimento clínico, com consequências desastrosas para as mulheres, principalmente as portadoras de dor(es) crônica(s).

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A dor é uma orfã da medicina. E a educação em dor é o que, então? – Parte 1

Publicado em 04/07/2019 - O mantra da International Association for the Stuy of Pain (IASP) no ano passado foi o da Educação em Dor. Nos congressos profissionais focados em dor só se fala nisso, também. Todo mundo concorda: é preciso educar os pacientes em dor. Porém, em geral não é o que os profissionais da saúde fazem. Ponto. “Aquilo” não é ensinado na faculdade, não integra a descrição de cargo, não é pago pelos planos de saúde e, na opinião de alguns maledicentes, tampouco está no DNA do típico expoente da espécie. Você discorda disso? Então leia este post. Só para contrariar.

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A dor é uma orfã da medicina. E a educação em dor é o que, então? – Parte 2

Publicado em 11/07/2019 - A ideia me veio à cabeça lembrando do que vi, há décadas, num pequeno museu, numa pequena cidade próxima de Amsterdam. As obras de arte eram acompanhadas de um texto sobre o tema, o seu significado, dados sobre o artista e sua vida etc. Ou seja, imagem e texto, juntos explicando algo. E explicando melhor do que cada um em separado. Recentemente, matutando sobre maneiras de facilitar o trabalho educacional relativo à dor aos profissionais da saúde, de repente revivi aquele episódio.

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A hipnose pode aliviar a dor?

Publicado em 29/01/2019 - Terapias para a dor crônica há centenas. Elas se dividem entre Mentirosas e Honestas (as menos). A qual dessas duas divisões a hipnose pertence?

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A marca da (educação em) dor

Publicado em 12/11/2018 - A "Educação em Dor" é um bom produto que ainda não chegou ao seu consumidor final: o paciente com dor. O que pode estar faltando?

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Ao nosso seguidor, com carinho

Publicado em 21/11/2019 - Qual pode ser a estratégia de um mísero blog destinado a promover a educação em dor no Brasil? Munir-se de informações sérias sobre o tema, traduzi-las até onde possível a uma linguagem que pessoas normais entendam e divulgá-las pela internet. Nessa semana, cinco objetivos traçados segundo a linha anterior serão atingidos.

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Aprenda sobre a sua dor crônica. Conheça o inimigo para poder derrotá-lo.

Publicado em 19/03/2019 - Saber sobre a dor crônica pode mostrar o caminho do alívio, ou da recuperação. Se você não acredita nisso é uma pena. Você está errado. Veja aqui o por quê.

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Bom dia, flor do dia!

Publicado em 14/01/2020 - Num país de 215 milhões de habitantes é necessário recorrer a todos os meios de comunicação possíveis para disseminar conhecimento sobre a dor e seu gerenciamento entre a população com dor. O podcast pode ser infinitamente mais eficaz do que palestras e congressos, nesse sentido.

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Cannabis e dor crônica: entrou, não sai mais.

Publicado em 05/12/2019 - Até pouco tempo atrás escrever sobre o cannabis não era sequer legal. Depois ficou apenas nisso de não ser politicamente correto. No presente, parece ter conquistado um espaço legítimo no campo do conhecimento da dor. Começa, por exemplo, a despontar como uma indústria analgésica cientificamente certificada, apoiada que está em inúmeros trabalhos publicados na The Lancet (a revista científica mais afamada do mundo) e revisões sistemáticas da Cohrane (a catedral da Medicina Baseada em Evidências). Ler este post é uma boa maneira de começar a prestar atenção.

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Conhecimentos e atitudes sobre dor na enfermagem

Publicado em 07/05/2019 - Interessa medir as atitudes e conhecimentos dos profissionais da saúde – médicos e enfermeira(o)s, principalmente – sobre o tema da dor e o seu gerenciamento. E não apenas os temas biológicos, fisiopatológicos etc., mas também da psicologia da dor, do que significa a dor no contexto do diagnóstico e tratamento de um trauma, ou de uma doença crônica.

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Consultório médico: um lugar onde quem espera, desespera

Publicado em 23/07/2019 - Nenhum médico gosta de correr atrás, e a maioria tenta respeitar os horários em atenção à vida ocupada dos pacientes. Mas mesmo com as melhores intenções, atrasos acontecem devido a circunstâncias imprevisíveis. Entender as razões comuns pelas quais seu médico fica atrasado, pode ajudar a lidar com o estresse da espera. Porém, também pode não ser suficiente. Veja aqui o que pacientes e médicos pensam sobre o tema dos atrasos nas consultas.

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Dor crônica news: vem aí a indústria do placebo

Publicado em 05/03/2019 - Um trabalho de pesquisa destacado em recente relatório da BBC, o paciente que tomou os remédios relatou uma redução de 35% na dor, mas apenas 17% foram atribuídos às drogas, porque o placebo chegou a 18%. O que será que o “efeito placebo” representa para a indústria farmacêutica?

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Dor no carnaval. Pode uma coisa dessa?

Publicado em 20/02/2020 - “Deus nos colocou aqui, neste passeio de carnaval. Fechamos nossos olhos sem nunca saber onde nos levará em seguida”. Eis a declaração poética de um folião. Porém, e se por fechar os olhos ele acabar no Pronto Socorro sofrendo com uma lesão incapacitante e uma dor inesperada? Bem-vindo ao mundo real. Previna-se.

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Doutor: que tal melhorar a sua comunicação comigo?

Publicado em 23/05/2019 - Quase tudo o que um paciente sabe sobre sua dor crônica – possíveis causas e possíveis efeitos sobre a vida no presente e no futuro – é o médico que dá a entender. Como ele faz isso, com que afeto, clareza e foco... influencia demais a adesão ao tratamento. Se você concordar comigo, leia sobre o que proponho para o médico se ajudar em tão delicada missão.

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Educação em dor: começando pelo começo

Publicado em 29/04/2021 - Esse post anuncia uma iniciativa conjunta do blog com a Liga Interdisciplinar para o Estudo da Dor de Curitiba, que visa levar o conhecimento sobre a dor aos futuros profissionais da saúde. Dessa forma, alunos de graduação em qualquer área da saúde – medicina, fisioterapia, enfermagem, biomedicina, psicologia, assistência social... – terão a chance de testar esse conhecimento a cada semana. Como? Respondendo um QUIZ sobre dor hospedado no blog, e baseado num banco de dados destinado à educação em dor contendo mais de 6 mil itens, e suas respectivas fontes científicas.

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Educação em dor: Uma proposta pequena demais para um país grande demais?

Publicado em 21/11/2019 - Se você já conhece o blog deve ter notado que o seu objetivo é a chamada “educação em dor”. Foi este um termo que uns gringos inventaram em 2007 para destacar o óbvio: primeiro, que o paciente com dor crônica precisa participar do seu diagnóstico e tratamento ou suas chances de recuperação diminuem a quase zero; e segundo, que para participar produtivamente convém saber do que se trata o riscado (da dor percebida).

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Educação em dor… Para inglês ver?

Publicado em 05/02/2019 - A Educação em Dor é uma boa ideia para aliviar a dor crônica. Em certos países, ela tem pé e cabeça. Noutros, ela parece ter apenas boca.

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Ei doutor, o que foi que o senhor disse?

Publicado em 15/09/2018 - Estudos indicam que o jeito do profissional da saúde falar com o(a) paciente influencia a sua recuperação – para bem ou para mal.

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Enfrentando a dor crônica

Publicado em 16/05/2019 - Um viés da literatura sobre dor crônica é se concentrar no impacto biológico da doença, sem dar atenção para o que os pacientes fazem – ou deveriam fazer – para sobreviver a ela. O post comenta uma pesquisa que visa corrigir isso.

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Enfrentando a dor crônica: a técnica (finalmente)

Publicado em 26/11/2020 - Ao enfrentar uma dor crônica, de pouco ou nada adianta desespero ou esperança, boa ou má vontade. O fundamental é ter uma estratégia. Você primeiro mapeia a situação para descobrir o que é prioritário e/ou essencial; depois escolhe um método para intervir em prol de uma mudança desejada; e por fim, aplica uma ou mais técnicas para concretizá-la. Porém, que técnica poderia ser essa? Esse post apresenta uma que talvez você não conheça.

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Enfrentando a dor crônica: o mapa da minha dor

Publicado em 12/11/2020 - O médico pode destinar dias ou semanas a explicar a um paciente com dor crônica absolutamente TUDO o que a pesquisa científica e a prática clínica hoje sabem sobre esse tipo de dor e, no fim, o paciente fatalmente irá perguntar: “O que eu faço para me aliviar, então?” Este post, o primeiro de uma série de três, começa a mostrar um dos caminhos possíveis.

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Enfrentando a dor crônica: um método

Publicado em 19/11/2020 - Em post anterior apresentei o Mapa da Minha Dor, um recurso analítico que permite ao paciente com dor crônica identificar, com calma, os diversos efeitos da dor (sensoriais, emocionais, cognitivos e existenciais) sobre a sua vida. A questão agora é, se a ideia for agir para obter alívio, identificar em qual desses efeitos convém mexer primeiro, e com ajuda de qual método cognitivo-comportamental.

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Então, doutor, o meu problema é…

Publicado em 28/01/2020 - No Ocidente há evidências de que os médicos se comunicam mal com seus pacientes, com consequências deletérias para estes últimos. Mas não no Brasil. Veja como eu cheguei nessa portentosa conclusão.

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Humor para dor crônica: o que propomos

Publicado em 10/12/2019 - A cada mês por 4 meses, um novo ebook contendo mais de 30 cartuns estará acessível no blog. Todos eles são relacionados à vivência de pacientes com dor crônica em contato com o sistema de saúde que supostamente cuida dele(a)s (ex.: atendimento médico, exames de imagem, comportamento dos pacientes etc.). Todos visam educar as pessoas em dor. Humor e dor crônica? Veja as minhas razões aqui.

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Jogo Alívio 2.0 na parada

Publicado em 18/07/2019 - O Jogo Alívio 2.0 foi apresentado no 14º.CBDor, no mês passado. Uma versão mais simplificada, entretida e veloz que a original. Não que esta fosse problemática – em 8 meses mais de 30.000 pessoas já jogaram e a conta continua subindo. É que eu sempre vi o Jogo Alívio como um software educacional que, como todo software, precisa, de tempos em tempos, ser renovado, aperfeiçoado...

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Mãe, por que dói minha barriga?

Publicado em 11/02/2020 - O objetivo deste blog é um só: educar gente em dor. Ora, criança também é gente. E gente que precisa aprender sobre dor o antes possível para assim não ter que perambular de médico em médico e de farmácia em farmácia na vida adulta. A dor de barriga é um bom exemplo didático para a criança aprender como a dor é originada e processada pelo organismo e como preveni-la. O post encaminha o visitante a um vídeo de apenas 2 minutos, made-by-mim-mesmo, que um pai pode usar para educar em dor seus filhos, ou uma professora seus alunos. A dor de barriga é um pretexto.

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Médicos devem reconhecer as diferenças de gênero

Publicado em 03/09/2020 - Nesse post apresento um artigo de autoria da Dra. Marcia L. Stefanick, da Stanford University. Ele é uma amostra do que é a segunda parte de “O Paradoxo de EVA”, um e-book que comenta o contraste entre o sofrimento da mulher e os cuidados de saúde que ela recebe, especialmente em relação a dores crônicas, nas que ela em geral prevalece sobre o homem. “Doctors Must Dig into Gender Difference to Improve Women’s Health Care”, ou “Os médicos devem investigar as diferenças de gênero para melhorar os cuidados de saúde da mulher”, é tão direto quanto o e-book, e talvez venha a incomodar muita gente. As verdades ocultas quase sempre dão nisso.

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Mudar é preciso. Porém, vai você na frente que eu te cubro.

Publicado em 22/10/2018 - O modelo biopsicossocial na prática fisioterápica: mais um delírio?

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Novo medicamento para osteoporose aumenta a densidade óssea

Publicado em 12/03/2020 - Dez milhões de pessoas têm osteoporose no Brasil, sendo que mulheres com 50 anos ou mais têm uma taxa de osteoporose quatro vezes maior e uma taxa de osteopenia duas vezes maior em comparação aos homens. O tratamento padrão é com alendronato de sódio, um fármaco inibidor específico da reabsorção óssea da classe dos bifosfonatos que apresenta alguns problemas após 2 ou 3 anos de uso. Agora um novo fármaco, denominado romosozumab, já aprovado nos EUA e atualmente sob análise na Anvisa, pinta no horizonte. E promete não apenas deter o processo de deterioração óssea, mas também reconstruir o já perdido. Será? Informe-se bem agora mesmo.

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O burnout das médicas

Publicado em 23/01/2020 - O presente post está baseado na última seção de um dos 24 capítulos do ebook “O Paradoxo de EVA”, que o blog irá publicar em breve. Esse capítulo em particular, trata do (escasso) peso relativo do “feminino” na indústria da saúde, notoriamente inferior ao dos homens. Este post, especificamente, comenta a taxa de burnout feminino (superior à masculina) entre as médicas em países desenvolvidos. Ela é preocupante. No Brasil poderia ser melhor?

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O mindfulness e o seu cérebro em tempos de pandemia

Publicado em 24/05/2020 - Enfim, a pesquisa sobre mindfulness parece avançar a toda máquina e tudo indica que cada vez mais será demonstrada a sua utilidade prática no tratamento de problemas mentais por parte de profissionais da saúde em geral, em vez de ser uma exclusividade de psicólogos e psiquiatras. Este post mostra numa linha de tempo o desenrolar da atividade científica que há por trás disso.

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O anestesista e a dor pós-operatória crônica – Parte 1

Publicado em 28/05/2019 - Você já foi operado? Da boca, da barriga, de um joelho, do que for... então você recebeu anestesia. Das mãos de um profissional da saúde sobre o qual pouco se fala: o anestesista. Duas enquetes sobre ele, realizadas em dois países igualmente grandes e subdesenvolvidos, contam alguma coisa sobre o seu conhecimento da dor pós-operatória. Interesse-se. Quem diz que você não vai ser operado (de novo), no futuro?

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O anestesista e a dor pós-operatória crônica – Parte 2

Publicado em 04/06/2019 - “Apesar de o anestesista ser o profissional mais bem habilitado para o tratamento da dor aguda pós-operatória, na nossa realidade ele ainda não está inserido nesse contexto. Ele demonstra pouco interesse e desconhecimento de questões simples relacionadas ao tratamento da dor.” Você acha isso forte demais? Um desrespeito à classe dos anestesistas? Uma crítica típica de haters? Então, tire a dúvida lendo esse post.

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O dia da mulher. Uma reflexão como homenagem.

Publicado em 08/03/2020 - A celebração global do Dia Internacional da Mulher é um momento para refletir sobre o quão longe as mulheres chegaram, defender o que ainda é necessário e ações para continuar quebrando barreiras. Porém, no mundo da saúde, as mulheres que produzem a ciência da medicina, as que medicam gente, e as que são medicadas, têm o que celebrar? Fora do Brasil, a resposta não é alvissareira. E dentro? Este post revela, a quem interessar, a opinião estritamente pessoal que o condutor deste blog tem a respeito.

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O modelo biopsicossocial da medicina numa vida sem tempo

Publicado em 06/02/2020 - Ganha uma viagem a Kabul (ida somente) quem me indicar o médico que for contrário à ideia da medicina adotar um modelo biopsicossocial (invés do modelo biomédico convencional). Todos são a favor. Então, a pergunta que não quer calar é: por que não o praticam?

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O paciente esperto – Parte 1

Publicado em 15/09/2018 - Conheça um método simples para escolher dentre dezenas de terapias a que mais lhe convém para tratar da sua dor crônica.

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O paciente esperto – Parte 2

Publicado em 31/12/2019 - Você é do tipo independente? Ou prefere se colocar nas mãos de um profissional da saúde? Acredita mais em terapia física ou psicológica? Com base em critérios como esses classificamos 80 opções terapêuticas para você escolher.

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O placebo pode aliviar a dor crônica. Porém, quem o entende?

Publicado em 12/03/2019 - O efeito placebo é um mistério psicológico. Pílulas de açúcar poderiam mesmo curar sua enxaqueca ou aliviar sua dor nas costas? E se assim for, que Deus o queira, como é que isso ocorre? Veja uma possível resposta nesse post.

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O que será que o clint viu? Um fantasma?

Publicado em 26/01/2019 - Já ouviu falar em Educação em Dor? A “dor do membro fantasma” é uma das mais terríveis e fascinantes de todas as síndromes clínicas dolorosas. Ela pode ensinar muito ao paciente com dor crônica o que ele precisa entender sobre sua condição. 

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O tai chi pode aliviar dores crônicas? O que a ciência diz.

Publicado em 16/01/2020 - Pelo visto, a ioga e o Tai Chi “funcionam” em duas áreas: o controle do estresse (crônico) e o alívio de algumas dores (crônicas). Como indicado no ebook “Tudo o que você queria saber sobre Fibromialgia e tinha medo de perguntar”, é no Tai Chi que os resultados de pesquisa parecem mais sólidos. Veja aqui evidências disso.

