A menstruação traz sintomas indesejados a muitas mulheres, entre eles o sono perturbado. A gravidez é outro período de sono complicado. Barriga em crescimento, pressão no diafragma, aumento da frequência urinária, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e síndrome das pernas inquietas são apenas alguns dos obstáculos que a mulher grávida enfrenta. Essa postagem dá continuidade à publicação de capítulos do ebook INSÔNIA Mulher, iniciada no ano passado.
Este post de hoje abrange os problemas do sono em dois períodos especialmente problemáticos para a mulher, a menstruação e a gravidez.
Embora tenha havido progresso na compreensão da insônia, ainda não há um modelo universalmente aceito para tratá-la. Uma maior compreensão da insônia pode mostrar sob quais condições o transtorno se desenvolve e é mantido, bem como orientações para seu tratamento.
Se você dorme menos de 6 horas por noite, ou tem sono fragmentado, não deixe de ver.
