A menopausa traz sintomas indesejados a muitas mulheres. Junto com a transpiração e o ganho de peso vem um terceiro problema: o sono perturbado. As mulheres na menopausa têm 3,4 vezes mais chances de distúrbios do sono. Essa postagem dá continuidade a publicação de capítulos do ebook INSÔNIA Mulher, iniciada no ano passado.
Este post de hoje abrange os problemas do sono em um período especialmente problemático para a mulher, a Menopausa.
Embora tenha havido progresso na compreensão da insônia, ainda não há um modelo universalmente aceito para tratá-la. Uma maior compreensão da insônia pode mostrar sob quais condições o transtorno se desenvolve e é mantido, bem como orientações para seu tratamento.
Se você dorme menos de 6 horas por noite, ou tem sono fragmentado, não deixe de ver.