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Ortopedistas, fisiatras, fisioterapeutas… Atenção!

Publicado em 09/05/2019 - Você é médico residente com interesse em recuperação musculoesquelética? Então preste atenção: você pode fazer história. (Não muita, mas alguma, o que não é pouco.) O Jogo Alívio é uma contribuição única e muito valiosa para rapidamente fazer chegar o tema DOR até profissionais da saúde e seus pacientes em todo o país. Veja como fazer parte desse movimento.

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Os médicos têm duas coisas para oferecer ao paciente

Publicado em 04/05/2021 - Os pacientes podem encontrar um outro médico com muito mais facilidade agora, graças à disponibilidade de opções online. Isso significa que as organizações médicas, e os médicos e médicas enquanto profissionais que prestam serviços num mercado competitivo, devem trabalhar para entender e dar a seus pacientes o que estes desejam, em vez de esperar que, insatisfeitos, simplesmente vão embora. O problema é que médicos e médicas nem sempre sabem o que é isso, ou seja, TUDO o que os pacientes desejam. Esse post aponta, com argumentos baseados em pesquisas, o que estaria em falta.

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Os posters do 14º. CBDOR

Publicado em 03/07/2019 - No 14º.CBDOR realizado recentemente em São Paulo foram apresentados, na forma de posters, sínteses de estudos de campo, de casos e coisas do gênero, na área da dor. Aportes diversos – acadêmicos, profissionais etc. – vindos de todos – literalmente todos – os cantos do Brasil. Os temas, muito variados, iam do Pronto Socorro da Dor à Dor Lombar Pós-Parto, passando por eletroacupuntura, pensamentos catastróficos, dor oncológica etc. – abrangendo populações de idosos, mulheres, moradores de rua...

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Otimizando a consulta médica do paciente com dor

Publicado em 25/07/2019 - As duas principais razões que explicam longos períodos de espera no consultório de um médico privado, aqui e noutros países desenvolvidos, são as de que o tempo do médico fica refém de compromissos em geral inadiáveis, ou imprevisíveis, além do que os planos de saúde não remuneram o médico pelo tempo gasto com o paciente. Eis a realidade e não convém lutar contra ela. Porém, cabe pensar em reduzir suas consequências. Veja aqui um recurso inédito, o PRÉ-CONSULTA, com o qual é possível, mesmo havendo atrasos, otimizar o tempo de consulta.

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Para que serve o mindfulness?

Publicado em 08/05/2020 - O sujeito que antes conseguia gerenciar períodos curtos de estresse – seja no trânsito, em reuniões no trabalho, discussões familiares etc., agora é obrigado a aturar relacionamentos interpessoais insuportáveis entre quatro paredes, seja com companheiro(a), filho(a)s, sogro(a)s, e até pets, por muito tempo. Por outro lado, há evidências de que uma exposição demorada e intensa como essa precipita o estresse crônico. Como sair dessa arapuca? Este post apresenta um vídeo, o segundo de uma série de quatro, que esclarece até que ponto aprender e praticar mindfulness pode ser uma saída viável, barata e eficaz.

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Prevenindo danos emocionais ao paciente

Publicado em 02/12/2018 - No pós-guerra, do Japão veio uma ideia: a Qualidade Total. As melhores empresas do mundo depois a usaram para produzir carros, TVs, chips e iPads. E será que a mesma ideia ainda pode ajudar casas de saúde a produzir respeito e dignidade para seus pacientes? Veja aqui como isso pode ser possível.

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Quando os médicos não sabem o que há de errado com você

Publicado em 07/11/2019 - Vieses cognitivos dominam as decisões dos médicos e médicas. Ou seja, como todos nós, mortais, diante de um problema – um paciente é um problema – ele(a)s tomam decisões baseados nas ideias, opiniões e preconceitos que já têm na cabeça. É o que diz um médico nesse post. E isso é bom ou ruim para o paciente? Leia e decida (sem preconceitos, se puder).

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Riso e dor crônica: uma dupla improvável?

Publicado em 17/12/2019 - Rir e dor crônica não combinam no imaginário popular, mas a ciência começa a fornecer evidências de que o humor pode aliviar o sofrimento. E humor sem riso (de verdade) não existe. Num hospital, ou numa clínica de dor, inclusive. Veja aqui alguns exemplos validados cientificamente.

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Se o placebo não for o comprimido, então o que pode ser?

Publicado em 02/01/2020 - O Efeito Placebo deixou de ser o “sem teto” da medicina. Descobriu-se há pouco que ele age no cérebro percorrendo as mesmas vias neurais de um analgésico – e já começa a ser usado como tal em tratamentos da dor crônica sérios. Mas qual a origem desse efeito? Você vai se surpreender.

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Terapia, cognição, comportamento… Essas coisas – Parte 1

Publicado em 14/09/2018 - Conheça a terapia que dizem ser bem sucedida no alívio da dor crônica musculoesquelética. E de passagem aprenda a transformar lixo em Channel no. 5.

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Terapia, cognição, comportamento… Essas coisas – Parte 2

Publicado em 21/10/2018 - Terapia Cognitiva Comportamental para aliviar a dor crônica? Certo, mas qual delas?

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Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 1: Fibromialgia

Publicado em 17/09/2020 - Conheça as evidências hoje existentes sobre a contribuição de seis terapias integrativas – tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback – ao alívio das seis dores crônicas mais prevalentes no mundo: fibromialgia, dor de cabeça, dor lombar, dor no pescoço, osteoartrite e artrite reumatoide. No post de hoje, o foco é a Fibromialgia.

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Terapias mente-corpo para as seis dores crônicas mais prevalentes. Post 2: Cefaleia

Publicado em 06/10/2020 - A cefaleia é uma doença crônica, não apenas uma dor de cabeça circunstancial. Assim sendo, ela dificilmente pode ser curada em definitivo, e nem aliviada permanentemente com ajuda de drogas. Isso faz com que a atenção se volte para seis terapias integrativas: tai chi, qi gong, ioga, acupuntura, atenção plena e biofeedback. No post de hoje, o foco é a Dor de Cabeça.

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Um ano: acertos e erros

Publicado em 12/09/2019 - Pensei muito em como comemorar um ano de blog. Talvez algo assim como: “Eis um blog que nada tem a invejar aos melhores do mundo no seu gênero!”. Não, ufanista demais. Ou que tal: “Desculpem qualquer coisa, poderia ter sido melhor. Assumo toda a culpa”. Tampouco cola, esse não sou eu. Então eu decidi simplesmente pegar uma folha de papel, dividi-la ao meio e listar à direita os Acertos, e à esquerda os Erros havidos no blog nesses suados e entretidos últimos 12 meses. E veja aqui o que deu.

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Um aplicativo sobre dor para chamar de seu

Publicado em 05/03/2020 - Nessa semana o JOGO ALÍVIO MULHER, um aplicativo inédito no mundo (“dá licença!”) estreia nas plataformas AppStore e Google PlayStore. Não é uma façanha, mas para quem carece dos recursos de uma multinacional, chega perto. Do momento que você decide ir avante com o invento até o momento em que ele se materializa na tela do seu celular, muitos dias, reais e tratativas se passaram. Nesse post, ao invés de simplesmente eu anunciar que o JOGO ALÍVIO MULHER está acessível para qualquer pessoa disposta a aprender sobre dores femininas crônicas, achei melhor contar como foi o processo.

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Você é médico, ou médica? Pare um minuto e leia isso aqui.

Publicado em 20/02/2020 - Na segunda metade do século XIX um médico canadense disse o seguinte: "Não desejo outro epitáfio... além da declaração de que ensinei estudantes de medicina nos ambulatórios, pois considero isso de longe o trabalho mais útil e importante para o qual fui chamado". Inventor da figura da residência na carreira médica, ele mudou fundamentalmente o ensino de medicina na América do Norte, e essa influência se espalhou por escolas de medicina em todo o mundo. Conheça, não, aprenda alguma coisa refletindo sobre alguns dos seus pensamentos nesse post.

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Você já se sentiu desrespeitado num hospital?

Publicado em 02/12/2018 - A “medicina centrada-no-paciente” é a bola da vez. Qual é a origem dessa ideia e o que algumas (poucas) casas de saúde estão fazendo para realizá-la?

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Artigos

10 lições extraídas de “Libere-se da dor nas costas”, do Dr. John Sarno – Parte 1

Publicado em 28/03/2019. Autor(a/es): Brenda Wille - “A dor física não tem necessariamente (apenas) causas físicas.”. “Emoções reprimidas podem causar dor física”. “Crescer e expandir continuamente nossa consciência é um componente fundamental de qualquer jornada de cura”. Lições como essas livraram muitas pessoas de uma condição de dor crônica não específica, que achavam irremediável. E não são as únicas. Veja mais sete aqui.

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10 lições extraídas de “Libere-se da dor nas costas”, do Dr. John Sarno – Parte 2

Publicado em 04/04/2019. Autor(a/es): Brenda Wille - Na primeira parte desse artigo, foram vistas cinco lições que a autora Brenda Willer diz ter extraído de sua leitura. Agora, conheça as outras cinco.

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11 maneiras em que o tai chi pode beneficiar sua saúde

Publicado em 19/12/2019. Autor(a/es): healthline.com - Alguns dos aportes à saúde do Tai Chi incluem diminuição da ansiedade e depressão e melhorias na cognição. Essa terapia do tipo mente-corpo também pode ajudar a gerenciar os sintomas de algumas doenças crônicas, como fibromialgia ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). E há vários outros benefícios. Conheça-os aqui.

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16 perguntas e respostas sobre o coronavírus para pacientes com doenças crônicas

Publicado em 03/04/2020. Autor(a/es): Lauren Gelman - À medida que o surto de COVID-19 continua a se espalhar, os pacientes com doenças crônicas continuam a ter perguntas exclusivas para suas necessidades de saúde – e nem sempre é fácil encontrar respostas. Este post abrange as respostas de 4 médicos especialistas a 16 perguntas sobre o coronavírus vindas de pacientes cujo sistema imunológico está comprometido. Os entrevistados respondem às perguntas da melhor maneira possível num período em que as informações estão mudando rapidamente.

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27 estatísticas de dor crônica que todos deveriam saber

Publicado em 12/12/2019. Autor(a/es): Ljubica Cvetkovska - Se você for ultranacionalista passe ao largo desse post. Ele traz estatísticas sobre a dor crônica coletados fora do Brasil... em países europeus ou na América do Norte. Contundentes, assustadoras... elas dão uma ideia clara do caráter epidêmico da dor crônica pelo mundo afora. E garanto que são mais amenas que as que poderiam ser levantadas por aqui.

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5 condições de saúde preexistentes que podem dificultar o combate ao coronavírus

Publicado em 08/04/2020. Autor(a/es): Claire Gillespie - Se você tiver certos problemas de saúde física ou um distúrbio de saúde mental, pode ser mais suscetível ao COVID-19. Veja nesse post quais são e o que fazer em cada caso, segundo indicado por médicos.

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A aplicação clínica da educação em dor

Publicado em 29/01/2019. Autor(a/es): Adriaan Louw, Kory Zimney, Christine O’Hotto e Sandra Hilton - O estandarte da International Association for the Study of Pain em 2018 foi o da Educação em Dor. O artigo descreve sistematicamente – e de maneira muito prática – seus principais elementos, incluindo exame, conteúdo educacional e métodos de entrega, a fusão dela com o movimento (atividade física), e o estabelecimento de metas e progressão.

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A associação entre dor crônica e obesidade – Parte 1

Publicado em 16/07/2019. Autor(a/es): Akiko Okifuji e Bradford D Hare - Nos EUA a obesidade já é uma epidemia. O Brasil, pelo que se sabe, vai pelo mesmo caminho – 40% da população está acima do peso (dados do IBGE de 10 anos atrás). Obesidade e dor crônica ocorrem juntas com frequência e se influenciam negativamente. Contudo, a sua relação não é direta, mas é mediada por vários fatores. Tais fatores incluem mudanças biomecânicas/estruturais associadas à obesidade, mediadores inflamatórios, distúrbios do humor, problemas de sono e estilo de vida. Este artigo, que eu dividi em três partes devido a sua extensão, examina tudo isso no intuito de, no final das contas, destacar a perda de peso como fator de saúde pública. Leia aqui a PARTE 1.

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A associação entre dor crônica e obesidade – Parte 2

Publicado em 23/07/2019. Autor(a/es): Akiko Okifuji e Bradford D Hare - Nos EUA a obesidade já é uma epidemia. O Brasil, pelo que se sabe, vai pelo mesmo caminho – 40% da população está acima do peso (dados do IBGE de 10 anos atrás). Obesidade e dor crônica ocorrem juntas com frequência e se influenciam negativamente. Contudo, a sua relação não é direta, mas é mediada por vários fatores. Tais fatores incluem mudanças biomecânicas/estruturais associadas à obesidade, mediadores inflamatórios, distúrbios do humor, problemas de sono e estilo de vida. Este artigo, que eu dividi em três partes devido a sua extensão, examina tudo isso no intuito de, no final das contas, destacar a perda de peso como fator de saúde pública. Leia aqui a PARTE 2.

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A associação entre dor crônica e obesidade – Parte 3

Publicado em 25/07/2019. Autor(a/es): Akiko Okifuji e Bradford D Hare - Nos EUA a obesidade já é uma epidemia. O Brasil, pelo que se sabe, vai pelo mesmo caminho – 40% da população está acima do peso (dados do IBGE de 10 anos atrás). Obesidade e dor crônica ocorrem juntas com frequência e se influenciam negativamente. Contudo, a sua relação não é direta, mas é mediada por vários fatores. Tais fatores incluem mudanças biomecânicas/estruturais associadas à obesidade, mediadores inflamatórios, distúrbios do humor, problemas de sono e estilo de vida. Este artigo, que eu dividi em três partes devido a sua extensão, examina tudo isso no intuito de, no final das contas, destacar a perda de peso como fator de saúde pública. Leia aqui a PARTE 3.

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A avaliação biopsicossocial

Publicado em 15/09/2018. Autor(a/es): Amarins J. Wijma, C. Paul van Wilgen, Mira Meeus e Jo Nijs - Um grupo de acadêmicos belgas e holandeses têm se notabilizado por pesquisar a aplicação do modelo médico biopsicossocial às práticas clínicas relacionadas à dor.

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A batalha sobre a dor no cérebro

Publicado em 02/01/2020. Autor(a/es): Diana Kwon - Afinal, existe um “centro de dor” no cérebro? Eis uma questão ainda não respondida pela neurociência. Uma neuromatriz? Uma rede de regiões cerebrais que se ativam diante de uma ameaça ao corpo? Ou há um centro gestor único da dor, seja na amígdala, no hipotálamo, na ínsula...? Às vezes, a pendência parece mais uma batalha entre dois lados ferrenhamente opostos, do que neurocientistas de ideias diferentes tentando alcançar colaborativamente algo parecido com a verdade.

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A busca por biomarcadores de dor no cérebro humano

Publicado em 13/02/2020. Autor(a/es): André Mouraux e Gian Domenico Iannetti - Este artigo é destinado a neurologistas. Ele foi publicado há apenas um ano por uma revista científica muito respeitada (A Journal of Neurology). Profissionais da área interessados em dor certamente irão descobrir nele coisas novas. Leigos como eu já irão achá-lo “pesado”, algo indigesto. O problema é que o assunto em foco está no centro da corrida pelo alívio da dor crônica. Gostemos ou não, quem deseja aprender sobre essa dor não irá consegui-lo sem entender, primeiro, como o cérebro funciona, e como funciona este em relação àquela. Por isso, eu apresento apenas as primeiras duas seções do artigo, que podem ser digeridas, com igual proveito, por gregos e troianos. As seções seguintes, mais cabeludas, deixo para os gregos, digo os neurologistas, lerem no original em inglês.

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A destruição criativa do burnout medico

Publicado em 02/06/2019. Autor(a/es): Dyke Drummond, MD - Nessa semana soubemos que a Organização Mundial da Saúde reconheceu o burnout como uma “doença crônica”, ou como uma “condição médica”, tanto faz. Uma das profissões mais afetadas pelo burnout é a profissão médica. Veja aqui o que um médico comenta e propõe ao respeito. (E de passagem, se você for profissional da saúde clique aqui e conheça um aplicativo que irá lhe ajudar a refletir sobre o SEU estresse.)

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A doença de sofrer de doença

Publicado em 16/03/2021. Autor(a/es): Luis Arenales, Nelma Botti e Taísa de Souza Machado - Os Transtornos Somatoformes ou Transtornos dos Sintomas Somáticos são, antes de uma classificação, formas específicas de comunicação, de expressão de nossos sofrimentos através de uma linguagem que utiliza o corpo. Este artigo aborda o terreno da dor crônica inexplicável, até hoje indefinido, às vezes confuso, capítulo da medicina onde a prática clínica, a psicologia e a psiquiatria se encontram.

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A dor crônica na recuperação da Covid-19

Publicado em 30/07/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - Até o momento, muito tem se falado em doenças crônicas já existentes porque, em conjunto com a Covid-19, ameaçam de morte os que tem acima de 60 anos. E quase nada, sobre as dores crônicas que acompanham essas doenças ou que são inespecíficas ou psicossomáticas, independentemente daquelas. Pode-se antecipar uma síndrome pós-terapia intensiva que pode ter efeitos profundos na qualidade de vida dos pacientes com Covid-19 após a alta da UTI. Ela irá abranger sinais físicos, psicológicos, cognitivos e até espirituais. As dores crônicas não podem ficar de fora do esforço que vier a ser feito para tratá-la.

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A dor é estranha – Parte 1

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - As revistas científicas vivem noticiando novas descobertas sobre dor – algumas inusitadas. Dor não é igual a dano – não é a pele, mas o cérebro, quem diz se uma facada irá doer muito ou pouco.

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A dor é estranha – Parte 2

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - “A dor é uma opinião sobre o estado de saúde do organismo, em vez de uma mera resposta reflexiva a uma lesão”. A frase do afamado neurocientista V.S. Ramachandran, criador da Terapia da Imagem, soa hermética, porém resume a recente reviravolta no conhecimento da dor.

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A dor é estranha – Parte 3

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - A percepção equivocada da dor nos tempos antigos (1630...) e não tão antigos (...2019).

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A dor é estranha – Parte 4

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - Explain Pain e as razões pelas quais deve-se trocar o termo “mensagens de dor” (que vão do local da lesão até o cérebro) por “MENSAGENS DE PERIGO”.

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A dor é estranha – Parte 5

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - O cérebro controla a dor, e será que nós podemos controlar o cérebro para assim aliviar a dor?

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A dor é estranha – Parte 6

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - Como convencer as pessoas que a dor vem do cérebro e não dos tecidos lesionados do corpo? Isso é vital porque enquanto elas estiverem convictas de que a dor emana de tecidos feridos e não do cérebro, a solução procurada será sempre repouso e analgésicos.

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A dor é estranha – Parte 7

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - Afinal, para que serve a um paciente com dor se informar e aprender sobre o que está acontecendo com ele nesse particular: a dor?

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A dor é estranha – Parte 8

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - A neurociência comprova que dor não é igual a dano. Você pode ganhar um bofetão de uma moça em privado ou em público, num dia de inverno ou de verão, e a moça pode ser uma desconhecida ou a mãe de seus filhos... e tudo isso influencia a intensidade da dor que você sente. Ou seja, a dor pode ficar desconectada da realidade física e psicológica.

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A dor é estranha – Parte 9

Publicado em 09/09/2018. Autor(a/es): Paul Ingraham - A dor crônica sem causa específica é muito comum e as causas aventadas para explicá-la são incompreensíveis para o paciente típico (Genes, sensitização central...). Precisamos simplificar. O que é? Um meio simples, rápido e barato de os profissionais da saúde se valerem da internet para educar seus pacientes sobre a dor em geral, e a dor crônica especialmente, motivando-os a participar ativamente no seu controle.

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A dor está na sua cabeça?

Publicado em 28/10/2018. Autor(a/es): Dr. John Sarno - Qual é o perpetrador de dor Número 1? Uma hérnia de disco? Uma enxaqueca? Errado. É o jeito que você é.

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A educação em neurociência pode melhorar a inibição da dor endógena?

Publicado em 07/02/2019. Autor(a/es): Jessica Van Oosterwijck - Se a sensitização do Sistema Nervoso Central (SNC) é, em parte, responsável pelas queixas persistentes de dor crônica, então as estratégias de tratamento talvez devam tentar “dessensitizar” o SNC e melhorar a modulação endógena da dor. Uma dessas estratégias é o uso da educação em neurociência da dor.

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A escala de catastrofismo relacionado a dor

Publicado em 09/07/2019. Autor(a/es): Michael JL Sullivan - A passagem da dor aguda para dor crônica já foi muito bem comentada no blog com o artigo Dor muscular, modelo de evitação do medo. Ele não é de todo comum – 1,5 em 10 pacientes – porém, como quase toda a humanidade tem dor aguda uma ou mais vezes na vida, faça as contas: o risco de "pegar" dor crônica ameaça muita gente. Inclusive você. Porém, como medir esse risco. Há um instrumento para isso chamado A Escala de Catastrofismo da Dor (The Pain Catastrophyzing Scale). A sua construção, enquanto instrumento de avaliação da tendência de uma pessoa ao catastrofismo relacionado à dor que sente, é apresentada nesse artigo.

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A inflamação crônica é um assassino silencioso

Publicado em 24/12/2019. Autor(a/es): Craig Cooper - A inflamação é um recurso do corpo para combater infecções, ferimentos e toxinas, via sistema imunológico. Se a inflamação for aguda, isso dura algumas horas ou dias. A inflamação crônica ocorre quando essa resposta permanece, deixando seu corpo em constante estado de alerta. Com o tempo, tecidos e órgãos são danificados. Passar da inflamação aguda para a crônica depende de tempo, mas também do grau de abuso. As Festas de Fim de Ano, independentemente da justificativa, oferecem uma oportunidade para isso, para abusar. Este artigo é apenas para quem quer tomar as devidas precauções. Ele fala de coisas que você já sabe, e de outras que talvez ignore, mas que você raramente leva em conta na hora da tentação.

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A máscara protege você? Depende. Do quê? De você – Parte 1

Publicado em 14/06/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - Há apenas 2 meses as máscaras faciais não eram recomendadas para se proteger do novo coronavírus. Atualmente vários países (ex.: Alemanha) e estados (ex.: São Paulo) tornaram o seu uso obrigatório. Fora isso, modelos matemáticos indicam que o uso maciço da proteção, combinado com medidas restritivas pontuais, impediria novo surto da doença. Uma simulação com 60 milhões de pessoas mostra que se todos usassem máscara na maior parte do tempo, não haveria segunda ou terceira onda da pandemia de coronavírus. Esta série de três posts mostra outro ângulo: máscaras faciais podem ser úteis, mas nem tanto – e utilizá-las com pleno proveito é mais difícil do que se pensa.

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A máscara protege você? Depende. Do quê? De você – Parte 2

Publicado em 16/06/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - O uso da máscara facial por parte de uma comunidade pode protegê-la significativamente da propagação do novo coronavírus. No entanto, esse vírus é algo assim como o avião Stealth americano, que não é detectado pelo radar: invisível, veloz e mortal. Para se proteger de uma coisa dessas é preciso atentar para vários fatores. Este post põe o foco nos cinco fatores ambientais que mais influenciam a eficácia do uso da máscara facial.

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A máscara protege você? Depende. Do quê? De você – Parte 3

Publicado em 18/06/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - O uso da máscara facial por parte de uma comunidade pode protegê-la significativamente da propagação do novo coronavírus. Não é a comunidade, porém, que veste uma máscara, mas o Pedro, a Eliana e o Joaquim. A escolha e o uso corretos da máscara facial é hoje um dos gestos mais pessoais do planeta: cada qual a veste como quer e depende de cada um fazer valer o sacrifício de usá-la o tempo todo, evitando contaminar a si mesmo e contaminar outros. Este post põe o foco nos sete fatores comportamentais que mais incidem nesse desempenho.

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A matemática por trás do distanciamento social

Publicado em 14/04/2020. Autor(a/es): Marcos Lu - O distanciamento social, definido como medidas tomadas para reduzir o contato físico, é a primeira linha de defesa para conter uma doença infecciosa como o Covid-19. Isso ocorre porque essas infecções se espalham quando as pessoas tossem, espirram ou tocam superfícies nas quais o vírus reside.

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A memória da Dor crônica – Parte 1

Publicado em 08/09/2020. Autor(a/es): AR Mansour, M.A. Farmer, M.N. Baliki e A. Vania Apkarian - Este artigo apresenta uma tese controversa: “o psicológico” como fator causal da dor crônica, e não mero coadjuvante. Ou dito em termos mais científicos: a hipótese de que o estado dos circuitos emocionais e motivacionais do cérebro, bem como sua reorganização após um evento que incita a dor, determinam a transição para a cronicidade da dor.

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A memória da Dor crônica – Parte 2

Publicado em 15/09/2020. Autor(a/es): AR Mansour, M.A. Farmer, M.N. Baliki e A. Vania Apkarian  - A Parte 1 deste artigo foi publicada na semana passada. Esta Parte 2 revisa brevemente a evidência científica acumulada que apoia o que aquela primeira parte postulava: “o psicológico” como fator causal da dor crônica.

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A menopausa aumenta as dores crônicas?

Publicado em 02/03/2021. Autor(a/es): Wayne Jonas M.D. - Mudanças comuns relacionadas à menopausa e ao envelhecimento incluem ganho de peso e diminuição da atividade física, que podem contribuir ao sono prejudicado, humor negativo e a sensibilidade aos sintomas e a tolerância à dor. De acordo com pesquisas, a menopausa influencia a gravidade e a morbidade da dor crônica da mulher. Este artigo descreve os principais destaques nessa relação que em muito prejudica a qualidade de vida da mulher.

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A neurociência do mindfulness

Publicado em 27/08/2019. Autor(a/es): Dr. David Rock - A prática do mindfulness faz perceber mais informações em tempo real, o que, por sua vez, gera mais tolerância e flexibilidade ao responder ao ambiente. Você também se torna menos aprisionado pelo passado, seus hábitos, expectativas ou suposições, e mais capaz de responder aos eventos à medida que eles se desdobram. E do que você precisa para essa prática conseguir resultados à altura do que promete?

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A nossa dor é invisível, mas nós não somos

Publicado em 10/03/2020. Autor(a/es): Kristen Mascia - Este artigo contém os depoimentos de seis mulheres portadoras de doenças crônicas que estão dizendo "não mais" ao estigma e aos estereótipos existentes no ambiente médico. Elas estão assumindo o comando de seus cuidados e descobrindo o que funciona para elas, nos termos delas – uma lição para todos nós.

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A Osteopatia sob nova direção – Parte 1

Publicado em 10/09/2020. Autor(a/es): René Pelletier, Daniel Bourbonnais e Johanne Higgins - Distúrbios musculoesqueléticos crônicos, como dor lombar crônica, continuam sendo um desafio para os osteopatas. A razão é a mesma que explica o fracasso da prática clínica no tratamento e alívio de muitas dores crônicas: o apego a um modelo biológico da medicina. O artigo “Dor, Neuroplasticidade e Medicina Osteopática Manipulativa”, acrescenta um outro ponto de vista, o de que antes de tratar a doença é preciso tratar do paciente.

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A Osteopatia sob nova direção – Parte 2

Publicado em 17/09/2020 - Na semana passada, publiquei a Parte 1 deste artigo “Dor, Neuroplasticidade e Medicina Osteopática Manipulativa”. Agora, a Parte 2 aborda as alterações neurofisiológicas associadas a distúrbios musculoesqueléticos crônicos e estados de dor crônica, além do papel da Medicina Osteopática Manipulativa.

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A prática médica hoje no brasil: quo vadis?

Publicado em 03/03/2020. Autor(a/es): Jaime Olavo Marquez - O “problema da saúde” no Brasil tem muitas facetas. Faltam recursos, tecnologia, remédios etc. Um neurologista com vasta experiência clínica e acadêmica mira noutra direção: o que falta é uma melhor definição do que é ser médico(a), e das melhores práticas médicas, especialmente das centradas no bem-estar do paciente. E falta, também, educação para este último, o paciente, aprender a autogerenciar, ativamente e com sensatez e paciência, a sua condição dolorosa. A meu ver, este artigo deveria ser leitura de cabeceira de todo estudante de medicina. E de muitos dos seus professores, também.

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Alguma vez haverá cura para a dor crônica?

Publicado em 19/11/2019. Autor(a/es): Sophie Elmhirst - “Pode parecer uma tortura, destruir sua vida e fazer com que você duvide de sua própria sanidade.” Assim a autora deste artigo publicado mês passado na prestigiosa revista The Economist se refere à dor crônica. Mas, pasme você, o artigo é positivo. Positivo até demais, talvez. Sophie Elmhirst nos conta sobre um achado saído de um laboratório britânico que pode erradicar a dor crônica.

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Atenção plena para fibromialgia: considerações mecânicas e clínicas – Parte 1

Publicado em 10/12/2019. Autor(a/es): Adrienne L. Adler-Neal e Fadel Zeidan - A presente revisão delineia as evidências existentes que apoiam a eficácia e os mecanismos hipotéticos da meditação da atenção plena no tratamento de resultados relacionados à fibromialgia. Essa Primeira Parte apresenta os dois fatores da equação: os Mecanismos Fisiológicos da Fibromialgia e o Alívio da Dor Baseado no Mindfulness. A Segunda Parte, a ser postada na próxima semana, aborda como o mindfulness pode amenizar a dor da fibromialgia (ex.: efeitos de um programa “padrão” de redução de estresse com base em mindfulness de 8 semanas).

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Atenção plena para fibromialgia: considerações mecânicas e clínicas – Parte 2

Publicado em 17/12/2019. Autor(a/es): Adrienne L. Adler-Neal e Fadel Zeidan - A Primeira Parte dessa revisão publicada na semana passada, apresentou os Mecanismos Fisiológicos da Fibromialgia e o Alívio da Dor Baseado no mindfulness. Essa Segunda Parte trata de como o mindfulness pode amenizar a dor da fibromialgia, mostrando os efeitos de um programa “padrão” de 8 semanas para redução do estresse.

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Atenção plena? Então preste atenção!

Publicado em 19/11/2019. Autor(a/es): Michele Peres Ferreira - Nesses tempos em que o trânsito come o fígado, líderes destemperados acendem os ânimos e o dinheiro continua curto, Mindfulness surge como a bola da vez. Uma opção 100% acessível a qualquer pessoa que desejar acalmar a sua mente para viver melhor.

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Avaliação da dor crônica: domínios, métodos e mecanismos – Parte 1

Publicado em 23/01/2020. Autor(a/es): Roger B. Fillingim, John D. Loeser, Ralf Baron e Robert R. Edwards - Dentre os quatro pesquisadores que assinam o artigo a seguir, RB Fillingim é o de maior destaque. Curto e grosso, o negócio do Fillingim é DOR. Professor e pesquisador no Department of Community Dentistry and Behavioral Science, University of Florida, ele se destacou nos anos 90 pela sua pesquisa no abuso infantil associado à percepção da dor. Depois, em como mulheres e homens, assim como diferentes grupos étnicos e raciais experimentam a dor de maneira diferente. Atualmente investiga fatores de risco para o desenvolvimento de dor orofacial.

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Avaliação da dor crônica: domínios, métodos e mecanismos – Parte 2

Publicado em 30/01/2020. Autor(a/es): Roger B. Fillingim, John D. Loeser, Ralf Baron e Robert R. Edwards - A Parte 1 deste artigo sobre a avaliação da dor crônica foi publicada na semana passada. Nesta Parte 2, conheça os métodos para avaliação dos mecanismos da dor, bem como as conclusões e recomendações.

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Avaliação das habilidades efetivas de comunicação médico-paciente: “Você está me ouvindo, doutor?”

Publicado em 11/07/2019. Autor(a/es): Anthony C. Berman, Darryl S. Chutka - A julgar pelas publicações, artigos, posts e chats, no Brasil a comunicação-médico paciente é excelente. À diferença de outros países com sistemas de saúde menos desenvolvidos, como Suécia, Reino Unido, Australia, Estados Unidos e Canada, esse tema por aqui não existe. Ninguém o comenta, zero evidências... não é assunto, portanto. Mesmo assim, os poucos médicos que porventura se sentirem algo inseguros nessa frente podem se informar aqui sobre o que a Mayo Clinic College of Medicine and Science – o melhor hospital dos EUA –, que reconhece o problema, anda fazendo para resolvê-lo. (O tema é o do meu ebook “A Consulta Centrada no Paciente”).

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Avaliação de pacientes com dor crônica

Publicado em 26/03/2019. Autor(a/es): E.J. Dansie e D.C. Turk - O tratamento bem-sucedido de pacientes com dor crônica só pode ser realizado se os esforços de avaliação se concentrarem no paciente como um todo, não apenas na sua patologia orgânica. Neste artigo, de autoria de pesquisadores de renome no campo da dor, foi possível destacar os componentes dessa avaliação.

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Caminhos diferentes para o mesmo destino: triagem para Covid-19

Publicado em 19/05/2020. Autor(a/es): Chloe Kent - Atualmente, a reação em cadeia da polimerização (PCR) e o teste de anticorpos são as formas dominantes pelos quais os sistemas globais de saúde estão testando cidadãos para o Covid-19. Ambas as técnicas têm suas ressalvas e, à medida que a crise se desenrola, os pesquisadores estão procurando maneiras alternativas de rastrear a doença mortal. Chloe Kent, Senior Medical Features Writer britânica, analisa a ciência por trás da PCR e sorologia e quais alternativas estão começando a se apresentar.

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A necessidade de um novo modelo médico: um desafio para a biomedicina – George L. Engel
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O que é Dor? – Lorimer Moseley

Publicado em 20/05/2019. Autor(a/es): Lorimer Moseley - Você quer participar da revolução que há em curso sobre o conhecimento da dor e (do) seu gerenciamento? Quer saber como esse fenômeno hipercomplexo começa a ser melhor entendido com ajuda da neurociência e da psicologia? E quer ao menos tentar entender por que essas novas propostas, mesmo sendo cientificamente fundamentadas, atualmente passam ao largo da prática clínica – leia-se, do que os profissionais da saúde oferecem a seus pacientes para aliviar as dores? Então, não perca este artigo de autoria do Prof. Lorimer Moseley, um dos cientistas especializados em dor mais citados no momento.

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Sensitização central: implicações para o diagnóstico e tratamento da dor – Clifford J. Woolf
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Colocando o cérebro para funcionar em Terapia Cognitivo-comportamental para Dor Crônica

Publicado em 20/10/2020. Autor(a/es): Thorn, Beverly E. - Na virada do século, pesquisadores ensejaram um programa multidisciplinar de tratamento da fibromialgia, na Universidade Estadual do Rio de Janeiro. O programa envolvia exercícios físicos, orientação alimentar e apoio psicológico, porém quase a metade das 93 pacientes o abandonou nos seis primeiros meses. Este artigo, de autoria da Dra. Beverly Thorne, ganhadora do Ronald Melzack Lecture Prize em 2020, a mais alta distinção da International Association for the Study of Pain, procura provar que tanto a Terapia Cognitiva Comportamental como a Educação em Dor podem ter resultados melhores no gerenciamento da dor, na população de baixa renta. Porém, desde que usando uma metodologia mais simples que a tradicional – que ela descreve.

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Como a dor crônica afeta o sono

Publicado em 09/02/2021. Autor(a/es): Dra. Heidi Moawad - A superposição entre dor crônica e insônia tem sido demonstrada por várias pesquisas. Este artigo, escrito em linguagem acessível por uma neurologista e expert no campo da saúde do cérebro, examina 5 aspectos dessa relação: os distúrbios do sono causados pela dor crônica; como a dor crônica afeta o sono; os distúrbios do sono que afetam a resposta de uma pessoa à dor; as consequências psiquiátricas de distúrbios do sono relacionados à dor crônica; e as estratégias de avaliação e tratamento.

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Como explicar a sensitização central?

Publicado em 23/10/2018. Autor(a/es): Jo Nijs, C. Paul van Wilgen, Jessica Van Oosterwijck, Miriam van Ittersum e Mira Meeus - Você se perguntava para que servia a educação em neurociência da dor? A sua dúvida acaba aqui.

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Como fica o futuro para os sobreviventes da Covid-19?

Publicado em 16/07/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - Para a maioria de nós, ainda é uma incógnita o que o coronavírus pode nos causar se formos infectados e isso certamente é muito angustiante. Mas, o que dizer dos sobreviventes? Aos poucos surgem evidências de que para alguns deles a saúde vai virar uma montanha russa no futuro, se sentindo melhor um dia, e totalmente debilitados e com dores no dia seguinte. Este artigo é sobre as diversas sequelas que já é possível esperar da Covid-19.

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Como medir a intensidade da dor crônica?

Publicado em 22/04/2021. Autor(a/es): Agnes K. Pace, Melanio Bruceta, John Donovan, Sonia J. Vaida, e Jill M. Eckert - Uma vez que a dor é muito subjetiva, não existe uma ferramenta de medição direta para avaliar a intensidade e o sofrimento da dor. É essencial para os médicos que tratam da dor crônica avaliar a dor usando marcadores indiretos. Uma ferramenta simples e eficaz ajudaria a otimizar a prática clínica e os resultados do tratamento para os pacientes. Esse artigo descreve a proposta de uma equipe de médicos-pesquisadores da Penn State Hershey Medical Center (EUA).

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Como uma mulher mudou o que os médicos sabem sobre ataques cardíacos

Publicado em 18/02/2020. Autor(a/es): Haider Warraich - O SCAD é agora reconhecido como a causa mais comum de ataques cardíacos em mulheres com menos de 40 anos. Mas essa constatação é muito, muito recente. Por que demorou tanto tempo para médicos e pesquisadores reconhecerem o SCAD? A razão mais importante não foi falta de verba, de base científica, ou de capacidade de pesquisa, mas provavelmente que a condição afeta predominantemente as mulheres. Leia a respeito uma matéria publicada no ano passado pelo The New York Times.

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Considerando o potencial para um aumento da Dor Crônica após a pandemia de Covid-19

Publicado em 25/02/2021. Autor(a/es): Clauw, Daniel J.; Häuser, Winfried; Cohen, Steven P.; Fitzcharles, Mary-Ann. - Aos poucos, ao menos para alguns, começa a ficar claro que a vida pós-Covid-19 de muita gente não será um passeio no parque. Para parte dos infectados que se curaram, serão meses de fisioterapia, remédios diários e ausência de cheiros e sabores, no intuito de se livrar de problemas pulmonares e dores musculares persistentes. Ou seja, dores crônicas. E haverá outras dores do mesmo gênero, nas áreas cardiológica, hepática, neurológica, mental... Este artigo faz um rasante pelas diversas frentes em que a saúde humana muito provavelmente será atacada pelas sequelas da Covid 19.

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Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 1

Publicado em 24/09/2020. Autor(a/es): M. Catherine Bushnell, Marta Čeko e Lucie A. Low - Este artigo examina uma das questões mais importantes – e intrigantes – sobre a dor crônica: como explicar por que pacientes com dor crônica de longa duração desenvolvem déficits cognitivos, bem como transtornos de ansiedade e depressão. Para tanto, os autores examinaram as alterações na integridade anatômica e no funcionamento das regiões cerebrais envolvidas no controle da dor e no funcionamento cognitivo e/ou emocional. À primeira vista não é uma leitura para leigos, mas o leigo arguto pode tirar muito proveito dela – se tiver interesse no tema.

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Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 2

Publicado em 01/10/2020. Autor(a/es): M. Catherine Bushnell, Marta Čeko e Lucie A. Low - O artigo “Controle das Emoções na Dor Crônica” mostra como cognições e emoções se processam no cérebro. E a sua Parte 2, postada nessa semana, começa a descer nos detalhes. Ele mostra que prestar atenção à dor e sentir raiva por isso, são duas emoções que não ativam as mesmas vias neurais, nem incidem igualmente sobre a sensação da dor.

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Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 3

Publicado em 08/10/2020. Autor(a/es): M. Catherine Bushnell, Marta Čeko e Lucie A. Low - Há tempo se sabe que a atenção e a emoção influenciam a sensação de dor. Porém, até pouco, ignorava-se o que ocorria no cérebro no interim e se ambas as manifestações compartilhavam as mesmas vias neurais e ativavam as mesmas regiões cerebrais. Se assim fosse, uma mesma terapia poderia ser útil às duas. Caso contrário, as terapias para uma e outra provavelmente teriam de ser diferentes. A terceira parte do artigo “Controle das Emoções na Dor Crônica” esclarece essa dúvida..

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Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 4

Publicado em 22/10/2020. Autor(a/es): M. Catherine Bushnell, Marta Čeko e Lucie A. Low - Goste-se ou não, é impossível entender a dor crônica sem saber como ela resulta de um processo de modulação que ocorre no Sistema Nervoso Central. Dor modulada, isto é, adequada não só a um estímulo (ex.: uma agressão qualquer, uma ferida) mas também a TUDO do que a pessoa é consciente (memórias da infância, inclusive) nesse momento. Já ouviu falar que a dor é um fenômeno multifatorial? Ou seja, que ela é o resultado de fatores sensoriais, cognitivos, emocionais etc.? Faz sentido, certo? Pois bem, em algo assim como um milissegundo, um processo de modulação neural captura informações de todas essas fontes e diz ao cérebro se o perigo justifica decretar dor. A dor crônica surge quando esse delicado mecanismo de auditoria falha de maneira persistente. Entender esse mecanismo é o primeiro passo para entendê-la.

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Controle das emoções na Dor Crônica – Parte 5

Publicado em 29/10/2020. Autor(a/es): M. Catherine Bushnell, Marta Čeko e Lucie A. Low - Pacientes com dor crônica podem ter alterações na neuroquímica nos sistemas cerebrais envolvidos na analgesia psicologicamente modulada. Assim sendo, eles deveriam ter reduzido ou alterado a modulação cognitiva da dor em comparação com indivíduos saudáveis. Agora, se sabe que essas deficiências vão além da própria dor. Esses pacientes também mostram mudanças nos domínios cognitivo e emocional, e mudanças semelhantes são encontradas em modelos pré-clínicos de dor crônica. Este artigo sugere que a modulação da dor endógena altera a modulação emocional. E mostra os possíveis mecanismos dessas alterações nas regiões cerebrais relacionadas à dor.

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Coronavírus: o que faz com o corpo

Publicado em 16/04/2020. Autor(a/es): James Gallagher - O coronavírus surgiu em apenas dezembro do ano passado, mas o mundo já está lidando com uma pandemia do vírus e da doença que ele causa - o Covid-19. Para a maioria, a doença é leve, mas algumas pessoas morrem. Então, como o vírus está atacando o corpo, por que algumas pessoas estão sendo mortas e como é tratado?

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Cuidado onde apóia suas mãos: o corona nas superfícies

Publicado em 19/03/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - O vírus que causa a doença de coronavírus (COVID-19) é estável por várias horas a dias em aerossóis e superfícies, de acordo com um novo estudo dos cientistas do National Institutes of Health, CDC, UCLA e da Universidade de Princeton no The New England Journal of Medicine. Os cientistas descobriram que o coronavírus 2 da síndrome respiratória aguda grave (SARS-CoV-2) foi detectável em aerossóis por até três horas, até quatro horas em cobre, até 24 horas em papelão e até dois a três dias em plástico e aço inoxidável. Os resultados fornecem informações importantes sobre a estabilidade do SARS-CoV-2, que causa a doença de COVID-19, e sugerem que as pessoas podem adquirir o vírus pelo ar e depois de tocar em objetos contaminados.

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Cuidado onde apóia suas mãos: o corona nas superfícies – de novo!

Publicado em 07/04/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - O coronavírus pode viver de horas a dias em superfícies como bancadas e maçanetas. Quanto tempo dura depende do material do qual a superfície é feita e, com base nos resultados de uma pesquisa recém feita em Wuhan (China), em artigo publicado anteriormente, mencionei as principais. Ontem, no entanto, me deparei com um guia sobre o assunto postado num site sério da área da saúde. Nele, os tempos de sobrevivência do vírus nas superfícies do quadro acima aparecem mais ou menos coincidentes. Mas também outras superfícies são mencionadas e é por isso que, sob risco de parecer redundante, resolvi insistir no assunto.

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Cuidando de pacientes com dor durante a pandemia de Covid-19

Publicado em 13/08/2020. Autor(a/es): Shanthanna, NH Strand, DA Provenzano, Lobo, S. Eldabe, A. Bhatia, J. Wegener, K. Curtis, SP Cohen e S. Narouze - Este é um material de utilidade pública, preparado especificamente para médicos e psicólogos praticantes por um painel de especialistas internacionais (EUA, Canadá, Portugal, Reino Unido e Holanda). Todos os membros do painel cuidam de pacientes com dor crônica e têm experiência e treinamento em pesquisa clínica. Após uma revisão de artigos no banco de dados Medline e com base no presente entendimento fisiopatológico da Covid-19 e possíveis implicações práticas no tratamento da dor crônica na presente pandemia, o painel formulou recomendações práticas. Este artigo as reproduz.

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Definindo o papel da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da dor lombar crônica: uma visão geral – Parte 1

Publicado em 09/01/2020. Autor(a/es): David A. Hanscom ,MD, Jens Ivar Brox e Ray Bunnage - Em geral a eficácia da Terapia Cognitivo Comportamental no tratamento de cada uma das variáveis que afetam a Dor Lombar Crônica é inquestionável. No entanto, isso não parece estar claro para os médicos que bem poderiam aplicá-la ou prescrevê-la mais amplamente. Este artigo, dividido em duas partes, oferece uma visão panorâmica dessa terapia no intuito de mostrar que ela está ao alcance desses profissionais, se interessados em tratar o paciente como um todo, e não apenas da sua doença.

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Definindo o papel da terapia cognitivo-comportamental no tratamento da dor lombar crônica: uma visão geral – Parte 2

Publicado em 14/01/2020. Autor(a/es): David A. Hanscom ,MD, Jens Ivar Brox e Ray Bunnage - A Parte 1 deste artigo sobre a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental foi publicada na semana passada pelo blog. Nessa Parte …

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Depressão comórbida e sintomas de ansiedade em pacientes com dor crônica e seu impacto na qualidade de vida relacionada à saúde

Publicado em 15/10/2019. Autor(a/es): Martha MC Castro, Lucas C. Quarantini, Carla Daltro, Milke Pires-Caldas, Karestan C. Koenen, Durval Campos Kraychete e Irismar R. de Oliveira - Depressão na Bahia de Todos os Santos já é algo que, por si só, chama a atenção. Porém, a pesquisa que este artigo apresenta chama a atenção pela elegância com que foi planejada e feita. Uma aula para quem quiser viabilizar uma tese de doutorado ou um bom artigo numa pesquisa de campo usando dados de pacientes de um hospital universitário. Ah, e os resultados também interessam. Afinal, distúrbios mentais estão associados a dor crônica? Veja aqui o que os baianos têm a dizer.

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Desafios no diagnóstico da fibromialgia: do significado dos sintomas à rotulagem da fibromialgia

Publicado em 29/08/2019. Autor(a/es): Ali Bidari, Banafsheh Ghavidel Parsa e Babak Ghalehbaghi - O diagnóstico preciso da fibromialgia (FM) pode ser indescritível. Parece que o significado dos sintomas de FM e a conceituação das queixas dos pacientes de uma maneira lógica precisam desafiar toda a experiência e discrição dos médicos praticantes. Isso significa que esses desafios diagnósticos lógicos e complexos não podem ser colocados na capacidade limitada dos critérios de FM.

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Desconstruindo a terapia funcional cognitiva

Publicado em 17/10/2019. Autor(a/es): Chris Worsfold - Toda terapia nova é vista com receio, e com razão. Quanto mais a necessidade de conservar a saúde se faz presente, maior o número de aventureiros criativos que inventam qualquer coisa para ganhar notoriedade e dinheiro. O autor deste artigo é um crítico qualificado (do ramo), que resolveu assistir as demonstrações in vivo de como a Terapia Cognitiva Funcional, enfim, funciona. Vale a pena conhecer suas impressões.

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Desvendando barreiras para reconceitualização do problema na dor crônica

Publicado em 31/01/2019. Autor(a/es): Lorimer Moseley - Graças à neurociência hoje a dor e seu gerenciamento deveriam ser entendidos de maneira diferente a como era pouco tempo atrás. Este artigo averigua se isso é realidade.

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Diagnóstico e tratamento da dor lombar

Publicado em 31/10/2019. Autor(a/es): BW Koes, M W van Tulder e S Thomas - O manejo diagnóstico e terapêutico de pacientes com dor lombar tem sido caracterizado por considerável variação dentro e entre países, e entre clínicos gerais, médicos especialistas e outros profissionais de saúde – provavelmente com algum prejuízo para os pacientes. Este artigo procura diminuí-la fornecendo informações e diretrizes de alcance universal.

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Diagnóstico, Gerenciamento e Classificação da Lombalgia Crônica

Publicado em 22/09/2018. Autor(a/es): Dr Peter O'Sullivan - De uma perspectiva biopsicossocial baseada em mecanismos.

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Diferenças individuais na experiência subjetiva da dor: novos insights sobre mecanismos e modelos

Publicado em 07/03/2019. Autor(a/es): Robert C. Coghill - As diferenças individuais na sensibilidade à dor têm permanecido por muito tempo um problema clínico desconcertante e desafiador. Como um indivíduo pode ter uma experiência sensorial que é muito diferente da de outro, mesmo quando recebeu estímulos sensoriais semelhantes? O desenvolvimento de uma compreensão dessas diferenças e dos mecanismos que as sustentam progrediu substancialmente, à medida que as descobertas psicofísicas são integradas às medidas de ativação cerebral fornecidas pelas técnicas funcionais de imagem cerebral. O contínuo delineamento desses mecanismos contribuirá substancialmente para o desenvolvimento de modelos psicofísicos / psicológicos combinados que podem ser usados para otimizar o tratamento da dor individualmente.

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Diretrizes clínicas para tratar a dor lombar não específica na atenção primária

Publicado em 22/09/2020. Autor(a/es): Bart W. Koes, Maurits van Tulder, Chung-Wei Christine Lin, Luciana G. Macedo, James McAuley e Chris Maher - Há uma ampla aceitação de que o manejo da lombalgia deve começar na atenção primária. O desafio para os médicos de cuidados primários é que a dor nas costas é apenas uma das muitas condições que eles gerenciam. Diretrizes de prática clínica foram produzidas em muitos países ao redor do mundo para ajudar esses profissionais a fornecer cuidados que estejam alinhados com as melhores evidências para o manejo da lombalgia. O artigo aqui resumido apresenta e compara o conteúdo dessas diretrizes clínicas internacionais.

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Atualização sobre as diretrizes de tratamento na síndrome da fibromialgia com foco em farmacologia

Publicado em 29/10/2019. Autor(a/es): Sanam Kia e Ernet Choy - Apesar dos avanços no entendimento da fisiopatologia do Síndrome da Fibromialgia, o manejo farmacológico permaneceu complexo e pouco evidenciado. O que está claro é que é imperativa uma abordagem individualizada do atendimento ao paciente e que a terapia farmacológica deve ser considerada como um complemento à intervenção não farmacológica.

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Dispensada

Publicado em 03/09/2019. Autor(a/es): Survey Monkey - Um diagnóstico claro e preciso sobre o que causa dor persistente a uma mulher é raramente acessível a ela. Os motivos podem ser vários, alguns razoáveis e outros nem tanto. Mas o impacto na psique feminina é sempre o mesmo: desânimo, desamparo, raiva, culpa etc. Estranhamente, a questão é pouco ou nada debatida no Brasil. Esse post dá uma ideia de como ela vem sendo tratada noutras latitudes.

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Dói quando você me toca! Reconhecimento e tratamento da sensitização central por fisioterapeutas.

Publicado em 12/03/2019. Autor(a/es): Jo Nijs - A sensitização central é uma condição do Sistema Nervoso Central muito associada à dor crônica. Quando ela ocorre, esse sistema adota um estado persistente de hipersensibilidade. E tudo isso seria menos interessante se a sensitização central não desse origem a uma dor neuropática muito comum, cujas causas e terapias ainda são algo desconhecidas. O autor deste artigo é pioneiro no estudo e pesquisa desse distúrbio que pode ser o seu.

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Dor crônica e depressão: resolvendo tipos de transtornos do humor

Publicado em 03/10/2019. Autor(a/es): Michael R. Clark - Dor crônica e depressão geralmente aparecem de mãos dadas. Ao lidar com pacientes com dor e depressão refratárias ou crônicas, é importante identificar os tipos de depressão para tratar adequadamente ambos. Nestes casos, o papel do psiquiatra é fundamental.

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Dor Crônica: mudanças estruturais e funcionais nas estruturas cerebrais e estados afetivos negativos associados

Publicado em 18/08/2020. Autor(a/es): Seoyon Yang e Min Cheol Chang - A compreensão dos mecanismos de desenvolvimento da dor crônica orienta novas opções terapêuticas. Eles são o objeto deste artigo seminal. Os autores revisaram exaustivamente o conhecimento atual das áreas neurais relacionadas à dor crônica, a relação entre a dor crônica e os estados afetivos negativos, as mudanças estruturais e funcionais que ocorrem nas estruturas cerebrais durante o desenvolvimento da dor crônica e vários sistemas neurotransmissores envolvidos na transformação de uma dor em dor crônica.

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Dor crônica: onde o corpo encontra o cérebro

Publicado em 05/01/2021. Autor(a/es): Leslie J. Crofford, MD - A dor crônica afeta e é afetada pelo “psicológico” do portador. Fornecer orientação no território emocional, comportamental, atitudinal etc., é definitivamente mais demorado do que pedir um teste ou escrever uma receita. Por isso, e por mais dezenas de outros motivos, os médicos no Brasil evitam fazê-lo. (Delegar para o psicólogo, é a praxe.) No entanto, não há tratamento para pacientes com dor crônica que faça uma diferença maior. Nesse artigo uma médica explica o porquê.

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Dor física, emocional e social durante o isolamento social relacionado à pandemia da Covid-19

Publicado em 29/09/2020. Autor(a/es): Priscila Medeiros, Ana Carolina Medeiros, Jade Pisssamiglio Cysne Coimbra, Lucas Emmanuel Teixeira, Carlos José Salgado, José Aparecido da Silva, Norberto Cysne Coimbra e Renato Leonardo de Freitas - “O distanciamento social durante o isolamento evoca a formação de sofrimento social, aumentando a intensidade do medo aprendido que as pessoas adquirem, consequentemente potencializando a dor emocional e social.” Este artigo posiciona esta afirmação no contexto da pós-pandemia. Ele se refere a herança de perturbações “psicosocioespirituais” que o atual surto viral irá deixar em pé, no Brasil, após se esvair. O seu mérito é mostrar que tais anomalias, embora não físicas, vão doer tanto quanto uma dor física. E explicar também como isso pode ser previsto com muita segurança, com ajuda da neurociência.

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Dor lombar não específica

Publicado em 12/11/2020. Autor(a/es): Jean-François Chenot (Prof. Dr. med.), Bernhard Greitemann (Prof. Dr. med.), Bernd Kladny (Prof. Dr. med.), Frank Petzke (Prof. Dr. med.), Michael Pfingsten (Prof Dr. Dipl.-Psych), Susanne Gabriele Schorr (Dr. rer. nat.) e grupo de desenvolvimento de diretrizes para cuidados para dor nas costas não específica - A dor lombar não específica tem conotações epidêmicas em países desenvolvidos tais como EUA, Reino Unido, Alemanha, Austrália... e provavelmente também no Brasil. Em 1997, na Alemanha, diversas entidades médicas (ex.: Associação Médica Federal - BÄK, Associação Nacional de Médicos Estatutários de Seguro de Saúde - KBV, Associação de Sociedades Médicas Científicas - AWMF), se uniram na publicação de um guia médico prático sobre o tema: o German Disease Management Guideline. Esse documento, muito minucioso, foi atualizado em agosto de 2017. Ele contém muitos novos elementos. Entre outras coisas, os fatores psicossociais e relacionados ao local de trabalho recebem mais ênfase, vários procedimentos de imagem são desencorajados e recomenda-se uma avaliação multidisciplinar precoce.

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Dor muscular, modelo de evitação do medo

Publicado em 28/10/2018. Autor(a/es): Goubert, L., Crombez, G., &Vlaeyen, J.W.S. - Pior do que a dor é o medo da dor. Veja por que - e veja também como sair dessa.

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Dor nas costas e saúde mental estão intimamente ligadas

Publicado em 17/12/2020 - Ansiedade, depressão, sensibilidade ao estresse e problemas de sono afetam igualmente pessoas de todas as rendas, aumentando o risco de desenvolver dores nas costas.

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Dor neuropática e a sua prevenção

Publicado em 07/01/2021. Autor(a/es): Dra. Anita Perpetua Carvalho Rocha de Castro, Dr. Gabriel de Luê Lima, Dra. Lia Rachel Chaves do Amaral Pelloso e Dra. Mariana Camargo Palladini - A dor neuropática é causada por uma lesão ou doença do sistema somatossensorial, incluindo fibras periféricas (fibras Aβ, Aδ e C) e neurônios centrais. Ela afeta muita gente – entre 7 e 10% da população global – e pode ter múltiplas causas (ex.: sinalização somatossensorial excitatória e inibitória desequilibrada, modulação da dor pelo Sistema Nervoso Central e outras) e tem séria incidência sobre a qualidade de vida. Por isso me interessei por um artigo publicado recentemente na revista da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor e que se concentra sucintamente na sua prevenção. Ou seja, na identificação precoce de fatores de risco e de recursos para aliviar a dor, por exemplo, antes de ela se tornar crônica. Didático, o artigo explica o que a dor neuropática é, e depois elenca estratégias e terapias que podem ser úteis ao seu tratamento.

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As orientações práticas dos médicos e pacientes: o efeito da congruência médico-paciente na satisfação

Publicado em 30/12/2018. Autor(a/es): Edward Krupat, Susan L. Rosenkranz, Carter M. Yeager, Dr. Karen Barnard, Dr. Samuel M. Putnam e Dr. Thomas S. Inui - Uma boa comunicação humana entre médico-paciente é fundamental para o sucesso do tratamento da dor crônica. Porém, de que ela depende? Do estilo de comunicação do médico? Do paciente? Ou da congruência entre ambos estilos? 

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Efeitos psicológicos de uma quarentena para valer

Publicado em 04/03/2021. Autor(a/es): Nicholas Fallon, Christopher Brown e Hannah Twiddy - Com a pandemia, o atendimento dos pacientes acometidos de doenças e dores crônicas foi prejudicada. A redistribuição dos recursos de saúde para unidades de terapia intensiva e outros locais dedicados do Covid-19 era, e ainda é, prioritária. A suspensão desses serviços terapêuticos ou paliativos, juntamente com modalidades de quarentena tipo-sanfona e nenhuma comunicação central confiável sobre o controle da pandemia, trouxe incerteza e estresse aos pacientes afetados, com impacto adicional na sua saúde psicológica.

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Eletroestimulação e Alzheimer

Publicado em 16/04/2019. Autor(a/es): Kerry Benson - Semana passada a Nature Neuroscience publicou um artigo daqueles que revolucionam o conhecimento existente numa área da medicina, no caso, a doença de Alzheimer. Um outro artigo, agora da Boston University, também o comentou. Ele é reproduzido nesse blog.

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Em primeira mão: tudo sobre a vacina de dose única da Johnson & Jonhson

Publicado em 04/03/2021. Autor(a/es): FDA (Federal and Drug Administration), EUA - A vacina de dose única da Johnson & Johnson foi autorizada pelo FDA dos EUA para uso de emergência na luta contra a pandemia global. O dorcronica.blog.br reproduz aqui o relatório que o FDA americano emitiu ontem ao autorizar o uso emergencial dessa vacina. O seu valor é duplo: descreve TUDO sobre essa vacina em termos simples e claros, e deveria servir de exemplo à ANVISA, que até hoje não mostra nada parecido e ainda sequer explica o que houve com as pendências encarregadas à Coronavac há dois meses. O Ministério da Saúde do Brasil assinou ontem uma intenção de compra da vacina.

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Ensinando as pessoas sobre a dor: por que nós continuamos evitando o ponto central? *

Publicado em 31/12/2019. Autor(a/es): Lorimer Moseley - Admitimos a complexidade do cérebro e sua influência fundamental em tudo aquilo que experimentamos. A menos, claro, que estejamos falando de dor.

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Entenda porque com humor dói menos

Publicado em 07/01/2020. Autor(a/es): Dr. Who - Meses atrás inclui 7 cartuns no espaço do blog chamado Galeria, que hospeda imagens e textos pelos quais um profissional da saúde pode educar seu paciente na dor e seu gerenciamento. Agora há outras duas iniciativas recém implantadas: 4 ebooks, cada um contendo 30 cartuns sobre temas relacionados ao cotidiano de um paciente com dor, e que serão agregados progressivamente ao blog. Veja o ebook 1 clicando aqui, e o ebook 2, fresquinho, publicado nesta semana. E também um cartum ou uma tira cômica quinzenal a ser postada na home do blog. E como nada cai do céu, veja a seguir as minhas razões.

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Entrevista com o Dr. Schechter sobre medicina mente-corpo

Publicado em 19/02/2019. Autor(a/es): Dr. Schechter - Nos últimos anos, um grupo de médicos têm se desgarrado do aglomerado convencional. Uns seguem a linha da Medicina Integrativa, outros falam em "holística", e ainda tem os que afirmam que a dor crônica, quando não específica, resulta de material tóxico armazenado na consciência. O denominador comum deles é o conceito Mente-Corpo. O Dr. Schechter é um deles e aqui conta como põe isso em prática na sua consulta.

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Envelhecimento: esses 4 mitos da dor complicam o cuidado?

Publicado em 10/09/2019. Autor(a/es): Stephen Thielke, Joanna Sale e M. Carrington Reid - A dor é uma parte natural do envelhecimento? O "endurecer" torna a dor mais tolerável? Leia mais para ver o que a evidência realmente diz sobre 4 equívocos comuns sobre dor e envelhecimento.

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Especialistas debatem se a acupuntura pode aliviar a dor crônica

Publicado em 13/08/2019. Autor(a/es): Bazian / NHS Website - Recentemente, o sistema de saúde britânico que é público e financia o desenvolvimento de determinadas terapias alternativas, resolveu cortar o apoio financeiro dado à homeopatia. Uma situação parecida ocorreu o ano passado com a acupuntura. Veja o debate que houve em torno disso nesse artigo.

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Espiritualidade: A terapia da fé – Parte 1

Publicado em 19/11/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - A possibilidade de podermos influenciar, ou até controlar uma experiência de dor persistente pareceu ser uma utopia até pouco antes da virada do século. Hoje é sabido que redes neurais no cérebro transportam informações emocionais, motivacionais e cognitivas dos centros corticais e subcorticais superiores até o corno dorsal no intuito de inibir a dor. O combustível que produz essa analgesia caseira (endógena, para os entendidos) são crenças e pensamentos positivos, da paz. É aqui que a espiritualidade, ingressa no quadro. Como um novo recurso terapêutico que, além de acessível e barato, se agrega naturalmente ao modelo biopsicossocial da medicina.

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Espiritualidade: A terapia da fé – Parte 2

Publicado em 15/12/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - As crenças espirituais têm efeito duplo sobre a capacidade de uma pessoa enfrentar a dor. Elas podem levá-la a negar a existência de uma pandemia ou a rejeitar a chance de se vacinar, família inclusive. Ou todo o contrário. Por isso, nas últimas décadas, a espiritualidade, não confundir com religiosidade apenas, está surgindo como opção terapêutica, e não apenas para os que foram desenganados, mas também para os que convivem com dor persistente. Esse post descreve o que essas pessoas podem fazer para enfrentar a sua condição se apoiando na espiritualidade.

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Espiritualidade e religião na dor e no gerenciamento da dor – Parte 1

Publicado em 06/08/2019. Autor(a/es): Ozden Dedeli e Gulten Kaptan - Muitos fatores não fisiológicos, como os religiosos e espirituais, contribuem para a experiência e a resposta à dor. Esse artigo, um resumo do original apresentado em duas partes, mostra a sustentação científica dessa contribuição.

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Espiritualidade e religião na dor e no gerenciamento da dor – Parte 2

Publicado em 08/08/2019. Autor(a/es): Ozden Dedeli e Gulten Kaptan - Muitos fatores não fisiológicos, como os religiosos e espirituais, contribuem para a experiência e a resposta à dor. Esse artigo, um resumo do original apresentado em duas partes (essa é a Parte 2), mostra a sustentação científica dessa contribuição.

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Esses pesquisadores acham que podemos treinar nossos cérebros para domar a Dor crônica

Publicado em 08/12/2020. Autor(a/es): Cathryn Jakobson Ramin - Este artigo de autoria de Cathryn Jakobson Ramin, autora do best seller em dor nas costas: “Crooked: Outwitting the Back Pain Industry and Getting on the Road to Recovery”, descreve o confronto entre duas escolas de pensamento em relação ao manejo da dor. De um lado, a “escola biomédica”, que vê o paciente como um organismo a ser consertado a partir da remoção de uma causa, de preferência notória. A ela adere a maioria absoluta dos profissionais da saúde, ao exercer a profissão. De outro lado, a chamada “Neurociência da Dor”, puxada por um grupo de fisioterapeutas-cientistas que considera ser o cérebro, e não uma lesão, o verdadeiro mandante da dor. E que, portanto, prega um tratamento da dor – da dor crônica, principalmente – baseado no modelo biopsicossocial e na combinação de terapias biomédicas com as chamadas integrativas, a tecnologia de imagem e a educação em dor dos pacientes.

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Estratégias para lidar com a dor lombar crônica

Publicado em 28/01/2021. Autor(a/es): Anna Cabak e outros - Todo paciente com dor lombar desenvolve, conscientemente ou não, maneiras de lidar com a sua condição. Especialmente os pacientes aos quais o médico recomendou sessões de fisioterapia. Estes já convivem com a dor há algum tempo e provavelmente possuem um diagnóstico, mas enfrentam a incerteza do que a fisioterapia pode oferecer. O presente artigo relata uma pesquisa abrangendo as estratégias de enfrentamento da dor preferidas por quase uma centena de pacientes pertencentes a diferentes grupos (sexo, idade).

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Existe uma coisa como a dor psicológica? E por que isso importa?

Publicado em 17/12/2018. Autor(a/es): David Biro - As pessoas reportam dor por razões estritamente psicológicas, admite a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP, 2007). Mas, apesar da concessão, a IASP não abre espaço em seus esquemas de classificação de distúrbios da dor para a dor vivida ao se perder um ser querido.

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Existe viés de gênero na medicina?

Publicado em 11/02/2020 - Visões estereotipadas sobre homens e mulheres por parte dos profissionais da saúde podem influenciar a maneira em que o paciente é atendido. Um viés de gênero faz com que as mulheres recebam um nível mais baixo de atendimento do que o oferecido aos homens com problemas de saúde semelhantes. Portanto, as mulheres podem ser avaliadas, diagnosticadas, encaminhadas e tratadas de maneira diferente. E isso parece estar prejudicando a saúde das mulheres.

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Explicando a Dor: Notas do Curso

Publicado em 18/04/2019. Autor(a/es): Zac Cupples - Zac Cupples é um fisioterapeuta americano e Lorimer Moseley, neurocientista australiano especializado em dor, um dos seus ídolos. Após atender um curso de Moseley, Zac postou um resumo do que viu e ouviu. Eu achei ilustrativo do que está rolando na fisioterapia pelo mundo afora (China, inclusive), e que, aliás, parece estar passando ao largo de não poucos profissionais da saúde no Brasil.

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Fatos e mitos relacionados á fibromialgia – Parte 1

Publicado em 21/01/2020. Autor(a/es): Winfried Häuser e Mary-Ann Fitzcharles - Você suspeita padecer de fibromialgia? Você dificilmente vai tirar a dúvida se simplesmente delegar a resposta a um médico. Gostemos ou não, por enquanto essa doença é inexplicável, persistente e sem tratamento certo. Então o paciente está obrigado a penetrar no que se sabe dela até o momento. Não para substituir o médico, mas para ajudá-lo no diagnóstico e tratamento.

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Fatos e mitos relacionados á fibromialgia – Parte 2

Publicado em 28/01/2020. Autor(a/es): Winfried Häuser e Mary-Ann Fitzcharles - A fibromialgia ainda é uma doença inexplicável, persistente e sem tratamento certo. Após a publicação da Parte 1 deste artigo falando sobre os Sintomas, essa Parte 2 fala sobre os Critérios para o Diagnóstico.

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Fatos e mitos relacionados á fibromialgia – Parte 3

Publicado em 04/02/2020. Autor(a/es): Winfried Häuser e Mary-Ann Fitzcharles - A fibromialgia ainda é uma doença inexplicável, persistente e sem tratamento certo. Após a publicação da Parte 1 deste artigo falando sobre os Sintomas, a Parte 2 sobre os Critérios para o Diagnóstico, leia agora a Parte 3, e última, sobre como enfrentar a doença para preservar a qualidade de vida.

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Gerenciando a dor crônica na era do “quinto sinal vital”: perspectivas históricas e de tratamento sobre um dilema médico dos dias atuais – Parte 1

Publicado em 05/11/2019. Autor(a/es): D. Andrew Tompkins, J. Greg Hobelmann e Peggy Compton - Uma abordagem de reabilitação multidisciplinar para o tratamento da dor crônica parece ser mais eficaz em comparação com as opções de tratamento de modalidade única / profissional único tradicionais. Como se chegou a essa conclusão? Essa opção é viável? Que terapias estão envolvidas e qual o papel do profissional da saúde na sua aplicação? Este artigo, dividido em 5 partes, examina esses aspectos e outros mais. Imperdível para quem quiser realmente entender de dor crônica.

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Gerenciando a dor crônica na era do “quinto sinal vital”: perspectivas históricas e de tratamento sobre um dilema médico dos dias atuais – Parte 2

Publicado em 12/11/2019. Autor(a/es): Andrew Tompkins, J. Greg Hobelmann e Peggy Compton - Em Outubro (2019), a Teva Pharmaceuticals, a maior fabricante de medicamentos genéricos do mundo, e três distribuidoras de medicamentos, entre as maiores empresas dos Estados Unidos, pagaram um total de US $ 260 milhões para resolver a primeira de milhares de ações judiciais de comunidades dos EUA que acusam a indústria de criar uma epidemia que já matou mais de 400.000 vidas nas últimas duas décadas e custou quase um trilhão de dólares ao contribuinte. É uma das consequências da chamada “crise dos opioides” na América do Norte, iniciada nos anos 90. Quer saber como tudo começou? Você não vai acreditar.

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Gerenciando a dor crônica na era do “quinto sinal vital”: perspectivas históricas e de tratamento sobre um dilema médico dos dias atuais – Parte 3

Publicado em 14/11/2019. Autor(a/es): D. Andrew Tompkins, J. Greg Hobelmann e Peggy Compton - Milhões de pessoas sofrem de doenças e/ou dores de cabeça crônicas; ou estão se recuperando de cirurgias, lesões esportivas ou acidentes. Ao ano, zilhões de prescrições são escritas para analgésicos – muitos deles opioides poderosos que podem causar efeitos colaterais e levar ao vício. Mas existem muitos tratamentos não opioides disponíveis para a dor, que vão de uma simples aspirina a terapias de alta tecnologia usando ondas de rádio e sinais elétricos. É disso que esta terceira parte do artigo trata.

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Gerenciando a dor crônica na era do “quinto sinal vital”: perspectivas históricas e de tratamento sobre um dilema médico dos dias atuais – Parte 4

Publicado em 26/11/2019. Autor(a/es): D. Andrew Tompkins, J. Greg Hobelmann e Peggy Compton - A dor crônica é significativamente influenciada por fatores de todo tipo, biológicos e psicossociais. Na virada do século, a procura por soluções se concentrou na área farmacológica, porém a tragédia com opioides – na América do Norte, especialmente – e o constante aumento da prevalência da dor crônica em todo o mundo, obrigou a procurar outras alternativas. Esta Quarta Parte do artigo Gerenciando a Dor Crônica na Era do “Quinto Sinal” comenta os destaques terapêuticos na farmacoterapia, mas também na fisioterapia, nas terapias psico/temperamentais, na chamada Medicina Complementar e Alternativa, e por fim, nas intervenções invasivas.

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Gerenciando a dor crônica na era do “quinto sinal vital”: perspectivas históricas e de tratamento sobre um dilema médico dos dias atuais – Parte 5

Publicado em 28/11/2019. Autor(a/es): D. Andrew Tompkins, J. Greg Hobelmann e Peggy Compton - O médico encarregado do primeiro atendimento é vital no gerenciamento da dor crônica. A sua responsabilidade não é gerenciá-la, e sim 1) motivar o paciente a se engajar no tratamento; e 2) reunir diversas disciplinas médicas (ex.: fisioterapia, enfermagem, osteopatia etc.) para este tratamento ser eficaz. Contudo, como os opioides não são a estratégia preferida para o tratamento da dor crônica e há uma falta de centros multidisciplinares de tratamento da dor, na prática esse profissional deve superar obstáculos monumentais se quiser desenvolver uma abordagem de tratamento multimodal para cada paciente. Eis o fulcro desta Quinta Parte do artigo Gerenciando a Dor Crônica na Era do “Quinto Sinal”, seguida das Conclusões extraídas dos autores do texto completo.

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Homens com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.

Publicado em 10/11/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - Um cardápio de posições coitais distinguindo as mais adequadas das menos adequadas para pacientes homens que sejam mais ou menos tolerantes à extensão ou flexão, é um guia valioso para o médico interessado em proteger seus pacientes com dor lombar crônica. Ou para o casal inteligente. Afinal, quando as endorfinas tomam conta não há cabeça para pensar em acomodações terapêuticas, então convém ter uma conversa a dois antes. Este post fornece material para se fazer isso.

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Hormônios e sua interação com a experiência da dor

Publicado em 26/09/2019. Autor(a/es): Katy Vincent e Irene Tracey - Os hormônios esteroides sexuais afetam a dor e isso pode ser, pelo menos em parte, responsável pelas diferenças na experiência da dor entre homens e mulheres. Simples assim? Cheque isso nesse artigo.

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Impacto dos fatores psicológicos na experiência da dor

Publicado em 25/04/2019. Autor(a/es): Steven J. Linton e William S. Shaw - Até o momento, tem havido amplo reconhecimento da importância de uma visão biopsicossocial da dor, mas falta de clareza sobre como os fatores psicológicos realmente se encaixam. Como a psicologia pode ser utilizada para melhorar o cuidado à saúde?

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Incubação do covid 19: por que os cientistas dizem o que dizem?

Publicado em 25/03/2020. Autor(a/es): Rachel Lutz - Este artigo mostra a fundamentação dos dados sobre a incubação do Covid-19, conforme pesquisas recentes realizadas (com dados chineses e de laboratório) na Europa e nos Estados Unidos, agregando explicações sobre termos usados corriqueiramente nas publicações afins, cujo significado muitos desconhecem.

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Integrando o manejo da dor na prática clínica – Parte 1

Publicado em 15/08/2019. Autor(a/es): Robert N. Jamison e Robert R. Edwards - Boa parte, se não a maioria, dos que marcam consulta médica o fazem porque sentem dor. No entanto, nem o que é dor, nem como aliviá-la, é ensinado nas faculdades de medicina, no Brasil. Um paradoxo e tanto, não é mesmo? Este artigo (dividido em 3 partes) detalha pari passu as numerosas contribuições que o gerenciamento da dor poderia dar ao bem-estar dos pacientes, na linha de frente clínica. A profissão dos autores, porém, é um outro paradoxo: eles são psicólogos e não médicos.

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Integrando o manejo da dor na prática clínica – Parte 2

Publicado em 20/08/2019. Autor(a/es): Robert N. Jamison e Robert R. Edwards - Esta é a segunda parte de um artigo detalhando pari passu as numerosas contribuições que o gerenciamento da dor poderia dar ao bem-estar dos pacientes, na linha de frente clínica. Nele estão comentados aspectos tais como a avaliação da intensidade da dor – medidas e congruência entre as avaliações de dor dos pacientes e dos profissionais de saúde –, avaliações de estado de humor e personalidade vis-à-vis a dor; a percepção da dor, as crenças sobre a dor e os mecanismos de enfrentamento da dor, e por fim o monitoramento de medicação para a dor e seus efeitos adversos.

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Integrando o manejo da dor na prática clínica – Parte 3

Publicado em 22/08/2019. Autor(a/es): Robert N. Jamison e Robert R. Edwards - Esta é a Parte 3, e última, de um artigo que detalha pari passu as numerosas contribuições do gerenciamento da dor para o bem-estar dos pacientes, na linha de frente clínica. Nela, estão comentadas as Estratégias de Gestão Médica e Comportamental, as Intervenções Psicológicas para Dor, as Questões Psiquiátricas e de Abuso de Substâncias, além de Direções Futuras.

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Interpretando o significado dos escores de gravidade da dor – Parte 1

Publicado em 17/09/2019. Autor(a/es): Marilyn J Hodgins - Medir a dor de um paciente é uma das partes obrigatórias, embora não a mais essencial, na sua avaliação primária. Existem várias diferentes maneiras de se fazer isso e nenhuma é plenamente satisfatória. Este artigo expõe esse problema com muita competência e acuidade. Na sua primeira parte ele trata de: a Natureza da Dor, a Medição e Interpretação da Dor e a Confiabilidade e Validade das Medidas de Dor. A segunda parte examina a Interpretação e Significado dos Pontos de Dor, a Configuração de Objetivos e o Gerenciamento Eficaz da Dor, e as Conclusões.

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Interpretando o significado dos escores de gravidade da dor – Parte 2

Publicado em 24/09/2019. Autor(a/es): Marilyn J Hodgins - Recentemente, publicamos a primeira parte deste artigo sobre a dificuldade em medir a dor de um paciente. “Se você não pode medir, não pode avaliar”, lembra disso? Porém, a dor é estranha, viaja, flutua, agride... é difícil de medir. Continue vendo aqui como a linha de frente da medicina – a enfermagem – aborda o problema. Essa segunda parte examina a Interpretação e Significado dos Pontos de Dor, a Configuração de Objetivos e o Gerenciamento Eficaz da Dor, e as Conclusões do artigo todo.

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Manejo da dor crônica em idosos

Publicado em 25/02/2020. Autor(a/es): M. Carrington Reid, Christopher Eccleston e Karl Pillemer - Nesse artigo, os autores, todos eles professores de medicina em universidades de ponta, propõem um Guia para os profissionais de saúde instruírem seus pacientes idosos sobre diversas abordagens de tratamento das dores crônicas de alto impacto, incluindo modalidades medicamentosas e não medicamentosas, como forma de ampliar seu “portfólio de gerenciamento da dor”.

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Manifestações neurológicas de pacientes hospitalizados com Covid 19

Publicado em 27/05/2020. Autor(a/es): Ling Mao, Huijuan Jin, Mengdie Wang, Yu Hu, Shengcai Chen, Quanwei He, Jiang Chang, Candong Hong, Yifan Zhou, David Wang, Xiaoping Miao, Yanan Li e Bo Hu - Esse vírus é uma Caixa de Pandora: um termo originado em um mito grego que hoje significa uma surpresa que acaba trazendo à tona todas as coisas ruins. Inicialmente ele parecia prejudicar apenas os pulmões, mas depois ficou claro que atinge o corpo todo. Este artigo revela uma dimensão disso: as manifestações neurológicas descobertas em pacientes da Covid 19 num hospital de Wuhan, China, onde tudo começou.

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Mecanismos da dor lombar: um guia para diagnóstico e terapia

Publicado em 24/12/2019. Autor(a/es): Massimo Allegri, Silvana Montella, Fabiana Salici, Adriana Valente, Maurizio Marchesini, Christian Compagnone, Marco Baciarello, Maria Elena Manferdini e Guido Fanelli - A dor lombar crônica em adultos aumentou muito na última década e continua a aumentar graças ao envelhecimento da população, afetando homens e mulheres em todos os grupos étnicos, com impacto na qualidade de vida, na capacidade funcional e nas atividades ocupacionais. Este artigo ajuda a identificar geradores de dor através de uma cuidadosa descrição anatômica, direcionando assim os médicos para o diagnóstico e a abordagem terapêutica corretas. Interessado?

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Médicos confundem problemas pulmonares no Covid 19

Publicado em 21/04/2020. Autor(a/es): Brenda Goodman - Para muitos, especialmente os muito idosos, recorrer a um ventilador para amenizar os efeitos do Covid 19 soa como colocar o pescoço na guilhotina. Por outro lado, até pacientes com pulmões com aparência mais normal, mas com baixo oxigênio no sangue, também podem ser especialmente vulneráveis a lesões pulmonares associadas ao ventilador, onde a pressão do ar que é forçada pelos pulmões danifica os sacos de ar que trocam oxigênio com o sangue. Em parte, o problema está nas dificuldades dos médicos ao decidir sobre a aplicação do ventilador ou sobre a sua calibragem face cada paciente, uma vez que os sinais de danificação pulmonar não são claros. Este artigo revela a opinião de especialistas sobre isso.

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Médicos devem investigar a diferença de gênero para melhorar os cuidados de saúde da mulher

Publicado em 03/09/2020. Autor(a/es): Dra. Marcia L. Stefanick - Pesquisadores e médicos devem se aprofundar nas diferenças de gênero antes que possam oferecer melhores tratamentos às mulheres.

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Melhorando o gerenciamento da dor no nível da educação em enfermagem

Publicado em 02/04/2019. Autor(a/es): Jessica Latchman - Enfermeiro(a)s estão na linha de frente do gerenciamento da dor, todo dia. Este artigo mostra um estudo medindo os conhecimentos e atitudes em relação a isso, o gerenciamento da dor, por parte de estudantes, técnicos e assistentes de enfermagem.

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Minha dor, meu cérebro

Publicado em 30/07/2019. Autor(a/es): Melanie Thernstrom - Ah, se pudéssemos verificar o cérebro como se fosse um texto, ou reprogramá-lo como um computador para eliminar falhas como dor crônica, depressão e dificuldades de aprendizagem! Melanie Thernstrom, paciente crônica e participante de um projeto revolucionário da Stanford University, conta como já chegou perto, muito perto, disso.

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Mirando em representações corticais no tratamento da dor crônica: uma revisão

Publicado em 11/04/2019. Autor(a/es): G. Lorimer Moseley e Herta Flor - As alterações que ocorrem no Sistema Nervoso Central (SNC) quando a dor persiste revelam um papel do cérebro ainda mais importante do que o esperado. De fato, quando a dor persiste, a reorganização no cérebro pode realmente contribuir para a dor crônica. O artigo apresenta uma revisão dos tratamentos da dor surgidos após essa descoberta.

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Modulação descendente da dor e a cronificação da dor – Parte 1

Publicado em 03/12/2019. Autor(a/es): Michael H. Ossipov, Kozo Morimura e Frank Porreca - Este artigo, dividido pelo blog em duas Partes, é um clássico na busca de uma explicação científica para a dor crônica. A tese central é o de que essa dor é produto de um desequilíbrio dos circuitos neurais envolvidos na dor. Mais precisamente, de uma disfunção na modulação descendente. O significado clínico disso, por muitos ainda desapercebido, é que assim como processos emocionais agravam a dor (até fazê-la ou mantê-la crônica), se revertidos podem aliviá-la. Essa Primeira Parte é uma espécie de preâmbulo muito robusto, abrangendo uma panorâmica da dor crônica, esforços de pesquisa visando esclarecer os mecanismos neurais, o componente afetivo da dor e o processo da dor no cérebro.

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Modulação descendente da dor e a cronificação da dor – Parte 2

Publicado em 05/12/2019. Autor(a/es): Michael H. Ossipov, Kozo Morimura e Frank Porreca - Se você leu a Primeira Parte do artigo, já está por dentro do assunto. Nessa Segunda Parte os autores ingressam no fulcro do tema descrevendo de maneira clara e detalhada a modulação da dor descendente (ex.: regiões cerebrais que favorecem a nocicepção) e depois relacionam esse processo com a dor crônica (via desregulação descendente). Por fim tem-se as Conclusões do artigo e seus Pontos-chave.

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Mulheres com Dor Crônica nas costas, uni-vos! Como fazer sexo sem doer.

Publicado em 17/11/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - Que a dor lombar pode prejudicar em muito a qualidade de vida de um adulto não é novidade. As alternativas para isso acontecer são inúmeras. E paradoxalmente, uma das mais importantes é também a menos falada, ou investigada. Refiro-me a atividade sexual, que a dor lombar torna intolerável, seja provocando desconforto físico ou exacerbando a dor durante a relação sexual. O problema atinge os dois sexos e em posts anteriores ele foi comentado, primeiro no geral, e depois, do ponto de vista do homem. No caso deste último, posições a adotar durante o ato sexual recomendadas por cientistas foram descritas e explicadas. Agora é a vez da mulher.

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Neuroplasticidade

Publicado em 30/05/2019. Autor(a/es): Vida Demarin, Sandra Morovic e Raphael Bene - Contrariamente ao que muitos ainda acreditam, o cérebro humano não para nunca de mudar. Nunca. Ele se adapta ao ambiente, às circunstâncias... Eis a neuroplasticidade. Nela baseados, cientistas especializados em dor aventam a possibilidade de a própria pessoa com dor criar, via pensamentos e condicionamentos repetitivos, novas vias neurais para suplantar as hoje ocupadas pela transmissão e percepção da dor. Uma espécie de autoalívio natural já atribuído ao mindfulness & Cia. que representa uma fenomenal esperança para quem sofre de dor crônica.

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Nova classificação da dor crônica

Publicado em 22/10/2019. Autor(a/es): Rolf-Detlef Treede, Winfried Rief, Antonia Barke, Qasim Aziz, Michael I. Bennett, Rafael Benoliel, Milton Cohen, Stefan Evers, Nanna B. Finnerup, Michael B. First, Maria Adele Giamberardino, Stein Kaasa, Eva Kosek, Patricia Lavand’homme, Michael Nicholas, Serge Perrot, Joachim Scholz, Stephan Schug, Blair H. Smith, Peter Svensson, Johan W.S. Vlaeyen e Shuu-Jiun Wang - Para você, paciente ou mesmo profissional da saúde, na prática talvez importe pouco saber se é dor crônica ou dor psicogênica, ou ambas. Afinal, dor é dor. Porém, dor crônica e dor psicogênica são duas condições distintas e merecem tratamentos também distintos.

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O apelo de um médico no meio de uma pandemia

Publicado em 22/05/2020. Autor(a/es): Sanjay Gupta - Um médico dirigindo-se a um paciente que poderia ser o seu país – ou vice-versa. Um exercício metafórico pungente, profundo, para ser lido e refletido com muita calma. E que embora nada prescreva em termos de uma medicação passível de ser comprada em farmácia, em termos terapêuticos no momento atual vale por uma tonelada delas.

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O ciclo esperança – Decepção na dor crônica

Publicado em 13/06/2019. Autor(a/es): Sylvia Plath - Você já acordou de manhã com uma dor nas costas que demorou meses em passar, até um dia sumir... e reaparecer semanas depois? Isso é como perder o bilhete premiado da MegaSena. Veteranos nessa desafortunada experiência podem aconselhar você, e evitar que a sua frustração gere raiva, desânimo e imobilismo, os quais só fazem a dor piorar. Esse artigo mostra um exemplo disso.

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O diz-que-me-diz do ibuprofeno no rastro do coronavírus. E o que você me diz?

Publicado em 27/03/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - O ibuprofeno é um dos fármacos mais consumidos no mundo, se não o mais consumido. O seu princípio ativo está em meia centena de remédios anti-inflamatórios. Recentemente aventou-se que ele não seria recomendável para pacientes infectados com o Covid-19. Até a Organização Mundial da Saúde entrou nessa e depois saiu rapidinho. O ibuprofeno livrou a cara, então. Será? Este artigo sugere que há razões para continuar de olho nele e nos anti-inflamatórios em geral, no contexto do Covid-19.

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O estresse e seu impacto: tudo o que você acha que sabe e talvez ignore

Publicado em 07/11/2019. Autor(a/es): Lou Holtz - O estresse crônico, sofrendo estressores por um período prolongado, pode resultar em uma drenagem prolongada do corpo. À medida que o sistema nervoso autônomo continua a desencadear reações físicas, causa desgaste no corpo. Não é tanto o que o estresse crônico faz com o sistema nervoso, mas o que a ativação contínua do sistema nervoso faz com outros sistemas corporais que se tornam problemáticos.

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O humor e os enfermeiros

Publicado em 16/01/2020. Autor(a/es): May McCreaddie e Sheila Payne - Pacientes com dor crônica veem o uso do humor como parte integrante de suas experiências com a equipe de profissionais da saúde, bem como com outros pacientes, e isso têm impacto sobre como eles lidam e afirmam sua identidade em um momento de desafio e crise. No entanto, parece haver um abismo entre essa expectativa e o que realmente acontece. Por que isso?

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O impacto psicológico da quarentena

Publicado em 23/07/2020. Autor(a/es): Samantha K Brooks, Rebecca K Webster, Louise E Smith, Lisa Woodland, Simon Wessely, Neil Greenberg e Gideon James Rubin - A realidade da quarentena está estourando na cara de milhares, senão milhões de pessoas, absolutamente desacostumadas a ficar presas em casa mais de 2 ou 3 dias. É uma violência psicológica coletiva sem precedentes e, portanto, sem prognóstico de sucesso ou fracasso. Este artigo resume a revisão de 24 experiências de quarentenas passadas. Algumas aplicáveis ao caso do Brasil, outras nem tanto, porém todas pedagógicas. A maioria reporta efeitos psicológicos negativos, incluindo sintomas de estresse pós-traumático, confusão e raiva. Não é um bom presságio. Todavia, é o que há e convém saber disso para também oportunamente tomar medidas preventivas e paliativas a respeito.

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O modelo biopsicossocial da medicina – uma boa ideia que ficou nisso

Publicado em 21/07/2020. Autor(a/es): Fava GA e Sonino N. - Há 40 anos, o psiquiatra George L. Engel, numa palestra antológica, traçou o campo do que até hoje se conhece por “modelo biopsicossocial da medicina”. Uma excelente ideia que até hoje não conseguiu decolar, em país nenhum, seja no ensino da medicina ou na prática médica. O mérito do artigo a seguir é o de apresentar vários pontos outrora mencionados por Engel à luz da prática médica atual. Julgue você se as ideias humanitárias que sustentam o modelo biopsicossocial que ele propôs têm ainda chance de se tornar realidade.

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O paciente com dor crônica nas costas pode cuidar de si mesmo?

Publicado em 05/11/2020. Autor(a/es): Paul F. Beattie, Sheri P. Silfies e Max Jordon  - O cuidado do paciente que segue um tratamento de fisioterapia usando estratégias de autogerenciamento assistido, os autores desse artigo denominam “longitudinal”. A sua tese é a de que essa abordagem é mais congruente com a história natural da dor lombar crônica do que a da intervenção de fisioterapia tradicional, baseada em sessões curtas de cuidados voltados para a redução da dor.

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Placebo como analgesia: entendendo os mecanismos

Publicado em 27/02/2020. Autor(a/es): Zev M Medoff e Luana Colloca - Até pouco tempo atrás o placebo era considerado algo assim como o filho bastardo da farmacologia experimental, aquela focada em testes de possíveis novas drogas. Voluntários recebiam estímulos (ex.: comprimidos, injeções etc.) de verdade e de mentira. Obviamente, se uma proporção considerável dos primeiros reagisse parecido com os segundos, a droga testada era jogada no lixo – junto com dezenas de milhões investidos no invento. Obviamente, porque como é possível alguém se curar ou se sentir mais aliviado de um distúrbio físico ou mental por obra e graça de um comprimido de açúcar? Pois ocorre que isso é possível. A neurociência tem comprovado que o poder de sugestão – e de autossugestão – embora etéreo, transita pelas vias neurais como se algo real estivesse acontecendo. O placebo exerce assim formidável influência sobre o pensamento e o comportamento, e por isso hoje é considerado pela ciência da saúde como um filho pródigo e não mais um bastardo.

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O que é mente ?

Publicado em 02/05/2019. Autor(a/es): Dra. Silvia Helena Cardoso - Se o cérebro tem explicado a mente, como explicar os eventos mentais como sendo causados pela atividade de um grande conjunto de células neuronais? Eventos mentais que, note-se, estão envolvidos na produção da dor crônica. Veja aqui o que uma neurocientista de renome tem a dizer a respeito.

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O que é um Neurotag da dor?

Publicado em 28/10/2018. Autor(a/es): Dr. Joe Tatta - Se você nada fizer para aliviar a sua dor crônica nas costas, ela não vai ficar do jeito que está, sabia? Vai ficar cada vez pior.

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O que os profissionais da saúde devem entender sobre dor e lesão

Publicado em 30/05/2019. Autor(a/es): Anoop T. Balachandran - A nova (neuro)ciência da dor chegando na academia. E francamente, já vai tarde.

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O que todo estudante de medicina deveria ler no seu primeiro dia de aula

Publicado em 20/10/2020. Autor(a/es): Dra. Beverly Thorne - Apresento aqui um artigo de autoria da Dra. Beverly Thorn, ganhadora do Ronald Melzack Lecture Prize em 2020, a mais alta distinção da International Association for the Study of Pain, que procura provar que tanto a Terapia Cognitiva Comportamental como a Educação em Dor podem ter resultados melhores no gerenciamento da dor, na população de baixa renta. Porém, desde que usando uma metodologia mais simples que a tradicional – que ela descreve.

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O que você não sabe sobre a dor pode estar piorando você!

Publicado em 24/10/2019. Autor(a/es): Zach Getz - Processo Nociceptivo. Não assuste com o nome que inventaram para o “processo da dor”. Saber como a dor se forma e é percebida pelo nosso sistema nervoso é fundamental para saber como enfrentá-la. Esse artigo descreve isso de forma clara e precisa, além de amena. 

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Ondas de choque e dor crônica: a terapia da vez?

Publicado em 01/12/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - A Teoria do Portão (do Controle da Dor), há meio século, abriu a porteira para diversas terapias analgésicas visando dores agudas e crônicas (ex.: Transcutaneus Electrical Nerve Stimulation – TENS). A terapia das Ondas de Choque é uma das mais recentes. Este post é o primeiro no Brasil em mostrar aos leigos para que ela serve, em que consiste e o que se pode esperar dela.

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Os 10 fundamentos de como “recabear” seu cérebro

Publicado em 04/07/2019. Autor(a/es): Debbie Hampton - O poder da plasticidade cerebral pode ajudar as mentes dos adultos a crescer. Embora certas máquinas cerebrais tendam a diminuir com a idade, há passos que as pessoas podem dar para aproveitar a plasticidade e revigorá-las. Veja aqui como, conforme um neurocientista especializado em neuroplasticidade.

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Os profissionais da saúde da linha de frente e o medo da Covid 19

Publicado em 07/07/2020. Autor(a/es): Saqib Amin - No começo de junho, nos Estados Unidos, onde há estatísticas, quase 600 profissionais de saúde da linha de frente nos Estados Unidos tinham morrido por conta do Covid-19. Eu procurei dados no Brasil, e achei... nada. Enfim, na linha de frente no combate ao novo coronavírus estão médicos, enfermeiros e paramédicos, bem como funcionários cruciais de apoio à saúde, como maqueiros e zeladores de hospitais. De longe, a gente os vê se esforçar, adoecer, morrer, agradece e segue em frente. Mas o que será que sentem a respeito da situação que enfrentam todo dia? Um estudo tratou disso num país qualquer, talvez parecido com o Brasil. Este artigo resume o que foi averiguado.

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Testes covid-19: como eles funcionam e o que está em desenvolvimento

Publicado em 15/04/2020. Autor(a/es): Alexander Edwards - Testar, testar, testar... atualmente é o mantra das autoridades sanitárias em todo mundo. Todo mundo acha que é isso mesmo, porém poucos sabem o que é um teste antiviral, muito menos as diferentes opções que existem disponíveis e qual delas seria a melhor no caso do Covid 19. Este artigo esclarece qualquer dúvida sobre isso.

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Ouvir é terapia: entrevistar pacientes a partir de uma perspectiva da ciência da dor

Publicado em 30/12/2018. Autor(a/es): Ina Diener, Mark Kargela e Adriaan Louw - A fisioterapia tradicional pauta-se pelo modelo biomédico convencional, o qual pouco se esmera em educar corretamente o paciente. Uma entrevista com o paciente vai além de "apenas" coletar informações. O estabelecimento de uma aliança terapêutica muito depende de como ela é conduzida.

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Por que os médicos estão ignorando nossa dor?

Publicado em 12/03/2020. Autor(a/es): Alana Schetzer - As mulheres esperam mais tempo pelos medicamentos, lhes são prescritas drogas menos eficazes e são desproporcionalmente informadas de que “a dor está na cabeça”. A diferença de gênero entre as dores é real e está colocando as mulheres em uma desvantagem mortal. Conheça aqui a experiência australiana, um país que tem um dos sistemas de saúde melhor preparados para lidar com a dor crônica no mundo.

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Quando se preocupar com dor lombar – Parte 1

Publicado em 23/04/2019. Autor(a/es): Paul Ingraham - A dor lombar, dor na parte inferior das costas, atinge um terço da humanidade – o Brasil ali incluído. Quando ela ocorre pela primeira vez, costuma gerar algum estresse. Ao desconforto soma-se a ansiedade, que amplifica o desconforto, que gera mais ansiedade... e com o tempo, lá vamos nós na direção da dor crônica. Esse ciclo precisa ser interrompido. Como? Com informação, antes de mais nada.

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Quando se preocupar com dor lombar – Parte 2

Publicado em 06/01/2021. Autor(a/es): Paul Ingraham - A Parte I desse artigo apresentou as piores causas possíveis de dor nas costas e suas principais características. E também os dois principais sintomas com os quais realmente convém se preocupar. Nessa Parte II são apresentados os Três Grandes sinais que convidam a investigar uma dor lombar persistente (mas que ainda não é uma emergência), assim como todas as bandeiras vermelhas sugerindo possíveis causas.

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Reconceitualização da dor de acordo com a moderna ciência da dor

Publicado em 15/11/2018. Autor(a/es): G. Lorimer Moseley - O autor deste artigo, atualmente um dos mais afamados cientistas especializados em dor, fala numa "Nova Neurociência da Dor". Será? Confira.

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Reconhecimento e tratamento de sensitização central em pacientes com dor crônica: não limitados a cuidados de saúde especializados

Publicado em 02/01/2019. Autor(a/es): Jo Nijs, Dorien Goubert e Kelly Ickmans - Em muitos pacientes com dor crônica, a origem clara da entrada nociceptiva está faltando ou não é grave o suficiente para explicar dor severa e outros sintomas experimentados. Em tais pacientes, a sensitização central está frequentemente presente e pode explicar o quadro clínico.

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Representações neurais e a matriz corporal cortical: implicações para a medicina esportiva e direções futuras

Publicado em 21/03/2019. Autor(a/es): Sarah B Wallwork, Valeria Bellan, Mark J Catley e G Lorimer Moseley - A neurociência da dor começa a mostrar aplicações práticas, importantes para todos os que praticam exercícios com assiduidade. Este artigo trata do aporte da teoria da matriz corporal cortical a um atleta retornando ao esporte após uma lesão.

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Sensibilização central: a chave da dor crônica

Publicado em 06/02/2020. Autor(a/es): Dr. Who - Encontre aqui (quase) tudo o que de melhor tem sido publicado em revistas científicas sobre o tema.

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Sensitização central

Publicado em 13/01/2019. Autor(a/es): Physiopedia - Conheça uma espécie de “varredura” extremamente didática do tema – definições, diferenças com sensitização periférica, características clínicas, e como identificar e tratar.

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Sensitização central na dor crônica

Publicado em 13/01/2019. Autor(a/es): Paul Ingraham - A dor é um sistema de alerta e a sensitização central é, portanto, uma doença de super-reação às ameaças ao organismo - um sistema de alerta hiperativo. Quando fisioterapeutas, massoterapeutas e quiropráticos tratam pacientes com dor crônica com muita intensidade, eles podem ativar esse sistema de alarme, potencialmente piorando a situação.

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Sensitização central: tudo o que você ainda ignora sobre ela e ainda tem vergonha de perguntar

Publicado em 18/06/2019. Autor(a/es): Dr. Who - O que de melhor tem sido publicado em revistas científicas sobre Sensitização Central além de vídeos explicativos.

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Sexo e dor crônica nas costas: as evidências

Publicado em 03/11/2020. Autor(a/es): Julio Troncoso - A sexualidade desempenha um papel significativo na vida humana. A dor lombar pode influenciar negativamente a atividade sexual, uma vez que pode provocar desconforto físico e/ou exacerbação da dor durante a relação sexual e redução acentuada na frequência da atividade sexual. O artigo apresenta evidências de que esse problema existe, coletadas em pesquisas ao redor do mundo, e aponta seus efeitos (físicos e psicológicos), a sua relevância epidemiológica e as barreiras culturais que bloqueiam uma solução, a principal sendo a (falta de boa) comunicação entre o profissional da saúde e o(a) paciente.

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Sexo, gênero e saúde: a necessidade de uma nova abordagem

Publicado em 16/02/2021. Autor(a/es): Lesley Doyal - Uma ampla gama de influências genéticas, hormonais e metabólicas desempenham um papel na formação de padrões masculinos e femininos distintos de morbidade e mortalidade. No entanto, essas diferenças não são reconhecidas pela medicina, na prática – com consequências nada boas para a saúde da mulher. Um viés de gênero tem a ver com essa omissão e isso vem sendo apontado até por publicações científicas... em vários países que não o Brasil. Curioso, não é mesmo?

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Síndrome de Estresse COVID – Parte 1

Publicado em 16/07/2020. Autor(a/es): Steven Taylor e Gordon JG Asmundson  - Durante a atual pandemia, algumas pessoas devem ter desenvolvido uma síndrome de estresse COVID, caracterizada por medo de infecção, medo de tocar superfícies ou objetos que possam estar contaminados com o novo coronavírus, xenofobia (em relação a infecção ser provocada por asiáticos ou outros estrangeiros), paranoia relacionada a ameaça COVID e sintomas de estresse traumático (ex.: pensamentos intrusivos e pesadelos) entre outras anomalias. Escalas de Estresse COVID foram desenvolvidas para melhor entender e avaliar o que leva pacientes infectados ou não com a Covid-19, a desenvolver a síndrome antes mencionada. É o que veremos no presente post.

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Sono ruim, dor crônica e depressão

Publicado em 27/10/2020. Autor(a/es): Heidi Moawad, MD - O termo comorbidade era desconhecido antes da Covid-19. Hoje, muitos sabem que significa a convivência de várias doenças numa pessoa só. E assim, acham natural que a diabetes, uma doença crônica, seja acompanhada, por exemplo, pela hipertensão, obesidade, ou por problemas hepáticos e/ou cardiovasculares. Mas existe um outro tipo de comorbidade, mais velada e menos pesquisada que as anteriores. Uma que combina três distúrbios que, se em separado afetam bastante a qualidade de vida, juntos podem destrui-la. Este artigo, publicado recentemente na Psychiatric Times, irá dizer que comorbidade é essa.

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Terapia cognitiva funcional: Uma abordagem comportamental integrada para o tratamento direcionado da dor lombar incapacitante – Parte 1

Publicado em 01/10/2019. Autor(a/es): Peter B O'Sullivan, JP Caneiro, Mary O'Keeffe, Anne Smith, Wim Dankaerts, Kjartan Fersum e Kieran O'Sullivan - O Dr. Peter O’Sullivan não tem jeito de doutor. Parece mais com o irmão mais velho de todo mundo, aquele cara sensato, boa praça, que dá conselhos... Fisioterapeuta australiano considerado uma autoridade mundial em dor musculoesquelética, ele já tem artigos publicados nesse blog. O artigo que você vai ler a seguir é sobre uma invenção de sua autoria – a Terapia Cognitiva Funcional – uma mistura de exame clínico com avaliação psicológica, que visa resultados terapêuticos superiores aos que poderia se conseguir fazendo uma coisa ou outra. Trata-se de uma abordagem de gestão da dor lombar centrada no paciente que tem como alvo suas crenças, medos e comportamentos associados (movimento e estilo de vida). Ela capacita a pessoa a fazer exatamente as coisas que teme e/ou evita, mas de maneira descontraída e normal. Boa leitura.

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Terapia cognitiva funcional: Uma abordagem comportamental integrada para o tratamento direcionado da dor lombar incapacitante – Parte 2

Publicado em 08/10/2019. Autor(a/es): Peter B O'Sullivan, JP Caneiro, Mary O'Keeffe, Anne Smith, Wim Dankaerts, Kjartan Fersum e Kieran O'Sullivan - Na primeira parte desse post foi apresentada uma abordagem ao alívio da dor nas costas baseada no conceito mente-corpo: a Terapia Cognitiva Funcional. Ela combina fisioterapia com psicoterapia para induzir a mente a fazer o corpo se movimentar normalmente – algo que a dor, em princípio, impede. Essa segunda parte do post destaca como ponto central da tal terapia, uma forte aliança médico-paciente, sustentada por uma abordagem motivacional e caracterizada por uma comunicação aberta, reflexiva, empática e validadora. Se você acredita nisso, continue lendo.

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Terapia comportamental para enxaqueca crônica

Publicado em 26/12/2019. Autor(a/es): Francesca Pistoia, Simona Sacco e Antonio Carolei - As intervenções cognitivas e comportamentais podem melhorar a qualidade de vida dos pacientes, aprimorando suas estratégias de enfrentamento dos estressores psicossociais e incentivando a adesão ao tratamento. As terapias comportamentais podem ser agrupadas em 3 categorias, incluindo relaxamento, biofeedback e terapia cognitivo-comportamental. As três são comentadas nesse artigo.

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Terapia de exercício para a Fibromialgia

Publicado em 27/08/2020. Autor(a/es): Angela J. Busch, Sandra C. Webber, Mary Brachaniec, Julia Bidonde, Vanina Dal Bello-Haas, Adrienne D. Danyliw, Tom J. Overend, Rachel S. Richards, Anuradha Sawant e Candice L. Schachter - Este artigo revisa os efeitos do exercício e da atividade física para indivíduos com fibromialgia, resumindo revisões recentes e descrevendo novos avanços na pesquisa relacionados a regimes de exercícios progressivos (intervenções aeróbicas, de fortalecimento e flexibilidade), programas de atividade física de estilo de vida mais geral (ou seja, autoprogramas selecionados, individualizados) e outras formas de atividade física recentemente aplicadas à fibromialgia (por exemplo, tai chi, ioga, Pilates e caminhada nórdica).

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Transição da lombalgia aguda para crônica: uma perspectiva biopsicossocial

Publicado em 07/01/2019. Autor(a/es): Frank Donnoli e Michael Azari - A dor lombar (lombalgia) é a condição musculoesquelética mais cara e mais comum em países industrializados. É necessário estudar os fatores que levam à cronicidade e os preditores clínicos que podem ser usados ​​para alertar os médicos contra a condição se tornar crônica. Este artigo explora esses preditores, bem como as crenças e percepções dos profissionais sobre esses fatores.

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Transtornos de ansiedade nas mulheres

Publicado em 20/02/2020. Autor(a/es): Dr. Liisa Hantsoo e Dr. C. Neill Epperson - A expectativa de vida feminina inclui épocas distintas da função hormonal, incluindo puberdade, pré-menstruação, gravidez ou pós-parto (em algumas mulheres) e a transição da menopausa. Esta revisão está estruturada para definir as principais épocas da vida feminina; fornecer um breve resumo dos principais transtornos de ansiedade, com foco na prevalência e apresentação no contexto de diferenças de sexo e em pontos da vida feminina; descrever potenciais bases biopsicossociais de transtornos de ansiedade entre mulheres; fornecer diretrizes para avaliação e diagnóstico diferencial; e descrever as opções de tratamento com atenção a eventos reprodutivos, como a gravidez.

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Tratamento da dor crônica: objetivos médico-paciente são diferentes

Publicado em 11/02/2021 - A “aliança terapêutica” entre médico e paciente talvez seja mais uma hipótese desejável, do que uma realidade. Médicos e pacientes não costumam discutir entre si a correção de um diagnóstico ou os objetivos de um tratamento, ainda que divergências veladas existam. Dada a autoridade técnica do médico, e o desconhecimento de medicina e da própria doença, apresentado pelo paciente típico, isso seria “inadequado”, ou até “inconveniente”, socialmente falando. Dessa forma, porém, o manejo da dor crônica acaba se tornando improdutivo e uma fonte de experiências negativas para ambos. Este artigo examina rigorosamente essa questão com base numa pesquisa exploratória abrangendo 90 médicos e 113 dos seus pacientes.

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Tratamento da dor persistente (crônica) em idosos – Parte 1

Publicado em 20/06/2019. Autor(a/es): Marissa C Galicia-Castillo e Dra. K Weiner - Até 50 por cento dos idosos residentes em comunidades urbanas relatam dor persistente (ou seja, crônica) que interfere nas suas funções cotidianas. Poucos médicos, geriatras inclusive, sabem como tratar a dor crônica nesse segmento da população. Este artigo apresenta apontamentos detalhados sobre o tratamento dessa dor crônica (quando não oncológica), com ênfase nas diferenças com o tratamento de adultos jovens.

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Tratamento da dor persistente (crônica) em idosos – Parte 2

Publicado em 27/06/2019. Autor(a/es): Marissa C Galicia-Castillo e Dra. K Weiner - A Parte 2 deste artigo apresenta os Objetivos do Tratamento da dor crônica em Idosos, os Tipos de Tratamento (farmacológicos, não farmacológicos) e considerações para pacientes com Demência.

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Um guia abrangente para a nova ciência do tratamento da dor lombar – Parte 1

Publicado em 02/11/2018. Autor(a/es): Julia Belluz - Uma revisão recente de 80 estudos sobre a dor lombar diz quais tratamentos funcionam e quais, além de não funcionar, podem deixar você sem função.

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Um guia abrangente para a nova ciência do tratamento da dor lombar – Parte 2

Publicado em 01/04/2021. Autor(a/es): Julia Belluz - Qual o tipo de terapia física recomendada para a rehabilitação da dor nas costas, segundo o enfoque biopsicossocial? Existe uma melhor opção?

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E-books

A Comunicação Centrada no Paciente

Uma corrente da medicina, liderada por hospitais de ponta (ex.: Mayo Clinic) postula uma reorganização visando cuidar da saúde do paciente como um todo, e não apenas de sua doença. Isso requer uma mudança de mentalidade e de melhores práticas clínicas e de atendimento, abrangendo todos os profissionais da saúde. Ela irá demorar anos, senão décadas. O ebook foi escrito para quem não quer esperar tudo isso.

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A Consulta Centrada no Paciente

O que o paciente vê no médico, principalmente na primeira consulta, é determinante para o bom diagnóstico e tratamento de uma dor crônica. Essa oportunidade, no entanto, está sendo desaproveitada. Por falta de interesse, ou por ignorar como conduzir uma consulta centrada no paciente, a preferência ainda é pela comunicação unilateral com o paciente, numa postura em que a empatia, a escuta ativa e até a doação de tempo estão ausentes. O ebook é um manual prático que mostra e ensina como usar os recursos que o médico dispõe para, sem custo e com perspectivas de grandes benefícios competitivos, entregar mais valor afetivo a seus pacientes.

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Com Humor Dói Menos – Volume 1

Alguns cientistas afirmam que o humor modera a resposta à dor. Outros duvidam. Acompanhe a série de ebooks “Com Humor Dói Menos”, e tire a dúvida. A sua dor, quem sabe, vai junto.

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Com Humor Dói Menos – Volume 2

Alguns cientistas afirmam que o humor modera a resposta à dor. Outros duvidam. Acompanhe a série de ebooks “Com Humor Dói Menos”, e tire a dúvida. A sua dor, quem sabe, vai junto.

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Educação em Dor

Descreve a evolução do conceito, as modalidades oferecidas em diversos países, as estratégias para colocá-lo em prática na relação médico-paciente e, especialmente, a sua característica terapêutica – a educação é um remédio capaz de destruir as crenças equivocadas e catastrofistas sobre a dor que sustentam a dor crônica.

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Entenda porque dói

O objetivo deste e-book é o de reduzir a taxa de desistência dos pacientes em relação a seus tratamentos. Como? Educando-os sobre a dor e seu gerenciamento. Assim eles entenderão melhor e se engajarão mais no que lhes é proposto. E proposto por quem? Pelos profissionais que cuidam diretamente da sua saúde – médicos, fisioterapeutas, enfermeiro(a)s e outros. Os únicos, aliás, que devem funcionar também como seus educadores.

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Estratégias de Recuperação

Você acha que tem dor lombar porque suas costas são fracas? Ou porque a sua ressonância revelou uma anomalia? Relaxe. As posturas do Greg Lehman, um cientista da dor de renome mundial, irão fazê-lo mudar de ideia.

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Fibromialgia – Volume 1

Milhões de pessoas hoje vivem angustiadas por terem sido diagnosticadas com fibromialgia ou porque pensam padecê-la. Em muitos casos, sem base para tanto. O ebook “TUDO O QUE VOCÊ QUERIA SABER SOBRE FIBROMIALGIA E TINHA MEDO DE PERGUNTAR” vem para trazer paz aos sensatos. A Primeira Parte esclarece o que a fibromialgia é, e não é, bem como que sintomas a caracterizam. A Segunda Parte diz como diagnosticá-la e tratá-la, e com que expectativas.

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Fibromialgia – Volume 2

Milhões de pessoas hoje vivem angustiadas por terem sido diagnosticadas com fibromialgia ou porque pensam padecê-la. Em muitos casos, sem base para tanto. O ebook “TUDO O QUE VOCÊ QUERIA SABER SOBRE FIBROMIALGIA E TINHA MEDO DE PERGUNTAR” vem para trazer paz aos sensatos. A Primeira Parte esclarece o que a fibromialgia é, e não é, bem como que sintomas a caracterizam. A Segunda Parte diz como diagnosticá-la e tratá-la, e com que expectativas.

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O Paradoxo de Eva – Volume 1

A proporção feminina da população impactada pela dor crônica é o dobro da masculina. Geralmente as mulheres informam experimentar uma dor maior recorrente, mais intensa e mais duradoura que os homens. Contudo, “O Paradoxo de Eva”, um livro online de conteúdo inédito no Brasil, é um alerta sobre o assunto. Uma análise aprofundada baseada em uma série de comprovações científicas de que a mulher sofre com dor mais do que o homem, e no entanto, não está sendo tratada à altura de suas dores complexas. O motivo por trás disso seria um discreto viés de gênero de parte dos profissionais da saúde, restando importância as dores femininas por serem invisíveis e supostamente psicológicas, psicossomáticas etc. A situação já é denunciada e debatida no Canadá, Estados Unidos, Reino Unido e Austrália, entre outros. Entretanto, ainda é ignorada no Brasil.

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O Paradoxo de Eva – Volume 2

A proporção feminina da população impactada pela dor crônica é o dobro da masculina. Geralmente as mulheres informam experimentar uma dor maior recorrente, mais intensa e mais duradoura que os homens. Contudo, “O Paradoxo de Eva”, um livro online de conteúdo inédito no Brasil, é um alerta sobre o assunto. Uma análise aprofundada baseada em uma série de comprovações científicas de que a mulher sofre com dor mais do que o homem, e no entanto, não está sendo tratada à altura de suas dores complexas. O motivo por trás disso seria um discreto viés de gênero de parte dos profissionais da saúde, restando importância as dores femininas por serem invisíveis e supostamente psicológicas, psicossomáticas etc. A situação já é denunciada e debatida no Canadá, Estados Unidos, Reino Unido e Austrália, entre outros. Entretanto, ainda é ignorada no Brasil.

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Recursos de Comunicação para Profissionais da Saúde

Quase tudo o que um paciente sabe sobre sua dor crônica – causas e efeitos, no presente e no futuro – é o médico que dá a entender. Como ele faz isso, com que afeto, clareza e foco… determina a adesão ao tratamento. Historicamente, porém, o padrão de interação médico-paciente tem sido assimétrico, com predomínio do primeiro sobre o que é dito e decidido. E ocorre que quanto mais se sabe sobre a dor crônica – sobre o fato de ela ter em parte cunho psicológico e cura improvável – mais ineficiente esse padrão se mostra. Ele precisa mudar, então, para outro mais participativo. Isso requer o médico servir-se de recursos de comunicação ágeis e atrativos, tais como metáforas, anedotas, histórias, ilustrações, cartoons, infográficos, vídeos, mind maps etc., para educar o paciente e convencê-lo a colaborar ativamente na sua recuperação.

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Educação em Dor: Leitura e Clássicos da Dor

Livro
A Mente Dividida – Dr John Sarno – Trechos